Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Как себе помочь если приехать или прийти на прием нет возможности.
🩻 Что бы подобрать стельки заполните анкету на сайте: shkola-nog.ru/...
👩🏻🎓Онлайн Курс Сам Себе Ортопед: shkolanog.getc...
Бесплатный доступ 0₽ после регистрации увидите на сайте, доступ придет на вашу электронную почту.
Курс поможет определить то с чего начать и что делать дальше.
Присылайте фотографии своих ног , обуви и стелек для онлайн консультации, что бы подобрать для вас правильные стельки которые точно будут работать, и расписать для вас программу по остановки плоскостопия и его последствий✔️
Индивидуальный подбор стелек и обуви ГОСТ определение «истинного» размера ноги
Персональное сопровождение до результата:
уменьшение размера ноги
уменьшение размера косточек
исчезновение натоптышей
снятие болей в ногах, тазобедренном суставах и позвоночнике
Если живете далеко можете записаться на консультацию со специалистом школы: в режиме Видео звонка по вотсапу. Перед этим обязательно заполните анкету:
🩻 Анкета: shkola-nog.ru/...
🔶 Как попасть на консультацию: shkola-nog.ru/
🔶 Сайт taplink.cc/shk...
📍Также ведем приемы в городах: Санкт Петербург | Москва | Тель Авив
Нас можно найти в:
🔶 Телеграм: t.me/shkolanog
🔶 Instagram: / shkola.nog
🔶 Тикток: / shkola.nog
🔶 Facebook: / shkola.nog.step
🔶 Ютуб: / @shkolanog
🔶 Телеграм Oтзывы: t.me/samsebeor...
🔶 Телеграм ВАКАНСИИ: t.me/jobspb_sh...
Рекомендуем посмотреть:
📎Как определить есть ли у тебя плоскостопие?
• Как определить есть ли...
🥿Почему Не стоит покупать стельки без рекомендации? На что обратить внимание при покупке?
• Почему Не стоит покупа...
📋Подробнее Онлайн Курс Сам Себе Ортопед:
• Этапы остановки плоско...
📌Пяточная шпора:
• Все что вы хотели знат...
🦴 Как убрать косточку на большом пальце ноги? Вальгус.
• Как убрать косточку на...
🔶 Онлайн консультация какие результаты?
• Что такое Школа Ног? ...
Рекомендуем почитать:
🦴 Косточка: shkola-nog.ru/...
❓Стельки: upbeat-periphe...
👢 Каталог ортопедической обуви для ровной осанки: shkola-nog.ru/...
*********************
Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда:
Shkola.nog@gmail.com
********
ВНИМАНИЕ! Видео на канале носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
*******
Школа Ног - Практика культуры ухода за ногами.
#ортопед #ортопедия #школаног #плоскостопие #стельки
Дар от Бога необъясним! У нас был костоправ дед Зорька, ехали отовсюду и даже лежачие, уходили на своих ногах! Принимал на лавочке возле дома. Чудны твои дела, Господи! Побольше бы таких людей от Бога!
Бог в помощь!!!
Эффект психосоматики бесценен
@@dAmNdnbплацебо))
@@dAmNdnbкак ты гравитацию преодолеешь психосоматикой
Откуда вы такие беретесь... Инфантильные, скудоумные...😮
Золотая голова,руки и знания.Как печально,что нет врачей,которые так лечат,делают,учат людей.Всю жизнь не так ходили,не так жили! И так всю сознательную жизнь!!! Это ужасно! СПАСИБО,доктор! Здоровья, успехов! Так хотелось бы к Вам,но знаю,что это невазможно.
Л
Что значит не так ходили,не так жили?Все идёт так,как должно быть.Вам ведь никто не мешает искать пути решения проблем?.Люди так устроены,им хочется прийти к врачу,чтобы он "раз и сделал все как надо"....Занимайтесь своим здоровьем .
Кто бы с моими ногами так поработал... Лучше покажите как самому себе помочь.
Мои мысли озвучили, на старости лет узнали что всё неправильно делали к врачам ходили, но никто ничего не говорил, а они тогда 7 лет учились, недавно узнали ещё с роддоме неправильно рожали и повредили нам. Это заново надо родиться.
Какой он доктор? Сам же говорит, что не знает что делает.
