แคทรียา เปิดใจเสียงสั่น หลังรู้ข่าว ไมเคิล พูพาร์ต : Khaosod TV
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2022
- แคทรียา เปิดใจเสียงสั่น หลังรู้ข่าว ไมเคิล พูพาร์ต "ทำไมพี่ไม่โทรหา" เข้าใจความกดดัน การแบกรับที่น้อยคนจะเข้าใจ
ครบทุกรส สดทุกเรื่อง
Official Khaosod TV
---------------------------------------------------------------------------
Website : www.khaosod.co.th/default.php
Facebook : / khaosod
Instagram : / khaosod
Twitter : / khaosodonline
ขอบคุณ นู๋แคท ที่ให้ข้อคิด ที่มีประโยชน์ประสบการณ์จริงที่เป็นจุดClimax ของโรคนี้
นู๋แคท สวย สวยสติ‼สติสวย..ชื่นชมเป็นกำลังใจให้เสมอมาค่ะ💃❤
เป็นโรคซึมเศร้ามาหลายสิบปี ผ่านการฆ่าตัวตายมาเกือบทุกรูปแบบ ตอนนี้หายขาด ด้วยการฟังยูทูบหลวงพ่อปราโมทย์ ขอบคุณที่ยังมีชีวิตอยู่ ได้มีบุญมาฟังหลวงพ่อ สาธุ
ยินดีด้วยค่ะ
ดีใจด้วยนะคะที่ผ่านเหตุการณ์ร้ายๆมาด้วยสติ..ธรรมะช่วยได้จริงๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้คุณแคท และทุกคนนะคะ ขอให้คนที่เป็นโรคนี้ ศึกษาธรรมะด้วย ควบคู่กับ การใช้ดนตรีบำบัดค่ะ ร้องเพลง เต้นรำ ออกกำลังกาย ก็ช่วยได้เยอะค่ะ เราผ่านจุดนี้มาแล้วหลายสิบปี เข้าใจความรู้สึกนี้ดีค่ะ
ดีใจด้วยนะคะ ที่ผ่านมันมาได้ เก่งสุดๆค่ะ 😊
เราก็กำลังค้นพบเหมือนที่คุณแนะนำเลย แล้วเราก็พยายามมีความหวังทุกครั้งที่ดิ่ง การ เลี้ยงสัตว์ ฟังเพลงบำบัด พยายามฝึกมากๆ ให้อยู่ในปัจจุบันขณะ เพื่อให้มีสติตลอดเวลา เข้าหาธรรมะ ในขณะตอนที่ร่างกายอารมณ์เสถียร
อะไรเครียดจะออกจากตรงนั้นทันทีเท่าที่ทำได้ ไม่ใช่ไม่อดทน แต่เรายอมรับว่าตัวเองป่วย และเราต้อง รอดความเจ็บปวดตรงนั้น ที่ยากจะมีคนเข้าใจ เราไม่อยากเสี่ยง สุดท้ายคือตัวเราเท่านั้นที่จะช่วยเหลือตัวเองนะคะ เพราะตัวเราที่จะอยู่กับตัวเองตลอดเวลา
ถ้าไม่ไหว ก็ส่งสัญญาณบอกคนรอบข้าง และโชคดีที่ตอนนี้ สังคมเริ่มจะเข้าใจโรคนี้มากขึ้นแล้ว...โชคดีที่เรายังอยู่ตรงนี้จัง
เราสู้มาแล้ว สู้เพื่อคนที่อยู่ เหมือนที่แค๊ทพูด ผ่านจุดนั้นมาแล้ว และจะยังคงสู้กับมันต่อไป มันยากมาก และขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้กัน และขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่มีโรคนี้ RIP คุณไมเคิลค่ะ
ขอให้พี่โอ๋ไปสู่สุขตินะคะ เป็นเอฟซีพี่โอ๋และคุณนุ่น สิทนืทรา น้องแคทอย่าเสียใจเลยนะ พี่โอ๋เขาเลือกแล้ว สู้ๆค่ะ
เขาเสียใจ ในความรัก ครอบครัวด้วย เรื่องแบบนี้ ปรึกษาใครไม่ได้ ยุที่ในหัวใจ ความผิดหวัง.. ใครจะทำให้เต็มไม่ได้หรอก คนอื่นรับฟังได้แต่คนที่จะกู้ ความรู้สึกคืน คือตัวเอง คืิอตัวของ ตัวเอง เรื่องบางเรื่อง มันพูดกะคนอื่นไม่ได้ คือ พูดไปก็เท่านั้น คงเบื่อสุขภาพตัวเองด้วย ไม่ได้สนับสนุน แต่แค่วิเคราะห์ความรู้สึก
พี่แคทคะ ทำไมหนูรู้สึกห่วงพี่แคทอีกคน สัญญานะคะว่าจะเข้มแข็ง สู้ๆนะคะ เราชื่นชอบพี่แคทมานานแล้ว และชอบมากๆด้วย รักนะคะ♥️♥️
เข้าใจที่แคทลียาพูด ระบาย ควาทรู้สึก
การที่คนเราจะระบายความทุกข์ในใจ
ก่อนอื่นคนรับฟัง ต้องอดทนฟัง นิ่ง ใจเย็น
ให้โอกาส ให้เวลา
ให้ความสำคัญ ให้ความเข้าใจ เรียก จาคะ เสียสละใจและเวลา ที่จะฟังเขา
เรียก มีเมตตา กรุณา
ขณะฟัง อย่าสวนเขา คัดค้านเขากลางครัน เรียกอย่สขัดคอ อย่าเบรค หรือ อย่าแนะนำทันควัน ให้เขาหัดทำใจ ปล่อยวาง สู้ และ เปรียบเทียบว่า คนอื่นแย่กว่าเขา ก็มีเยอะแยะ
ปล่อยให้เขาพูดก่อน ให้ระบาย จนสะใจ เราฟังเขา เพื่อให้เขารู้สึกว่า มีคนฟังเขา เข้าใจในอารมณ์ของเขาขณะนั้น
ฟังเขา และ เข้าข้างเขา แสดงออกว่า เราเข้าใจ อย่าห้ามถ้าเขา อยากระบาย
เขาอยากพูด ก็ปล่อยให้พูดสาสมกับความกดดัน ที่อยากปลดปล่อย ระบาย
ให้เขาพูดจนหมดเปลือก จนเขาขี้เกียจพูด
นั่นล่ะค่อยปลอบใจ และ บอกว่าเข้าใจเขาที่สุด
เข้าข้าง พร้อมจะอยู่เคียงข้างเขา
แค่นี้แหละคนป่วยโรคซึมเศร้าที่เขาต้องการคนเข้าใจ เขาจะนิ่งเอง
และให้โอกาสให้เราพูดบ้าง
เมื่อมีโอกาสพูด ควรถามเขาว่า สบายใจขึ้นไหม?
