Почему возникает гипертонус мышц и как с ним бороться? Запись эфира от 7 апреля 2022 в ВК РОСТФИТ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Запись эфира, который провёл Дмитрий Семёнов в сообщество РОСТФИТ в ВК, обязательно подпишитесь на наши ВК и Телеграм, чтобы быть в курсе всех событий (ссылки ниже)
--
Официальный сайт компании РОСТФИТ: rostfit.ru/
Instagram аккаунт РОСТФИТ: / rostfit
Страница РОСТФИТ в Facebook: / rostfit
Страница РОСТФИТ в ВК: rostfit
--
Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ:
rostfit.ru/rev...
Отзывы о РОСТФИТ в Яндексе:
yandex.ru/prof...
И, да, конечно, эфиры с техникой конкретных движений - это супер идея!!!! 🔥🔥🔥
Будем реализовывать!
Дмитрий, 100 баллов из 100!!!Огромнейшая благодарность! 😻Все очень грамотно, профессионально, доступно. Вы-один из лучших моих учителей. Каждый эфир с жадностью впитываю.
Ксения, сердечно Вас благодарю за поддержку! Внедряйте в работу те принципы, о которых я говорю, это будет лучшая благодарность
Дмитрий, смотрю в записи Ваш второй эфир. Это просто что-то невероятное. Много полезной информации с абсолютным отсутствием "воды". Круто! Нужно всё, что Вы предлагаете во время эфира. Надеюсь, всё это есть в записи.
Удивляет количество лайков при таком количестве просмотров. Одно объяснение - люди под впечатлением забывают отметить))
Дмитрий, для пожилых людей, сидя и лёжа не можете при дисбалансе мышц левой и правой стороны тела упражнения выложить, Вы огромный молодец. Правая сторона в гипертонусе из-за инсульта 7- летней давности.
Огромная благодарность, Дмитрий! Как приятно слушать и прислушиваться к такому грамотному и увлечённому специалисту! 🔥👍
Оксана, спасибо огромное!
Дмитрий, благодарю вас за данную лекцию! Доступное и профессиональное обьяснение👍 очень нравится вам комплексный подход к тренировкам и образу жизни🙌🙏
Алина, большое спасибо!
Очень хороший эфир👍🔥🔥🔥🔥
Спасибо вам за вашу работу❤️
Вам спасибо за добрые слова, Елена, всего Вам наилучшего!
А сейчас благодаря Вам Дмитрий, буду стараться исправлять свою технику.Вы большой молодец и просто Талантище.Как я счастлива ,что Вы есть у нас.
Спасибо за поддержку! :)
Просто бомба 🔥🔥🔥 Спасибо Дима♥️ как много полезной информации Вы предоставили. Очень благодарна за доступность информации!!!
Фатима, спасибо! Подпишитесь на нас в ВК и телеграм, тогда все новости будут приходить своевременно - ссылки в описании видео
Какой кайф все это слышать и слушать ☝🏼🫶🏼🤟🏽💔спасибо вам! Лучше любого курса.
Здравствуйте, то о чем вы говорите очень интересно, информативно, а главное важно. Обязательно снимите ролик о технике выполнения упражнений, особенно тазобедренных суставов. Спасибо вам!
Попробуйте посмотреть тренировки в плейлисте "здоровая спина", там есть много упражнений. В каждой тренировке над ТБС постоянно работаем
Дима, сынок! Дай Бог тебе здоровья и счастья!
Спасибо за правдивую информацию. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Где же на всех найти грамотных тренеров?Обязательно буду смотреть ваши выпуски, подход очень правильный.
Геннадий, вот мы уже три года как вышли в онлайн и подготовили не одну сотню специалистов, которых не стыдно рекомендовать. Так что мал помалу прокачиваем тренеров из разных городов, и постоянно делимся их контактами с теми, кто просит именно найти специалиста. Так что обращайтесь!
