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1,식이섬유;방토,배추,무우,,2,월남쌈;해산물,미역,등... 3,채소탕;사골육수,각종야채(5분)끓여 먹기
진짜 대단들 하시다~~멋있어요
클린 식단 진짜 중요한거같더라고요. 안그러면 몸에 독소 계속 쌓이고.. 안티옥사민 먹으면서 독소 제거랑 묵은 지방 제거하고 있네요. 갱년기 나잇살 지긋지긋
14키로 진짜 대단하시네요. 2키로 빼는것도 어렵던데.. 몸이 좀 무거워지고 피곤함이 많이 느껴지더라고요. 그래도 안티옥사민 먹으면서 묵은 지방 좀 빼내는 중이네요 몸 좀 가벼워지면 근력운동좀 시작해야겠어요
와~~진짜 대단합니다 저도 빼고싶네요 부러워요
빼세요못하는것은 없어요안할뿐이지~할수있어용홧팅입니다🎉😊
수고하셨어요 세분 끊임없는 나를 위한 노력으로 건강과 행복을 찿을수 있었던 삶 응원합니다 행복과 건강하세요 기도할께요 사랑해요 힘내세요
세분 모두 멋지시네여!!!!
대단하시네요. 저도 언니들처럼 성공하고 싶네요
대단하십니다.저도 56세에 완경된지두달이 지났는데온 몸에 통증이 심해서 우연이 영상을 보게 되었는데많은 도움이 될것 같습니다.감사합니다.
정말 건강한 식단이네요 ^^
나이 먹을수록 잘먹고 꾸준히 운동하는게 중요하죠 저도 나이 40인데 자기관리 철저하게 하고 체지방버닝제 챙겨먹으면서 동안비결 유지하고 있어요 체지방도 많이 감량했고 요요없이 유지 중!
박사님 감사합니다 😊
정말 깨달으셨습니다.노력과 공부와 축하드립니다
소금도 먹어야 하는 거 아닌가?다들 소금을 안드시네고칼륨혈증 안걸리나요?
농사짓는데 왜 돈이 안들어가요모르시는말입니다
급하신분들 19:50부터
멋지네요!
부러워요 ㅜㅜ
다채소여
3번째분 사골은 비비고 넣어도 되는지 궁금합니다.
가운데 분은 당뇨약이랑 인슐린을 끊었다는 건 아닌 것 같은데요? 왜 옆에 분이 동지라고 하실까요..
세 분 다 예쁘세요
보면 알겠지만 다 저탄임 탄수화물이 가장 문제
63세인데 아침 공복하고마녀스프 식단으로 하는데요현재 62키로인데 57이 정상 bmi라서요살빼기에 늦은 나이는 아니겠지요?감사합니다 😅
인테리어나 해라제이슨
80키로로 결혼하다니ㅡ후흑학이네
홍현희 징하다남편.아주버님 다 데리고 나오네제이슨인가뭔가 ..멋있어 보이려고 외국 이름 쓰나보네..하나도 안 멋있고 그냥 인테리어나 해되게 못하니까!!!
![[바른 리플레이🔁] 20대랑 똑같은 다이어트 하면 안 빠진다! 중년 맞춤 다이어트 프로젝트!](http://i.ytimg.com/vi/1tyGmcf2ylw/mqdefault.jpg)
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![[지방탈출] 건강하게 -25kg 감량하는 ♨대식좌→소식좌♨ '하버드 소식 건강 식단' | 나는 몸신이다 409 회](/img/n.gif)
1,식이섬유;방토,배추,무우,,2,월남쌈;해산물,미역,등... 3,채소탕;사골육수,각종
야채(5분)끓여 먹기
진짜 대단들 하시다~~
멋있어요
클린 식단 진짜 중요한거같더라고요. 안그러면 몸에 독소 계속 쌓이고.. 안티옥사민 먹으면서 독소 제거랑 묵은 지방 제거하고 있네요. 갱년기 나잇살 지긋지긋
14키로 진짜 대단하시네요. 2키로 빼는것도 어렵던데.. 몸이 좀 무거워지고 피곤함이 많이 느껴지더라고요. 그래도 안티옥사민 먹으면서 묵은 지방 좀 빼내는 중이네요 몸 좀 가벼워지면 근력운동좀 시작해야겠어요
와~~진짜 대단합니다 저도 빼고싶네요 부러워요
빼세요
못하는것은 없어요
안할뿐이지~
할수있어용
홧팅입니다🎉😊
수고하셨어요 세분 끊임없는 나를 위한 노력으로 건강과 행복을 찿을수 있었던 삶 응원합니다 행복과 건강하세요 기도할께요 사랑해요 힘내세요
세분 모두 멋지시네여!!!!
대단하시네요. 저도 언니들처럼 성공하고 싶네요
대단하십니다.
저도 56세에 완경된지
두달이 지났는데
온 몸에 통증이 심해서 우연이 영상을 보게 되었는데
많은 도움이 될것 같습니다.
감사합니다.
정말 건강한 식단이네요 ^^
나이 먹을수록 잘먹고 꾸준히 운동하는게 중요하죠 저도 나이 40인데 자기관리 철저하게 하고 체지방버닝제 챙겨먹으면서 동안비결 유지하고 있어요 체지방도 많이 감량했고 요요없이 유지 중!
박사님 감사합니다 😊
정말 깨달으셨습니다.
노력과 공부와 축하드립니다
소금도 먹어야 하는 거 아닌가?
다들 소금을 안드시네
고칼륨혈증 안걸리나요?
농사짓는데 왜 돈이 안들어가요
모르시는말입니다
급하신분들 19:50부터
멋지네요!
부러워요 ㅜㅜ
다채소여
3번째분 사골은 비비고 넣어도 되는지 궁금합니다.
가운데 분은 당뇨약이랑 인슐린을 끊었다는 건 아닌 것 같은데요? 왜 옆에 분이 동지라고 하실까요..
세 분 다 예쁘세요
보면 알겠지만 다 저탄임 탄수화물이 가장 문제
63세인데 아침 공복하고
마녀스프 식단으로 하는데요
현재 62키로인데
57이
정상 bmi라서요
살빼기에 늦은 나이는 아니겠지요?
감사합니다 😅
인테리어나 해라
제이슨
80키로로 결혼하다니ㅡ후흑학이네
홍현희 징하다
남편.아주버님 다 데리고 나오네
제이슨인가뭔가 ..멋있어 보이려고 외국 이름 쓰나보네..
하나도 안 멋있고 그냥 인테리어나 해
되게 못하니까!!!