Мастер класс своего дела, долгих лет жизни человечище ❤......
Кто знает анатомию, хотя бы на троечку и чуток понимает биомеханику движения человека, тот со смеху валяется с этого цирка!!🤣
@@одинизвас-ш2иДействительно, только назначают одни обезбаливающие и эластичные бинты, да еще не забудут денег содрать по больше.
В 10лет на уроке физкультуре учитель нас учил на разминке ходить на ребро стопы туда сюда , при этом приговаривая особенно на старости девчонки вспомните меня что это самое лучшее упражнение,Царствие ему Небесное 🙏 а сейчас я думаю никто этому не учат
Все мы в школе так ходили😊
@@1955Mariya раньше и падать учили ,а сейчас ничего ,только достижения в карман положить😉
Почему-то сегодня об этом думалось с утра
И с коленями дайте упражнения, пожалуйста.
Первый раз вижу такую детальную проработку стопы. Умница!
БРАВО !!!!❤
Во таким не равнодушным и добрым должен быть доктор ,спасибо .
Пошли господь этому человеку здоровья!помогает людям !это большое дело!кто нам еще поможет!в поликлинике только обезболивающий укол!а если блокаду поставить,то врача искать приходится самому!здоровья вам ,добрый человек!
Святой человек, тяжёлые кошельки слабых умом людей делает намного легче!😂
Я не знаю у этого доктора даже голос лечит, почему то так доверяю ему. Какой умница. Док спасибо богу , что вы есть
Даже мысли о нём лечат😂
Здравствуйте. Доктор где находится?
@@Шах-н2в , на Ютубе!
Где можно про- консультироваться лично?
@@ЕленаДерлюгова , здесь!
Господи! Наконец-то кто-то по-человечески объяснил причину и, главное, показал! Как правильно после упражнений ходить? Какая обувь должна быть? Спасите!Четыре года болит правый голеностоп, с этой же стороны выросла косточка, с этой же стороны поясница и локоть! А ортопед выписывает анализы на боррелиоз, ревматизм( хотя покраснений и температуры нет) Посмотрела, поняла, промассировала, сделала упражнения и встала со стула без боли! Хочется плакать от радости. Буду продолжать! Поклон и благодарность за такое человеческое участие!
Ну почему нет таких школ , почему бы этому не обучать врачей, которые только калечат людей.
У человека золотые руки, которые бы могли вокруг распылять добро и обучать других.
Невозможно всему научить, такие специалисты учатся всю жизнь , набираются опыта.
@@73guzel Так будет всегда ,и даже с одаренными специалистами, в медицине,пока существует узкая специализация!Врачи зажаты в этих рамках !А так как наш организм надо рассматривать как единый механизм-разделение врачей на узкие специальности губит всю медицину!Это одна из самых важных причин, из -за которых страдают люди ,обратившиеся в поликлинику.Больной ходит по замкнутому кругу.
Раньше без докторов жили и обходились!!! Просто ходили босиком по земле и по колкой траве и всё само-собой происходило! А сейчас забетонировали землю, по газонам запретили ходить и заставили искать специалистов, чтобы деньги им отдавать! В СССР каждое утро по всей стране начиналось с физзарядки и съедании на завтрак яйца и бутерброда со сливочным маслом, запивая стаканом какао или манную кашу!!! Всё работало на профилактику заболеваний, а не на дорогостоящее лечение!!!
Кто хочет, тот учится, лентяев безответственных невозможно ничему научить
@@ТатьянаТурковская-ц1ы В нашей необьятной стране много земли свободной, без цивилизации, без бетона и асфальта...Аналогично и сел полно с травой, с дорогами без асфальта....- кто мешает жить близко к природе? Если вы считаете, что в городах нет нужды, а только вред..
Дорогой Человек, Спасибо Вам!!! Параллельно с вами поделала упражнения, сразу почувствовала облегчение.
Мастер 😂
@@MisterXF540 Мастер!!!👍🤗
А воду заряжать пробовала?🤣
Впервые вижу такой подход
и разбор👍
Век живи, век учись...
Два года назад свма пришла к осознанию того, что в ступне есть мышцы.
Что натоптыши, искревление большого пальца, это скученные, сжатые, заблакированные мышцы стоп.
Что кости стопы деформируются от наприженных мышц.
