В Каком Спорте Больше Подтягиваются?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2024
- Программы тренировок - mimworkout.com/20
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
• Видео отзыв Антона Кир...
• Воркаут Для Новичков. ...
Кто больше подтянется, скалолаз, боец или гимнаст? Узнаете из сегодняшнего выпуска на MIMotivation - กีฬา
Программы тренировок - mimworkout.com/20
Задать вопрос по программам - t.me/fedorchepkyi
Здравствуйте, легче сказать, что трениркйте подтягивания, и будете подтягиваться много, а если искать где лучше можно и не начать)
@@BGB2.0 Салам, прям вовремя видео попалось, хочу начать тренировки, сыны подрастают нужно быть хорошим примером, и тем более с правильным подходом к технике выполнения. мне 42 активные тренировки престал делать 12 лет назад.
Вы угораете что ли..? Пятьдесят чистыми..? Блять, тогда уж каждый хотел бы не пятьдесят, а намного больше насколько это возможно, чем больше тем лучше. Но ты либо должен вагоны разгружать годами, либо из зала не вылезать, чтобы таких возможностей силовых достичь. "Норматив по подтягиванию" для рядового обывателя-работяги любого веса 12 раз. Успокойтесь нахуй...
Чтобы подтягиваться - нужно подтягиваться, всё логично и просто
Ага, согласен. Зачем тут что-то придумывать ещё)
Ну это тоже слишком поверхностно, типа как меньше жрать чтобы похудеть, сначала нужно разучить движение слаженно чтобы в момент включались нужные цепи, а то можно через жопу подтягиваться и грузить например одни связки или напряжение будет уходить в бицепс, больше чем в другие группы мышц, если проще техника сперва, потом наработка движения пока не будет хорошего навыка. можно подключить доп упражнения например если слабые связки над ними поработать, регулировать интенсивность тренировки, всегда подходить к упражнения размявшись и включив нервную систему, а не сразу абы как и прочее прочее
@@igor.artsybashev связки крепят кость к кости, они то тут причем? движения все равно мышцы выполняют, сухожилия могут помогать "пружинить" а так смысла усложнять нету, подобрал норм технику и дрочишь. с диетой тоже самое, подобрал и держишь (проблема в соблюдении чаще всего, а не то что человек не понимает что ему жрать)
@@Regsssss Нервный сигнал проходит через все мышцы, связки, сухожилия если какая то часть не тянет дела не будет, или какая то часть будет брать на себя больше нагрузки, разная развитость связок, сухожилий в отличие от мышц и прочее. Ну а пружинить и дрочить, это конечно всегда можно
@@Regsssss ну конечно, нужно обязательно разбираться в этом на молекулярном уровне. Ничего не говорю, знания о технике выполняемого управления должны присутствовать
Если Марк Уолберг сказал, что его рекорд 40 подтягиваний на перекладине, это не значит, что он лгал. Любой спортсмен знает, что результат нельзя сохранить навсегда. Результаты меняются, в зависимости от тренированности, от целей, от ценности конкретного упражнения. От возраста, в конце концов. От состояния здоровья. Так что, если вы хотите сделать рекорд, то его будет сложно наработать. Но сложнее всего удержать рекорд! И если Марк без подготовки подтянулся даже в такой технике 20 раз, это говорит всё таки о хорошей его физической форме. Но 40 повторений это был его рекорд, видимо. Удержать который, как и большинство, он не смог ни физически, ни морально.
Вот и всё.
Правильное замечание на счет возраста, но... Мне 60 лет, турником особо не увлекался, в молодые годы мой лучший результат был 18 подтягиваний. Пол года назад, насмотревшись видео на ютубе, решил подтянуться, получилось 12 раз, откопал в своих архивах тренировочную программу и сейчас делаю снова 18 подтягиваний.
В 18 лет спокойно 30 раз делал. Просто для себя и спортом никаким не занимался. Подбородок за перекладину всегда выводил. Сейчас мне уже 63 и больше 5 раз не могу осилить.
