Como afrontar la ansiedad - Paso a paso para curarla de raíz
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Como afrontar la ansiedad para poder curarla de raíz y de forma eficaz.
Muchas personas pasan meses, años o incluso décadas con ansiedad. ¿Porqué algunas personas consiguen curar su ansiedad y otras no?
Todo se debe a la mentalidad de cada una. Antes de ni tan siquiera plantearse curar la ansiedad, es necesario tener la mentalidad correcta y saber muy bien como afrontar la ansiedad para curarla de forma eficaz.
Aquí os detallo algunas de las cosas que debemos tener en cuenta para curar la ansiedad y para saber como afrontarla.
No existe la fórmula milagrosa: Cuanto antes te olvides de esto, antes empezarás tu proceso de curación. Hay personas que pasan años buscando una solución milagrosa y rápida para curar su ansiedad. Ese es un gran fallo que no les permite avanzar en su curación.
Paciencia: Debemos tener paciencia, ya que si no la tenemos, caeremos en el error de sentir otro tipo de sensaciones y sentimientos como la ira, la frustración, la rabia... Todos estos sentimientos, solo nos crearán más ansiedad y nuestro problema no avanzará.
El tercer punto que debemos tener claro para afrontar la ansiedad, es saber que podemos contar con la gente que nos rodea. Es muy importante expresarse y abrirse a todas las personas que nos rodean para poder tener un punto de apoyo moral para acabar poco a poco con nuestra ansiedad.
Aquí os dejo algunos videos interesantes que os serán muy útiles:
Productos para la ansiedad: • Productos para la ansi...
En él, hablo de los mejores productos para poder reducir en frecuencia y en intensidad los síntomas y los miedos que nos provoca un trastorno de ansiedad generalizada.
Espero que hayáis disfrutado del video y espero vuestros comentarios.
Mi experiencia con la ansiedad fue a los 18 años.yo sentia q ya no podria continuar con mis estudios los sintomas eran taquicardia,mareos,dificultad al respirar,nervios,al comer me daban nauseas, dificultad al tragar, insomnio,dolor en el cuerpo,panico.yo estaba muy mal no sabia q hacer pensaba q no tendria salida mi familia estaba preocupada tambien no sabiamos q era.Yo solo lloraba de desesperacion y angustia pensaba q iba a morir ,me llevaron donde varios medicos y solo decian q era la presion,hasta q un dia le pedi a dios con fe.Hasta q por fin un medico nos dijo q era ansiedad y q estaba muy mal en ese momento para superarlo por si solo.Me receto medicamento por 3 meses alos 15 dias de tratamiento ya me sentia mejor pero me dijo q las ultimas dos.semanas disminuiria poco a poco la dosis de medicamento para ir acostumbrandome sin medicacion.Luego al finalizar los 3 meses de medicacion acudi al.doctor ya me sentia mejor poco a poco subi de peso,los.sintomas se disminuyeron y me.sentia alegre.Pero el me dijo desde ahora es.tu turno q pongas de tu parte ,y lo hice me lo propuse a controlarme sin pastillas, empece hacer ejercicios de relajacion,vivir alegre, no estresarme,seguridad en si mismo,alejar pensamientos negativos,fe en dios.Mi familia y dios me ayudaron,logre graduarme de mi carrera a mis 21 años ,ahora tengo 23 años me siento alegre y feliz si te lo propones lo logras y superas la ansiedad.La ansiedad es algo muy angustiante pero no se desesperen mantengan la calma porq es un proceso largo para q te cures,sobretodo depende de como lleves tu ritmo de vida y seguridad en ti mismo.Espero q mejoren amigos.saludos.
Que grandioso testimonio a mi me pasa eso yo tengo 36 pero tengo a todo mi entorno preocupado .solo le pido a Dios k me saque d esto y además estos vídeos k me trankilidad pork es exactamente lo que uno siente Saludos soy Cecilia
Cecilia Soto Hola cecilia gracias por tu comentario.Lo bueno q tu ya sabes del tema de la ansiedad, porq cuando yo lo vivi no sabia q era eso.Por eso ahora doy mi testimonio para q sepan q somos varios los q lo vivimos.Antes q todo manten la calma para q dios te guie por un buen camino.Estoy seguro que tu mejoraras.Saludos
josedd6 yio siento todo esos sintomas y mas.... pero mi fe en dios me a ayudado mucho.. pero aveses siento en la garganta como si no pudiera pasar saliba y xomo si tubiese algo inflamado o atorado y batayo para comer o pasar saliba.... y me asusto y regresan los sintomas otra vez y recaigo.... te paso eso tambien.... algunos dias salgo a la caye o paso por algun lugar y siento Como si ya ubiese echo eso antes y me sugestiono mas, tengo pesadiyas, qe me da miedo dormir... espero me contestes saludoss y vendiciones
Alexander Llactorra productions si alexander todos esos sintomas me dieron,lo primero q debes hacer es estar tranquilo y verlo como algo normal porq si t desesperas sera peor,si sientes q estas muy mal busca ayuda profesional y pide a dios q t ayude.Saludos amigo espero q mejores.👍
Alexander , cada uno tiene una causa d porque viene esta ansiedad a veces uno no la sabe y es más desesperante en mi caso yo era muy obsesiva con lanlimpieza y mis hijas y si se eesfriaban yo agrababa todo lo hacia mas grande ,eso me paso la cuenta y ahora sólo estoy preocupada d k esto se me pase pork mi hija ni se enferma y ya no me preocupa ni siquiera eso sólo quiero sacarme yo y tomarme la vida con más tranquilidad .como explicarte k las sensaciones son terribles y piensas k eres el único k las pasas yo estoy en las mismas pero ante todo confío en Dios.esto conlleva a una depresión al no poder hacer tu vida normal y necesitar mucha con tensión , lamentablement yo estoy casada y lo que más me asusta es k mi marido se aburra y ahí si no se k haría
Entre lágrimas me sentí tan entendido,que ya eh ido con un cardiólogo,exámenes de todo tipo y todo salía al 100% mi salud era casi perfecta y era la maldita ansiedad,Yo aún no salgo de esto,pero combato duro y no pienso dejarme caer,gracias Eric,ya vi más de 20 vídeos y todo encaja,los dolores de pecho,los hormigeos insomnio,todo todo encajó en mi vida,gracias a ti y a tus sabiduría como el tema me relaja saber que es sólo ansiedad,Dios bendiga a todos los que lean esto y sepan que no están solos,somos muchos,estamos lejos pero siempre tendrán el apoyo de un servidor por que para salir de este infierno nos vamos todos juntos y todos juntos volveremos a vivir una vida felíz,llena de aventuras y retos sin el efecto tan masivo de la ansiedad,abrazos y bendiciones
Hola yo ahorita me siendo mui mal. Siendo q ni respirar puedo i siendo tandas tristeza me siendo traisionada engañada nose ni como salir de esto es mui feo ahi días q me siendo sin fuerzas i otros que kiero salir adelande y no darme por vensida todo me duele y ensima los problemas siendo que me atacan y eso es berdad berbalmente nose asta adonde yegara esto.
Yo esrot igual ... soy de España lo paso fatal ,pecho sin poder respirar fatal ... y viene cada x tiempo es insoportable
Hola como estas como sigues yo ya casi llevo en año con esto y es orrible me tiene flaca sin gamas de comer devil etc
Amen
Es triste. Hoy mismo acabo de llegar del cardiólogo también, soy una persona que no tiene seguro ya puedes imaginar el dineral que gasté, también en otros médicos y yo sabía y decía dentro mío que era ansiedad porque estudió Psicología clínica y no, mi pareja me obligaba a ir a otros lugares.
En fin, aquí estoy con un montón de dinero gastado y muchisisisismas pastillas ahí y sigo con mi problema, con miedo a todo y a nada, con miedo de dormir por miedo a morirme, ya no quiero comer, me siento muy cansada y aún así no logro dormirme, calambres y mareos en todo el cuerpo y lloro por todo y por nada, si estoy con alguien y esa persona se tiene que ir, quiero llorar amargamente porque tengo miedo a estar sola (es como si se fuera a vivir a usa) y lo que es más feo que yo tengo desde los 14 años viviendo sola y apenas ahora tengo 20, pero no debería tener ese miedo tan feo a quedarme sola.
Y cuando voy a dormir solo pienso en cosas feas, que me voy a volver loca y que me voy a morir y aunque quiera quitar esos pensamientos, ellos vuelven solitos.
