Alpha Fight Club : Comment défendre et sortir du Juji Gatame ! (part 1)

🔥 Alpha Fight Club : bienvenue à la minute technique avec une technique présentée par semaine sur notre chaîne TH-cam 🔥
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💥 Cette semaine on s'attaque à la première partie de la défense et la sortie du Juji Gatame quand on arrive à sécuriser le bras grâce à la main dans le creux du coude opposé 💥
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⚡ Sans technique la force n'est rien 🤙⚡
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[@fredericbelle]

Vous expliquez bien et merci pour ces vidéos.

[@Alphafightclub]

Merci beaucoup 🤙

[@janusakaicare]

Bonnes options pour défendre le Ju-ji Gatame.🙏👌

[@Alphafightclub]

C'est une que j'utilise le plus 👌

[@erikfrachot8110]

Heuuu oui mais si il a eu le temps de finir la prise et que tu es bras tendu ?

[@Alphafightclub]

Tu fais un arc de cercle avec tes jambes et tu tourne ton bras dans le sens de ta tête pour faire en sorte que ton bras face face au corps de ton adversaire. Ça demande un bon timing mais c’est faisable