Правда весить стал на 15 кг.больше.😢
Очень инфармитивно кэп, больше всего подтягиваются люди которые и занимаются подтягиваниями тоесть воркаутом, калистеникой да ты просто гений !
Зависит от роста и сложения. Карлику подтягиваться легче, чем верзиле. Рычаги у них разные, При подтягивании длинные руки помеха, как и большой вес. И вид спорта выбирают по своему сложению и росту.
@@nefed3195 что только страусы не придумают абы оправдать собственное бессилие. Нужно упорно заниматься спортом, а не понтоватся, унижая окружение ибо думая что выше, то сильнее 😂
@@nefed3195 скажи это Смаеву😂
Как то он незаслуженно борцов и амреслеров обошёл они тоже очень много подтягивается
Марк Уолберг - американский Давидыч
22 раза не каждый сможет подтянуться
@@user-mm1sl2kj1k не важно, если ты утверждаешь, что можешь 40 раз в чистой технике, то 22 подуподтягивания все равно делают тебя пиздаболом, даже если так не каждый сможет
@@user-mm1sl2kj1k может у него мышцы забились у меня тоже такое бывало.
@@user-mm1sl2kj1k плюс возможно он раньше действительно делал больше
Сразу видно, что когда-то он это умел делать. Да и фотки из его молодости это подтвердят. Форма была на высоте. Но если не подтягиваться регулярно, то и получится то, что Марк и изобразил. А он именно изобразил подтягивания. Унылое зрелище. Это даже не смешно.
подтягиваются лучше и больше те, кто чаще это практикует
нормальное исследование: взять по 100 спортсменов каждого вида, перемешать их так, чтобы исследователь не знал, из какого они спорта, оценить в одинаковых условиях, а потом уже сравнивать результаты и делать выводы. Один-два медийных чела - вообще не показатель.
Если рандомно выбирать, то борцы проиграют из-за того, что человеку весом в 60 кг несравнимо легче подтянуться чем человеку весом 120 кг - "в финал выйдут" только легковесы. А вот огромных гимнастов не бывает (как и огромных стайеров).
@@NoName-yc5qj марафонские подтягивания дают выносливость... в подтягиваниях. Этот редкий скил почти нигде не нужен, даже в скалолазании. А вот сила - это подтягивания на одной или с выпрыгиванием, с весом и т.п, раза 3-6 за подход. Думаю, борцы такое и практикуют
Верно. Это по науке. Результаты такого исследования действительно будут надежными. Но такое исследование потребует кучу ресурсов и вагон времени. А современные блогеры этим не обладают, а если бы и обладали, то они скорее бы потратили их на 100 новых пустых роликов с такими же поверхностными рассуждениями и за уши притянутыми рандомно выбранными фактами. Пипл же хавает...
👆тут мы можем наблюдать весьма интересное явление - диванные эксперты обсуждают как и что делают проф. спортсмены
@@max89051 спортсмены - не человечки в ящике на канале "спорт". Тренишь, гоняешь на соревы - и ты спортсмен. занимаешь места - проф.
Мне 62 подтягиваюсь 15 раз.
мне 34, подтягиваюсь 4
Хороший результат! Я пол года назад подтягивался 12, потом увидел на ютубе канал Turnikman62Rustam, ему 62 года, подтягивается не совсем чисто, но 27 раз, а вообще на турнике вытворяет такое, что мне и не снилось. Вообщем, я начал тоже подтягиваться по программе, и сейчас уже 18 раз. Увидел канал PetrosPetrosyan, ему тоже 62 года, он записал 16 подъемов с переворотом. Я с трудом делал 10, сейчас я уже записал на своем канале 20 подъемов с переворотом! Мне 60 лет! Молодые могут хоть 100 раз делать, и делают (до 50-ти), но почему-то в возрасте 60+ профессиональных когда-то спортсменов я не наблюдаю, одни любители, и нам надо длиться своим опытом.