Escribo esto y lloro amargamente porque todavía no consigo ayuda, lo siento tanto por las personas que también sufren todo esto.
Que Dios nos acompañe
:) gracias a Dios a erik y a mi familia hoy en día puedo decir q he logrado manejar mi ansiedad y poco a poco saldré de esto amén
Si total .. Gracias a Dios y a eric
vanesaa bermudez hola yo también tengo ansiedad y me da gusto saber que vas por buen camino si tienes facebook agregame como fernando Manuel carranza .
+Luiggi como lidiar con los dolores físicos?
Tienes que salir mucho no dejes de hacer lo que te gusta ... Piensa en cosas buenas la oración es muy buena lo digo porque a mi le ayudo mucho
vanesaa bermudez que síntomas tenias tu amiga
He tenido ansiedad a los 19 años, sentía que no podía respirar, dolor abdominal, insomnio y nada de ganas de comer, al ver este video me ayudó a darme cuenta de el problema, solo dure 3 semanas con ansiedad, pero fueron las peores 3 semanas de mi vida.
Le mando ánimos a todos los que sufren en este momento este mal estar y les deseo lo mejor.
Todo se resolverá.
Like si mientras escuchas el video lees los comentarios de todos y te sentís identifico. FUERZA GENTE QUE TODOS CON MUCHA PACIENCIA Y VOLUNTAD VAMOS A SALIR VICTORIOSOS!!!
Hola yo logré sanar de la ansiedad completamente, pero me costo mucho, os digo como lo hice. Bueno en resumen, al final lo que hices fui tres o cuatro pequeñas cosas que fueron la diferencia... la primera quitarme los malos habitos (fumar, bebia cuando staba nerviosa no mucho pero l ohacia....) comia cosas insanasa y me producia acidez y candidiasis lo cual hacia q aun me pusiese mas ansiosa. Pase a comer SANO y eso no es tan dificil... solo incorporar verduras y frutas frescas y dejar tanto pan y dulces y salados tipo chips etc. Segundo , todas las noches me obligaba a tomar una infu de valeriana y darme una ducha caliente , luego leia algo POSITIVO en lac ama..... antes leia el periodico q ohorrror solo me ponia mas nerviosa. TErcero tuve conocimientso que me dieron PODER y esos conocimientos fueron basicamente tecnicas y ejercicios que me dotaron de guía para no seguir yo sola sino sentirme acompañada por dicha guia.....yo he tenido muchos problemas sobre todo ansiedad y ansiedad social -me ponia roja sudor ect.--- pero al final TODO ES UNA MISMA COSA. las guias que elegi como acompañantes en mi andadura de sanarme fueron: los libros de Dyer , las zonas erroneas , segundo el monje que vendio su ferrari (para el autocontrol general), y el libro de Alicia ibarra para curar (en especifico ) de la ansiedad y pararla a tiempo. Todos estos libros son MAGNIFICOS y yo ya habia probado miles de cosas......me quedo con ellos. y por ultimo rodearme de amigos ALEGRES me costaba pero deseche las personas toxicas a mi alrededor que me qitaban toda la energia. poco a poco fui viendo RESULTADOS.... mi vida ahora es relajada y FELIZ, ya no mas ataques y sobre tdoo haz esto Y NO PIENSES EN LO NEGATIVO, SOLO HAZ LO POSITIVO. quiero compartir esto l omas que pueda para qeu Vds. tengan ESPERANZA. Muchos besos y achuchones, Se Puede . :))
Gracias por compartir tu experiencia porque de que se puede si se puede, pues la mayoría de las veces veo de lo mal que pasan con ansiedad y yo viviendo lo mismo me da miedo pero tu comentario me da animo para seguir
Gracias ,aunque es tarde responder a algo que fue hace un año. Porque ando en un mal momento donde tengo dolores de cabezas y pensamientos negativos ,al punto de que tengo miedo de volverme loca o hacer algo y por favor ,quiero aliento porque ver esto ,gente que pudo me de la fortaleza para superarlo.
gracias por compartirlo
Silker silke estoy pasando por ese cuadro de ansiedad. .No me da a diario ni semanal ...Si me percatado xq anoto las fechas de las crisis ..Que me dan a semanas antes de mi periodo ..Hace 4 meses inicie hacer ejercicio diario ..respiración relajante y comer sano ...Y eliminar todoo lo malo...espero poder tener resultados positivos pronto ..Pero edtoy haciendo lo mismo q usted..Me alegra que este mejor .
Yo tengo más de tres años Sufriendo de Ansiedad
Hola.
Yo tuve ansiedad en grado fuerte.
Pensaba que todos me rechazaban y se me venian pensamientos muy malos y groseros hacia otras personas.
Me habia dado por vencida, hasta que un dia decidí darle la vuelta a la ansiedad y a la depresión.
Tuve que afrontar mis miedos, lo cual fue muy dificil, pero al final lo logré, pude ver que esto tiene Cura si tienes fuerza de Voluntad y que todo está segun como lo veamos.
Si yo pude con mi depresion y mi ansiedad tu tambien puedes!
Solo hay que tener las ganas de vivir y salir adelante.
No te rindas! Eres mas fuerte de lo que crees y claro que se puede vivir sin ansiedad ❤
Exactamente, hasta que yo llegué a entender que la ansiedad vino a mi para que yo enfrentara cosas de mí misma que debo solucionar, poco a poco voy mejorando. Aún tengo los horribles mareos y sensación de desmayo y debilidad, como si tuviera temperatura alta, aturdimiento, visión borrosa, miedo, pero con los vídeos de Erick y los ejercicios que aconseja, así como hacer meditación me han ayudado, muy lento, pero en este video aprendí que debo ser paciente. Dios me ayude y qué bueno que a tí ya te ayudó. 🙏🏼
Hola tengo 16 años y ya me ha dado dos veces ansiedad y todo lo que has dicho en tus videos es verdad y me ha servido muchisimo. Gracias!
Hermano sufro ansiedad hace 3 años al escucharte es consolador para mi... Me calmas... Dios te bendiga siempre gracias por tu ayuda
hola, les dire que tengo 15 anos con este problema y si de verdad pones de tu parte con todos los pasos como explica Erick, es por seguro que se cura, yo apenas tengo 2 semanas y he podido notar el cambio, antes salia a la calle y me sentia como extrano al rededor de las personas, pero gracias a dios estoy tomando las riendas y pronto esa mala compania que es la ensiedad, estara lejos de mi vida y sin derecho a regresar y ojo si sientes que biene por un momento dejala que no te va a matar ella solita tiene que irse porque vamos a vencerla!!!
un saludo a todos y suerte, sigan todo al pie de la letra esto es lo mejor que he podido encontrar en mi vida en la internet
Gracias ERICK!!!!
Solo vengo a ver los comentarios a relajarme, yo apenas tengo 15 años y desde hace unos días eh notado todos los síntomas que Erick dice, no tengo experiencia en la vida y espero curar mis ataques de ansiedad, ya que es muy feo sentir que vas a morir a temprana edad y sentir miedo por todo, muchas bendiciones y que Dios nuestro señor los proteja.
me diagnosticaron hace dos meses y la verdad que gracias a estos videos me han ayudado muchísimo , algunas veces es frustrante y estresante , pero siempre soy positiva y trato de mantenerme tranquila , hacer los ejercicios de respiración y de a poco se me va pasando . Paciencia mucha paciencia !!! de a poco a poquito voy a ir superando esto . gracias por los videos !!
Holaa como seguiis?
Eres lo maximo cada vez ke te escucho me calmas la ansiedad, sobre todo pork siempre dices ke nada malo va a pasar, gracias por tu ayudaaa
es un gusto saber que puedes ayudar a las personas con ansiedad, esta rara enfermedad, porque si no sabes que te pasa y te has hecho estudios , análisis y no sabes que es mas se acelera esa preocupación, hasta que descubres que es la ansiedad, yo estoy en la lucha de ese miedo, y me es grato escucharte, y hacer las cosas como DIOS MANDA, y Dios me llevo hoy hacia ti, gracias
Llevo 22 años con este problema, ansiedad y ataques de pánico,ahora también depresión, estoy en casa todo el día perdiendo mus amistades y lo más importante mi hijo de dos años y mi mujer, no veo muchas salidas que no sea el marcharme de una vez por todas porque no quiero molestar a nadie, nadie sabe que es este infierno hasta que no lo conoce o le sucede, entre lágrimas os envío un saludo.