То, что заботитесь о жене, это хорошо, но оправдываться за свои действия, это как хороший мальчик перед мамой)
Эфир супер! Хочу освоить диагностику
Спасибо! По диагностике как раз скоро начнётся курс, записывайтесь здесь: course.rostfit.ru/posture_assessment
Спасибо огромное за таку ценную информацию 😊
Жаль только что я могу поставить только один лайк 😊
Тысячу раз спасибо!!!!!
Всегда рады! Спасибо за комментарий и подписку на канал!
Обожаю ваши видео, всё безумно понятно, спасибо большое за такие эфиры ❤❤❤
Анастасия, спасибо большое! А какие темы Вам интересны ещё? Кстати, если не подписаны на нашу телегу, рекомендуем, там будут все новости об эфирах: t.me/rostfit
Пока что много работы, курсы идут постоянно, в августе займемся нормально TH-cam каналом!
Как всегда, очень содержательно и интересно!
Спасибо!
у меня в городе есть только два или три врача, кто мог определить у меня гипертонус
и то, только когда уже все зашло слишком далеко- до постоянной усталости и непроходящей боли
хотя , когда я обратилась первый раз по этому поводу меня чуть ли не засмеяли, а ведь проблему можно, было решить малыми усилиями и за короткий срок
вы, такие умные и заинтересованные, вообще где? почему только в интернете
Да, специалистов искать надо, тут Вы правы. Так интернет это же отлично - у Вас богатый выбор. А тренироваться в онлайне достаточно эффективно, мы это доказали.
@@rostfit я пыталась заниматься с тренером, к сожалению, моя проблема только усугубилась. Боюсь навредить себе.
Я из Казахстана наконец-то объяснение нормальным языком огромное спасибо
Привет Казахстану! Рад, что видео Вам понравилось
Как грамотно Вы преподносите материал!!!!!
Спасибо, это всё опыт преподавания больше 10 лет + любовь к своему делу
спасибо за ваш труд
Вам спасибо за поддержку!
Эфир 🔥 Благодарю❤
Вы - огонь, спасибо!
Спасибо !!! Очень нужно понять основы диагностики. Без понимания вся работа может пойти в "корзину". Прошу Вас давайте по-немногу в своих эфирах тестирование мышц, суставов и т.д. Спасибо !!!
Прям всё всё не обещаем, но основную логику конечно будем давать!
Ждем продолжение серии видео про функциональную анатомию, особенно интересно про работу стопы
Стопу подробно разбирать довольно сложно и если по 3D атласу, то не особенно наглядно будет. Через стопу проходит много мышечных цепей, и тут всё тело придется в любом случае разбирать.
Спасибо огромное, всегда с удовольствием смотрю вас. О технике выполнения хочется слушать
t.me/rostfit - подпишитесь сюда, мы тут много чего полезного выкладываем и по технике в том числе
Спасибо за поддержку канала!
Дима, благодарю за ваш труд и ваши знания!!! Очень полезная и ценная информация в каждом вашем видео! Все применил к своему телу . Эти знания прекрасно работают, помогают и улучшают качество жизни!
Алексей, рад, что Вы присоединились к курсу "здоровая спина", тем более он проходит в обновлённом формате!
Благодарю, Дима за все эфиры))
Спасибо!!!
Обожаю вас. Придется зарегистрироваться в ВК.
Там не так всё страшно, а полезного много!
этот канал находка для изучающего боевые искусства
Спасибо Вам огромное за поддержку!
😊
Большое спасибо за полезные видео!
Вам спасибо за поддержку!
СПАСИБО!
ВЫ ПРОФЕСИОНАЛ.
Спасибо, что цените!
Большое спасибо за отличный ролик и полезную информацию! 🙏 Продолжайте, пожалуйста ☀️
Стараемся, Дарья! Спасибо, что смотрите
Я вам на каждое слово ставлю 👍🏼👍🏼👍🏼💯🤘
Галина, спасибо большое!!!
Спасибо, Ваш вклад к здоровье нации очевиден!