всемпохуй
Пофиг сколько мне, я вообще не подтягиваюсь :)
Мне 100 я подтягиваюсь 100
все видео это подводка к рекламе от которой уже тошнит
Моя сестрёнка в 10 лет подтягивается 15 раз
Зачем подтягиваться на турнике, когда его можно преодолеть, просто обойти...😉
"Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет"
А зачем его обходить, когда можно просто не подходить к перекладине. Это же еще проще!
Гимнастический турник очень сильно облегчает задачу. Я как-то после 2 часовой изнурительной тренировки по муай тай прыгнул на такой турник и сделал довольно легко 35 повторений. Хотя рекорд имел на свежие силы на обычной жесткой и узкой перекладине 36.Когда ловишь момент спружинивания перекладины она тебя натурально подбрасывает. Конор в подтягиваниях цыпленок.
да, помню как пресс качал от перепончатой кровати 😅
Какой вообще тогда смысл в количестве подтягиваний, когда их даже делаешь наполовину не ты? Чисто понты
Скорее ты за 2 часа столько жидкости потерял что твой веса для тебя был легче обычного
Я в сорок лет при весе 84 и росте 194 подтянулся 33 чистых (32 потом перехват и ещё одно повторение) на канале есть видео. В этом году попытаюсь 40 повторов сделать
Везёт , а я всё от подтягивался .. левый локоть сустав беспокоит 😢, но я все равно стараюсь заниматься , другими упражнениями ,что бы держать себя в тонусе
@@_Ivan_Dobryj_ думаешь не пройдёт?
@@fgetov пока не проходит .. год уже как
@@_Ivan_Dobryj_ а ты обследовал его? МРТ делал? Иди лечи, че ты ждешь? Оно само реально не пройдет. Эти тендиниты могут годами болеть и только прогрессировать.
Отличный результат!
Начал не так давно, делаю только чистые, то есть полностью разгибаю локти и высоко подбородок. И начинает нравиться уже. Вчера сделал 17 обратным хватом. И будет больше, главное постоянство. Успехов!
Про борцов забыл.
Там вообще абдулрашид Саадулаев на одной руке 5 раз подтянулся при весе 97кг
И что!? я пауэрлифтер 13 раз пи 88 кг на правой и 12,5 на левой подтягивался
@@user-jz1tr1wb8w 12,5 какой молодец♿♿♿ всем пoxyй
@@user-jz1tr1wb8w да но ты не известный
@@user-jz1tr1wb8w ой да не пи...Ди 13 раз на одной, вы пауэрлифтеры вообще не функциональны на турнике, 13 раз это как раз ваш максимум на двух😂
@@user-jz1tr1wb8w видео кидай епт
Я девочка ,занимаюсь боксом техника хоть и не самая лучшая но я делаю по 20 раз ,мне 12 лет
Как можно подтянуться 7 481 раз, когда гимнасты этл делают максимум 50?
Это не подтягивания - это надергивания.
@@Because-I-am-the-Batman а я гуглил потом. Оказыца это в сутки 7481 подтягивание
0:12 сильные выносливые скалолазы и гимнасты подтягиваются до 25 раз. какой-то блогер про свою аудиторию - хотят делать хотя бы от 25 до 40 в отличной технике, ХОТЯ БЫ от 25!!! как говорится, воровать - так миллиард, е..ть - так королеву
)) и таки делают же в итоге. Да, мы такие, не размениваемся по рублю 😎, как большинство...
Сильные и выносливые скалолазы подтягивания от 25 до 45 за раз
а в отличной технике - это как? я в юности подтягивался максимум 24, интересно, как это было в плане качества
@@redember192 да фигня это всё по большому счету, как. Подтягивайся 50/40/30 раз хоть как, можешь без раскачки и махов, можешь даже 7481 раз как тот из книги рекордов Гиннеса хоть как. Главное чтобы мог, а нюансы не важно: пусть те кто говорит что неправильно, подтянутся столько же как ты неправильно - мало кто сможет
Зато они могут еще раз повторить такое же количество подтягиваний через минут 10-20. А тот кто подтягиваеться по 50 за раз. Врятли еще сможет повторить 50 раз. Скорее 10-12 раз подтяниться и все. А скалолаз раз 5 точто повторит 24 подтягивание.