Gorka sinmas hola sinceramente lamento que vivas esta situacion
deseo compartir un articulo que esta brindando consuelo a muchos ,www.jw.org/es/publicaciones/revistas/wp20150701/ansiedad-cronica/
Muchas gracias Lucas,se agradece tu ayuda.
Gorka sinmas
son muy animadoras las palabras que se citan en revelacion cap 21:3,4 en la biblia te animo a leerlas si no tienes una te las transcribo en un mensaje
+Gorka sinmas todo lo que tienes se resume en esto : estrés crónico, durante mucho tiempo has ido acumulando muchas tensiones en la mente y eso afecta al cuerpo como la rigidez ,etc.......... para eso hay que limpiar la mente y que vuelva a su estado normal ......... Si aprendes a silenciar tu mente o el arte de la meditación con eso es suficiente.
Gorka sinmas te compadezco pierdes todo y nadien te entiende..
Hola Sr Eric, sus videos me trankilizan muchisimo. Ayer por fin compre su metodo completo y me esta funcionando realmente bien amigo. he podido dormir esta noche sin tomar la pastilla. muchas gracias amigo, me estas ayudando mucho y se que voy a curar mi ansiedad como tu
Tener paciencia...
Que dificil.
Y mas cuando la familia no te apoya.
Al contrario piensan que no quieres ayudar a las tareas.
Es el infierno.
Te entiendo perfecto
Si, es muy difícil :'c
Ozz Lzz yo te entiendo, yo soy ya una señora ya de 51 años y padesco de ansiedad desde ke tengo uso de razon, pero a empeorado desde el 2012 hasta el presente, pero me siento sola en esto porque como mis hijos nunca han sentido esto pues no me entienden, esto es terrible y peor ke vas al dr y nunca tiene uno nada y dicen solo es ansiedad como ke eso no fuera nada yo lo ke hago me voy en el carro y empiezo a manejar sin rumbo a puro llorar.....
te entiendo completamente
Tio eres realmente una ayuda, tengo ansiedad desde hace bastante y soy consciente de ello en todo momento, incluso empecé a ver temas sobre la meditación y a practicarla al igual que el taichi, pero no ha sido hasta ver tus videos y ver los síntomas que realmente he abierto un poco los ojos y me he dado cuenta que realmente se me estaban yendo de las manos los pensamientos negativos tan incontrolables que da el ansiedad, de verdad gracias, porque no me curaré por ver tus videos, pero si que hace que vea lo que realmente me pasa y que puedo hacer algo más, has sido motivación :)
Tus consejos son muy buenos Erik yo sufro de anciedad y estoy mejorando poco a poco aunque tengo dias fatales pero se que no se cura de la noche a la manana gracias por todo todos los dias veo tu canal y aprendo algo nuevo contigo gracias Erik eres muy bueno que Dios te bendiga
Jaime Bertran
Hola Jaime
te comparto un articulo
que es alentador y forma parte de una campaña de educacion a nivel mundial
Gracias
Muchas gracias, la verdad ya llevo como un año entero con ansiedad, se va y regresa así siempre, pero gracias a Dos vídeos tuyos ya tengo claro como funciona la ansiedad, seguiré viendo vídeos tuyos para saber más. Muchas gracias por tu ayuda
Agradecerte por tu metodo contra la ansiedad, cada dia me siento mas aliviado, y felicitarte por tu canal con tan buenos videos.
Como estas ahora 6 años después?
@@unproton5548 y tu como estas 4 meses después
@@katiafernandezjk4930 Nada cambio 8(
@@unproton5548 y eso?estas peor :(?
Hola!. Estoy viviendo largo tiempo de ansiedad. Últimamente he logrado entender que lo desencadenó.
Escuchando a Erick, he entendido aún más la patología. Y me ha encantado, es muy sencillo y entendible, gracias por ayudarnos.
La familiae es la 1ra en decir es por esto, es por el otro, pero ni idea tienen del infierno en el que vive uno. O piensan que te lo estas inventado. O que no quieres cumplir con tus obligaciones.
Él que nunca ha sentido pánico mejor que no juzgue.
es verdad yo tanbien tengo anciedad es horrible .si puedes escribirme plis para preguntarte algo sobre la anciedad +593995237177
@@wilmerfernandomariscaltari2091 Hola.
Wilmer como estas
@@wilmerfernandomariscaltari2091 q tal cómo vas con la ansiedad?
Hola mi nombre es hector soy Mexicano vivo el california solo quería darle gracias a Dios y a Eric k Gutiérrez pude sobre pasar ese orrible problema cada q me sentía mal veía un vídeo sullo y me levantaba de nuevo gracias de corazón Dios lo bendiga
Hola Eric, tengo 19 años y sufro de ansiedad hace meses, pero ultimamente estoy pensando todo el día en cosas negativas, generalmente los pensamientos son de que me va a dar un infarto, eso es lo que mas pienso, y es TODO el día, y es horrible :( Quería darte las gracias por estos videos y por explicar muy bien las cosas, Realmente escuchar a alguien que sufrió de ansiedad y lo superó me da fuerzas para yo también superarlo. Gracias.
Todos estos vídeos son buenísimos y me tranquilizan un montón el que alguien lo haya vivido ya puede saber exactamente como se siente .Yo llevo dos años y confiando en Dios más estos vídeos espero conseguir la paciencia para esperar k esto pase pronto
Hola Erick! Muchas gracias por tus vídeos me están ayudando mucho últimamente eh tendió ansiedad con pensamientos muy feos que no puedo sacarme de la mete. Seguiré todos los pasos para poder salir de esto. En verdad muchas gracias.
Hola princesa linda, sabes yo también sufrí de ansiedad durante más de 2 años que fueron como un siglo para mí. Me daba mucho enfrentarme al día día y sobre todo me asustaba mucho al escuchar mi hermoso corazón latir rápido y fuerte. Gracias al de arriba pude salir de este problema y hoy te puedo decir que soy infinitamente feliz con tan solo ver el amanecer. De manera que aunque esto ha sido lo peor que me ha pasado en la vida es a la misma vez lo mejor! Ya que aprendí mucho a valorar mas las cosas. Nadie nunca jamás a muerto de un ataque de pánico quiero que lo sepas. También debes saber que la ansiedad está hecha para protegerte, pero lo que pasa es que tu cuerpo se asusta de todos tus pensamientos. Vamos! Yo se que puedes! No te deprimas y disfruta tu vida. Un beso corazón. DTB
Gracias Erick... Llevo con ansiedad desde hace años (fobia social) + temblor esencial. Me haz dado aliento al decir que la ansiedad sí se cura, con el tratamiento adecuado.
es verdad lo que dices llevo 4 años con este problema y no se me a quitado ya no socialismo con nadie siento miedo de salir ,ya casi no salgo con mis amigos, por temor al rechazo, y lo mas peor es que ya me da dificultad pensar , me volví demasiado olvidadizo , y es algo demasiado maluco .
Hace mucho q escribiste espero q me leas como estas???
Hola Todos. Llevo ya mas de un año que estoy con unos mareos no altos pero hasta hoy en dia no se han desaparecido. De entre las cosas que ha mencionado Eric en los pocos videos que he visto en youtube, estan.
el miedo de que los mereos vayen ponerse grave. me he ido al hospital en mas de dos ocasiones. Me decian que tenia problemas cervicales pero el tratamiento que dieron no funciono. ultimamente por trabajar mucho con el ordenador porque soy informatico, se me empezaron a pesar los ojos, fui a visitar a un oculista, el tratamiento que me dio me alivio del dolor de cabeza que tenia, y tambien los ojos dejaron de pesarme pero los mareos todavia estan conmigo. hace poco tuve que comprar unas gafas que me costaron gran cantidad de dinero. solo un dia que las he llevado no creo que me vayen ayudar en algo. Tras haber mirado los videos de Eric, intentare seguir sus orientaciones .... haber si tengo suerte. moralmente he han ayudado sus videos. CREO QUE LO QUE TENGO ES ANSIEDAD.
