Salut trÃĻs bonne vidÃĐos ððž Jâai une question au bout dâun certain moment dans ma course jÂīai des douleurs dans le coter intÃĐrieur des chevilles quelle type de chaussures je pourrais essayer merci
Je ne parlerais pas de ÂŦsaÂŧ paire de chaussures, mais de ÂŦsesÂŧ paires de chaussures. DiffÃĐrents types de chaussures sont mieux adaptÃĐs à diffÃĐrents types dâentrainement, de terrains, de relief, de distances, etc. Donc il me semble juste de possÃĐder plusieurs paires de chaussures. J'adore mes Altra Escalante (0 drop), mais aussi mes Asics Cumulus.
Merci beaucoup pour votre video tres informatique! One of the biggest problems I have with my running shows is that they die too frequently. The shoes of Salomon last the longest, which is only 2-3 months. New Balance last about 3 weeks. Sometimes, when running in the forest, the shoes torn apart even after two runs (it's really too bad...). Any advice - how can I make my shoes last longer?
2 āļāļĩāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§ +1
CritÃĻres les plus importants pour moi : poids, stabilitÃĐ et confort (tige fit, toebox un peu carrÃĐe, semelle souple) âĄïļMes chaussures prÃĐfÃĐrÃĐes : les Saucony Kinvara ! ðĪĐ Pas de carbone, drop 4mm, pas de gros amorti... Bref chaussure à contre courant de la mode actuelle... Mais je les aime plus que toutes les autres !
@@NBcoaching comment choisir la taille des chaussures minimaliste ? Est-ce qu'il faut prendre une taille au dessus de notre pointure comme pour les chaussures de running classique ou faut-il prendre notre taille de chaussures habituel ? Merci
@@NBcoaching merci pour ta rÃĐponse ! J'ai demandÃĐ conseil chez le vieux campeur pour les merell vapor glove 6 et un vendeur m'a prÃĐconisÃĐ de prendre une taille au dessus, ça me paraissait bisard pour une chaussure censÃĐ ÃĐpousÃĐ la forme du pied.
DâaprÃĻs ton discours je pense que tu tâes formÃĐ Ã la clinique du coureur âĶ si ce nâest pas le cas cela devrait ÃĐnormÃĐment tâintÃĐresser. Super vidÃĐo !
Slt Nico, merci pour ton travail excellent ð QUESTIONS je voudrais savoir si les SupÃĐrior 5 pourraient me convenir sachant que je fais 80 kg pour 1m85 pour des sorties courtes. J'ai les lone peak 5 pour le court et les Olympus 4 pour le long. Merci d'avance ð
Il nây a pas mieux que toi pour rÃĐpondre à la question. Est ce que le modÃĻle que tu vises est trÃĻs ÃĐloignÃĐ en termes de caractÃĐristiques par rapport à tes prÃĐcÃĐdents modÃĻles ? Si oui la transition doit Être progressive ! Comment te sens tu dedans ? Est ce quâelle est confortable pour toi ? La rÃĐponse nâest pas la mÊme pour tout le monde. A toi de jouer
Salut Nico, merci pour ta vidÃĐo. Tu mentionnes de nombreux travaux scientifiques. Est-il possible d'avoir des rÃĐfÃĐrences s'il te plaÃŪt ? Je suis notamment intÃĐressÃĐ par les ÃĐtudes que tu cites lorsque tu dis "chez le dÃĐbutant, une chaussure plus minimaliste rÃĐduirait le risque de blessure" et "une foulÃĐe lourde et bruyante va entraÃŪner davantage de contrainte et donc un risque majorÃĐ de blessure". Merci !
â@@NBcoaching Il s'agit dÃĐjà d'une macro ÃĐtude, avec comme indiquÃĐ des ÃĐtudes sÃĐlectionnÃĐes. Donc il faudrait lire toutes les ÃĐtudes qui ont servi de base a cette ÃĐtude pour savoir sur combien de temps avec quel matÃĐriel, dans quelle condition elles ont ÃĐtÃĐ faites... De plus cette macro ÃĐtude montre qu'il faut vraiment entrer dans les dÃĐtails de chaque type de blessure, c'est trÃĻs difficile de gÃĐnÃĐraliser. Par exemple pour le drop il serait mieux d'utiliser un drop faible pour les dÃĐbutants, mais un drop plus important serait bÃĐnÃĐfique en cas de douleur du tendon d'Achille .... Mon expÃĐrience est qu'un drop faible sollicite à l'ÃĐvidence plus le tendon d'Achille, et que l'on voit sur youtube des coureurs expÃĐrimenter qui arrÊtent le drop faible justement pour des problÃĻme a rÃĐpÃĐtition sur le tendon d'achille, et la grande majoritÃĐ courent avec des drops importants, pareil chez les pros et les gens qu'on croisent dans la rue. Donc recommander ça a des dÃĐbutants bof bof Sur l'amorti la encore, tout dÃĐpend des blessures de la longeur des sorties etc, le travail d'amortissement du pied se rÃĐduisant drastiquement avec la fatigue, un dÃĐbutant va encore plus rapidement avoir des chocs de plus en plus importants en cour de sortie, surtout si en sur poid. Certains articles sont relativement anciens, or l'amÃĐlioration des mousses est trÃĻs rÃĐcente, je pense notamment ou zoomX de chez nike, et la course de toute les marques pour proposer leur propre mousse.