Что при ходьбе, хожу выворачивая стопу, облегчая себе ходьбу.
Что коленнын и тазобедренные суставы болят от стоп.
Что болят в ногах не кости, а мышцы.
Что мышцами ног нужно заниматься ещедневно.
Что мышцы в ногах, это пружины, которые слегкостью возращаются в исходное положение.
Что долго нужно носить на ногах разные приспособы для мышц.
Поняв и осознав это, проделов большую работу с ногами.
Я теперь легко хожу и бегаю без боли.
Доброе утро!
@@gulyarabadanova5866
С новым днём!
Солнца и любви к (в) душе!
Молодец...
@@ИринаИрмна
Благодарю!
Хорошего дня Вам!
Тоже как то удивилась что в стопе есть мышцы, но это посмотрела в ютубе, и начала заниматься. У меня плоскостопие , сейчас намного легче стало
Хвала Богам! Нашёл ведающего ноги человека. Борюсь с подобным скручиванием, вальгусом и прочими прелестями последствия растяжения связок. В итоге плюнул на всех косто-вальгу-фасцо-"правовой "и начал слушать своё тело. Интуитивно, не понимая механизмов, выполнял подобные действия! Где твоя школа находится, добрый человек? Хочу обучиться, - себя и других исправить. Благодарю за это видео!
Каким богам?
верхним😂
Какие удивительные люди живут рядом с нами. Благодарю, Господи!
Во время попался этот человек.Годы хожу с бинтами.Сегодня сделала хожу без повязки.Низкий поклон❤
Вы сама себе сделали? Как?
Что именно вы сделали? Скажите, пожалуйста!
Странным выглядит комент то есть человек делится чтобы помочь люди пишу КАК? ЧТО ИМЕННО СДЕЛАЛИ?🙏🏻🙏🏻🙏🏻А В ОТВЕТ ТИШИНА 😪походу комментарий залипушечный ,не чем поделится и ПОЖАЛУЙСТА НЕ ПОМОГАЕТ.
Хорошо бы побольше видео для самостоятельной работы
А я ничего не поняла, чего куда должно вылазить, что от пола нужно оторвать и поставить
В каком городе врач работает?
@@КарлыгашСекеева-з4фв Санкт Петербурге и Москве
Медицына наша ушла в торговлю. Раньше осмотр больногоначинался с осмотра языка , век глаз и обязательно пальпация . А сейчас к больному и не прикосаются..
Как здорово что появляются и практикуют доктора знающие и кости и мышцы. Очень ждём когда произойдут перемены. И в поликлиниках появятса лечащие доктора. А таблетки просто блокируют боль. Убирают симптомы и этим мешают организму лечить свой организм и сами не лечат.
МедицИна!
Это от Медь и Цинк
В Восточных практиках вообще с корректировки состояния позвоночника (и восстановления правильного положения и функционирования опорно-двигательной системы) всё начинается...
Не медицина ушла в торговлю , а путя все развалил : все оптимизировал ,все в Геленджик на золотые унитазы , все развалил образование, медицину и т д
@@Бабушка-н1д , так "развалили", что новые больницы, онкоцентры, современные станции скорой помощи , инфекционные больницы , центры диализа, фарм.предприятия по всей стране каждую неделю открывают...
А в старых массово новые качественные ремонты делают.
Высокотехнологичные операции бесплатно делают такие, о которых раньше и не мечтали.
Конечно, всегда хочется большего... но попробуйте за рубежом полечиться - быстро станете банкротом, если ещё доживёте пока там по очереди примут "по страховке"
Да. Точно. От компьютера не отрываются и даже давление не мерят. Одни бумаги.
То что он объясняет, понимает только он, я так думаю что ему для нас нужен такой человек который мог бы пояснить все его слова с компьютерным видео, более медицинским и понятным языком!!!
Такие знания на физиологически уровне очень ценны для помощи больным людям🙏
Это точно, нам не понять и кому делают тоже ничего не понимает
Чудо мастер, по другому не могу назвать этого человека.... Нога на глазах приобретает правильную форму ❤
Спасибо вам за вашу работу, зто какой труд, надо любить своё дело всего вам доброго и процветания вам, добрая душа
Доктор, Вас Господь Бог послал на землю! Вы - Ангел❤️
Божий дар у человека. Исцеляет благодаря знаниям и опыту. 😊
Человечище, всегда все наглядно и по делу.