Hola soy Ivan Vasquez de Perú,soy diseñador de moda tengo casi 26 años y los ultimos 5 años han sido un infierno,he hecho de todo por curarme desde yoga,bio magnetismo hasta el psiquiatra y no me ha servido para nada,no se como paso,cuando ni como pero hace dos años vengo estancado,no puedo trabajar,conseguir algo estable,no logro estar estable con la gente,cada vez me alejo mas de la sociedad y te imaginas soy diseñador de moda debo estar en contacto con la gente pero se me hace cada vez mas difícil no puedo ir a discotecas,he dejado de beber,fumar,correr,bailar,gym por miedo a que cualquier sobre esfuerzo me produzca un ataque de ansiedad,confío en Dios en que me ha puesto en el lugar correcto,en la hora correcta,en el día correcto para ver tus tutoriales,tengo un presentimiento de que juntos lograremos curar mi ansiedad y pueda recuperar mi vida,pueda recuperar la tranquilidad de mis padres y amigos,realmente espero ser YO otra vez.gracias,IVC
Has romado vitaminas? Especialmente complejo B esas ayudan a regular tu sistema nervioso, yo sufrí de ansiedad, y me ayudó bastante, aparte de tomarme un tè calmante y masajes, los masajes ayudan mucho, principalmente en la espalda y pies, a mi me los hacian. Todo lo que te digo me ayudó,no de un dia para otro pero poco a poco se fue llendo mi miedo.
Julia Rodríguez disculpa como se yaman las vitaminas...?
Sergio Bernal Alive Multi Vitamin
Gracias Julia!!! Mañana buscaré en la droguería!!! Xoxo
Julia Rodríguez gracias ...
los comentarios han sido de mucho provecho para mi. llevo varios años sufriendo de ansiedad. muchas gracias por su ayuda.
+Alexis Ganem aprender a silenciar la mente es el secreto , la Meditacion.
Pues voy 8 meses con ansiedad y la verdad cuando me viene a la mente eso de que me va a dar un infarto lo que mas busco es conversar con alguien sea amigo familiar etc :) les doy este consejo me a servido de mucho pero recuerden ustedes hablar bastante y que les presten atencion notaran que se les calma a si los pensamientos negativos :) (distrae tu mente )
Hola amigo yo sufrí de ansiedad y ataques de pánico durante más de 2 años que para mí fueron una eternidad. Mi consejo es que no temas, que tu corazón y tú estás muy bien. Aunque no lo creas la ansiedad todo lo que intenta hacer es protegerte y mantenerte con vida. Lo que pasa es que tu organismo se asusta de todo lo que estás pensando e imaginando, pero piensa en las probabilidades a que ocurra esa escena que pasa por tu mente? Solo es imaginación. No estás enloqueciendo ni agonizando. Relájate, veras que saldrás de esta como yo lo hice. Espero que te sirvan mis palabras. Que Dios te bendiga mi hermano y te de mucha vida!
Jancel Badabay hola tu dices que ya te curaste yo tengo 18 años y quisiera saber como le hiciste yo creo que siempre lo he tenido pero este año es que ha aumentado, no puedo pagar el tratamiento de eric pero tal vez tu puedas ayudarme con consejos mi correo es pocorealista@gmail.com
Jancel Badabay si quieres dejame tu correo y te escribo
+VídeoDonkan Plays sucede que la ansiedad produce taquicardias y cuando tú no sabes lo que tienes te entra miedo y piensas que te dará un paro cardiaco, anda al doctor y hazte un electrocardiograma y verás que no tienes nada malo en el corazón, el solo hecho de saberlo hará que te olvides para siempre de los infartos, a mí me pasó y pensé que me moriría de un ataque cardiaco y se me han quitado casi por completo las taquicardias y cuando quieren venir se que no me va a pasar nada y listo la dejo pasar y ya. Al principio iba a molestar a mi mamá o mi hermana para que me hablen, me abracen y demás y me calmaba, ahora no hago eso porque se que dura unos minutos y puedo controlarlo y no pasará nada. Todo está en la mente
+David De la Cruz es cierto la ansiedad pone el sistema nervioso en alerta, osea protege al cuerpo. Tú estás preparado para pelear o salir corriendo por eso que te pones nervioso, sudas, se acelera el corazón y demás. Entonces lo que hay que hacer es activar el sistema nervioso parasimpático, la respiración diafragmática es muy efectiva y consumir ansiolíticos naturales como alimentos que contienen vitamina B, una o dos manzanas al día, sal a correr temprano en ayunas y tomate un jugo de naranja al regresar. Consume verduras y olvídate del café, el trago y los rehidratantes por unos meses. Despeja la mente y piensa en positivo.
Hola yo les quiero compartir RAPIDAMENTE y darles un consejo, hace poco me enferme de ataques de ansiedad,yo ya lo estaba sufriendo pero no sabia que eso me traeria una consecuencia,ni sabia que la ansiedad tenia sintomas hasta que los vivi x mi misma....((((((((((((bueno Vive Sin Ansiedad me a ayudado mucho, mucho, siento que este chico no tiene ninguna mala intencion,....al contrario nos advierte que tomar farmacos es perjudicial para nuestra salud...........mi consejo es este: primero deja los farmacos! segundo,,para los creyentes, lean todo el libro de Job lean todos los capitulos de Job, es una historia real muy esperanzadora, Job en su enfermedad sufrio de ansiedad,el usa la frase: "ahogado en mi afliccion" y los que sufrimos ansiedad y los que ya no,,sabemos que se siente esa frase,pero al terminar el libro de Job se daran cuenta de la recompenza que el Creador le diò por su pasciencia,amor,confianza,y fidelidad!!.)))))))))))))
Este fue el consejo que le dieron a Job cuando el estaba pasando por la ansiedad y el dolor----> job 5:8 "En tu lugar yo buscarìa a Aluhym y le encomendarìa mi causa, porque EL HACE COSAS GRANDES E INESCRUTABLES,MARAVILLAS SIN NUMERO. 18 Porque el hiere y èl venda; golpea Y SUS MANOS SANAN. Es una historia real con un gran mensaje para los que sufrimos ansiedad, Job estaba cansado de sufrir (Job 10) y yo les quiero decir que lo que Job sufriò no se compara con las aflicciones de muchos de nosotros,lean y se daran cuenta. MIEDO es la palabra, dejale tus cargas al Cordero, fuimos comprados, èl se llevò nuestras dolencias, el Mesias dice en Marcos 11:23: En verdad os digo que cualquiera que diga a este monte: quìtate y arrojate al mar Y NO DUDE EN SU CORAZÒN, sino crea que lo que dice VA A SUCEDER,LE SERÀ CONSEDIDO. Por eso les digo la mente tiene poder,poder de decidir, tomar decisiones,si estas acostado sufriendo dile a tu cuerpo levantate arreglate y sal! sal a tomar el aire,el sol, deja al pasado pasar y dale entrada al PRESENTE, LA ORACIÒN TIENE PODER,hasta que aprendas a doblar tus rodillas y te humilles y aceptes tu condiciòn,nuestra condicion que no somos perfectos sino pecadores,sabras que El es grande y puede sacarte de esa holla en ebulliciòn, de ese tormento...xq YAHUAH YHWH NO NOS A DADO ESPIRITU DE COBARDÌA,SINO DE PODER DE AMOR Y DE DOMINIO PROPIO (2Tim 1:7), La sangre de Yahusha ha Mashiaj tiene el poder de sanarte si sigues TODOS LOS PASOS,AYUDATE QUE YO TE AYUDARÈ. Las escrituras me han servido muuucho para aliviar mi ansiedad,dolensias del alma donde solo El Espiritu Santo puede entrar si tu le abres la puerta. antes de dormir lee salmos y veras la diferencia. NO TENGAS MIEDO,PERDONA Y AMA,DEJA EL ORGULLO FUERA.
lucas acosta disculpa,pero yo no comparto las creencias de los Testigos de Jehova. No leo sus revistas,leo la Torah, me basta con eso. Gracias x tu interes.
Hola Massiel Da gusto tratar con personas instruidas y repetuosas .
Massiel sanchez Me gusto tu mensaje soy catolica pero seguire tu consejo lo mejor es apoyarse en Dios para superar esto. Dios te bendiga. y unidos en oracion por este problema!
olgalili Que bueno que seas una persona de fe , te van a resultar muy interesantes las palabras de filipenses 4:6,7
6 No se inquieten por cosa alguna,+ sino que en todo, por oración y ruego+ junto con acción de gracias, dense a conocer sus peticiones a Dios;+ 7 y la paz+ de Dios que supera a todo pensamiento guardará sus corazones+ y sus facultades mentales mediante Cristo Jesús.