Дяка Федор, цікаве відео. Давно хотілось чогось такого 😅
Я могу подтянуться спокойно 20-25 раз, чистые понимаю это с подбородком вверх, ну сколько чистых я не знаю, и да я девушка.
Дедушка *, д не туда нажал старый пень
Если это правда, то мои вам комплименты.
Сколько весишь?
@@galactic_leader до беременности было 52 кг, щас наверное 65 кг. При росте метр 59 сантиметров. Ну, я это в положение сейчас просто. Я всегда при беременности наедаюсь как слонёнок, не могу себя сдерживать, вместо одного я ем три завтрака, вот так.
@@user-yw2bu1bz7k ну, это норма я вешу 54 но мой нормальный вес в котором мне комфортно 58-59. Рост 160
круто! спасибо!
чтобы подтягиваться больше всех , нужно иметь генетическую предрасположенность к этому. Так же как и поднимать тяжести на один раз. А вид спорта который вас раскроет , это уже на втором плане.
Может Марк реально после вчерашней тренировки туда заскочил, в инсте он часто постит как он тренит, а тренит он часто
сними выпуск по выходам силой,рекорды,техники,и тп)
У меня одногрупник был весом в 120 кг... В начале первого курса физрук хотел зафиксировать наши начальные результаты (не знаю для чего, на тот момент не задумывался), мы отшутились что это тело на турнике сгодится только в качестве груши...
Он чистыми без рывков и раскачек подтянулся 10 раз, после этого МЫ боялись стать грушой... Да и бегал он 100 метровку за 14 сек, чего хватало догнать за "колобка" или "пузыря" и надавать подзатыльников
Одарённый физухой тип если он еще и не занимался при этом серьезно спортом
Здравствуйте Фёдор спасибо за видео это очень интересно и полезно у меня есть такой вопрос что если я буду есть только мясо полтора килограмма в день можно ли так набрать вес, кстати я ещё и эктоморф поэтому такой вопрос.
Я чемпион спирта
А я мастер спорта по поеданию котлет и запиванию их бормотушечкой!
Сделай пожалуйста разбор, как совмещать силовые тренировки и тренировки со взрывной силой , вообще реально ли это?
Sergio Di Pasquale AKA New Era вот кто подтягивается 100 раз в довольно чистой технике . Нонстопом . Очень крутой и мощный чувак .
Velociidad ещё этот есть, он 85 раз(за почти 2 мин), но и у него техника получше чем у этого Сержио, со стороны видно.
Да, он очень мощный. Bar-barians 💪
Вован1970 сделал 130 чистых
Фёдор здравствуй, сними выпуск про Андрея смаева
Самые чистые подтягивания у полиатлонистов. Но там главное это выносливость хвата.
Всю жизнь занимаюсь и чистыми на пике 18 раз подтягивался. Видел своими глазами 25 максимум. Ну это зависит от типа телосложения. Я в сухаре 85 вешу
Я вчера подтянулся без подготовки 21 раз чисто. Последние 4 месяца подтягивался мало, поскольку борюсь с болью в плечах (воспаление надостной мышцы и субакромиальный бурсит). Прошлым летом подтянулся 24 раза чисто, это мой рекорд последние 4 года. Мне 37, вес 70.
Мне 60 лет, в молодые годы занимался рукопашкой, потом восточными единоборствами, турником не увлекался, но подтягивался 18 раз (чисто, на областных соревнованиях по зимнему многоборью). Пол года назад как-то попробовал, то получилось 12 раз. Начал заниматься по программе, которая предусматривает достижения 50 подтягиваний. Сейчас пока вернул свои 18 подтягиваний.
@@deepforestenergy60очень хороший результат. Удачи вам
Надо было Смаева тоже упомянуть
Он 0 раз подтягивается, увы
Посмотри на спортсменов из полиатлона. Там и техника идеальная даже в сравнении с калистеникой и количество впечатляет. Это для них соревновательное движение. У них есть лишь ограничение по времени 4 мин.