Спасибо большое ,очень полезно🙏🏻
Вам спасибо за просмотр!
разбор упражнений в зале ,плиз,ждем
Есть такое в планах, если срастётся, будем очень рады сами!
Дмитрий спасибо за ваш труд вашу подачу!
Пожалуйста! в ВК с 13 по 15 апреля прошла серия эфиров, скоро и здесь появится
Дима, за юмор отдельное спасибо, от души 😂
Огромное вам спасибо. Я очень люблю заниматься спортом и к большому сожалению, да приходиться самой как могу,так как в клубах тренера не грамотные или просто ленивые.
Хорошие тренеры есть, просто их нужно поискать, сразу не получится с первым попавшимся наладить профессиональную работу.
Spasibo Dima! Ya massaznii terapevt 12 let I bila personalnii trenerom paru let v Xoustone Texas. Ochen mne nravitaya vashi lekzii.
Интересно мини съёмки с зала👍👍👍
Попробуем это организовать! Какие упражнения Вам больше всего интересны?
Очень хочется 3 хороших упражнения на приводящие мм.
На их тонус..
Благодарю вас❤
Какой же молодец!!Как же он прав насчет тренеров-они убивают людей!Я всю жизнь дома тренируюсь сама-ежедневная хорошая зарядка по утрам,немного растяжки,прыжков и..как огурчик!Мне 60 лет-прыгаю на скакалке по 1000 прыжков без перерыва,тело в тонусе,выгляжу на 45,здоровье супер,а мои одногодки начинали ходить в зал,посрывали себе поясницы и потеряли колени,всё прокляли и теперь боятся даже дома зарядку сделать.Конечно я постоянно смотрю видео,как правильно делать упражнения,как работают наши мышцы и суставы,и результат налицо!А на выходных просто хожу по велодорожке много кругов в дополнение себе!Занимайтесь дома и не тратьте деньги на безграмотных тренеров!
Вот читаешь такое и понимаешь, что есть к чему стремиться!
Есть очень хорошие тренера!и есть плохие тренера!я преподаватель,тренер!и всех огульно хаять не стоит!
Не тренера, а тренеры
Спасибо! Я ваша фанатка! 😅
Вам спасибо!
Очень жду курс по стретчингу!!! 🎉
Вы можете пройти его в любое время, когда пожелаете, с поддержкой куратора, интересно?
Молодец!!!
Супер, спасибо!
Пожалуйста, рады что Вам нравится 🤗
Ну настоящий ученый , учитель, Человечише, гений
Супер!
Спасибо!!!
Дима красава!
Дима, простите может быть зв глупый вопрос, я смотрю упр у вас неспешные и вдумчивые, скажите, а силовые вы делаете или это и не нужно? ❤❤
Дима, здравствуйте! Вы тренеруете сейчас ?
Почти никого не беру, только если клиент живёт очень близко к дому, по сути соседей только беру. А так обычно веду тренировки онлайн "здоровая спина", 2 раза в неделю: course.rostfit.ru/abonement_hs
Также могу рекомендовать тренеров, кто живет рядом с Вами и мог бы Вас взять себе. Из учеников РОСТФИТ или просто из опытных коллег
Дмитрий, а как быть в случае когда нервная система закрыла наклоны вперёд? Долгое время делаю упражнения на прес, ягодицы а результата нет. Спасибо
Спасибо огромное! Очень логично и последовательно все. А если лестничные мышцы все три в гипертонусе, то как до них добраться? И до мест крепления практически не добраться, не промассировать мх. Очень коварные мышцы
Согласен, что добраться непросто, они достаточно глубоко расположены. Но тут скорее нужно поработать с причиной их гипертонуса, а это в первую очередь нарушение работы основной мышцы вдоха - диафрагмы. В целом слабая мобильность грудного отдела, рёбер и нарушение паттерна дыхания. Если Вы научите клиента или пациента нормально полноценно дышать и двигать грудной клеткой, с лестничными не будет проблем
Спасибо большое. Я про себя)
@@rostfitда, дыхание по Бутейко в помощь для расслабления диафрагмы
Видео с техникой упражнения в зале будут очень полезны с объяснения и, почему вы считаете, что правильно делать так, а не иначе
Благодарю...
