【蝶泳入门】16.划手和换气的配合

[@橙枫-x2j]

首先，感谢老师，其次，我就跟着你的视频自己在泳池里，自己练，初有成效了，继续努力了，我的目的是健身，然后才是标准泳姿，我觉得努力反复练习本身就能锻炼身体，所以，我也不是很急，想慢慢学会，每天都去游泳坚持下去。

[@landur64099]

教練謝謝你的視頻！
從完全不會蝶泳的我，目前在學換氣了，原來我手入水後太早後撥，難怪頭卡在水裏出不了水面，下次去練習會照教練用慢頻蝶泳來練習換氣。

[@ruhikaru]

感謝教練的視頻！！！
照著最近這波的蝶泳入門視頻在學蝶泳，波動游、單划手、貼近水面、雙手出水面都練得還可以了，就是卡在頭出不來，換不了氣呼吸不到
這個視頻剛好就是我需要的，今晚就來練，謝謝夢覺教練！！！！

[@lehoayoutube]

谢谢老师！

[@tangcatyc4359]

多謝教練的視頻，已努力練習可惜還是手腳不協調，請教教練點解蝶泳用手抱水時感覺很重，不夠力，頭部上的時候永遠抬不起，姿勢好像叫救命咁

[@nancytripp2025]

慢频率，做标准；体会到那一瞬间的45° 够用了。练习脖子的灵活和柔韧。

[@jerrypan6734]

教練您好，看了很多您的視頻，覺得講解的很好，感謝您提供許多經驗和訣竅。
我個人蝶泳，目前如果採用滑兩次手換一次氣的方式，大約游50米就會覺得喘不過氣，需要停下來（之前有測過一次50米，花了49秒），不管是慢碟還是快碟，都是50米就得停下來休息，只是快碟要休息更久，如果改用一次滑手換一次氣，就可以游比較遠，我在網路上看有人游數千米的碟泳，也是一次滑手換一次氣，不過我在想一定很多人可以用兩次手換一次氣的方式游長距離的碟泳，不知道有沒有什麼訣竅，可以不要那麼喘？我稍微算一下時間，慢碟兩次手換一次氣，換氣的間隔時間比及自由泳長，又比自由泳費力，真的是很難不喘。

[@mengjue333]

换气频率问题，其实不用那么在意，随时调整即可，有气就两划，没气了就一划

[@АндрейСамойленко-г3у]

How much mast be weght for best sweming?

[@pohi4595]

👍👍👍