تمرين أرجل كامل مع النصائح

[@hassansahhd-mz1jw]

فرقد سويلنه سلسلة ضخم ظهرك
شباب الي وياي لايككك❤

[@FarqadAlJubouri]

دخل أكمل سلسلة كتفك أول 😂

[@user-muh.7]

احسنت قاىد جيش العقارب 🦂

[@onlychivas6388]

يابة كلش جنت محتاج فيديو منك يخلصنة من الضغط النفسي مشكورين ابو نوح

[@FarqadAlJubouri]

كل الحب 💙

[@allaweeallaweeallawee]

شو ماكو leg curl لو مو مهم؟

[@z_mystro9557]

اشتقنا لفلوقاتك ياخس اعطيني السر لي يخليك تدخل بسرعة للقلوب

[@iq-ra7man697]

معلومات عتيكة كلهن كايلهن نزل للضهر رحمة لمك

[@aboody5299]

فرقد وجواريب القدم السوده يعني تمرين رجل+ ليش متسوي فليكس بعد التمرين يمعووود

[@علياحمدشامخعلي]

فيديوات قبل افضل فرقد ✨👍🏻

[@jeffery5277]

فرقد من قوة المقطع سويتلك لايك مرتين ❤️‍🔥😂

[@FarqadAlJubouri]

😂😂

[@Kaiser-z7m]

وانا✋

[@1_LVG_1]

لك شنو الة فيديو تدمير لو هيج التصوير لو ماكو
يعني الزواية والتصوير احلى شي بلفيديو من غير النصائح والحبشكلات واضائة الججم رهيبة
الة حماس الف سويتلي واهس العب رجل بس عدي ضهر
ماكو هيج بري وورك اوت مو فيديو

[@FarqadAlJubouri]

ترى يكبر راسي هيج

[@1_LVG_1]

هو علمود يير سمتري وية جسمك@@FarqadAlJubouri

[@aktshfqodratik2771]

يا ظالمنه ابو نوح بالسنه حسنه تنزلنا فيديو❤😂

[@FarqadAlJubouri]

حتى ماكدر احجي 😂

[@60_o0o-j6z]

احلى شي النهايه بعد ما خلصت التمرين 😂 كون مبقي الفديو لحد ما واصل للبيت

[@cukn3238]

منور كابتن كل الحب والاحترام والتقدير لحضرتك كابتن ورده ومعدل اختك ومتابعتك واتمرن علي الفدوات الي تنزله عله اليتيوب وتمرن عليه ونتيج روعه متابعتك فاطمه من بغداد

[@fjj8l]

اريد الله يحفظك ويزيدك ويخليك ع هذا التعب ❤

[@يااملالكرام]

ممكن تنزل فيديو بخصوص تمارين القوه العضليه. كم تكرار. كم جوله وهكذا

[@صوفيسبايكي]

ابو نوح فدوه اني متابع السلسله مال ضخم كتفك من اول مبديت بيه انت ومستمر عليه لحد اليوم صار اكثر من ٣ اشهر استمر لو اوقف

[@user-muh.7]

استمر من 12الى16 اسبوع تجربة شخصية ونجحت 💯💯

[@sajadsketch9790]

مشكورين ❤❤❤
نطالب العگرب في تنزيل لنا بعض الاغاني الذي يسمعها 😂

[@mustafa-f3r5s]

ولك تريده يشترك وياك بلذنوب فوك ما ديجيب ذنوب لنفسه

[@abbasalkfaje3026]

معلمي فرقد

[@Hematitehsn]

هاي الفتره صاير اشوف فيديوهاتك و اثرد

[@user-sw4vk8yr3r]

كابتن الله يحفظك نزل فيديو جديد تمارين ازاله الكرش و حدب الظهر

[@abdulrahmane.7114]

الرجل الخلفية تمرين واحد اخذتلها
شتكول يغطيها تمرين واحد ؟؟

[@r24c]

كابتن شنو رايك بالكروث الصافي بدون اي شي وياه ودوره وحده فقط هل تضر الجسم

[@MohammedZedoon-kf6zl]

شكرا كابتن بكره بتمرن هاذي التمارين 😌❤️

[@fjj8l]

سلسله ضخم ذراعك عليك الله

[@iqy.y]

كابتن تمارين ارجل فقط دمبلص وبار

[@Suheib]

ليش ما مركز على الخلفيات

[@O3r2]

حلو اسلوب الفيديو هذا ، اتمنى تسوي فلوقات يومية او بين يوم و يوم باسلوب حياة لاعبي كامل الاجسام

[@HUSSEIN_AK313]

فرقد مفصل الرمكبة عندي يوجعني اريد تمارين تقوي المفصل والاربطة

[@snakeeater6743]