Это врачеватель от Бога! Молодец! Только почему автор ролика не пишет ответ как найти его?
Неожиданно...Это просто дар Божий!!!
Впервые вижу такое чудо!!!
Это восхищает! Успехов Вам, добрый человек!
Спасибо авторам за ролик и чудо- доктору. Просто супер!
Стельки хорошо, но ситуацию они не исправляют.
Здоровья всем!
Стельки - плохо. Стельки расслабляют стопу, мышцы расслабляются и стопа проваливается ещё больше , усиливая плоскостопие.
..л
Впервые увидела такое видио и попробывала поделать.Вы просто человек-ангел для всех людей.Сразу стало легче.
Спасибо большое!!! Пришла с работы не могла двигаться,а ваши действия освободили ногу и такое облегчение всему телу!!! Благодарю от души!
Дай Аллах здоровья таким добрым врачам травматологам.Даже объясняет как что делать.
Он не врач
Боже, полчаса сидит на корточках и работает в этом положении. Уважение!
Кушетку не соизволил купить
Глядя на своего ребенка , с плоскостопием КАК ЕМУ НЕУДОБНО и. больно да ещё вес превышает , когда нет возможности .рыдаешь , сегодня я твердила нет БОГ НЕ МОЖЕТ ОСТАВИТЬ НАС ДЕЛАЮ МАССАЖ САМА И КОГДА ПРОСМОТРЕЛА ВАШЕ ВИДЕО СЛЕЗЫ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ОТ Радости. Я ЗНАЛА ЧТО БОГ НЕ МОЖЕТ ОСТАВИТЬ ВЫ ДАЕТЕ НАДЕЖДУ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ В НАШИХ РУКАХ ЛЮБВИ К СЕБЕ ,РЕБЕНКУ . МИР ВАШЕМУ ДОМУ
Доктор! Вы как будто работали с моей ногой и устраняли мои проблемы.Все делала вместе с Вами.Отеки немного уменьшились.Я буду продолжать это делать.Благодарю всех за это видео. Все правильно поймет тот, кто имеет такуб же проблему...
вам дали знания!
и вы сами стали себе врачём.
это верный путь к оздаравлению тела ...
Точно!😊 И я свои косточки развернула и на место поставила, просто повторяла !❤
Как к вам записаться на приём,уважаемый доктор?
Очень интересное видео.Я восхищаюсь работой Доктора!
Уже месяц каждый день делаю массаж и упр для стоп.Значительные улучшения.Здоровье это труд.иногда сквозь слезы.
Подскажите пожалуйста, кто этот человек, который так грамотно управляет мышцами стоп ?????
Спасибо Вам за знание и Гуглу за предоставленные возможности! ❤ Этого элемента, определённо, не хватало в моём пазле!
Дай Бог людям здоровья и таких врачей
Дай бог здоровья этому уникальному врачу!! Мучаюсь с болями в ноге! Буду лечить
ПОТРЯСАЮЩЕ!!! Спасибо за полезную информацию!
Колоссальная работа! Низкий поклон! Хочу такого наставника мудрого. Здоровья вам и спасибо за подробное видео искреннего показа. Толковый подробный показ
Смотрю и восхищаюсь. Прямо чудо.Спасибо
Спасибо огромное дорогой доктор за ваши знания которыми Вы с нами делитесь!!!! Долгие годы учебы, исследований - и все ти с нами делится МАСТЕР ГЕНИЙ!!!
Какая помощь дай бог здоровья таким людям. Молодец доктор.
Сколько терпения у доктора! Попадешь к такому и уже выздоровеет!
Я в восторге, моя благодарность за такое видео, цены нет👍🙏👍
Делаю эту зарядку 2 месяца ,есть хорошие результаты на стопе и немного на коленях.Большое спасибо за видео.
Драгоценный наш спаситель, низкий вам поклон, за ваше золотое сердце, и бриллиантовые руки! Дай вам Бог здоровья и долгих вам лет!!! К великому сожалению я тоже давно страдаю ногами, а в последнее время очень больно ходить. Болят голеностопы, как будто иголками обложили, а колени в последнее время ни так сильно беспокоят. Долго ходить не могу, в конце ходьбы приходиться волочить ногу, как будто пропадает в ногах сила, это от боли. Очень хотелось бы проконсультироваться с вами, вы лекарь от Бога!!! Храни вас Бог!!! Ещё раз низкий вам поклон!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Господи помоги !!! А женщине терпения и смирения. Благодарю за знания добрый человек🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Анатолий Андреевич - высший пилотаж!