Merci pour la vidÃĐo, mais si on a des douleurs au genou (type syndrome essuie-glace), la chaussure a-t-elle un rÃīle? Ou au final une foulÃĐe mÃĐdio-pied et lÃĐgÃĻre suffit? Et si tu penses que la chaussure joue un rÃīle, tu conseilles quoi comme chaussures pour ce type de syndrome? (tout en conservant le principe de progressivitÃĐ pour la transition bien-sur). Merci encore !
Salut Martin. oui une foulÃĐe mÃĐdio pied et lÃĐgÃĻre va limiter les contraintes aux genoux Vs une attaque talon prononcÃĐe. La stratÃĐgie de reprise de course est diffÃĐrente pour cette pathologie. On va maintenir l'intensitÃĐ, rÃĐduire le volume et souvent travailler avec des petits intervalles. Selon moi, il n'y a pas un fort intÃĐrÊt à chercher un changement de chaussure dans ce contexte. Evidement, un bilan chez un professionnel de santÃĐ reste la meilleure piste pour prendre une dÃĐcision ð
Pour moi le choix de la chaussure et les critÃĻres à prendre en compte dÃĐpendent beaucoup de la distance/discipline ! Pour un 10km route c'est clair que le poids est le critÃĻre majeur mais si on parle d'un ultratrail on aura besoin d'amorti, de confort ..
Hello! Voici la meilleure video sur le sujet! Merci! J'y vois plus clair maintenant pour mon prochain achat ð
Salut trÃĻs bonne vidÃĐos ððž
Jâai une question au bout dâun certain moment dans ma course jÂīai des douleurs dans le coter intÃĐrieur des chevilles quelle type de chaussures je pourrais essayer merci
Merci pour la vidÃĐo trÃĻs bien expliquÃĐ ð
Merci à toi ð
Je ne parlerais pas de ÂŦsaÂŧ paire de chaussures, mais de ÂŦsesÂŧ paires de chaussures. DiffÃĐrents types de chaussures sont mieux adaptÃĐs à diffÃĐrents types dâentrainement, de terrains, de relief, de distances, etc. Donc il me semble juste de possÃĐder plusieurs paires de chaussures.
J'adore mes Altra Escalante (0 drop), mais aussi mes Asics Cumulus.
Merci beaucoup pour votre video tres informatique! One of the biggest problems I have with my running shows is that they die too frequently. The shoes of Salomon last the longest, which is only 2-3 months. New Balance last about 3 weeks. Sometimes, when running in the forest, the shoes torn apart even after two runs (it's really too bad...). Any advice - how can I make my shoes last longer?
CritÃĻres les plus importants pour moi : poids, stabilitÃĐ et confort (tige fit, toebox un peu carrÃĐe, semelle souple)
âĄïļMes chaussures prÃĐfÃĐrÃĐes : les Saucony Kinvara ! ðĪĐ Pas de carbone, drop 4mm, pas de gros amorti... Bref chaussure à contre courant de la mode actuelle... Mais je les aime plus que toutes les autres !
ðĨðĨðĨ
@@NBcoaching comment choisir la taille des chaussures minimaliste ? Est-ce qu'il faut prendre une taille au dessus de notre pointure comme pour les chaussures de running classique ou faut-il prendre notre taille de chaussures habituel ? Merci
@wolwerine93100 la mÊme chose que pour tes chaussures habituelles ð
@@NBcoaching merci pour ta rÃĐponse ! J'ai demandÃĐ conseil chez le vieux campeur pour les merell vapor glove 6 et un vendeur m'a prÃĐconisÃĐ de prendre une taille au dessus, ça me paraissait bisard pour une chaussure censÃĐ ÃĐpousÃĐ la forme du pied.
DâaprÃĻs ton discours je pense que tu tâes formÃĐ Ã la clinique du coureur âĶ si ce nâest pas le cas cela devrait ÃĐnormÃĐment tâintÃĐresser. Super vidÃĐo !
Le confort
L'amortissement
La languette qui enveloppe
Ne pas sentir l'avant, ni l'arriÃĻre de la chaussure
Slt Nico, merci pour ton travail excellent ð
QUESTIONS je voudrais savoir si les SupÃĐrior 5 pourraient me convenir sachant que je fais 80 kg pour 1m85 pour des sorties courtes.