قبل الفديو :
اليوم راح اتمرن نفس التمارين
بعد الفديو :،
اكيد راح اتمرن هاي التمارين 😎😏

[@dawoodraheem]

مراحل بلثانيه ❤

[@AlbertZora]

كابتن طعم البروتين ويا الحليب أطيب من ويا المي 😂 والله لو مو حليب ويا ما اشربه بالمناسبه فيديوهاتك ضروريه قبل كل تمرين للتحفيز والعامل النفسي وأحلى فرقد والله

[@amer.ali0]

كلش مشتاق لهيج فيدوهات

[@HassanAli-l8d9p]

لك هلا

[@abdullahbigboss2509]

فرقد شوكت تسوي حلقة اسئلة؟ المهم سؤالي شلون اقوي عقلي واتحمل الم التمرين كل مرة لان صاير عندي ارهاق ذهني مو كل مرة ادفع نفسي بنفس الشدة

[@jasemali4065]

التمرين هاذ مره بالأسبوع ولا أكثر لانو في جهد كثير خاصه للمبتدئين

[@alialhilfi0]

الله يحفظك النا ❤

[@ihaveihave5592]

السلام عليكم
هواي مستفاد من محتوى لي تقدم معلوماتك كلش قويه ربي يحفظك
+يا ترى هل فرقد بهاي كل معلومات ما عندي علم بس موسيقى حرام و كل واحد يسمعه من عند يتحمل اثمه!!
(كَتَبَ رَبُّكُمْ عَلَىٰ نَفْسِهِ الرَّحْمَةَ ۖ أَنَّهُ مَنْ عَمِلَ مِنكُمْ سُوءًا بِجَهَالَةٍ ثُمَّ تَابَ مِن بَعْدِهِ وَأَصْلَحَ فَأَنَّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ)

[@HD-gn5sx]

الحب الله يوفقك حبيبي

[@ahmedhassan9086]

واخيرا منزل فيديو ابن عمي الغالي ❤❤❤❤❤

[@Kiri-32]

دائماً اصير عندي وجع بلرگبة برجلي شنو السبب بليز سبب ما اسوي احمات مرات قبل التمرين ، لو رگبتي مثلاً ما تتحمل اوزان لو شنو السبب ؟

[@Mostafa_1200]

التصوير راقي جدا🔥

[@O3r2]

فرقد سوي فلوكات شبه يومية

[@Mohammed-pb8lm]

ممكن اسم الاغنيه الي بل اخير تحياتي الك💪

[@karrar_alamry]

كثرلنه هيج فرقد ابو نوح ❤

[@Fatima-bm1ne]

حسب جدولي المفروض اليوم اتمرن رجل وصدفة شفت المقطع گدامي واتذكرت اني متزحلگه وعندي رضوض برجلي 🫡

[@0.hussein]

كابتن شنو رأيك باللي يگول تمارين مثل ال ليگ بريس لازم تصير قبل تمارين مثل السكوات؟

[@ahmedqais7459]

فرقد صدك تحجي مو گلنه انريد فديو عن رأيك في نتائج مستر اولمبيا لفئة الفيزك والوزن المفتوح؟؟ لا والله هذا الفديو انتظره كلش منك😞

[@hi_howareyou7667]

فرقد .. لحد يا وزن نكدر ننزل نزول كامل .. يعني بمعنى آخر شلون اعرف أنه هذا الوزن خلاص بعد ميصير انزل بيه نزول كامل ، لازم انزل بيه نزول نصفي ..
مع أطيب تحياتي لك

[@hanen661]

اول كومنت انسان ناجح يعقرب 💪🏼💪🏼

[@kaboslife]

فرقد نريد تكثر بالفيديوهات ❤

[@Hussain-qassim]

عمي شنو اسم الاغنية اللي شغلهة بنهاية الفديو

[@aljboreiaa8524]

كابتن اتمنى ترد عليا اني مبتدئه عفيه رد ،🙏

[@TM__H3]

بعد ساعة اروح اتمرن رجل فالفيديو اجه عدل😂❤❤

[@peterpan_2055]

ياخي صارلي سنه وشهرين اتمرن والرجل ماجاي تطور عندي

[@abual-soon3240]

صدفة عظيمه وليوم عندي رجل

[@hussein_1000]

جا غير مشتاقلك كومه

[@AliMustafa-se6og]

يعني انت تدري بيهن مقاطع منتع دكثر منهن ياخي❤😂 الفلوك كله منتع سواء التمرين سواء السوالف السياقه كل شي

[@FarqadAlJubouri]

شوية شوية أكثر

[@MogtipaAbbas]

فرقد اسم المطرب حبي بلازحمه

[@marwaalhamedy7586]

كلش ممتع الفيديو 😂
تحجي عليه وانته بالتمرين هم مكشر ومتتحاجه 🤪

[@9_9en]

اي قنعنه قنعنه لوتي المختفي

[@mjdswalhi8497]

ما رأيك بالذي يقول بضرورة ترتيب التمارين
الضاغطة ثم الساحبة 🤔

[@Kaiser-z7m]

مميز جدا فعلا ❤

[@iarrow802]

رهيب الفديو

[@Sezar090]

Song in the end
Ice on my blood 🎶

[@AhmedFire-pp1ln]

مشتاقين

[@v52gg]

مكانك بل مريخ فرقد.