40 чистых???!! Где??? Марк Уолберг😂
Забыл про дядю Шредера с его золотым стандартом😉
1996г - победил в районных соревнованиях среди школьников (18 раз) по подтягиваниям, 1998г - победил в школьных соревнованиях в своей школе (26 раз, рекорд за все времена школы, вроде бы не побит до сих пор, свой вес 59 кг). В эти года я интенсивно тренировался на турнике и брусьях с военными, выполнял ВСЕ упражнения, которые мне показывали офицеры: выход силой на обе, склепка, подъем переворотом, офицерский, краб, стул, кувырки и многое другое кроме солнышка. Подтягивался на спор против 2-3 человек. Примерно в 1999-2000 поставил личный рекорд вне соревнований - 34 раза на турнике, 35 отжиманий на брусьях. Далее тренировался в качалке и забросил турник, набрал более 20 кг и уже не мог так вертеться на турнике, но 25 раз подтягивался. Тягнул верхний блок где-то 110 кг, при собственном весе 81 кг, тяга гантели в поясу 65 кг рабочий вес на 6-7 раз. Отжимался на брусьях 6 раз в двух подходах с весом +20 кг. Чтобы много подтягиваться, нужно много подтягиваться :)). В данный момент подтягиваюсь 11-12 раз, пока только это восстановил после отрывов мышц...
Не смотря -Гимнасты.
Когда ,только начинал углубляться а бодибилдинг,думал что только билдеры "химичат".Но когда увидел и узнал про "дозняки" гимнастов-обомлел (если мягко выражаться)
Все профессионалы "химичат", тренируются на результат, а не для здоровья. Поэтому я в 60 лет, среди своих сверстников спортсменов вижу только любителей.
7482 раза за подход в 60 лет прям не слезая с турника это невозможно рекорд Гиннеса и то меньше
Это у него сон такой случился!
Там и не говорили что это за один подход. Есть большая группа рекордов, где учитываются повторения за отведенное время, количество подходов там нелимитировано
@@danielalien4108 тогда пусть говорит что за время а то звучит 6е очень и кстате считаю что выполнять что то за определённое время гавно
@@danielalien4108 И тут тоже не говорят, что это за один подход!
Бредовое сравнение. Тут вообще все разные подтягивания.
БИ - используют взрывные и динамические подтягивания. Тобишь взрывные раз 15 больше ему и не надо даже 10 подойдет.
Скалолаз, использует просто сколько сможет ему нужно , не количество подтягивания а разные хваты, даже щипковые.
Гимнасты же тренируют, техничность им вообще все равно сколько подтягиваться 1 или 5 или 10 раз, главное техника. Там тренируют статику, умение мышц держать в полном напряжение от носка до шеи.
Вообще, сначало определитесь что вы хотите.
Для большинства достаточно новичкам 3х5, любителям 3х10 и я говорю, про техничный. До подбородка, медленно. А все остальное подсобка, ширина хвата, способы хвата, техника (ББ, кроссфит, калистеника, ГТО и тд)
Всем успехов в зале и спорте.
Где-то было видео, как скалолаз Серёга Скородумов подтягивается 100 раз
надо было ещё разобрать стритлифтинг
веса помогают растить количество
Эталон - Шреддер. И ноги здоровые, и рост 184, и вес под 100 - при этом делал в эталонной технике 35 раз - с паузой внизу, без рывков и полным заведением подбородка. При этом доходяги лось и трухоновец, которые весят на 25-30 кг меньше и ростом ниже (соответственно руки короче) - сделали всего на 2 раза больше.
Если Лось доходяга,То тогда ты слабоумный !
@@user-ey8ls3ym4p относительно Шреддера, хотя у них специализация - турник. Относительно обычных людей разумеется нет
вопрос который за всю историю вселенной на всех языках мира включительно прозвучал лишь однажды: его задал автор канала.
Есть разные виды мышц:спринтер и стайер.Спринт мышцы работают максимально,но недолго.Стайер-мышцы могут держать меньшую нагрузку но дольше.
Смаев с весом подтягивается,мега жоский чел
Химик!
