КОМПЛЕКС РАЗМИНКИ 2/WARM-UPS COMPLEX 2

Всем привет!
Я записала для вас новый комплекс для разминки! :) Можно использовать перед тренировкой и практикой. Или в качестве утренней зарядки, как некоторые мои ученицы!
Не забывайте слушать своё тело и выполнять упражнения, прислушиваясь к своим ощущениям!
Не делайте резких движений и переходов, выбирайте свою скорость. А если хочется какое-то упражнение делать подольше, так же
не отказывайте себе в этом удовольствии)) Надеюсь, эта небольшая разминочка поднимет вам настроение и хоть немножко поддержит моральный дух!
Enjoy! ❤️ Hi everyone!
I've made a new video with a warm-up complex!
You can use it before your dance practice or workout.
You can even use it as morning exercise like some of my students :) Don't forget to listen to your body during the exercises!
Don't make sudden movements and transitions, choose your own comfortable speed. And if you want to do some exercise longer, don't deny yourself this pleasure))) I hope this little warm-up cheers you up and support your morale!
Enjoy!

[@malishamalisha4206]

100 раз посмотрела , красивый рисунок , молодцы 💐

[@lare2628]

❤❤❤❤❤❤