Bonjour Alice, est ce que tu aurais des explications supplémentaires pour l'exercice à quatre pattes avec une jambe tendue et descendre sur les coudes ? Je ne sais pas ce que je fais, soit c'est beaucoup trop dur, soit je ne travaille rien... Par exemple, je me décale automatiquement (mon poids) pour que la jambe qui reste au sol soit à peu près au milieu, juste ou pas ? Merci pour ton aide :)) sinon super !
bonjour Estelle, En effet, il ne faut pas décaler ton bassin vers l'extérieur, ta hanche doit rester au dessus de ton genou, sinon tu compenses. Essaie de descendre moins bas tout en maintenant ton axe. J'espère avoir été claire :)
Merci pour cette vidéo, les explications sont très précis et top 👍🏼
Merci beaucoup pour ce cours ! A refaire quelques fois car je le trouve pas évident :)
toujours un plaisir de pratiquer avec vous,, vous êtes au top :o))
Merci Alice, ton cours est bien adapté pour ma grossesse.
🤣 Ce qui est génial c'est que tu pourras faire cette vidéo bien au delà des 9 mois habituels de gestation 😘
Bonjour Alice, est ce que tu aurais des explications supplémentaires pour l'exercice à quatre pattes avec une jambe tendue et descendre sur les coudes ? Je ne sais pas ce que je fais, soit c'est beaucoup trop dur, soit je ne travaille rien... Par exemple, je me décale automatiquement (mon poids) pour que la jambe qui reste au sol soit à peu près au milieu, juste ou pas ? Merci pour ton aide :)) sinon super !
bonjour Estelle,
En effet, il ne faut pas décaler ton bassin vers l'extérieur, ta hanche doit rester au dessus de ton genou, sinon tu compenses. Essaie de descendre moins bas tout en maintenant ton axe. J'espère avoir été claire :)
é.è 💓💓 add tip button for fans please