@@user-lj8no6ez3y даже с химией не каждый сделает то что он делает
Достаточно сделать 5 -7 подтягиваний в полной амплитуде, с прямыми ногами, плавно, без рывков- это самое главное. Это делают только единицы. Остальные психически не способны на это 😂
... заводят подбородок за перекладину
.... отведением головы назад
😥
надо не шеей подтягивать тело к перекладине, а ключичной частью груди.
голова при этом не должна откидываться назад.
а как же полиатлон? там тогда 11 из 10 )
В обычной школе СПб в нашем классе был парень Саша Костенко. На уроке физкульуры подтянулся 54 раза за один полход. Не в идеальной технике, конечно.
- Саня, а почему так мало?
- Надоело.
Одни из лучших в этом движении это гребцы слаломисты.
Удивительно, что в калистенике лучшие результы по подтягиваниям, а жим лежа, наверное, лучший у пауэрлифтеров
есть такое видео Уральские подтяжки, спецпроект ТАУ, 2002 год, вроде. Городские соревнования по подтягиваниям. 42 чистых подтягивания сделал полиатлет в 52 года.
Много будет подтягиваться человек или нет-на 90%зависит от генетики(антропометрии /пропорций). Очевидно что человеку с худым длинными руками, коротким торсом и длинными ногами подтягиваться будет гоооораздо тяжелее, чем человеку с короткими мощными руками, длинным торсом и короткими ногами, это как раз Лось и Трухуновнц. А какой нибудь 2 метровый дрищ вряд ли дойдет даже до 20 чистых подтягивания.
Антропометрия в подтягиваниях последний помошник. Рекорды чистых полтягиваний по 50 повторений были именно со стороны "дрищей".
@@buratin75 но НЕ двухметровых дрищей, с антропометрия которую я привёл в пример. Ты не понимаешь просто в этом, побольше углубись в вопрос, когда новичок приходят в зал пауэрлифтинга, армрестлинг например, или ещё какой силовой спорт, первым делом тренер смотрит на антропометрию, в подтягиваниях также,
У меня как раз такая фигура, как у макаки))
в зимнем полиатлоне подтягиваются за 4 мин до 60 раз в очень хорошей технике с паузой внизу. А без ограничения времени некоторые полиатлонисты более 100 раз.
Так ни один палеонтолонист в быстрой технике не сделает 60 раз,
Потому что они отдыхают внизу,
А когда ты подряд делаешь так сложнее
@@TheMrVersetti Сложно просто провисеть 4 минуты. Подтянутся большое количество количество раз конечно легче с паузой внизу, но поэтому в такой технике больше и подтягиваются (если хват держит). Многие подтягиваются в быстрой технике не разгибая локти до конца внизу, 60 раз в чистой и быстрой технике я невидел, не говоря уже о 100. Но конечно это вопрос предпочтений, а в палиатлоне паузу внизу требуют еще для удобства судейства - что бы судья видел разогнулись ли локти, нет ли раскачки.
@@GrigoriyR ну да, пауза внизу нагружает конечно же хват, но при этом отдыхает бицепсы и спина, а когда в бвстро технике все сразу нагружается и хват и спина и бицепсы, так что без остановки сложнее
Вот парень в достаточно хорошей технике делает 100
th-cam.com/video/4O7u04sHerg/w-d-xo.htmlsi=-ISBlrFN_kWEMIjE
Отличное видео но не соглашусь с тем ,что Трухановец подтягивается чисто и в отличной технике он подтягивается очень грязно ,а вот Шредер раньше года 2 назад когда продвигал золотой стандарт подтягивался очень чисто
В сети есть ролик, где чел белает больше сотни, распрямляя руки и задерживаясь внизу, подбородок вроде тоже высоко заносит
локти лучше не разгибать, нагрузка на сухожилие бицепса возрастает
Братан как ты ? ))
Дикий Лось вот у него смотрите как он подтягивается 100% техника 💪
Трухоновец лучше
Широков подтягивается с +65 кг
Зацените подтягивания Льюиса Хэмилтона, там чел 300+ раз подтянулся с отягощением небольшим, а его сокомандник Вальтери Боттас примерно в тоже время занял 2 место в велосипедной гравийной гонке Unboudgravel, проехав 100миль, хотя оба являются пилотами болидов f1
Upd: 336 подтягиваний, блин сколько весит не рассмотрел, но 10ку точно) а потом еще 600+ отжиманий оформил, все за раз
Мне 51 год. Рекорд - 46 раз - поставил в юности, в 18 лет. С возрастом результаты ухудшаются. Сейчас мой лучший результат - 30 раз чисто. Подтягиваюсь не каждый день. Но 25 раз вообще без остановки могу сделать в любой день.
