＜登出键＞登出开悟的15个练习

[@kangletu]

收藏了！感恩分享❤

[@Yins9911]

5:17。1.覺察呼吸
6:25。2.覺察眨眼
7:50。3.覺察全身
9:22。4.亂數數
10:56。5.變換物體的標籤
12:15。6.注意物品與自己中間的空間
15:40。7.散焦
17:16。8.把空間移回到物體上
18:30。9.用他來表達自己
20:54。10.只看1/4畫面
21:40。11.倒著唸書
22:57。12.我是誰
23:45。13.靜語
24:15。14.呸
25:10。15.不斷地提醒這是一個夢

[@自娱自乐-n5y]

有帮助吗？

[@jacky70296]

書很棒，法門總有適合的

[@自娱自乐-n5y]

谢谢！​@@jacky70296

[@xt54540]

重要的不是要做什么，而是觉察的本身

[@jie3030]

​@@xt54540想不到还有懂的人，说得没错，其实重要的是哪个觉察，这是重点，只要有这个知见，什么法门都是很好的法门。

[@constance222]

听起来好难哦，只有第一项还可以😅