J'ai les lone peak 5 pour le court et les Olympus 4 pour le long. Merci d'avance ð
Il nây a pas mieux que toi pour rÃĐpondre à la question.
Est ce que le modÃĻle que tu vises est trÃĻs ÃĐloignÃĐ en termes de caractÃĐristiques par rapport à tes prÃĐcÃĐdents modÃĻles ? Si oui la transition doit Être progressive !
Comment te sens tu dedans ? Est ce quâelle est confortable pour toi ? La rÃĐponse nâest pas la mÊme pour tout le monde.
A toi de jouer
Salut Nico, merci pour ta vidÃĐo. Tu mentionnes de nombreux travaux scientifiques. Est-il possible d'avoir des rÃĐfÃĐrences s'il te plaÃŪt ? Je suis notamment intÃĐressÃĐ par les ÃĐtudes que tu cites lorsque tu dis "chez le dÃĐbutant, une chaussure plus minimaliste rÃĐduirait le risque de blessure" et "une foulÃĐe lourde et bruyante va entraÃŪner davantage de contrainte et donc un risque majorÃĐ de blessure". Merci !
Salut Sebastien, tu pourras trouver des infos ici :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27501833/
www.researchgate.net/publication/342224317_The_effects_of_systematically_altered_footwear_features_on_biomechanics_injury_performance_and_preference_in_runners_of_different_skill_level_a_systematic_review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26729857/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29395632/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29065279/
â@@NBcoaching Il s'agit dÃĐjà d'une macro ÃĐtude, avec comme indiquÃĐ des ÃĐtudes sÃĐlectionnÃĐes. Donc il faudrait lire toutes les ÃĐtudes qui ont servi de base a cette ÃĐtude pour savoir sur combien de temps avec quel matÃĐriel, dans quelle condition elles ont ÃĐtÃĐ faites... De plus cette macro ÃĐtude montre qu'il faut vraiment entrer dans les dÃĐtails de chaque type de blessure, c'est trÃĻs difficile de gÃĐnÃĐraliser.
Par exemple pour le drop il serait mieux d'utiliser un drop faible pour les dÃĐbutants, mais un drop plus important serait bÃĐnÃĐfique en cas de douleur du tendon d'Achille .... Mon expÃĐrience est qu'un drop faible sollicite à l'ÃĐvidence plus le tendon d'Achille, et que l'on voit sur youtube des coureurs expÃĐrimenter qui arrÊtent le drop faible justement pour des problÃĻme a rÃĐpÃĐtition sur le tendon d'achille, et la grande majoritÃĐ courent avec des drops importants, pareil chez les pros et les gens qu'on croisent dans la rue. Donc recommander ça a des dÃĐbutants bof bof
Sur l'amorti la encore, tout dÃĐpend des blessures de la longeur des sorties etc, le travail d'amortissement du pied se rÃĐduisant drastiquement avec la fatigue, un dÃĐbutant va encore plus rapidement avoir des chocs de plus en plus importants en cour de sortie, surtout si en sur poid.
Certains articles sont relativement anciens, or l'amÃĐlioration des mousses est trÃĻs rÃĐcente, je pense notamment ou zoomX de chez nike, et la course de toute les marques pour proposer leur propre mousse.
Merci pour la vidÃĐo, mais si on a des douleurs au genou (type syndrome essuie-glace), la chaussure a-t-elle un rÃīle? Ou au final une foulÃĐe mÃĐdio-pied et lÃĐgÃĻre suffit? Et si tu penses que la chaussure joue un rÃīle, tu conseilles quoi comme chaussures pour ce type de syndrome? (tout en conservant le principe de progressivitÃĐ pour la transition bien-sur). Merci encore !
Salut Martin. oui une foulÃĐe mÃĐdio pied et lÃĐgÃĻre va limiter les contraintes aux genoux Vs une attaque talon prononcÃĐe. La stratÃĐgie de reprise de course est diffÃĐrente pour cette pathologie. On va maintenir l'intensitÃĐ, rÃĐduire le volume et souvent travailler avec des petits intervalles. Selon moi, il n'y a pas un fort intÃĐrÊt à chercher un changement de chaussure dans ce contexte. Evidement, un bilan chez un professionnel de santÃĐ reste la meilleure piste pour prendre une dÃĐcision ð
Gap au niveau des orteilles ou pas?
Pour moi le choix de la chaussure et les critÃĻres à prendre en compte dÃĐpendent beaucoup de la distance/discipline ! Pour un 10km route c'est clair que le poids est le critÃĻre majeur mais si on parle d'un ultratrail on aura besoin d'amorti, de confort ..
ð complÃĻtement dâaccord
Chacun donne des avis diffÃĐrents. ???
Que toutes personnes puissent se faire sa propre opinion de ce qu'il a besoin pour faire son footing.
J'ai absolument rien compris :( Des illustrations serai les bienvenues.