Лично для меня показатель, это сколько человек сделает подтягиваний после длительного перерыва без нагрузок. Допустим, вы пару лет не делали подтягиваний. И спустя пару лет, каков будет ваш результат? Если человек сделает хотя бы 15 чистых повторов, можно говорить что мышечный потенциал высокий. Если же только до 5 раз, то потенциал весьма низкий.
У меня 7 после перерыва вообще без спорта
А в чём смысл тогда такого пару-лет-перервыного показателя?
Показатель того, кому больше, а кому меньше повезло с генетикой?
Просто от самого человека, его усилий и дисциплины тут ничего не зависит.
И что делать тем, у кого мышечный потенциал низкий?
Перестать бороться и в бракованную партию себя отнести?
Где-то в 35 лет я еще подтягивался 18 раз, потом к турнику не подходил более 20 лет, пол года назад попробовал, то получилось 12 раз, начал тренироваться. Сейчас мне 60 лет, снова подтягиваюсь 18 раз.
До просмотра - ставлю на скалолаза.
Кто больше подтягивается, тот больше подтягивается.
Борцухи и армрестлерьі подтягиваются больше всего. Правда в обоих случаях техника специфическая. В нашей секции по арму многие ребята подтягиваются 40+ раз
Чего вы на него наехали? Может он чувствовал себя не важно в этот день или перетренировался.
Я только в кроссфите разобрался, а тут какая-то калостеника
Ох уж этот гейский сленг
Подтягивайтесь как получается с рывками или без нет разницы количество увеличивайте, и через несколько месяцев уже про технику думайте! Главное количество и мин 4 подхода
Не смотря ролик предположу- гимнаст. Теперь смотрим.
25 классических чистых мой рекорд, никогда никаким спортом не занимался , просто в юности мы часто ходили на турники.
При весе в 100 кг подтягивался 15 раз, даже без намека на раскачку. А дальше что то результат не рос, хотя каждый день в сумме сто подтягиваний делал. А так с раскачкой как то 30 подтягиваний сделал, но тогда весил около 80.
42 минуты туда, 42 обратно, восемь часов изнурительной работы и надо бы мне технику подтягивания оптимизировать. А то всего два раза подтягиваюсь- года два назад на Новый Год соревновались))))).
Ты забыл про гребцов. Я в юности занимался академической греблей, это упражнение у нас было базовым, мои результаты от 25- 30 чистых подтягиваний. Сейчас мне 40 лет и вес 117 кг, 10 раз могу осилить.
а бегать с ящиками в которых мины это какой спорт?
Как насчет воркаутеров?
Максимум, что я видел - это у борцов(самбо-дзюдо) 70 раз после тренировки.
Ну, итог был известен изначально. Ясен хрен, что калистеника топ 1. Ни какие ни гимнасты, ни танцоры с ринга не сравнятся с теми, кто делает это ежедневно и уделяет этому особое внимание
Автор, а почему удивительно, что бойцы юфс?? Я наоборот полагал, что в самом старте будут тайбоксеры и бойцы смешанных единоборств
Вольников забыл... Правда они не такие медийные. За то бывают персонажи, которые по 30 раз на канат залезают. Садулаев вроде бы 5 раз на одной руке делал
В 60 лет 7481 подтягиваний?😮 что он съел перед этим😊
Борцы вольного стиля славились выполнением большого количества подтягиваний . Али Алиев подтягивался 80 раз , если мне не изменяет память . Борцы сборники подтягиваются 40-50 раз .