อยากทำอะไรที่สบายใจกว่านี้ไหม?
เช่น ถามว่า หิวไหม อยากทานอะไร อยากไปที่ไหน อยากออกข้างนอกไหม อยากคุยกับใครอื่นอีกไหม อยากทำอะไรบ้าง
พยายาม ชี้ให้ทำในสิ่งที่เป็นบวก
จี้ตรงจุดที่เขาชอบที่สุด เช่น ชอบแต่งตัวสวยๆ สระผม แต่งผม แต่งหน้า สวมใส่เสื้อผ้าสวยๆ ไปทานข้าวนอกบ้าน ดูหนังฟังเพลง
หรือ ชอบชมธรรมชาติ พาออกนอกบ้าน ชมวิทิวทัศน์ ทเองทุ่งนาสีเขียว หรือ ดูตะวีนกำลังลับขอบฟ้า ไปเดินชายหาด
พาไปเดินห้าง พา shopping
บางคนอาจชอบไปวัด ทำบุญ ไหว้พระ ใส่บาตร สนทนาธรรมกับพระสงฆ์ แม่ชี ก็พาไป หรือชวนไป ข้อสำคัญ พาไปวัด ที่พระสงฆ์ แม่ชี ปฏิบัติดีปฏิบัติชอบ มีเมตตา มีพรหมวิหาร ๔ มีความอ่อนโยน ปลอบใจ
ข้อสำคัญเราต้องสามารถ จับจุดที่เขาชอบได้ และ มีความสุข หากได้ทำในสิ่งที่เขาชอบ
คนที่มีอาการซึมเศร้าก็จะทุเลาเบาบางความกดดัน อากาซึมเศร้า
ค่อยๆปรับใจ ปรับอารมณ์ตนเอง มีสติ ปัญญา มีเหตุผลแยกแยะที่ดีงาม มองบวก
ค่อยๆฝึกให้เขาเข้มแข็ง จนเขาลุกขึ้น นั่ง ยืน เดิน พึ่งพาตนเองได้
และ สามารถมีวิจารณญาณปรับเปลี่ยน มุมมอง ทัศนคติ แนวคิด
และ ค่อยๆ เปิดโลกกว้าง มีเพื่อนที่ดี มีกัลยาณมิตร ไปกันได้ คบกันได้
มีกิจกรรมที่ทำร่วมกับคนอื่นได้ เอาใจเขามาใส่ใจเรา
คนเราต้องปรับตัวเข้ากับคนอื่น และ สังคมได้
ที่สำคัญ เขาควรยอมรับ ที่จะไปพบจิตแพทย์ เพื่อได้รับแรงเสริม ด้านกำลังใจ ยิ่งขึ้น
ถ้าเป็นต่างประเทศ จิตแพทย์สำคัญมากๆ คนป่วยจะกล้าปรึกษาจิตแพทย์ เล่าความในใจให้จิตแพทย์ฟัง
แต่ในประเทศไทย มีจิตแพทย์น้อย คนป่วยเยอะ บางทีหมอไม่สามารถให้บริการคนป่วยจิตเวชได้ทั่วถึง
และ ในประเทศไทย มีปัญหายาเสพติด คนตกงานเยอะ
จึงเป็นปัญหาสังคม ที่รัฐบาลชุดไหนๆ ก็แก้ยาก
ทั้งๆที่ประเทศไทย คนไทยส่วนมากนับถือศาสนาพุทธ
ถ้าศึกษาหลักธรรมคำสั่งสอนของพระพุทธองค์ดีๆ จะเห็นว่าเป็นหลักธรรมคำสั่งสอนที่เต็มไปด้วยจิตวิทยา เป็นศาสตร์และ ศิลป์ ที่นำมาดำรงชีวิตให้มั่นคงยั่งยืนได้
เอาแค่
- พรหมวิหาร ๔ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
- หิริโอตตัปะ
- ขันติ
- ทมะ
- มงคลชีวิต ๓๘ ประการ
- อิทธิบาท ๔
ถ้าศึกษา และ นำธรรมะเหล่านี้มาใช้ในชีวิตประจำวันจนกว่าเราจะตายจากโลกนี้
รับรองโลกนี้เต็มไปด้วยสันติภาพ สงบสุข
ไม่ต้องไปหาหมอจิตเวช
แค่คนเอาธรรมะของสมเด็จพระผู้มีพระภาคเจ้า เป็นธรรมโอสถ ก็เอาตัวรอดด้านจิตใจ และ อารมณ์ เพราะศาสนาพุทธ ถือ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ใจเหนือสิ่งอื่นใด ดี-ชั่ว อยู่ที่ใจ
ถ้าคนที่เขามีคุณเป็นเพื่อนคงโชคดีมาก
แคทน่ารัก พูดดี ต้องมีสติรู้เท่าทันกับความทุกข์ความสุข ขอให้ทุกคนผ่านพ้นไปให้ได้ โลกใบนี้มีอะไรๆที่น่าอยู่ถ้ารู้เท่าทันความพอดี ความตายมันมีด้วยกันทุกคนถ้าถึงเวลา อย่าไปตัดหนทางตนเองก่อนเวลา ทำเวลาที่เหลทออยู่ใก้มีประโยขน์กับตนเองและทุกคนอย่างมีความสุขด้วยถ้อยทีถ้อยอาศัย โลกหน้าจะได้ไม่กลับมาทำสิ่งที่เป็นทุกข์อีกคือบาปทำบายตนก่อนถึงเวบา ร่างกายที่เรามีมาได้เกิดมาให้ทำความดีและชดใช้กรรมให้หมดไปในชาตินี้ ต้องสู้ๆๆๆเดี๋ยวมันก็ผ่านไปเพียงทนวันนี้ใก้ได้พรุ่งนี้ฟ้าสดใสเพื่อพบวันใหม่ คิดแต่สิ่งดีๆใหัแสงพลังบวกกับตนเองแบะทุกคนค่ะ ..ขอให้ดวงวิญญานของคุณไมเคิลเดินทางไปสู่พบภูมิที่ดีนะค่ะ 😢🙏
โรคฃึมเศร้าน่ากลัวมากค่ะ
เราก็คิดแบบคุณ จึงยังอยู่ได้จนตอนนี้ และกำลังจะผ่านแล้ว คิดว่าการอยู่อาจจะยังช่วยสร้างสรรค์ประโยชน์และดูแลส่งเสริมคนรอบข้างและสังคมได้บ้าง ทำนุบำรุงศาสนา อยู่ดูแลคนที่รัก เลือกแต่กัลยาณมิตที่ดี ชีวิตที่เหลือจะเบาลงๆ เราถือว่าโชคดีที่ได้เจอโรคนี้ จึงทำให้คิดแบบนี้ได้...++++
