Как рассчитать БОВ? Сколько нужно калорий в день чтобы похудеть?

Как правильно рассчитать потребность калорий в день для здорового сброса веса? Что такое БОВ - базовый обмен веществ и почему он разный у разных людей? Почему онлайн калькуляторы расчёта дневной калорийности показывают неверные данные?
Здесь можно рассчитать правильный БОВ по вашим параметрам - www.fatsecret.ru/Default.aspx?...
Вы на канале #Жирофигист - я показываю как сбрасываю вес в онлайне. Уже сбросил 25кг! Я всю жизнь боролся с лишним весом, а теперь набрал очень много знаний по теме.
Витамины, минералы и пищевые добавки я покупаю тут - iherb.co/Xs13637r Покупая именно по моей ссылке вы получите скидку до 30% на IHerb на распродажах и 10% в любое время!