Да, да, сказки из разряда 1001 ночь. Видосы есть?
Да у них много всяких упражнений. Скорее 80 раз они делают не за раз, многоповторка скорее тут. А так спортсмены все хорошо подтягиваються. Особенно борцы, боксеры, легкоатлеты, бойцы MMA, скалолазы, плавцы и т.д.
@@user-tl7sg9uc9eТы сам хоть 15 раз подтянишься?
@@alexdragon_88 ну насчёт пловцов я не согласен . Известно что чемпион мира австралиец Иан Торп смог подтянуться только три раза .
Ну как же себя не прорекламировать :)
Только для честного обзора неплохо бы вспомнить полиатлон, где 60 раз в идеальной технике - это не что-то запредельное.
Гребцов на байдарке и каноэ надо было посмотреть. Они по 50-60 раз делают.
спортивные гимнасты это сила начинают с малых лет брусья кольца козел акробатика растяжка идеальная железные мышцы и чувство равновесия,парень посмотри на олимпийских чемпионов настоящие монстры
Что такое "калистеника"?
Вообще самые строгие правила подтягиваний в виде спорта Полиатлон. Там люди тоже под 50 раз подтягиваются. Достаточно найти протоколы с любых соревнований по полиатлону
У Вадима Тихонова на канале есть видео как они подтягивались на количество (а еще есть видео где один скалолаз выполнил 120 раз)
А где стритлифт
Чистые подтягивания это до касания грудью перекладины и до полного выпрямления рук
я делал 25 чистыми
полностью разгибая руки
занимался боксом
Без видео, тянет только на премию Марка Уолберга😂
@@user-mt6cy7pr3m откуда я тебе возьму видео 30 летней давности?
занимайся спортом и сможешь сам.☝
@@user-mt6cy7pr3mМарк Уолберг для своего возраста вообще нормально подтягивался. Ему на минуточку 53 года. Да и ведущая что смеялась над ним и люди сидящие на скамейки врятли столько раз подтянуться. Знаешь смеяться это одно, а вот повторить не каждый сможет.
хз хз у меня в юности друзья гимнансты по 60 раз подтягивались,еще и часть с уголком,потом могли висеть на турнике и продолжать общатся как ни в чем не бывало.PS Правда они были МСМК,ЗМС СССР.
Мне 36 лет вешу 72 кг мой личный рекорд чистых подтягиваний 49 раз. Сейчас же я делаю от 33 до 40 . Я занимаюсь скалолазанием . Впрочем ударными видами раньше тоже занимался .
Красава 👏💪 Мы ровесники плюс минус год. Вес 70, максимум чистыми было 24 в прошлом году. Вчера 21 сделал. Уже 4 года не могу сделать больше 24 подтягиваний. Что может помочь пробить этот застой?
@@dmitrijssitkovskis4110 попробуй делать подходами скажем 5 подходов по 15 подтягиваний с отдыхом меж ними чтоб дыхание восстановилось . Я по подобной схеме раньше тренил и дошел до 10 подходов по 30 подтягиваний с перерывом в 3-4 минуты между ними
Видео сюда
@@user-tl7sg9uc9e на днях была в Солох-ауле гонка наша победа и я там первое место занял с результатом 42 подтягивания
Молодец, отличный результат, я молодые годы максимум 18 раз подтягивался и сейчас в 60 лет тоже 18. А еще записал видео #shorts Pull ups on 1 finger each hands, короче на 2-х пальцах подтянулся кажется 12 раз.
Самые функциональные движения, безусловно, у скалолазов, ведь именно от этой функциональности буквально зависит их жизнь. :)
Их жизнь зависит от страховки.
@@deepforestenergy60 Да, но есть те, кто лазает без неё.
Скалолаз, но опасно. Игра не стоит свечь.
если хочешь много подтягиваться много подтягивайся. конец.
Делаю по 15 , 4 подхода 😊 и тянусь к перекладине грудью , а не подбородком
Спросите Эрика Давидыча