การศึกษาธรรมน่าจะดีที่สุด คำสอนในพุทธศาสนาลึกซึ้งมาก ขอแค่ศึกษาแล้วจะเข้าใจชีวิต คนเราต้องพึ่งใจของเราเอง ...จะรอให้ใครมาเข้าใจเราทั้งชีวิตนั้นเป็นไม่ได้ ตัวเราเท่านั้นที่ช่วยตัวเราเองได้ ต่างคนต่างเกิด ต่างคนต่างตาย เวลาเจ็บปวดกายหรือใจ ใครๆ ก็ไม่ได้รู้กับตัว ฉะนั้นจงพึ่งจิตตัวเอง
เห็นด้วยเลยค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่ครั้งหนึ่งคิดแต่การฆ่าตัวตาย สิ้นหวัง เลยลองใช้ธรรมะเข้าช่วย ถึงได้สงบขึ้น เข้าใจธรรมชาติของชีวิตมากขึ้น
จริงค่ะ...เคยดิ่งจนไม่อยากอยู่แต่ก็ตายไม่ได้กลัวแม่ตายตาม..จนหันหาธรรมะ...บุญยังมีทุกวันนี้เหมือนเกิดใหม่
พี่แคทพูดให้กำลังใจดีมากเลยค่ะเพราะหนูก็ติดามพี่แคทมาตลอดเลยค่ะ พอมีข่าวพี่ขึ้นมาทางยูทูปก็รีปกดเข้าไปดูทันทีค่ะ ก็เป็นกำลังใจให้พี่ด้วยนะคะ
ความคิดของคุณแคทถูกต้องมาก เป็นความคิดดีมาก และใช่เลย ทำอย่างคุณแคททำให้เรากลับมาสู้ชีวิตได้ค่ะ
เราก็ซึมเศร้า เวลามีเรื่องอะไร จะร้องไห้ เจ็บไปถึงหัวใจ ปวดร้าว แต่ไม่เคยคิดฆ่าตัวตาย เพราะมีห่วงคือลูกๆ และแม่ ให้ต้องดูแล สาเหตุที่ซึมเศร้าเพราะมีปัญหาชีวิตคู่นี่แหละ
ชีวิตคุณเหมือนชีวิตฉันเปี๊ยบเลยค่ะ ดิฉันอดทนเพื่อลูก กลัวว่าถ้าวันหนึ่งฉันเป็นอะไรไปจะไม่มีใครดูแลเขา
จะยังไงก็ตามฉันก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณนะคะคุณเคดี้
@@trick-o-treat414 เซ็งนะคะ เบื่อมาก แต่ตายไม่ได้ค่ะ จะหย่าก็ห่วงลูก ทนมา 14 ปีแล้วค่ะ เวลานึกถึงตอนแยกทาง ลูกจะต้องเสียใจ แต่อ่านบทความต่างๆ เค้าก็บอก ถ้าต้องทนเพื่อลูก การแยกทางจะดีกว่า เพราะอย่างน้อยสภาพจิตใจอาจจะดีขึ้น แต่ก็คิดไม่ตก เพราะถ้าออกไปอยู่คนเดียวก็ลำบาก ของเราไม่มีเรื่องมือที่ 3 แต่ปัญหาคือ มีแต่เรื่องขัดแย้ง เห็นไม่ตรงกัน ต่างคนต่างอยู่ ไม่มี passion เราเกิดความเบื่อหน่าย
บางครั้ง บางเรื่อง ถึงพูดให้ใครฟัง แต่ก้อไม่มีใครสามารถช่วยได้ สุดท้ายความเจ็บความเสียใจก้อยังคงอยู่ แต่ละคนมีทางออกได้ไม่เหมือนกัน ขอให้สู่สุขคติค่ะ
คนที่เข้าใจจริงคือคนที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วยกัน... ส่วนคนรอบข้างต้องศึกษาการอยู่ร่วมกันกับเขา.. ห้ามใช้คำต่อไปนี้ "ทำไม" "เรื่องแค่นี้เอง" "เราต้องสู้ๆนะ" สรุปแล้วห้ามสอนสั่งเพราะสารเคมีในสมองให้เขาคิดทางลบไร้ความสุข ชวนพูดคุยพอประมาณเป็นเพื่อนอย่าใกล้และไกลมากนักให้ระบายอารมณ์และอย่าทิ้งไว้ตามลำพัง.. อยากกรี้ด ร้องไห้ ทำเต็มที่เลยจร้า อยากออกกำลังกายก็สนับสนุน.. ป้องกันอันตรายเก็บอาวุธไว้มิดชิดปืนนี่อย่ามีติดบ้านเด็ดขาด.. ถ้าเขาชอบสัตว์เลี้ยงยิ่งดีโดยเฉพาะเจ้าแมวขี้อ้อน.. บางเคสอาจใช้ยาช่วยแต่ไม่เสมอไป.. รักเขาอย่าทำหน้าเบื่อหน่ายมีอาการอีกแล้วล่ะเท่ากับไปเร่งให้เขาตายเร็วไว
จริงจ้า
+1
ส่วนเราใช้ทั้งยาและการออกกำลังกายควบคู่กันไป ช่วยได้เยอะเลย กว่าจะผ่านจุดนั้นมาได้ต้องสู้มาเพียงลำพังเพราะไม่มีใครเข้าใจเราไงถึงตอนนี้ยังไม่หายแต่ก็ผ่านจุดหลุมดำมาได้แล้ว/ตอนนี้เรากำลังเรียนรู้ที่จะอยู่กับคนที่ไม่ได้เป็นซึมเศร้าแต่ทุกคนหัวร้อนกันง่ายเหลือเกิน🤩
@@nittokiki4532 คุณพยายามเลี่ยงสภาพแวดล้อมนั้นก่อน เพราะเราทำอยู่และมันดีขึ้น ค่อยไปกลับไปนะคะ ปล.หลุมดำเราก้อนเบ้อเริ่มเลย...แต่เราก็พาตัวเองพ้นมาบ้างละ5555
@@angrisaw.2656 เลี่ยงยากค่ะเพราะคนส่วนใหญ่หัวร้อนง่ายมากตอนที่เราตกอยู่ในหลุมดำก็พยามเลี่ยงเช่นกันแต่ตอนมันพ้นจุดนั้นมาแล้วกว่าจะผ่านมาได้ใช้เวลานานเหมือนกันนะ ตอนนี้เราต้องเรียนรู้ที่ต้องอยู่กับคนพวกนั้นให้ได้ กลับทำให้เรารู้สึกสงสารคนที่หัวร้อนง่ายๆ เพราะพวกเรายังมียาในเวลาที่คุมอารมณ์ไม่อยู่ มีจิตแพทย์ให้ปรึกษาและหาทางรัษาเราให้ตรงจุด แต่คนเหล่านั้นทำได้แค่สาดอารมณ์ใส่กันไม่มีใครยอมใคร 😆
