Muchas gracias por estos videos te entiendo perfectamente...tenemos experiencias muy parecidas...y hay que cuidarse sobre todo a partir de estas edades nuestras... gracias de verdad
Gran video este, interesante, yo era de cervecita diaria, los fines de semana dos o tres... Hasta q sufri una trombosis de retina con pérdida de visión... He reducido la cerveza a una los findes, mucho mejor, mas energía, he perdido 4 Kgs, y la visión la he recuperado sin operación. Gracias.
8:35 Hola Manuel hace 8 años salí de una adicción al cigarrillo . Siempre fue prioridad antes de comprar cualquier cosa ,preso casi toda la vida de esta adicción . Hoy pude salir con mucho esfuerzo esto es día a día y me agarre está hermosa adicción de trotar . Gracias por tus videos . También le daba un poco a la cerveza jajja abrazos
muy buen video!, yo deje el alcohol por completo hace 8 años, al igual que muchos por el running y un poco de ciclismo. es mucho mejor correr que beber un saludo.
Hola -Felicitaciones , Un Muy buen Vídeo -Hay que decir los problemas y animarse a enfrentarlos -Fuí fumador y tomaba -No alcoholico pero era malo -mi primer carrera con 50 años y hoy con 58 disfruto mucho .ya corrí 12 Maratones .el último baje las 3 horas .también carreras de 50 -100 km 6 y 12 horas pista -la hidratación es fundamental .entrenar y quererse a uno mismo -Que sea un Gran año y disfrutemos la Vida -Saludos desde Colonia.Uruguay ( Oscar
@@22222223021 muchas gracias por tu comentario. Lo importante es darse cuenta y dejar los vicios Óscar. Me alegra escuchar tu historia. Enhorabuena por esos maratones y ultras conseguidos. Un saludo y muchos kilómetros 👋
Muchísimas gracias por el vídeo. Me ha gustado mucho porque, más que la teoría, has contado tu experiencia. Motivan mucho este tipo de mensajes que son respaldados con un ejemplo. Gracias por todo. Un abrazo.
@@josemiguelgomezsalcedo6234 muchas gracias a ti José Miguel por exponerlo, era importante. Hay gente de edades peligrosas que no ven los peligros del alcohol y deportistas que si dejan de beber alcohol van a mejorar mucho. Seguimos motivando y grabando, un saludo 👋👋
Buen aporte Manuel!!! ¿Cuál es tu opinión sobre qué tipo de hidratación hay que tener en una maratón? Creo que estamos muy preocupados por qué comer pero los problemas que he visto ha sido más por deshidratación
Hola buen dia manuel.felices reyes .yo hago spinning en casa 1 horas 3 dias . y correr tambien 3 dias es buen aporte? Y fortalecimiento en casa en plan casero .53 años tengo
@@josealarcon1582 felices Reyes José. El spinning está muy bien para quedarse fino y fibroso💪👌 y si corres tres días y haces fuerza en casa, perfecto 💯. Bastante aporte José Alarcón. Para estar super en forma diría yo!!! 👋👋
Manuel, haces una dieta severa para controlar el peso???? Esta claro que el alcohol, tabaco y otras sustancias, no son buenas. Conocía a uno que fumaba un cigarro tras otro, y se hacia casi lun largo de la piscina grande buceando. Luego el cuerpo de cada uno asimila o no. Hay gente, corredores o deportistas, que ni beben ni fuman, y le salen lesiones o enfermedades graves. Vas por los pueblos, y ves al hombre de 90 años, con el tractor con su cigarro en la boca y para comer media botella de vino, y ahi esta jejejeje. Como para encontrar o ver a Vicente Matao como iba disfrazado. Ya has visto que en su video para esta Vallecana del 2025, le hace falta espartanos para ir disfrazados. Que bueno. Detras del campo de futbol, hay una cuesta bastante empinada para hacer series. Genial Manuel.
@@SERPAC1969 serpac, como normal, únicamente los dulces me traen loco, pero bueno en general me cuido bastante. Cada persona es un mundo y sobre todo los de otras generaciones anteriores 😉😊. Lo mejor es prevenir en estos tiempos en que vivimos serpac. Un saludo 👋
Muchas gracias por estos videos te entiendo perfectamente...tenemos experiencias muy parecidas...y hay que cuidarse sobre todo a partir de estas edades nuestras... gracias de verdad
@@federicoherrera5367 eso es Federico Herrera ni más ni menos.
Gracias a ti por el comentario 👋👋
Gran video este, interesante, yo era de cervecita diaria, los fines de semana dos o tres... Hasta q sufri una trombosis de retina con pérdida de visión... He reducido la cerveza a una los findes, mucho mejor, mas energía, he perdido 4 Kgs, y la visión la he recuperado sin operación. Gracias.