+Massiel sanchez SINCERAMENTE Y NO ESPERO QUE ME RESPONDAS PERO VAYA MIERDA QUE HACES METIENDO HA DIOS EN ESTE PROBLEMA, DEJEN DE ENGAÑAR APOYARSE EN DIOS NO TE CAMBIARÁ NADA SOLO TE HARÁ PERDER EL TIEMPO ME MOLESTA QUE TRATEN DE METER HA DIOS EN TODOS LOS PROBLEMAS SOLO PARA QUE MAS GENTE SE HAGA CREYENTE DE LO QUE PREDICAS QUE TE SANARÁS, PUES CREAS O NO CREAS TU VIDA SERÁ COMO DEBE SER, COMO TU ELIGAS VIVIRLA NO POR CREER EN DIOS VAS A SER MAS FELIZ NI MEJOR PERSONA. AHÍ LO DEJO
DIOS TE BENDIGA, ME AYUDA MUCHO ESCUCHARTE!! BOGOTÁ COLOMBIA
Hola como sigues con esto has encontrado mejorarte
De verdad y de corazon t digo Dios t vendiga x ayudar ami m a servido ir poco apoco no es facil pero al escucharte hablar c q comprendes y t estoy agradecido!!!
La ansiedad, es un fantasma metido en nuestros zapatos....
Si
Gracias por ayudarnos con sus conocimientos yo como madre mi informo mucho para apoyar a mi hija.
La ansiedad es algo muy difícil de llevar tengo 3 meses con ansiedad y la verdad que la estoy pasando mal.
😔😔😔 veo esto video y me siento un poco más confiado
Yo llevo 8 meses es horrible la ansiedad solo como dice Erik hay que tener mucha paciencia
@@jimmygozzu6485 tiene razón solo los que pasamos por esta situación sabemos los difícil que es
hola , Eric k, bueno te quería agradecer por subir estos vídeos .. al ver tus videos me abrieron puertas para ver lo q tenia - trastornos de la ansiedad.... tengo 19 años y vengo arrastrando estos síntomas casi 2 años pero veo q somos varios así como tu dices con paciencia y fuerza d voluntad se puede solucionar este trastorno de la ansiedad .. muchas gracias Eric k Guitierrez.. (:
yo tambien sufri estos transtonos hace un año y ahora nuevamente estoy con los sintomas hace tres meses sensacion de irrealidad como drogada anesteciada vision borrosa como si al depertar siguiera soñando mareada y con la cabeza adormecida es horrible no tienes ganas de vivir muy deprimida
me pasa exactamente lo mismo... probaste con el metodo de Eric? Quisiera saber si alguien lo ha hecho. Gracias
Adrian Maugeri Hola Adrian, tengo muy buenos comentarios de Eric y sin necesidad de comprar su metodo, sus videos son muy buenos y en realidad todo depende de ustedes, yo he sufrido de desrealizacion y despersonalizacion pero depende de ti, tu dieta tu positivismo y poco a poco la ansiedad ira desapareciendo, he sufrido muchas cosas que me ocasionaron mucha depresion, pero ten por seguro que todo se va poco a poco, concentrate en tus cosas, tu trabajo, tus estudios, y todo ira mejor, mucha suerte!
es cierto la alimentacion relajacion y los pasos que da eric son buenos, vas saliendo paulatinamente pero es una pelea diaria
Es verdad solo quien experimento la ansiedad puede ayudar a otros; porque lo comprende. Muy claros tus videos Enric.
Decirte que eres el puto amo Eric yo llevo muchos años con ansiedad y coincido en todo lo que dices con solo oirte me relajas,sigue asi que seguro que ayudas a mucha gente!!!!!
Es super difícil sabes , tengo esto ya 1 año - yo era líder de mis grupos en la universidad o sea en los trabajos yo era la que ponía pilas a la gente y ahora todo es diferente :/lo e dificultado aun mas consumiendo marihuana cuando lo deje hace 6 meses se a juntado todo, el síndrome de abstinencia con la ansiedad es horrible , no puedo salir de mi casa. Me muero por ir a estudiar por salir con mis amigos por ir al cine pero es difícil vencer mis propios miedos , me dan unos ataques horribles , quiero continuar mis estudios en marzo de la universidad y de pensar que estoy así me deprime. Ya me estoy tratando con una psicóloga pero bueno es todo un proceso , y me falta paciencia como dices se tiene que tener paciencia para este trastorno. Espero recuperarme pronto y que ahora que descubrir tu canal sea mas rapida mi recuperación.
Te leí y recordé lo horrible que fue para mí haber pasado por algo muy similar. A mí también me daba mucho miedo tener que estar rodeado de gente y temía que me diera una crisis de ansiedad en ese momento y hacer el ridículo. Llegue a pasármela encerrado en mi habitación únicamente viendo tv para "distraerme" y solo quería pasar durmiendo ya que así podía "olvidarme" del problema. Llegue a perder hasta 30 libras sumido en esa depresión. Mi familia se burlaba de mí ya que ellos sabían que según los médicos estaba 100% bien, pero yo me sentía bajo 0. Fui aprendiendo e informándome y pude encontrar la ayuda que necesitaba. Todo tomo su tiempo y finalmente pude salir de ese infierno. Si yo pude tu también puedes princesa! No te rindas jamás. Enfrenta tus miedos y verás que te sentirás orgullosa de ti misma. Yo lo viví y yo elimine este problema. Tu lo harás igual! Un beso muahhhhh! Ah y algo más para ti y todos los que me lean y sufren de este problema. Aquí estoy para ayudar!
Jancel Badabay Hola , bueno desde ese dia que escribi esto hace ya 4 semanas he estado con una psicologa que venia a mi casa y pues me a ayudado un monton , ahora ya puedo salir me siento muchisimo mejor , a veces me da la ansiedad pero lo controlo con los ejercicios de respiracion y bloqueo que ella me enseño. Yo tambien paraba metida en mi cuarto igual que tu , bueno ahora me esta llendo mejor aun tengo miedo y eso pero es con el tiempo que se me pasa, hace unos dias tuve una entrevista de trabajo y era lejos de mi casa , estaba nerviosa y con ansiedad, pero lo controle y pude llegar bien , controle todo y me fue bien en la entrevista, estoy muy orgullosa de mi. Gracias por querer ayudar ,espero que te este llendo bien.
Un saludo desde Perú. :)
tan linda, que bueno me alegro que ya estes mejorando. Bueno, si necesitas que alguien te escuche y te comprenda por favor acuerdate de mi, OK? Solo quiero poder ayudarte a ti y a los demas con este problema.Espero que mas adelante puedas decirme que ya te recuperaste al 200% un beso! Saldras de esta. :)
Gracias :) de donde eres y cuantos años tienes¡?
Yo pequeñita soy de Honduras vivo en Gringolandía. Tengo 25 añitos. Qué hay de ti? Dime que eres mayor de 18 por favor. ;)
Posdata; Perdón por la demora es que andaba por ahí siendo feliz. Muahh
Gracias Eric, por la información, tengo mucho que contar, pero comenzaré diciendo que las personas con ataques de ansiedad o crisis de pánico lo que menos necesitan es que les recuerden los síntomas, por eso creo que la forma en que has abordado el tema es la mas correcta, dando consejos y no recordando los problemas, te lo comento porque yo superé crisis de pánico con ayuda médica, pero sobretodo con mi propia autoayuda y buscando fuerza en mis seres queridos...felicidades
gracias erick yo estoy teniendo ansiedad tengo ya 5 meses pero ha disminuido hay días que ando mal y otros súper bien por eso pienso que esta disminuyendo
muy bien. te felicito mucchisimo dios te bendiga
Buenas tardes Erik, te encontre porque estaba sufriendo un ataque de ansiedad panico en la oficina, llevo un año sufriendo de este mal, llegue donde un psiquiatra que me medico y desde hace 9 meses estoy tomando alprazolam y trazadona, ahora con cambio de psiquiatra me estan tratando de destetar de estos medicamentos pero esto ha generado mayor ansiedad en mi. Estoy desesperada hay momentos en que me siento morir.
estoy empezando con esto ... me siento raro por momentos realmente estoy interesado en seguir este tratamiento... ayuda por favor
Enesesito. Ayuda. Estoy. Mal con. Esto de este. Virus me siento mi garganta y. Gripa. Que. No. Es normal. Ya. Es nerviosa.