เป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันไปหาหมอ กินยาด้วย ฟังธรรมะแล้วย้อนกลับมาดูลูกชายตัองสู้เพื่อเขาและเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวด้วยเลยคิดได้คะ
พอถึงวันนั้นทุกอย่างสายเสียเเล้ว. ผมเคยบอกกับครอบครัว..ว่าเครียด..เเต่ก็ถูกปัดไม่สนใจ..เเต่ผมขอสู้ต่อตนเป็นที่พึ่งเเห่งตน.18/1/65
สุดยอดค่ะ
แคทน่ารักมาก เก่ง สนุกสนาน
น่าสงสารมากคงทุกข์ใจมากนะคะคุณโอ๋ จอให้สู่สุคติค่ะ
เราเคยฆ่าตัวตายกับท่าทีของใครบางคนที่มองเราตั้งแต่หัวจรดเท้าพร้อมกับคำพูดห้วนๆ เราออกไปซื้อเบียร์กินยาทยอยกิน300กว่าเม็ด มันตีกลับออกมาเป็นอ้วก เรากินเบียร์กินเหล้าไม้่เป็นเรื่องนี้แปลกใจมาก อ้วกออกมาเยอะมาก
รถ รพ มา ตื่นมาอีกทีเราถูกมัดไว้กับเตียง ตั้งแต่นั้นมา เราเปลี่ยนความคิดใหม่ คำพูด ท่าที ไม่ดีใดๆ เราขอเลือกมองข้าม และมาเป็นผู้ที่ให้กำลังใจผู้อื่นแทน ผู้เจ็บช้ำ เจ็บปวด และเปลี่ยนทุกอย่างเป็นการอวยพรและให้อภัยผู้อื่นเราเองก้อขอการอภัยจากผู้เช่นกันถ้าเราเคยล่วงเกินและก้าวร้าวและทำใครเสียใจเราก้อวิงวอนขอเช่นนี้ด้วยค่ะ ขณะเดียวกันเราก้อขอขอบคุณพระเจ้า เราเชื่อว่า ยา300กว่าเม็ด
ออกมาเป็นอาเจียนนั้น มันแปลกเรารับยา3เดือน ดังนั้นเราจึงมียาหลายร้อยเม็ด อาการคือ พอกำยาใส่ปากตามด้วยเบียร์แป๊บนึงท้องเราแน่นและอาเจียนพลุ่งออกมาเองเป็นแบบนี้จนยาหมด
🙏มันแปลก ค่ะ เราไม่ทำอีกแล้ว เราเปลี่ยนความคิดไม่ด่า ไม่ว่า ไม่แอนตี้ ใช้พลังานเชิงบวก เห็นคนทุกข์ หรือเคยผ่านความเจ็บปวดมาเราก้อไปให้กำลังใจ 😘มันดีต่อใจนะ เหมือนเราเองได้รับการเยียวยาไปด้วยค่ะ แต่ก้อไม่ยอมขาดยานะคะ ขอพระเจ้าทรงอวยพรทุกท่านค่ะ เอเมน และขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวคุณไมเคิล ด้วยค่ะ
น้องแคทพูดถูกค่ะ..ใครไม่เปํนไม่เข้าใจ รู้สึกน้อยใจ จนบัดนี้ก็อยู่คนเดียว และมาพการ อิารมณ์แบบน้องแคทพูดล้วน ๆ กำลังใจให้ตัวเอง ขอบคุณ น้องแคท เหมือนพี่เห็นตัวเอง แต่พี่เก็บกด มีแต่แมว ที่คุย ขอบคุณค่ะ
เราเคยเป็นไข้ตอนที่โควิดระบาดรอบสอง เราคิดว่าตัวเองกำลังจะไม่รอด เพราะอาการณ์มันหนักกว่าเป็นไข้ปกติ เราเลยโทรไปบอกน้องชายว่า ถ้าเกิดว่าพี่ตาย! เอ็งโทรบอกไปหาเจ้าหน้าที่ ที่เขารับทำศพฟรีนะ แล้วเราก็บอกข้อมูลของเจ้าหน้าที่ของน้องชายไป สุดท้าย เราหายป่วย เราไม่ตาย! จากนั้นมาเราก็ได้ข้อคิด อะไรมันจะเกิดก็ให้มันเกิด เราไม่อยากใช้เวลาที่มีอยู่ให้หมดไปกับความทุกข์อีกแล้ว ขนาดความตายเรายังไม่กลัวเลย จะเสียเวลากับความทุกข์ไปทำไม ตอนนี้เวลาคิดเรื่องทุกข์ เราเปลี่ยนเรื่องคิดทันที หาเรื่องสนุกๆหรือเรื่องที่ทำให้ตัวเองอารมณ์ดีคิดแทน เราถามจิตตัวเองอยู่ตลอดว่า ตอนนี้กำลังคิดเรื่องอะไรอยู่เหรอ ถ้าจิตตอบเราว่ากำลังคิดเรื่องทุกข์อยู่ เราก็จะตอบจิตกลับไปทันทีว่า เราไม่ต้องการคิดเรื่องทุกข์ แล้วก็เปลี่ยนเรื่องที่ทันที แต่เราไม่คิดนาน ไม่ว่าจะเรื่องสุขหรือทุกข์ก็ตาม เราคิดแค่พอหอมปากหอมคอ คิดพอให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น เพราะเราไม่อยากจมอยู่กับความคิดนานจนเกินไป มันจะทำให้เรากลายเป็นคนเหม่อลอย
ใช่สติสำคัญที่สุด เคยเป็นตอนนี้กลับมาใช้ชีวิตได้เป็นคนปกติ
สามารถทำได้ทุกคนที่กำลังป่วย เป็นซึมเศร้า ให้กำลังใจตนเองให้มากๆ อยู่กับสติให้มากที่สุดหยุดย้ำคิดย้ำทำ รู้ว่ากำลังทำอะไร เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเป็นจร้ะ
ชีวิตครบพร้อมหลายด้าน ยังเป็นโรคซึมเศร้า แล้วเรานี่ขาดๆเกินๆความรุ้ก้อไม่มียากจนข้นแค้น พ่อเจ้าชู้แม่ขี้เมาเรายังสู้ชีวิตเอาดีเป็นที่ตั้งหาเลี้ยงลูกเพียงลำพังชีวิตหักเหพังเพล้มเหลวจนถึงจุดต่ำสุดยังไม่เคยซึมเศร้าเลยมีแต่จะหาทางออกมีแต่จะสู้แม้หลายครั้งจนชนะทุกสิ่งอย่างและสิ่งที่ภูมิใจที่สุดคือชนะใจตัวเอง
