LEG day at the office gym

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2022
  • using our office workout equipment on my leg day
    leg day routine
    Leg press 4 sets - 10-15repitition
    bulgarian split squat 3 sets - 10-12 reps
    romanian dead lift 4 sets 10-15 reps
    leg extension 3-4 sets 15-18 reps
    hamstrings leg curl 3 sets 10-15 reps
    calve raise 4 sets 15 reps

ความคิดเห็น •