@@juandelrioespejo5544 me alegro Juan del Río. El alcohol no trae nada bueno. A seguir tan bien. Un saludo 👋
8:35 Hola Manuel hace 8 años salí de una adicción al cigarrillo . Siempre fue prioridad antes de comprar cualquier cosa ,preso casi toda la vida de esta adicción . Hoy pude salir con mucho esfuerzo esto es día a día y me agarre está hermosa adicción de trotar . Gracias por tus videos . También le daba un poco a la cerveza jajja abrazos
@@juandelcastillo9736 Hola Juan, lo importante es darse cuenta que no es bueno. Muchas gracias por tu comentario y sigue así 👌, al lio!!
muy buen video!, yo deje el alcohol por completo hace 8 años, al igual que muchos por el running y un poco de ciclismo. es mucho mejor correr que beber un saludo.
@@pachofonseca4286 eso es Pacho Fonseca 💪💪. Por eso hay que seguir motivando!!!
Un saludo 👋👋
Hola -Felicitaciones , Un Muy buen Vídeo -Hay que decir los problemas y animarse a enfrentarlos -Fuí fumador y tomaba -No alcoholico pero era malo -mi primer carrera con 50 años y hoy con 58 disfruto mucho .ya corrí 12 Maratones .el último baje las 3 horas .también carreras de 50 -100 km 6 y 12 horas pista -la hidratación es fundamental .entrenar y quererse a uno mismo -Que sea un Gran año y disfrutemos la Vida -Saludos desde Colonia.Uruguay ( Oscar
@@22222223021 muchas gracias por tu comentario. Lo importante es darse cuenta y dejar los vicios Óscar. Me alegra escuchar tu historia. Enhorabuena por esos maratones y ultras conseguidos. Un saludo y muchos kilómetros 👋
Gran video y molaría veros correr juntos a ti y a matao a seguir así de bien 😙😙😃😃
@@joseluissaavedrahidalgo1299 gracias. No estaría mal😂
Gran mensaje Manuel!! Aparte de lo fisico mentalmente te va destruyendo,depresiones,trastornos,hasta suicidios.
@@victorsomovilla2450 totalmente Víctor. El alcohol no sirve para nada bueno. Un saludo 👋
Muchísimas gracias por el vídeo. Me ha gustado mucho porque, más que la teoría, has contado tu experiencia. Motivan mucho este tipo de mensajes que son respaldados con un ejemplo. Gracias por todo. Un abrazo.
@@josemiguelgomezsalcedo6234 muchas gracias a ti José Miguel por exponerlo, era importante. Hay gente de edades peligrosas que no ven los peligros del alcohol y deportistas que si dejan de beber alcohol van a mejorar mucho. Seguimos motivando y grabando, un saludo 👋👋
Buen video, el 3 de dicembre han sido 6 mese que no fumo y tambien he disminuido muchisimo el alcohol. Saludos y buen entrenamiento
@@viajandoconedua3729 bien hecho. Saludos 👋👋
Buen aporte Manuel!!! ¿Cuál es tu opinión sobre qué tipo de hidratación hay que tener en una maratón?
Creo que estamos muy preocupados por qué comer pero los problemas que he visto ha sido más por deshidratación
Buena pregunta. En el próximo video hablaré del tema. Por cierto, cuál es tu nombre?
Un saludo 👋
@redondopavon Joaquín. Muchas gracias Manuel
Hola buen dia manuel.felices reyes .yo hago spinning en casa 1 horas 3 dias . y correr tambien 3 dias es buen aporte? Y fortalecimiento en casa en plan casero .53 años tengo
@@josealarcon1582 felices Reyes José. El spinning está muy bien para quedarse fino y fibroso💪👌 y si corres tres días y haces fuerza en casa, perfecto 💯. Bastante aporte José Alarcón. Para estar super en forma diría yo!!! 👋👋
Bebiste antes d entrenar?😂😂😊
Manuel, haces una dieta severa para controlar el peso???? Esta claro que el alcohol, tabaco y otras sustancias, no son buenas. Conocía a uno que fumaba un cigarro tras otro, y se hacia casi lun largo de la piscina grande buceando. Luego el cuerpo de cada uno asimila o no. Hay gente, corredores o deportistas, que ni beben ni fuman, y le salen lesiones o enfermedades graves. Vas por los pueblos, y ves al hombre de 90 años, con el tractor con su cigarro en la boca y para comer media botella de vino, y ahi esta jejejeje. Como para encontrar o ver a Vicente Matao como iba disfrazado. Ya has visto que en su video para esta Vallecana del 2025, le hace falta espartanos para ir disfrazados. Que bueno. Detras del campo de futbol, hay una cuesta bastante empinada para hacer series. Genial Manuel.
@@SERPAC1969 serpac, como normal, únicamente los dulces me traen loco, pero bueno en general me cuido bastante. Cada persona es un mundo y sobre todo los de otras generaciones anteriores 😉😊. Lo mejor es prevenir en estos tiempos en que vivimos serpac. Un saludo 👋
Por cierto yo no bebo ni fumo.
@@josealarcon1582 pues lo tienes todo a favor 💪💪, que grande copón!!
@@redondopavon Gracias 🫂