พี่แคท ร่วมช่วยสังคม กับหนูมั้ยคะ หนูเป็นโรคนี้ รู้ ละเอียดยิบ จนลงร่างกาย กล้าม กล้ามเนื้อ หนูรู้วิธีต้นเหตุที่ต้องแก้ทั้งหมด ใช้เวลาศึกษา ทดลอง กลไกล สารเคมี ร่างกาย สักพัก จนรู้ทางออกของมัน หนูอยากช่วยคนให้รู้เท่าทันมันคะ และช่วย คนที่กำลังป่วยอยู่ ทุกคน เพราะหนูรู้ว่ามันทรมารแค่ไหน
หนูทำอย่างไรบ้าง ถึงก้าวผ่านมาได้ ช่วยแชร์ด้วย
หนูส่งเรื่องให้พี่แคทเป็นการส่วนตัวนะคะ คนเป็นเยอะมาก
ร่างกายมนุษย์ก็เหมือนหุ่นยนต์
มีโปรแกรมที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา
และสมองก็คือ ศูนย์ควบคุมของทุกสิ่งอย่าง
คนเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ใช่ว่าเค้าแสดงหรือเรียกร้องความสนใจ หรือน่ารำคาญ
แต่ร่างกายส่วนสมองเค้าผลิตสารเคมีที่ส่งผลให้ความคิดและความรู้สึกผิดปกติไป
คนเป็นโรคซึมเศร้า มาจากสภาวะจิตใจ และ การทำงานที่ผิดปกติของทางร่างกาย
เพราะฉะนั้น ถ้าเราเป็นสิ่งแวดล้อมหนึ่งที่เค้ามีเราอยู่เป็นสิ่งแวดล้อมของเค้า
เราก็ต้องพยายามเข้าใจเค้าและเข้าใจอาการของโรค
ถ้าเราเป็นสิ่งแวดล้อมที่สบายใจ ให้เค้าได้ซึมซับความสบายใจจากเราไป
บางทีเราก็อาจเป็นยาดีๆ สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เค้าดีขึ้นได้
ใช่ค่ะฉันเข้าใจค่ะ บางทีคนบางคนไม่เข้าใจ แต่มาเจอคนที่ไม่แคร์เราสัมเดิมเรามันสุดๆจริงๆค่ะ คนที่เป็นแบบนี้น่าส่งสารที่สุดค่ะ ก็อยากจะรักตัวเองนะแต่บางอย่าก็เจอค่ะ. สู้ๆๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
โรคนี้ทรมารมากใครไม่เป็นไม่รู้.ต้องเข้มแข็งฉันเป็นมา35ปีโดยที่ไม่รุ้ว่าตัวเองเป็นตอนนี้กินยามา2ปีแล้วค่ะ
เริ่มต้นอาการเป็นยังไงบ้างคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
@@user-pq1sf6rt7c คิดวนเรื่องเดิมซ้ำๆ ที่สะเทือนใจหรือไม่ประสบความสำเร็จ ไม่สม หวัง เริ่มเก็บตัว ไม่อยากทำอะไร นอนเยอะ บางทีก็กินเยอะ ซึ่งแล้วแต่คนนะคะ ต่อด้วยไม่รุ้จะอยู่ไปทำไม เริ่มเบื่อโดยไม่มีสาเหตุ ต่อให้มีความสุขก็ยังเบื่อได้ในเวลาเดียวกัน ขี้ระแวง กังวล อารมฉุนเฉียวขึ้นลง ความจำสั้น สับสน ประหม่า โลกไม่สดใสเป็นสีเทาๆ ออกไปดำๆ เริ่มเรียงลำดับการดำเนินชีวิตผิดพลาด ทำให้ตัดสินใจอะไรผิดพลาดบ่อยๆ คิดอะไรไปเรื่อย ๆในหัว คนรอบข้างที่ไม่รุ้เราป่วย เวลาคุยกับเขาเหมือนจะชอบเข้าใจกันไปคนละเรื่อง ก็เพราะเราคิดซับซ้อน จากความหวาดระแวง และจากการเรียงลำกับไม่ได้ในสมอง ทำให้เกิดการเข้าใจผิดทะเลาะกันได้ ทีนี้ก็จะทำให้เพิ่มอาการเครียดก็จะสะสมเพิ่มระดับ โดยที่เราไม่รู้ตัว ไปเรื่อยๆ นี่คือแค่เบื้องต้น โดยเรียงลำดับอาการให้แล้วนะคะ ถ้ารู้สึกแบบนี้ให้รีบไปปรึกษาแพทย์ด้านนี้เลยนะคะ
ขอบคุณค่ะที่ช่วยเตือนสติค่ะ
ถึงเวลานั้น เขาคงดิ่งถึงขีดสุด เขาไม่ได้คิดถึงจุดที่จะโทรหาใคร เพราะโรคซึมเศร้าจะมองทุกอย่างในเเง่ลบ..มันสายไปทุกอย่างแล้ว
สู่สุคตินะคะ คุณโอ๋😢😢😢😢
แคทจะสื่อว่า เมื่อรู้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าทำไม ถึงไม่โทรหาปรึกษาช่วยกันเพราะแคทเคยเป็นมาแล้ว ไม่ได้บอกว่า ก่อนยิงตัวตายทำไมไม่โรหา เค้าเปรียบเทียบอะ
คงหมายถึงตลิดเวลาที่ผ่านมาสองปีนั้น แต่อย่างว่าถ้าห่างกันไปนาน คนนั้นคงไม่อยากรบกวน
@@MustKnowStory เค้าก็ซื่อเชียววว เป๊ะตามประโยคไปอี๊กกก
🖤🖤🖤😭😭😭...เสียดาย...เสียใจค่ะ..ที่คุณโอ๋คิดหาทางออกแบบนี้ค่ะ...แต่เข้าใจคุณโอ๋นะคะ...ดิฉันชื่อ..โอ๋...เป็นซึมเศร้ามาหลาย10ปีแล้วค่ะรักษาที่จิตเวชมา5-6ปีแล้วค่ะ...ถ้าไม่มีลูก2คนก็คงจากโลกนี้ไปปี2561ค่ะ...เพราะแย่....จนไม่อยากยุแล้วค่ะ....😭😭😭🖤🖤🖤.....