Спасибо!
Есть гипер тонус и гипотония, появляется при поражении рецепторов боли, ноцецепторов или при компресии рефлекторной дуги, также, при дисфункции проводящего пути, тоесть центральной нервной системы
Дмитрий, добрый день!спасибо вам за такие лекции! У меня вопрос, а если одна нога укорочена( в связи с операциями в детстве )и идёт сильная компенсация, сильный дисбаланс на одну сторону, есть ли возможность улучшить, помочь, расслабить?женщина возраст 61 год, буду благодарна за ответ !
Решение есть всегда. Нужно уточнить сначала какое укорочение - истинное или функциональное и тогда уже подбирать либо ортопедическую коррекцию, либо упражнения, либо и то и другое вместе
Здравствуйте!У меня хроническая спаст ическая кривошея(((правая грудинно-ключично-сосцевидная мишца в гипертонусе,леваяг г к с м в гипотонусе))).Как можно исправить?
"Кривошея" это не професиионально поставленный диагноз, и точно нельзя сказать, что именно у Вас. Вам нужна консультация специалиста высокого уровня
@@rostfit Здравствуйте!Если точнее диагноз звучит так:Єнцефолапатия смешенного генеза с развитием спастической кривошеи.Вот из за кривошеи пошли перекоси по телу.Что Ви мне можете порекомендовать?Спасибо.
.
Почитайте книгу Томаса Ханна, он описывал случай кривошеи, помогли "кошачьи потягивания" кстати у Дмитрия на канале они есть
@@АрзгирМикеляр Спасибо большое!Буду пробовать!Всех Вам благ!❤️
Тонус мышц влияет также на походку ,плоскостопие,иксообразные ноги тоже мышцы,укорочение голеностопа также мышцы виноваты ,я все это испытала на себе
Именно поэтому мышечной системе надо уделять намного больше внимания с ранних лет, а не только чистку зубов и умывание привить ребёнку
Иветствую валерий приморский край у меня мастика ступни как боротся
Здравствуйте. У меня сейчас гипертонус трапециевидной мышцы с левой стороны. Какой у этой мышцы слабый антагонист? + небольшой кифоз есть
Важно раслобление мышц поэтому говорят больше отдыхайте ,раслобляйтесь,поэтому люди многие занимаются йогой,
Валентина, всё важно понимать и осознавать, какие закономерности есть в теле.
Уже в коментах писали что гипертнус это компенсация гипотонуса? Нужно включать "слабую" мышцу, а не успокаивать спазмированную.
Честно посмотрел с первой до последней секунды. Очень много с чем можно поспорить. Причём до уровня "всё наоборот".
В спорах рождается истина. Заниматься нужно обеими мышцами из разбалансированной пары.
@@rostfit разбалансиованная группа, а не пара. Пока агонист был в гипотонусе, снергисты вместо него работали. Их тоже нужно успокаивать, и отучать работать вместо соседа.
Кстати, слово "агонист" лучше применять к конкретному движению, а не к мышце. Приведение руки к телу - сразу ясно что обе названные тянут в одну сторону, синергично.
Рука вперёд - передний пучок дельты агонист, задний антагонист. А мышца вообще одна!
Гипертонус это реакция мышечного волокна на релаксирующий импульс, представленный электроном во взаимодействии сколлоид мицела плюс в поверхносном слое которой присутствует цезий 137 Прт грамотном подходе легко коректируется
До сих пор доподлинно не известен истинный механизм мышечного сокращения
Про какой курс вы сказали? Где разбираете все суставы?