Gracias Erik! La paz de Dios siempre contigo!!
soy kary tengo 36 años teng un trastorno de ansiedad desd los 20 años al principio fue horrible ahora lo controlo un poco pero cuando ese miedo llega y esa sensación de que me va dar algo se apodera es espantoso nadie comprende no salgo a discotecas ni vivo mi vida por estar con miedo a que me pase algo deje de tomar licor por miedo ya no salgo me e vuelto anti social alguien que le pase esto o sólo es a mi?
tranquila kary es la misma anciedad pero no te prepcupes que tiene solucion no te dejes llevar por tus miedos afrontalos por mas feos que sean,te daran mucha confiansa yo sentia lo mismo pero empese a salir con amig@s a caminar a aser ejercicio noe salido del todo pero si teda mucha confiansa! saludos cuantas cn migo vale :)
a mi me pasa lo mismo y me da bronca no ser como el de hace dos años, pero bueno lo que hago es afrontar esos miedos osea si tengo que salir lo hago a pesar de la ansiedad que me genera y a veces ataques de pánico porque así es como lo estoy empezando a curar xq ya me cansé de huir de la ansiedad y decidí confrontarla. espero te ayude mi comentario y suerte...👍👍👍
Que lindos gracias muchas gracias saber que hay personas que me entienden es bueno
Yo igual está bueno saber que hay personas que pasan por lo mismo...yo por suerte la descubrí hace 10 meses y mejor ahora que soy joven así la puedo empezar a afrontar desde ahora... y así algún día curarla y espero que vos también puedas.
Si enfrentó las cosas y trato de relajarme hag mis respiración 5 veces cuando estoi nerviosa y me ayuds
HOLA HACE 12 AÑOS SUFRO CRISIS DE PANICO Y ANSIEDAD Y TAL CUAL LO DEFINEN USTEDES ES MUY DIFICIL EXPLICARLA, PERO LA CALIDAD DE VIDA ES TERRIBLE SE VIVE EN UN INFIERNO. LES AGRADEZCO LOS VIDEOS Y CONSEJOS QUE YA ESTOY PONIENDO EN PRACTICA. MIL GRACIAS!!!!!!!
Buenas Tardes:
A que se refiere USted cuando dice "Como Dios ManDa"?
lo mismo me preunté yo
@@prettiland Es una expresión.
No es nada religioso. No te preocupes.
Significa "algo que se hace de la manera correcta" o "algo que se hace de una gran manera".
Por ejemplo, "comer como Dios manda", que es comer sanamente y en los horarios adecuados.
O "comer como Dios manda", que es comer decentemente, con la dignidad que una persona merece.
En este caso, el titular del video se refiere a atender tu padecimiento de una manera correcta, sin atajos o recursos mágicos que no sirven y solo confunden o retrasan tu recuperación.
Habría que discutir si la propuesta de este canal es la que Dios manda, pero es otro tema.
Yo gracias a tus videos, a los tratamientos y terapias que estado teniendo en 1 mes y una semana ya no tengo taquicardias ni angustia y malestares intensos... solo con lo que he quedado es con dolores de cabeza y con unos pensamientos negativos... pero ya me siento mejor...
SI SE PUEDE AMIGOS... YA CASI ESTOY LIBRE DE ANSIEDAD GRACIAS ERICK
Que tratamientos y terapias hiciste??
@@ivonnevillacistobar3609 como yo tengo 16 años y mi ansiedad fue tratada de inmediato ps me resetaron tes tranquilizantes 2 veces al dia
Charlas con mi psicologa encontrando los causantes y de tonantes de mi ansiedad y teniendola como un apoyo y ayuda psicologica
Tecnicas de respiracion, meditacion y haz deporte juega futbol o un deporte que te guste.
Puedo decir que ya estoy curadode ansiedad en 1 mes 15 me cure por que mi ansiedad fue tratada desde el inicio
Te aconsejo que no te apures simplemente deja que el tiempo pase te juro que te curaras esto es cuention de tiempo y paciencia.
Suerte y un abrazo tu puedes
Yo igual, tengo aún molestias en la cabeza y me entra ese miedo
Exacto les comentas, y no lo entienden. Se burlan, y piensan que tu te lo inventas, para no cumplir con tus obligaciones.
Haz videos porque eso de descargar esta cañon.
Aun asi gracias Eric.
hola amigo que tal si hablamos? para ayudarnos
Hola amigos me llamo Jesús llevo ya 7 años con ansiedad por una fobia relacionada con un viaje y tengo ansiedad de quedarme sólo,de que me pase algo y no puedan ayudarme....hace un mes empecé a tener dolor de cabeza y subida de tensión sobre todo la.máxima me subía a 16 casi 17 la mínima se quedaba en 8 siempre iba nerviosismo pálido....nunca he podido superarlo y estoy en una espiral de la que no salgo...gracias erik por que con tus consejos ahora si creo que puedo llegar a mejorar y a eliminarla de mi vida,a los que la habéis superado Enhorabuena a los que no vamos a luchar para derribar esa barrera
Hola yo tengo 19 años tengo transtorno de ansiedad y es horrible los sintomas :(
hola bonita, cuanto lamento que sufras de esta angustia, pero quiero que sepas que esto tiene cura y está en ti misma. Me gustaría escuchar tu historia a fin de ayudarte. Yo viví este calvario por 2 años y hoy gracias a Dios soy un hombre libre. Un beso! Espero que estés bien.
Jancel Badabay discupa io kkisiera saber komo saliste de esto yo llevo 1 mes y 3 semanas tengo pensamientos horribles asia mi esposa la vdd esto me miedo en beses toi bien en veses noo es dificil y me angustia
esty en tratamiento con el psiqiatra y es dificil pero hy qe echarle ganas a la vida aunque no sea facil
Sandra Yadira Muñoz Hernandez de echo yo estoi yendi con un terapeyta pero si es dificil despertarse xada dia con esto y pos echarle ganas ya llevo 1 mes asi espero salir de esto yo no estoi tomando medicamento li k me a ayudado es salir a correr tomar el te7 asares y la valeriana por la noche
Sandra Yadira Muñoz Hernandez ami me han dado pensamientos horribles caasi la mayoria por la noche o kuando estoi soolo
Estos video tuyos si que me están dando resultados positivos 🙌
Hola ery te cuento q con solo mirar tus vídeos e sentido mucha mejoría en mi anciedad q Dios lo bendiga gracias por los videos
Hola yo he vivido varios meses con anciedad y luego depresion. y también que en estos casos lo más importante es la fuerza de voluntad propia, pero también se necesita mucha comprensión y apoyo emocional de la familia es el mejor antídoto.
también la anciedad como tal no hará daño, pero si que con los efectos luego pasan a la depresión y peor cuando esta se convierte en depresión te alejas totalmente y en tu cabeza sólo piensas cosas negativas y te creas un cuadro en el que te sientes que nadie te quiere y que porque todo a ti. osea que si no se trabaja de algún modo si que puede llegar a hacer daño en algún modo y soy testigo porque lo he vivido.
Solo de eescucharte ya me siento mejor. Gracias gracias
Hola sin imaginar todo lo que casualmente vi en varios de tus videos ,me he dado cuenta que exactamente todo lo que dices lo he padecido ya de hace un tiempo atras y yo lo he adoptado ammi estilo de v creywndo que es normal o parte de mis nervios ,sufro mucho esos ataques incluso me deprimen por dias y me preocupa y sorprende como he podido vivir asi gracias por compartir tus videos y la informacion pues personas como yo que vivoan en una ignorancia del twma podemos darnos cuentabque podemos salir de este problema gracias.
muchas gracias por tus videos yo tengo el total apoyo de mi esposo ya que el ha pasado por lo mismo digo que el q no ha pasado por esto no sabe lo q siente la persona
que tal creo que estoy sufriendo de ansiedad y es una experiencia nada agradable lo importante creo que es guardar la calma, tratar de hacer ejercicio, no imaginarse cosas que tal vez no sucedan, mantenerse ocupado en actividades que les gusten eso mejora mucho.