แคทดารานิสัยดี วางตัวดีมาตลอด ไม่เคยมีเรื่องเสียหายเลย
เยี่ยมมากค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ แคท
เป็นอยู่เหมือนกันค่ะ ซึมเศร้า
จริงค่ะน้องแคทพูดถต้องมากค่ะ คนไทยส่วนมากเลยที่ไม่ค่อยเข้าใจเรื่องนี้
เป็นกำลังใจให้นะ
ขอบคุณ พี่แคทนะคะ ที่แชร์เรื่องราวมีประโยชน์มากๆ ดีใจกับคุณที่ผ่านมันมาได้แกร่งและเข็มแข็งมากๆค่ะ
อย่าเอาใจไปผูกมัดใคร ใจที่สงบของตัวเรา อย่าไปหวังพี่งใคร จิตใจเรา ตัวเราเท่านั้นที่เข้าใจ
คุณแคท เก่งมากๆๆ ชื่นชมๆๆๆๆ สุ้ๆรักนะจ้ะ 🤗🤗❤❤
เสียใจและเสียดายคุณไมเคิล
ตัวเราเป็นคนกำหนดทุกอย่างครับ ที่เหลือมันแค่องค์ประกอบ (ผมก็เป็นกับโรคซึมเศร้าไม่มีใครช่วยได้นอกจากตัวเราเอง)
เราคงโชคดีกว่าหลายๆคนที่เขาเป็นโรคนี้ เรามีความสุขทุกวันไม่ค่อยทุกข์เช้าไปทำงาน เย็นก็กลับ สามีคอยสร้างเสียงหัวเราะเวลาถึงบ้านเหนื่อยๆ เราชอบออกกำลังกายมาก วิ่งทุกเช้าก่อนไปทำงานนอนหลับกินอิ่ม ขอให้ผ่านไปได้สำหรับคนเป็นโรคนี้ค่ะ
บางทีเราคิดว่าเราแย่แล้ว .... แต่....ถ้าเราเอาตัวเราไปเปรียบกับคนที่แย่กว่า มันก็เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ เราเห็นคุณค่าของตัวเราเอง
ชอบคุณครับ
น่าจะมีเรื่องอื่นๆมาทำให้เสียใจด้วยค่ะ อย่าโทษตัวเอเลยพีแคท
ดีใจที่ได้เข้ามาฟัง คราบ
ขอเป็นกำลังใจให้จ้ะ
พูดถึงถูกค่ะขอบคุณค่ะ
ความ ซึมเศร้า มาจากความผิดหวัง ทั้งนั้นแหละคะ ผิดหวัง แล้ว มานั่ง ซึม คิดวนไปวนมา แหละคะ คนอื่น ตกอับ แข้งขาขาด เขายังสู้ คุณ มีครบ ไม่สู้ อ่อนแอ ก้อแพ้ไป แหละคะ เราว่า หาแฟน เอาคนบ้านๆ ชาวสวน ทำไร่ ดีกว่าไม่ต้องเอาคน สังคมสูงส่ง หรอกคะ ปัญหาเยอะ ปวดหัว คะ ตอนนี้ เราหันมาใช้ชีวิต ง่ายๆคบคน ง่ายๆบ้านๆ ดีสุด คะ ยังไง เราต้องสู้ อยู่ จนพ่อแม่ จากเรา ไป สิคะ มาตายไม่ใช่เรื่อง
เราเป็น โรคซึมเศร้า 10ปี กว่าเราจะหลุดมาได้ บอกเลย มันต้องใช้เวลา รอเวลาทานยา รักษาตัวเอง อดทนนะใครที่เป็นอยู่
โห....สุดยอด..ความแกร่ง👍🙏🙏🙏🙏🙏👍🤩🤩🤩👉👉👉👉👉👉👌👌
ขอแสดงความเสียใจด้วยนะค่ะ
น้องแคทเป็นดารานักร้องที่ชื่นชอบสวยแสดงเก่งร้องเพลงเก่งมาก ติดตามนู๋ตลอด น่ารักมาก ให้กำลังใจแคทเสมอนะคะ
ที่แคทพูดถูกต้องที่สุดคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะคล้ายๆกันและมีโอกาสรักษาให้อาการดีขึ้นหรือหายได้ถ้าได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องถูกวิธีแต่ถ้ามีโรคอื่นแทรกซ้อนด้วยโอกาสที่จะหายน่ะยากมากแม้ว่าจะมีการรักษาช่วยเหลือด้วยวิธีใดๆก็ตาม👍🤔😘
น้องแคทเก่งค่ะ เป์นอีกหนึ่งกำลังใจค่ะ
คนที่คิดได้ คือ ตัวเรา ใจเรา เพราะที่ผ่านมา คนรอบข้าง กระทบใจ อ้อย เดอะสตอ จ.ชุมพร ตอนนี้ ไม่ต้องยึดติดใคร ให้มันผ่านไป เพราะได้เรียนรู้ว่า พอรับฟังเรื่องเรา ก็เอามาทิ่มแทงเรา ทะลุถึงขั้ว💖💖 สู้ๆๆพี่แคท มีอ้อย เดอะสตอ จ.ชุมพรที่สตองที่สุด สุดยอดมาก โลกมนุษย์
เห็นใจมากค่ะ
ขอบคุณที่ได้ฟังคุณแคทครั้งนี้
สู้ๆนะ ปฏิบัติธรรมก็ช่วยได้
ใช่ค่ะ น้องแคท พูดถูกต้อง พูดเข้าใจ ดีมาก
โรคนี้หลานก็เป็น กว่าเค้าจะผ่านมาได้ยากมาก เพราะกดดันเลยเกิดความเครียดและเป็นที่มาของโรคนี้
ขอใจนะน้องให้ข้อคิดดีๆ
ขอให้สู่สุคติภูมินะไมเคิ้ล👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼
น้องชายหล่อ
สงสารทั่ง2ครับ
ใช่ค่ะ ทุกครั้งที่เรา จะยอมแพ้ ให้นึกถึง
คนที่ เรารัก เพื่อน ใครก็ได้ ที่เราต้องห่วงใย ลูก หลาน ต้องระวังคำพูด
ถูกต้องเลยค่ะ
เคยเป็นสมัยเรียน ป.ตรี ไม่พูดกับใคร ไม่ไปเรียน อยากอยู่แต่ในห้อง ชกฝาบ้านระบายอารมณ์ หลุดมาได้เพราะหนังสือธรรมะเล่มหนึ่งที่เค้าแจกข้างทาง อ่านไปอ่านมาชีวิตนี้โคตรมีค่า บอกกับตัวเอง เกิดมายังไม่รู้หัวใจของพุทธศาสนา จะตายตอนนี้ไม่ได้