[@gameover-o2c]

شنو اسم الموسيقئ بالاخير

[@أسامةعبدالعباسأبوخويط]

يعني اليوم عندي تمرين رجل ومنزل فيديو رجل🔥🔥

[@andome6931]

M2

[@younes7257]

M2

[@aj19w]

M2

[@iq-ra7man697]

2

[@هيثمالعنزي-ك3ز]

الغالي

[@كابتنجيو]

لماذا لم تبدأ بتمارين ليك اكستينشن؟

[@FarqadAlJubouri]

لأن ماريد أتعب العضلة
أريدها تكون مرتاحة وبطاقتها حتى أخصص هذا الشي للسكوات

[@memoman5852]

ابيش الاشتراك بهاي القاعة

[@hassan_khalookryhry5048]

فول

[@mahmoudmaraka5428]

جيشك😈

[@Ahmed_d.7]

حشاك خالي ، عاشت ايدك عفوية ولطافه هاي ما بعد الرجل
ain't nothing but a peanut 😅😅🤌🏻💪🏼💪🏼
ماشاءالله، صدك مبين التمرين سهل والوزن ايزي ، كفو خالي
رح اروح اتمرن رجل اني ايضا هسه وافلشها للرجل تفلش 🔥🔥🔥🔥🔥🤝🏻🦂💪🏼
الاضائه شكاكيه للبنكهة☺️🫠🫠

[@abdullaalkelane4294]

عمي صاير شخصية .. هو من زمان بس هسة غير

[@Therealonepunchman-w2k]

12:38 أصلاً حليب الجاموس عشق بس اني اگلك حليب البُگَر الما مُنَكَّه مينشَرب

[@FarqadAlJubouri]

انت وكل انواع الحليب أكس

[@Therealonepunchman-w2k]

@@FarqadAlJubouri
له له 😂😩
هاي فوگ ما احبك و ما ينفتح موضوع كمال الأجسام إلا و أمجد بيك و أگللهم لا تسمون نفسكم لواعيب اذا ما تتابعون فرقد 🥹

[@SaifAli-sn4pq]

عااش

[@youssefberradia5235]

كم الوقت المستغرق للتمرين كامل ؟

[@FarqadAlJubouri]

ساعة بالزايد

[@MCXC21]

شنو اسم الموسيقى الشغلتها؟ 😂❤

[@ياسرحبيبمطشرشاهر]

منو يعرف اسم الاغنية الي بالاخير

[@رويدهالمولد]

وللك❤😂

[@kh_dr]

حاليا داتمرن رجل واباوعلك حجي😂

[@مؤملالمالكي-د7ع]

كابتن فرقد ليش تتمرن حافي

[@FarqadAlJubouri]

يزيد من ثبات القدم

[@mgr4115]

يابه شكد مشتاق

[@abdalhmohamad9809]

اسم لقنية بعد عمك

[@alidh.ghanawi9471]

فرقد متنوصف بس اكلك شكاكي 🔥🔥🔥🔥

[@alloush____2000]

هكر الاوزان 😅😅

[@AliNazar-k5f]

❤❤

[@yasseramer7464]

ابو نوح دلاليش

[@محمد-ن7ذ9ع]

اليوم عندي رجل 😂😂

[@Sabrymoha]

اليوم عندي ارجل 😂

[@hadirm6681]

Hiiii

[@OmarAlsnjry]

شو احسك جنت تحجي مصلاوي بداية الفديو

[@shaimaawaleed8618]

😂😂😂😂😂😂😂 متصعد بلوك 😂😂😂😂😂😂

[@LORED-_-MIKETYSON]

ليش جسمك مال واحد مو كلش قديم

[@a20ox517]

ليوم عندي وجل ومنزل تمرين رجل فديتك 😂

[@hs_iq_z]

الحليب عمك فرقد 🤣🤣

[@عامرعلي-ط6ذ]

يابه ابو نوح شيل الحضر من الانستا

[@rubyblalta5172]

اتمرقص هههههه

[@aw-g]

😂😂 حشاش صاير فرقد

[@FarqadAlJubouri]

😂😂

[@AliNazar-k5f]

صاير سخيف