Tengo 3 años sufriendola soy un chico de 19 años gracias por tus videos hermano me das un aliento para seguir adelante !
no lo puedo creer cada vez que ablas me siento tranquilo tusi sabes lo q siento se siente orrible . grasias
Yo tengo 3 años y medio que me diagnosticaron Ansiedad Generalizada, por un buen tiempo estuve con alteraciones en el corazón, me hicieron examenes médicos y acudí con psicologos para ayudarme a superar eso, después estuve tranquilo un buen tiempo (claro que había semanas en las que luego me sentía alterado pero lo podía controlar). Pero en los últimos meses pasaron varias cosas que me desestabilizaron, y lo que me ha generado problemas es que siento que no puedo pasar los alimentos, como si al pasarlos me fuera a ahogar, ya ni siquiera quiero comer, cada vez que me siento en la mesa me empieza a invadir la ansiedad poco a poco. Ya he bajado de peso por no comer bien. No gozo de una estabilidad económica por lo que tengo que vivir al día y no puedo estar pagando exámenes médicos cada vez que tengo síntomas. Si les digo a mis familiares me responden que es ansiedad (como si esa fuera la causa de todos mis males) tengo miedo de que por pensar que es ansiedad me lo aguante y en realidad es algo más y después mi cabeza se hace toda una historia de que voy a morir. Voy con un psicólogo para ayudarme a superar esta situacion pero todavía no dejo de sentir esa horrible sensación. Alguno tiene un tip o consejo para superar esta situacion.
La meditación y las respiraciones, el pensar que sólo es la ansiedad y no te va a pasar nada, así como observar en qué momentos te ocurre la ansiedad, puede ayudar a identificar lo que tú cuerpo te está queriendo decir
compre tu método muy bueno me ayudó tanto pero 9 meses q la supere ... pero última mente estos días estado anciosa nerviosa.pero re tomare otra ves lo q aprendi
Lo máximo Erick.
Me estás ayudando mucho. Gracias
Tengo 15 años, y también tengo ansiedad..
Creí que esto de la ''ansiedad'' era algo muy grave, yo siempre fui una persona sana, nunca me habían dado estas cosas, me asusté mucho cuando me pasó, intentaba dormir y no podía por que dejaba de respirar inconscientemente, creí que era el estrés, y asi hasta las 6 de la mañana, de hecho ahora mismo estoy así y son las 3 de la mañana, estoy muerta de sueño y la ansiedad no me deja dormir..
Me calma saber que esta enfermedad no puede hacerme ningun daño, yo siempre estoy fijandome en lo negativo y esperando a alguien que me diga que todo va a estar bien, que me de ese empujoncito de ''vas a salir de esta'' para poder pensar en positivo..
Espero curarme pronto, soy una persona muy sensible de modo que cuando me pasa esto lloro muchísimo del estrés..
Soy muy jóven para tener tanta ansiedad..Gracias por hacer estos vídeos, me ayudas mucho! Besos y abrazos!
Yo hace 3 semanas empezo mi ansiedad es muy desagradablee sentir todos estos sintomas, preocupacion, miedo, en su mayoria es la sensacion de no poder respirar pero gracias a ti Erick poco a poco estoy practicando tus consejos y descubrir la razon de mi ansiedad ayudas a muchos con este transtorno y se te agradece muchoo grandee Erick
Dios te bendiga Erick me das mucha tranquilidad con tus videos me siento mejor al verlos
Necesito aaayuda ayer fui a parar a emergencias ‼️ porque en trabajo sentí algo que jamás había sentido , sentí que mi corazón se pararía , comenzar a dudar y a temblar quede totalmente sorda y no me salía ni una palabra para pedir ayuda gracias a Dios la persona de enfrente se percató y me ayudaron . Total me llevaron a emergencias y me hicieron estudios y hasta rayos x en mi corazón y órganos. Nada …., solo me dijeron todo se ve bien. Y entonces solo me di cuenta q fue algo interno, mi mente está exhausta.
gracias yo tengo esa enfermedad y siempre he tenido que acudir al doctor tengo 28 años y soy peruana . estado pasando por problemas emocionales . y de verdad tu ayuda me sirve de mucho .me gustaria saber . como llevar una alimentacion correcta
Excelente Eric, eres una gran persona al compartir todo el conocimiento que has obtenido y que nos puede ayudar a todos los que padecemos este trastorno. gracias y mil gracias por esto. seguire viendo cada video.
Desde Colombia Saludos
Has de cuenta yo lo que habláis y no fue dos años si no mucho masssss y estoy arta, pero confío en Dios es lo único que me da fuerza....
Tu sabes que me he visto con tanta ansiedad, que se me duermen las piernas se me duerme la cara, la mente sevme bloquea esto no es facil, pero tu palabras me hacen tambien de saber q no me voy a poner loca. Que no me voy a morir. No ha sido facil vivir dos muerte y un divorcio. Digame q esto va a terminar antes yo era alegre, y fuerte, ahora estoy que no puedo oir q me hablan duro que me pregunten por lo que vivi. Gracias se que voy a salir de esto.
a mi me ha dado ansiedad unos dos ataques hace 4 semanas y media que me detectaron en dos clinicas, pero luego fui a un psicoterapeuta a que me ayudara, ver videos como wayne dyer, sana tu vida de louise , etc. pero esos videos hacen que cambies tus habitos a positivo donde enseña el amor, el cambio ,etc. , pero ya me estoy recuperando, bajo esas molestias que me molestaban era la asfixia y el corazon, pero ahora estoy un poquito de malestar creo que en unas dos semanas estaré bien,olvidé todos mis miedos ,me puse valiente, hice caso a mis pensamientos que he cambiado a positivos y no a la asfixia y latidos de lo contrario te da mas angustia, dejé de jugar juegos de internet porque provocan angustia, y alimentacion natural menos gaseosas y golosinas, descanso en casa, viendo dibujitos o algo bueno, pero siento que ha bajado todo ese malestar ya puedo respirar casi bien, si se puede curar, lo unico es cambiar tus habitos que eran negativos, cambiarlos a positivos perdonar a todos, amarte y a los demas,tener mucho amor, y sobre todo alimentacion que sea natural, dormir temprano, vean esos videos ayudan mucho péro no hablaran de la ansiedad, sino de un cambio de nuestros habitos es muy importante. saludos
luis carlos vega mamani Oye Amigo primero que todo Gracias por compartir! Lo segundo seria si podrías dejar el link o nombre completo de los vídeos que mencionas: "ver videos como wayne dyer, sana tu vida de louise , etc." Muchas Gracias!
hermosas palabras luis.. voy a tratar de hacer lo mismo. ..
Desde Ecuado un fuerte abrazo gracias por este video , me gustaria saver si ay algun nuevo metodo desde que fue esta publicacion , tengo ansiedad y nervios por segunda vez busco ayuda y lo que enseña ud me parece algo bueno que no habia escuchado
Dr el ejemplo del escalador es positivo ,gracias por ese audio .Dios le de más sabiduría, desde Venezuela gracias gracias..
En mi caso tengo 17 años quiero compartirles que llevo aproximadamente 3 años con este padecimiento y el de confesar les que es un proceso muy difícil .Claro se que no e ido con especialista o un psicologo por que me propuse a solucionarlo solo pero me a costado mucho trabajo pero con la ayuda de dios e salido adelante y mi miedo siempre a sido a morir o a la pérdida de un ser querido y el de confesarles que es un problema muy grave pero no imposible y si claro si tengo miedo a morir es igual a tener miedo a vivir pero estoy en una parte del proceso en que quiero superarme pero a veces no le ayo sentido y la verdad gracias a dios ya no tengo ojos mismos ataques de ansiedad pero todavía los tengo muy recurrentes pero mi mayor consejo que les puedo dar es ¡¡¡¡acercarse a dios¡¡¡¡¡¡ y siempre agradecerle todas sus bendiciones que no a brindado una ultima cosa recuerden siempre esto ¡¡es solo un proceso que no va a ser para siempre¡¡¡¡que dios los bendiga en su proceso y mis mayores bendiciones para nosotros que somos unos guerreros
Armando Hernandez hola armando como sigues?