นี้ก็ผ่านมา20กว่าปีแล้ว ได้สิ่งที่ต้องการจากพุทธศาสนาแล้ว ที่เหลือคือเดินไปเรื่อยๆจนถึงปลายทางที่ไม่เกิดอีก ย้อนไปดูตัวเองในอดีตก็ตลกตัวเอง ทำไมเราโง่จังวะตอนนั้น
ตอนนี้มีความสุขมาก ความสุขที่เกิดจากใจ ไม่ต้องพึ่งสิ่งอื่นหรือคนอื่น
ขอบคุณที่มีบุญพบพุทธศาสนาจริงๆครับ ถ้ายังได้เกิดอีกขอเกิดในดินแดนที่มีศาสนาพุทธรุ่งเรืองทุกชาติไป ^_^
ดีใจกับคุณด้วยนะ ทำให้คิดว่า โรคซึมเศร้าก็ยังมีประโยชน์ ทำให้คุณพบ ทางหลุดพ้น ได้เลยนะคะ
ป็นนนึงที่รู้สึก..ขอบคุณพี่แคท จะผ่านมันไปให้ได้ แม้ว่า..ต้องร้องไห้เพียงลำพัง
คิดนะคับ แต่ตอนนี้ คิดยุตลอดว่าทำแบบไหน คิดทุกวันตลอดเลยคับ
ฟังคุณ แคนแชร์ อละเล่าประสบการณ์ (สอนหน่อย) ค่ะ
แคททำดีแล้ว ไม่ต้องคิดมาก
ชีวิตเป็นของเขา เมื่ออยู่ไปมันไม่มีอะไรที่น่ายินดี และเขาเลือกวิธีนี้ ก็เป็นสิทธิ์ของเขา O.K. นะคะ
เขาป่วย การตัดสินใจชั่ววูบ ถ้าการช่วยเหลือมาทันเวลาเขาและครอบครัวจะไม่สูญเสีย
รักคนผิดคิดจนตัวตายเรื่องจริงอ่ะ
เสียดายนะคะ แต่ก็สู่สุคติแล้ว
ตอนนี้กำลังเปนยุค่ะท้อมากเปนอาการที่บอกไม่ถุกอยากร้องให้ตลอดเวลาค่ะคุณแคท..ขอบคุณคริปนี้นะคะ
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
พยายามอย่าอยู่คนเดียว หาคนที่เข้าใจสักคน ที่สามารถระบายกับเค้าได้
ค่ะน้องแพทพูดถูก ใครไม่เป็นโรคนี้ไม่รู้ เหมือนเขาหาว่าเราแกล้ง ถ้ามีสิ่งใดกระทบจิตใจ มันจะติดอยู่ในใจในสมอง คิดทั้งคืน ทั้งๆที่เราไม่อยากจะคิด หลับตา ใจไม่หลับ แต่น้องแคทก็ยังดี ป้าสิ ป่วย แถมต้องเลี้ยงลูกพิการ อายุ 22 ปี ตัว ป้า ก็อายุ 60 ปี เคยคิดฆ่าตัวตายมาแล้วทั้งแม่ทั้งลูก หมอบอกว่าป้าเป็นมา 10 ปีแล้ว แต่ไม่รู้ตัวเอง ป้าเพิ่งจะรักษาได้ ยังไม่ถึง 2 ปี ทุกวันนี้ต้องใช้ยานอนหลับ น้องๆ เขาก็บอก พี่ไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกนะ เราก็มีกำลังใจขึ้นมาหน่อย คนเราชีวิตที่ผ่านมา ถ้ามันเจ็บ หรือโดนคำพูด หรือกลับ ชีวิตประจำวัน ที่เจออะไรไม่ดี ซ้ำซ้ำซ้ำซ้ำๆทำทุกวัน มันก็จะเกิดขึ้นกับเราทันที ก็จะนึกถึงลูก นึกถึงสามี คอยให้กำลังใจเรา ก็ไม่รู้ว่าโลกนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไง เกือบ 20 ปีแล้ว ที่ไม่ชอบอยู่ในผู้คนเยอะๆ ชอบ อยู่เงียบๆ กับลูกที่พิการ 2 คน เรารู้สึกว่า มีความสุข มากกว่าอยู่กับคนอื่น กับลูกและสามีถ้า มีเรื่องพูดคุยกัน ป้าก็จะพูดคุยด้วย หลังจากนั้นก็จะแยกตัวอยู่กับลูก คนภายนอกดูเราไม่ออก คนเป็นโรคซึมเศร้า เราพยายามทำตัวให้มีความสุข มันก็ไม่มี ไม่ว่าเราจะนั่งดูหนังฟังเพลง ความสุข เธอคิดว่า ตัวเราทำไมเป็นแบบนี้วะ ไม่เห็นมีความสุขเลย
หนูเข้าใจคุณป้านะคะ อยู่ให้เป็นประโยชน์กับลูกหลานต่อไปนะคะคุณป้า
น่ารักเหมือนเดิม
รักคุณแคท
คนดีมาก
ทำไม เราไม่โทรหา เขาบ้าง
ใช่เลยค่ะฉันก็คนหนึ่งที่เป็น ใครที่ไม่เคยจะไม่รู้เลยค่ะ
ใช่ค่ะ คนที่เป็นซึมเศร้าไม่ใช่เกิดจากความคิดนะ มันเป็นเคมีในสมองทำให้เกิดความบอบบางทางอารมณ์และความคิด ต่างจากคนปกติ ตอนนี้อยู่กับคนที่เป็นDepression มา30ปี จนเราก็เริ่มจะเป็นไปด้วยแต่เราเกิดจากอารมณ์และความเหนื่อยท้อ ไม่ได้เกิดจากเคมีในสมองเหมือนเขา
การที่จะได้เกิดมาเป็นมนุษย์นั้นแสนยาก.การทําร้ายตัวเองถึงชีวิตก็ต้องติดกรรมถึง 500 ช่าติทุกคนเกิดมาล้วนมีกรรมเป็นของตัวเองต้องยอมรับความจริงพอใจในสิ่งที่ตนมีชีวิตถึงจะมีความสุข.ให้มีสติ สัมปชัญย.ในการดํารงค์ชีวิตอยู่ตลอดเวลา..