Здравствуйте, подскажите, где принимает этот специалист? Мне очень нужно, 5 лет ходить не могу...
@@АлександраМилейко-ш4тВ описании под заголовком вся информация есть
Где он находится?
Первый раз вижу такой массаж...Респект профессионализму и золотым рукам...СПАСИБО...Учусь у Вас....
Опыт на много важнее ,чем купленный диплом
Как он видит, что и как переплетается, внутри ноги. Удивительно 👍
😢воображение. Е говорит. Представление
Це неймовірно! Вперше зустрічаю таке, щоб лікаря цікавили відчуття пацієнта!)
Супер! Как всё верно! Золотые руки! Благодарю за это видео!
Огромномная благодарность, что делитесь своими шикарными знаниями и опытом
Это операция на всю ногу, особенно на стопу,но без ножа,как то вот необъяснимо,но так здорово,нет слов,просто нет.Это нечто!Хотелось бы попасть к этому доктору,ну как?
Я в восторге как стало легко ноге. А где этот доктор живет и работает?
Я тоже сделала вместе с ними, сначало сильное напряжение в мышцах, потом облегчение. 👏
Нога помолодела прямо на глазах👏👏👏
Благодарю за полезные упражнения,делала вместе с вами и чувствую облегчение ❤всех вам благ ❤
Какой грамотный специалист!!! Дай Бог ЗДОРОВЬЯ на долгие годы!!!👍👍👍
Да, это точно Божий дар! Всех благ!
Человек из будущего !💪💚
Вот такие целители будут исцелять людей !👏👏
И их будут искать днём с огнём 🔆🌏🔆🌏🔆
Поэтому - у кого есть способности и желание помогать людям -
Учитесь , развивайте
Целительства !!! 🙌
Чудо доктор,как к вам попасть,где вы живёте?Боже какой доктор,дай Боже ему Здоровья на многие годы.
Сколько проблем у меня с ногами, никогда не рекомендовали массаж, не рассказывали про сухожилия. Тендиниты лечили только обезболивающими мазями и мелоксикамом. Вальгусная деформация на левой ноге прооперирована, сейчас разрабатыааю ногу, ищу в интернете информацию. Нашла много полезного, в том числе вашу передачу. Жаль, что раньше всего этого не знала. Спасибо вам ❤❤
Точно как у меня! В больнице мне смотря на ренген, ска з Али -"мы ни чего не видим, но можем вас проопертровать!!!! И я сама начала делать массаж и разминать! А вам низкий поклон и спасибо большое!
Мне тоже сказали - разрежем и увидим🤔
@@irinasvorobovic6962 а потом ну не увидели, так получилось! Сделали всë, что смогли! 😂😂😂 нет денег, ни чего не будут делать, есть деньги выкачивают до последнего гроша!!!! Бог им судья!
Какой молодец! Мастер своего дела! Здоровья и всег благ вам!
Энергетика у этого доктора зашкаливает... Ею и лечит...
Спасибо, большая проблема, которую мало знает кто, как помочь убрать
Какое интересное видео!
Со мной точно так недавно случилось.Мне даже гипс неналожили.Отпустили домой Теперь лежу с больной ногой Незнаю что делать Какой прекрасный доктор❤ 20:38 20:41
Как найти Вас ДОКТОР?
@@ВераКалинина-е3ф
почему вы не верите в себя?
и вы своими руками може для себя тоже самое делать!
Не бойтесь своё тело, вам дали знания.
Берите эти знания и пробуйте на себе!
Обратитес к Кыргызам, у них очень много костоправов
Доктор сразу гипс ставить, а они за 15минут на месте поставить
@@atillalexus9141 доктор в кырстане?
Необыкновенно талантливый мужчина, удачи Вам, делитесь своими знаниями и умением, у Вас очень доброе сердце, спасибо Вам за все доброе.