Наши основные курсы: course.rostfit.ru/stretching13
course.rostfit.ru/spine
course.rostfit.ru/posture_assessment
Мобильность суставов - это стретчинг! Сейчас у нас будут каникулы, а с сентября мы возобновляем работу и на стретчинг Вас можем записать: rostfit.ru/trainings/stretching-online.html
Здравствуйте, если я правильно поняла,значит гипертонус икры ног правой ноги,а мне сказали полинейропатия из за диабета,велено пройти 10000шагов,а бывало я и большое делала и ни кских результатов, хуже,но у нас таких фитнес ов нет,хотя бы упражнение увидеть
Вам нужна консультация нормальных врачей, постарайтесь найти профильных
Дмитрий, здравствуйте. Если при сгибании бедра происходит внешняя ротация, а при разгибании бедра внутренняя ротация, то если в приседе при вставании колени уходят внутрь это не является ошибкой?
Если во время фазы вставания из седа бедро явно уходит в приведение - это неправильная техника выполнения приседания
Все хорошо томск
Томску привет
Еще надо понять почему живот,или вочему сильро сутулый..Пока живот не уйдет никакой пресс живота не появится и проблемы поясницы тоже не уберешь,а это уже другая работа психосоматика и питание
Скажем так, оптимальный состав тела всегда полезно иметь, однако даже люди с избыточным весом могут обладать неплохим мышечным балансом. Всё индивидуально
Элиза Кыргызстан город Бишкек
Бишкеку привет! Учился в институте с ребятами оттуда
Гипер тонус и укороченная мишща-это одно и тоже?
Не совсем, но в целом это верно
Дмитрий, может быть высокий пульс из за гипертонуса мышц??
Я всегда тренировался в зале,мышцы сыльние,но как я бросил тренировки через несколько месяцев начались проблемы, даже при лёгких нагрузка пульс сильно скачет и тяжело приходит в норму,
Анализи норм,сердце здоровое
А насколько именно поднимается пульс? Это реальные показания или по ощущениям?
@@rostfit допустим хожу на плавания, в стиле брасс спокойно плаваю 30 минут,пульс 140-150,
Через час уже дома ещё 110,
Проходит 4-5 часов только пульс 80,
Или на третий этаж поднимаюсь уже 110
За что так с TRX, там тоже есть простые упражнения для любого уровня подготовки 🥲😄
Есть конечно. Просто нагрузку нужно уметь соизмерять и подбирать от простого к сложному, это редко кто из тренеров делает. В основном принцип "бери больше, толкай дальше"
Италия .🤩👍🏼👏
А ключица выпирает одна больше чем другая ,это тоже смещение кости из за гиперт мышц ,надо просто растягивать мышцы,
Просто или сложно, зависит от конкретного случая. Да, это мышечный дисбаланс и нужно с ним работать
вопрос к учителю речь сопровождающаяся безсознательными движениями это что
Это вопрос не к нам :)
😊❤
Про тренер 😂. Я когда то попала такому тренеру, в итоге ахила припухло , дальше хирург лечил мазьами. После этого не хожу в спортзал
Травмы возможны и в спорте и в фитнесе, жаль, что у Вас случился такой негативный опыт от тренировок. Желаем Вам найти достойного тренера и место для занятий и всё же начать заниматься.
@@rostfit спасибо за заботу, приятно 🌺. Но что то я сама хочу стать тренером 🫢. Пока учусь и практикую кинезиологию. Но в будущем хочу фитнес тренером стать. С уважением из Казакстана. Динара.
ГИПЕР тонус мышц возникает из за стресса. Других вариантов ты нет.
Скажите пожалуйста.где посмотреть технику выполнения упражнений для зала?
Мы обычно всю технику разбираем на курсах, возможно сделаем такую рубрику и здесь
Очень хотелось чтобы
@@ingapfeif5991 Вы можете написать на ватс ап компании 89778483977, сможем Вас соориентировать по поводу курсов
Арт Краснодар.
Все отлично
49:12 вся суть тут 😊
Спасибо! Очень полезное видео
Артемий, благодарю Вас за высокую оценку!
Супер!
Спасибо!!!