Силовые упражнения для женщин
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- Канал Елены на TH-cam - / helenhobbies
Комплексы упражнений для женщин: • Комплексы упражнений д...
Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок atletizm.com.ua...
В этом видео мы рассмотрим простой комплекс силовых упражнений для девушек и женщин, который можно выполнять с гантелями или штангой. Эти упражнения можно использовать как для похудения, так и для построения красивой подтянутой фигуры.
В видео даны рекомендации относительно рабочего веса и количества подходов и повторений при выполнении каждого упражнения.
упражнения для девушек в зале, комплекс упражнений для девушек, упражнения для девушек видео, упражнения с гантелями для девушек, упражнения для похудения для девушек, упражнения с гантелями для женщин, видео упражнения для женщин, упражнения для рук для женщин, домашние упражнения для женщин, комплекс упражнений для женщин, упражнения для похудения женщин
какая приятная женщина!!!!!!!очень полезное видео.спасибо огромное!
Удачи в тренировках!
Лена , Вы очень приятная женщина , красивая дикция , мало слов , но очень много полезной информации , спасибо !
Прекрасные упражнения) Спасибо Вам большое)
Елена, вдохновила! Спасибо!
Оператор залип на бедра 😏 шикарно, спасибо, Лена 😘
Я хочу такие руки и ноги! Спасибо! Вы очень красивая и мотивируете хорошо!
Да, у нее хороший тренер. По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально всё расписано.
@@TheAtletizm Спасибо, скачала, читаю!
Александр Алексеевич здравствуйте, вы тренируете эту девушку?
@@likalive5428 да, Лена тренируется у меня уже много лет. Вот видео о ее тренировках: th-cam.com/video/uXcEOCjJTg8/w-d-xo.html
спасибо
Просто идеал. Женился бы
У некоторых женщин вижу крылья. Какую ошибку они делают? Больше всего боюсь крыльев.
Гульмира, ответить однозначно нельзя. Одна из ошибок - это то, что они слушают так называемых тренеров, которыми кишит интернет. Да и в залах можно наблюдать примерно ту же картину. Сейчас достаточно закончить двух недельные курсы, чтобы называться тренером.
Послушайте песню Вячеслава Бутусова "Где твои крылья, которые нравились мне?!" несколько раз и не парьтесь больше., Женщина без крыльев - всё-равно что птица без крыльев))..