좋은 영상이네요😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 회전근개파열로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ 특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요 저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳고 어깨전용베개로 바꾸고 영상보고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀어요 잠자리도 엄청 중요한거 같아요
제가 지금 90~120도로 팔을 앞으로 했을때 살짝? 통증이 있습니다 한 7개월전에 벤치 프레스를 하다가 무리한 운동으로 다친거같은대 조금 있으면 괜찮겠지 하면서 방치했는대 팔을 가끔 스트레칭 하면서 올릴때마다 조금씩 땡겨서 찾아봣는대 맞군요 근대 저는 후면쪽 삼각근 근쪽으로는 통증이 없습니다.😢😢
좋은 영상이네요😊😊😊😊 저는 이른나이에 1년정도 회전근개파열로 고생했어요! 운동도하고 병원치료 다받아봐도 별다른 효과를 보지못했어요 ㅠ
특히나 야간통이 어찌나 아픈지 원래 자다깨는 사람이 아닌데 새벽2시4시 벌떡벌떡 잘도 깨더라구요
저는 옆으로 자는 습관이 있어서 어깨통증이 계속 악화 된다는걸 늦게 깨닳고 어깨전용베개로 바꾸고 영상보고 운동병행하며 지금은 완치수준에 이르렀어요
잠자리도 엄청 중요한거 같아요
자세한설명 감사합니다!!
스트레칭 알려주세요
제가 지금 90~120도로 팔을 앞으로 했을때 살짝? 통증이 있습니다 한 7개월전에 벤치 프레스를 하다가 무리한 운동으로 다친거같은대 조금 있으면 괜찮겠지 하면서 방치했는대 팔을 가끔 스트레칭 하면서 올릴때마다 조금씩 땡겨서 찾아봣는대 맞군요 근대 저는 후면쪽 삼각근 근쪽으로는 통증이 없습니다.😢😢
저랑비슷하네요 지금은 좋아지셨나요?
극하근 아닌가요?
1:15초 회전근이 근육이되어서 힘줄로 뼈에 붙는거아닌가요
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
진단하려면 어디로 가야될까요?
안녕하세요. 하이닥입니다.
걱정 많으실 것 같습니다..
의학 전문가 답변이 필요한 것 같습니다.
의학 전문가의 답변을 원하신다면
하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문 부탁드립니다 :)
피아니스트인데 ㅠㅠ 회전근개파열같아요 흐흐흑
어깨에 힘을빼고 피아노건반을 치면서
손목부터 팔은 요기조기 빠르게옮겨다니는데
어깨가 늦게따라오면서 무리가 된건아닌가요?
혹시나해서요 다른 예로 저는 손목과 팔어깨를
함께 해야할동작을 어깨가늦게따라오면서 지속적인 반복으로 파열됐네요ㅠ