Макет - бомба! 😂
Благодарю за видео. Делала упражнения параллельно с видео. Почувствовала легкую юоль между лопатками, начало тянуть мышцы в районе шитовидной железы. Теперь понимаю связь между зажатостью мышц стопы и тела.
Я раньше не знала что оказывается проблемы спины напрямую зависят от стопы. То есть у кого плоскостопие- сто пудов будут и грыжи и протрузии и сколиоз и хондроз и т.д. А благодаря этому доктору я узнала, что и плоскостопие можно исправить. Теперь смотрю и повторяю!
Стопа на глазах просто преображается! Чудо , а не терапевт !!
Гениально! Супер! Благодарю!
Какой молодец,умница,очень жаль ,что так х врачей золотыми руками и знаниями не найти
Вывод... Всем телом надо заниматься, движение это жизнь, каждый суставчик , нужно разминать
Действительно жто мастер- класс. Мастер !!
Здоровья мастру!
Делала вместе с вами.. Учите нас. Благодарим.
Не сразу до людей доходит! Кости на место поставить травма будет,если сам правильным движением поставишь будет правильно! Доктор с опытом! Молодец!
Спасибо за отличный разбор ступни..тоже такая проблема левой ноги. Буду пробовать..
Благодарю Вас за поучительное видео. Можно сделать видео о эффективных упражнениях от вальгусной деформации, плоскостопии.
И как хорошо что я наткнулась на ваш ролик спасибо вам ,за толковое объяснения .
Удачи Вам добрый человвек.!!!
Добрый вечер. КАК МОЖНО К ВАМ ПОПАСТЬ,ГДЕ ВАС МОЖНО НАЙТИ?
береги здоровье смолоду ☝️✔️ что я и делала всю жизнь, пока не вышла на пенсию, - делала простейшие упражнения: 1. собирала пальцы ног в кулак, потом резко растопыривала.
2. ставила стопу на пол и как-бы собирала пальцами под стопу половик
третье упражнение: катать стопой небольшой мячик, скалку, что-то подобное.
Делать массаж стопы, раньше продавали специальные "доски" пластмассовые с выступами типа тупых шипов......
огромное спасибо Доктору!!
теперь понятно почему у меня стали появляться мешочки под щиколоткой - сместились кости.
Где вы принимаете, и как попасть к вам, напишите пожалуйста
Если вы не размасмируете мышцы голени сзади весь ваш труд будет напрасным.Т.к. не размасмированные простуженные мышцы голени будут снова вытягивать своими сухожилиями косточки ступни.
Я тоже так думаю 😮
Может быть Вы можете подсказать как размассировать икроножную мышцу.Больно вставать на пятку,понимаю,что тянет икра
@@ЛарисаУткина-б3о В данном случае, как у вас, надо сделать массаж на ноге, слева и справа на голени .Массаж производите в день раза три,не растирая ,только нажимы ,снизу вверх по ноге ,от самой шишечки до середины голени.И так неск.дней.Пока при нажатии на тело не будет боли.И массаж в области ягодицы на соответствующей ноге,куда делают уколы.У вас еще защемлен седалищный нерв .
Если так, то и массаж задней большеберцовой, а также малоберцовых не забудьте. За пару недель ежедневного массажа ЗББ отходит и включается. Но это есть на других видео, а того что тут есть я не видел ещё
Доктор, вы умница! Благодарю, что вы помогаете людям восстановить здоровье! Я счастлива, что попала на ваш канал. Попала на бесплатную консультацию к вашему сотруднику, преобрела стельки. Теперь буду по вашему ролику заниматься. Спасибо большое!
Какой терпеливый доктор!
Какой вы прекрасный , грамотный доктор ! Дай Бог Вам здоровья ! Как возможно к вам попасть ?
Спасибо вам за видео. Надо теперь детей учить стобы наши ошибки нп повторили
Долгих лет жизни . Первый раз вижу такое.
Болит нога в последнее время в ступне при ходьбе. Старалась все упражнения сделать, почувствовала улучшение. Завтра снова буду делать. Благодарю вас!
Вместе с доктором одну стопу массировала и крутила.
Теперь лёгкость в ноге.
Нужно вторую массировать теперь.
А то ноги сильно разными будут 😊
Даёшь ликбез!!! Сколько народа ходят' косолапо " и дети ,внутрь стопами,а родители, даже не понимают, какие последствия могут быть.