Hola soy yohana y es la primera vez q veo el vídeo y me encanto escuchar sus palabras .....y me hiso también xq hace como 3meses q me pasas esas cosas q pienso q voy a morir q me falta el aire q m duele el pecho pero ahora me siento un poco más aliviada
Eres muy bueno de verdad gracias desde que comencé siento una mejora impresionante
tengo 16 anos y tengo ansiedad desde que empezo el 2015 solo llevo 1 dia tomando este metodo y me va mejor
Hola erick yo tengo esos sintomas cuando me viene me deprimooo y mi autoestina baja tus videos me ayudan
No estoy 100% seguro de que tenga ansiedad, Pero por lo que e visto y entendido creo que es eso lo que tengo y se siente bastante horrible y hasta la boca me sabe a pila y en la cabeza es un lio por que no entiendo nada pot un momento pareciera que me desconectara de la realidad y podria estar hablando con alguien y no estarlo escuchando siento como si fuese a quedar loco, Le pido a Dios cada vez que me siento muy mal y aunque no se sienta mal, Que me ayude con esto y mas bien a todos nos ayude por que llego a un grado de desesperación que solo el que lo a pasado me entendera, saldremos de esto amigos animo Excelente dia para todos
Mi ansiedad se manifestó cuando tenia 8 años con el primer síntoma de la respiración acelerada, o como yo le llamaba "suspirar". Al principio no sabía que padecía de ansiedad, pensaba que era alérgica a algún medicamento, pasaron los años y comencé a presentar nuevos síntomas: mareos, presión en el pecho, dificultad para pasar mi comida, sensación de vómitos, hormigueo, entre otros. He vivido desde los 8 años hasta ahora que tengo 20 con ansiedad jajajaja y me da risa decir esto pero, la ansiedad se aleja cuando te enamoras de ella, cuando llegas a aceptarla parte de ti, cuando no la piensas y en vez de darle importancia sòlo la acaricias diciendole: "Ah, eres tù de nuevo, bien, has lo tuyo" y realmente se va, el dejar de pensar en como respirar y enfocarte en todo menos en eso ayudaaa mucho. Espero les sirva
yo tuve ansiedad y ahora estoy curado gracias al programa que Eric a creado, vive sin ansiedad, fue el mejor programa terapeutico online que he tomado, y me salio mas barato que los tratamientos psicologico, gracias Eric... por esta gran ayuda
Tengo 16 años ...
Tengo ansiedad, y no se como controlarlo, espero que ya acabe tengo esperanza pero hay veces que me derrumbó, no se si sea esto pero los síntomas encajan ... mi familia esta conmigo pero ... cada que me levanto tengo el corazón a mil, tiemblo tengo miedo esto es lo peor que e vivido en mi vida, siento que nadie sabe lo que se siente ... y no quiero sonar egoísta pero si alguien entendiera por lo que estoy pasando seria genial... cada día me da mareo y náuseas y fatiga ... tengo sueño y me dan ataques hasta ante ayer fue el peor ataque ... el peor me sentí ahogada el cuerpo dormido quería morirme y me pegue a Dios, fui a la iglesia y sentí mucha paz, pero aun asi siento un poco de angustia deseo que esto se quite ya de mi vida y le ruego a dios y a ustedes mucha oración, Dios los bendiga y podamos salir de esto juntos ... no se rindan es difícil pero se puede ... gracias
hola.. x suerte he descubierto este canal x casualidad anoche rn uno d mis ataques d ansiedad y desesperada buscando xno podia respirar.. y espero q me sirva d ayuda.. lo q mas me amarga es el pensar q voy a estar toda la vida asi... pero quiero creer en tus palabras y pensarq si se va a curar.. gracias
muy lindos los vídeo gracias
Leticia Lopez Morales amiga lo mismo pensaba y aveces lo sigo pensando pero lo q tenemos q hacer es olvidarlo y vivir tu vida como lo quieres hacer... aveces tbm me preguntaba porque a las personas q no tienen ningún vicio sufren así :') ..pero siempre es por algo y sólo Dios lo sabe
Exactamente sólo Dios sabe , yo no tengo ningún vicio pero algunas obsesiones me llevaron a esto y sólo confío en Dios .soy Cecilia d Chile
Buen canal... y este video es de lo que mas he aprendido... felicitaciones Eric.
Erik ģŕàçiàs por tus consejos tan valiosos me hän ayudado mucho eres un angel en mi camino
Si es verdad Eric a mi me pega miedo ansiedad pero gracias a diosito y a sus videos me e sentido menos ancionsa
Yo por ahora ya la controle, llevo una vida normal, tengo trabajo salgo. Confiar en Dios, mucha paciencia y ver que solo es algo mental y k no te pasara nada.
Muchas gracias por su orientacion se siente un apoyo emocional al escucharlo y nos da una esperanza mil gracias
muchas gracias por los consejos para afrontar la ansiedad , dicen que el que persevera triunfa , entonces entre sus consejos y mi voluntad de mejorar espero lograrlo, gracias!!!
wooow no sabia cuanta gente vive esto pero gracias a los mensjaes q eh leido me doy cuenta q se luede salir de esto lo cyal me da mucha tranquilidad y esperabza de lronto salir de esto yo creo todos tenemos los mismos sintomas y saben yo fui con el carfiologo por miedo a un infarto y me mando con un psiquiatra pero yo sabia q era ansiedad y q esta se quitaba con salir..!!!! yo abtes no salia me reprimia de ir a bailes o de ir a tomar una cerveza salir y conocer amigos entonces todo eso me provoco la ansiedad aun la tengo pero eh tomado la decision de salir y conocer el mundo es el mejor metodo salgan amigos no se fijen en nada ay q salir y salir pronto coniceremos a alguien q nos ayude aun mas animo...!!!! y q echarle ganas nosotros mismos porq nuestra familia aveces piensan q somos nosotros q exajeramos nos dicen ya no pieneses en eso o calmate pero la vrdd es q no somos nosotros es nuestro cuerpo solo el q reacciona y aveces no lo podemos cotrolar pero si nos queda.os encerrados pensa do q so pasara no sera haci la vida nos ayudara salir y disfrutar de las cosas encerrados nooooo salir salir...!!!!! hacer lo q nos gusta sin pedir permiso a nadie o pensar si esta mal o no total no somos perfectos..!!! animo y muchos saludos digo dios ayudate q yo te ayudare..!!!
Joven Erick gracias por los videos y los ejercicios de relajacion, me ayuda bastante sus videos muchas gracias :)
Hola llevo alrededor de 6 años sufriendo de anciedad y ataques de panico,no puedo decir que se me a quitado por completo pero si la he controlado a tal punto que los ataques de panico ya casi no existen...soy musico y la musica me a ayudado mucho,pero en algunas presentaciones me atacan los sintomas de la anciedad al punto que no me dejan cumplir con mis compromisos....he probado de todo y nada mejora los sintomas,solo mis pensamientos y afirmaciones...en la mayoria de los casos salir inmediatamente del lugar donde me encuentro evita que los sintomas perseveren...tambien mojarme las manos y la parte de atras del cuello con agua fria ayudan a cambiar mi estado de animo....todo esta en mi mente,solo que en ocaciones no estoy mentalmente fuerte para enfrentarme a ella....gracias por la ayuda...
Muchas gracias!! Eres un encanto chico ;)
+felix cancel Lo q no puedas manejar solo acpetalo con paz y dices "no es real" Pero creyendolo, cuando te venga ansiedad acuerdate que tu controlas tus emociones no dejen q te pateen, sobre todo busca de Dios el te ayudara a allegar a la raiz de este asunto! felicidades vas por buen camino sigue luchando y ojala de la mano de Dios seras invencible.
+olgalili saludos olgalili....ya gracias a Dios fui sanado de la ansiedad y de los ataques de pánico que estaba sufriendo...la respuesta estaba en volver a los caminos del señor, ya puedo decir el día de hoy que no existen ni los síntomas molestos la de este mal que le aqueja a tantas personas...Dios es la clave,gracias por tus consejos y que Dios te bendiga grandemente...
+felix cancel q Rico q bendicion unidos en oracion, porfavor ora por mi y tambien yo orare por ti y tus necesidades saludes hermano!!!
claro que estare orando por ti y por todas esas personas que estan buscando la sanacion de esta enfermedad en el lugar equivocado,para que vengan a jesus y encuentren la salvacion y la sanidad de su cuerpo y alma...Dios te bendiga olgalili
k lindo programa gente como el necesitamos en este mundo animo u adelante
de verdad k de todos. usted me a ayudado muchísimo. me encanta ver todos sus videos de vive sin ansiedad. .un abrazo
Ola erick antes k nada quiero darte las gracias xk atraves de tus vídeo tutoriales me has brindado mucho apoyo alfin se que es lo que estaba pasando con migo he notado una mejoria gracias amigo y es verdad k nadie te comprende xk es una sintomatología desagradable
Pero en fin estoy muy agradecido con tigo erick