คนที่ฆ่าตัวตาย คือคนเห็นแก่ตัว อยากให้คนอื่นเข้าใจตัวเองแต่ตัวเองไม่ยอมเข้าใจคนอื่น เอาตัวรอดคนเดียวไม่คิดว่าคนอยู่จะเจ็บปวดแค่ไหน
เครียดสระสมวันสุดท้ายเจอทางตันเดินต่อไปไม่ได้
ต่อให้ไปเที่ยวหรือเป็นไหน ไหน เป็นร้อยเป็นพันที่ มันก็ไม่มีความสุขหรอก หลอกคนอื่นได้ แต่เราหลอกตัวเองไม่ได้
แคทพูดถูก โรคซึมเศร้าและทุกสิ่งอย่างมีทางออก
ไม่บอกกลัวถูกห้าม ธรรมพอช่วยได้ ศึกษาแล้ว รู้แล้ว จะไม่กล้าฆ่าตัวตาย
จริงกลัวต้องเกิดใหม่ซ้ำซากทรมาณกว่าเดิมหลายเท่า แค่เท่านี้ก็ทนจะไม่ไหวแล้ว
ขอบคุณมากค่ะทีเข้าใจคนทีมีปัญหา.ถ้าคนไม่เคยเป็นจะไม่รู้และเข้าใจคนเป็นโรคนี้.ไม่หายขาดมันจะกับในเราตลอดเวลา.ห้ามอยู่คนเดียวนานและแก้ไขปัญหาคนเดียวนาน.นันคือการเริ่มต้นของโรคนี้
ไม่อยากออกจากบ้าน.ไม่อยากเจอคน.ไม่ชอบคุย.ลบคน.ใครให้อะไรก็ไม่อยากได้,ไม่อยากกิน.ไม่ชอบแต่งตัว.อยากแต่ฆ่าตัวตายคิดว่าตัวเองไม่มีค่า.ไม่มีใครรักเรา
เคยเป็น
แต่มันไม่หายขาด
แต่ดีขึ้นบ้าง
ห้ามอยู่คนเดียวจะกลับมาอีก
ต้องหาอะไรทีคนไข้อยากหรื่อชอบทำ.ต้องอยู่กับครอบครัวตลอดหรือคนทีเข้ารักมากกมาก.เช่นหมา.เด็กในครอบครัวทีคนไข้รักมาเยียมบ่อย.
อย่าให้คนไข้อยู่คนเดียว
เราเคยเป็น.
บางอย่างเราก้เพิ่งรุ้นะว่ามีอาการแบบนี้ด้วย เราก้เปนอยู่ แต่เราก้อยู่คนเดียวก้สบายใจดีนะ
เรื่องของเขา ตัวเขาต้องตัดสินเอง อย่างที่พุทธทาสท่านสอน มีเราเพราะมีทุกข์ มีทุกข์เพราะมีเรา จะดับทุกข์ได้เราต้องดับด้วยสาเหตุของทุกข์
ไมเคิล พูพาร์ต หาทางดับทุกข์ไม่ได้จึงดับชีวิตตัวเอง
ถ้าไม้คิล พูพาร์ต หาทางดัับทุกข์ได้มีเกิดย่อมมีดับ มีทุกข์ ย่อมมีสุข มีรัก ย่อมมีพัดพราก เขาก็จะไม่ทำเช่นนั้น
เราเคยเจอกับตัวเองมาเหมือนกัน ปกติเป็นคนแบบมีปัญหาอะไร จะไม่ปรึกษาใคร จะเล็กจะน้อยจะเก็บและคอยแก้ไขเอง จนวันหนึ่ง เจอหนักๆเข้า จนรู้สึกว่ามันไม่ไหวแล้ว จากจะจบชีวิตตัวเอง คือคืนนั้นนอนร้องไห้ทั้งคืน จนถึง4โมงเช้า มันไม่มีทางออก คืออยากจบชีวิตตัวเองอย่างเดียว พอจะทำ คือหน้าลูกพ่อแม่ลอยมาเลยค่ะ สติกลับมา คิดว่าถ้าเราตาย พวกเขาจะอยู่ยังไง แล้วปัญหาที่เราสร้างไว้ละ มันจะตายไปกับเราไหม พวกเขาจะมานั่งทุกข์ กับปัญหาที่เราสร้างไว้รึเปล่า ก็เลยบอกตัวเอง เราจะตายตอนนี้ไม่ได้ เราเรียนผูกก็ต้องเรียนแก้ ทุกปัญหามันต้องมีทางออกสิ เลยหยุดการกระทำนั้นทันทีค่ะ(นิสัยตอนนี้ก็คือยังแบบมีปัญหาอะไรจะไม่พูดและปรึกษาใครเหมือนเดิมนะค่ะ) ชอบใช้ชีวิตอยู่คนเดียวเงียบๆ
เราผู้ที่พ่อแม่แยกทางแต่เด็ก ต้องอยู่กะพ่อที่คิดอยากฆ่าตัวตายตลอด แม่ติดการพนัน แอบเอาบ้านไปขาย จนแทบจะไม่มีบ้านอยู่เงินก็ไม่มี ไปร.ร.ก็แทบจะไม่มีเพื่อนเพราะจนใส่เสื้อผ้าเก่าๆได้จากเขาบริจาคมา คนดูถูก สารพัดตั้งแต่เด็กๆ ญาติๆไม่มีใครสนใจ เราลำบากแบบนี้มา22ปี แต่เราไม่เป็นโรคซึมเศร้านะ เพราะเราก็ไม่สนอ่ะ ใครไม่รักกูกูก็ไม่สนไม่แคร์ กูจะต้องเรียนจบให้ได้ ต้องหางานทำเลี้ยงตัวเองให้ได้ คิดแบบนี้ตลอด เราต้องมีหัวใจที่เข้มแข็งและถ้ามีปัญหา คำว่าปล่อยวางช่วยได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนมีหัวใจที่เข้มแข็ง อย่าได้แคร์กับคนที่ทำร้ายคุณ และที่สำคัญปล่อยวางให้เป็น
ธรรมะช่วยได้นะ..
ผมก็กำลังคิดที่จะทำแบบนั้นเหมือนกันครับ แต่ก็พยายามคิดบวกอยู่ครับ ไม่อยากทำเพราะคิดถึงคนรอบข้าง
เยื่ยมค่ะ.เปนอยู่เกือบสิบปีแล้ว.มีหลายวิปนะแต่ต้องเตือนตัวเองต้องใช้สติต้องคิดๆๆๆๆในแง่จะต้องมีชีวิตอยู่เพื่อคนที่รักเรา
เราก็ไม่รู้ว่าเริ่มเป็นใรคซึมเศร้าหรือเปล่า เพราะบางครั้งเราก็นึกท้อ นึกอยากฆ่าตัวตาย เพราะมันเหนื่อย มันท้อ กับปัญหาต่างๆ คิดเอง แก้ไขปัญหาตัวเองและปัญหาคนอื่นมาตลอด ไม่มีที่ปรึกษาหรือช่วยเหลือเราได้ แต่สุดท้ายก็ดึงสติตัวเองกลับมา ให้ยืนหยัดสู้ต่อไป เพราะนึกถึงหลานๆที่ยังเล็กๆ ที่เราต้องคอยดูแลพวกเขา หากเราเป็นอะไรตอนนี้ พวกเขาจะอยู่กันยังไง เพราะ พ่อ แม่ พวกเขา ไม่ได้เป็นเสาหลักให้เลย
ทำไมไม่โทรหาเค้าบ่อยๆค่ะ
ใช่ครับต้องมองไปที่คนอื่นเลย.. จะอยู่เพื่อคนอื่นดีกว่าเราจะไม่ตายทิ้งเปล่าๆ
หนูก็ใช้เทคนิคนี้ช่วยได้ดีเลยทีเดียว
ครอบครัวไม่ได้ช่วยอะไรเลยจริงๆค่ะ