잠 안오는 이유, 멜라토닌 부족?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
  • 천기누설 291회 2017.12.31 방영
    불면증의 원인이 멜라토닌 부족? 음식으로 채우는 진짜 멜라토닌!
    건강한 매일을 만드는 바른습관
    / 바른건강
    #불면증 #멜라토닌 #과메기 #불면증원인 #잠안오는이유 #천기누설 #mbn

ความคิดเห็น • 8

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
[바른 리플레이🔁] 고지혈증 식이요법부터 약 안 먹고 치료하는 법 총정리!51:49[바른 리플레이🔁] 고지혈증 식이요법부터 약 안 먹고 치료하는 법 총정리!
[바른 리플레이🔁] 고지혈증 식이요법부터 약 안 먹고 치료하는 법 총정리!바른건강
มุมมอง 661K
[Full] 귀하신 몸 - 25화 당신의 잠을 지켜야 하는 이유46:47[Full] 귀하신 몸 - 25화 당신의 잠을 지켜야 하는 이유
[Full] 귀하신 몸 - 25화 당신의 잠을 지켜야 하는 이유EBSDocumentary (EBS 다큐)
มุมมอง 71K
이유진 교수, 노년층 수면에 도움 되는 습관 [아침마당] | KBS 250116 방송17:43이유진 교수, 노년층 수면에 도움 되는 습관 [아침마당] | KBS 250116 방송
이유진 교수, 노년층 수면에 도움 되는 습관 [아침마당] | KBS 250116 방송KBS LIFE
มุมมอง 94K
แค่เรียกหา (Call My Name) - Sky Wongravee, Nani Hirunkit03:43แค่เรียกหา (Call My Name) - Sky Wongravee, Nani Hirunkit
แค่เรียกหา (Call My Name) - Sky Wongravee, Nani HirunkitGMMTV RECORDS
มุมมอง 282K
โคตรจะฟิน กินหอยแครงกับ "มาวิน ฟินเฟ่อร์" | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.24 | One Playground34:10โคตรจะฟิน กินหอยแครงกับ "มาวิน ฟินเฟ่อร์" | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.24 | One Playground
โคตรจะฟิน กินหอยแครงกับ "มาวิน ฟินเฟ่อร์" | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.24 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 566K
ชุดเทประวังแตก สีดำ⚫️ VS สีแดง🔴 เลือกอะไร? #shorts00:18ชุดเทประวังแตก สีดำ⚫️ VS สีแดง🔴 เลือกอะไร? #shorts
ชุดเทประวังแตก สีดำ⚫️ VS สีแดง🔴 เลือกอะไร? #shortsPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 2.7M
เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 290 บ้านพี่เลี้ยงแมว ... น้องมาดูไหม ?20:40เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 290 บ้านพี่เลี้ยงแมว ... น้องมาดูไหม ?
เฉี๊ยบ เฉียบ Ep 290 บ้านพี่เลี้ยงแมว ... น้องมาดูไหม ?PRIMKUNG
มุมมอง 892K
집에서 키운 콩나물로 뇌경색은 물론 고혈압 관리까지?21:11집에서 키운 콩나물로 뇌경색은 물론 고혈압 관리까지?
집에서 키운 콩나물로 뇌경색은 물론 고혈압 관리까지?바른건강
มุมมอง 177K
암세포 얼씬도 못합니다! 내 몸 면역력을 위해 딱 3가지만 드세요? (이왕재 원장) #비타민 #홍삼 #셀레늄 #홍셀타민 #항암 #암치료 #이왕재14:43암세포 얼씬도 못합니다! 내 몸 면역력을 위해 딱 3가지만 드세요? (이왕재 원장) #비타민 #홍삼 #셀레늄 #홍셀타민 #항암 #암치료 #이왕재
암세포 얼씬도 못합니다! 내 몸 면역력을 위해 딱 3가지만 드세요? (이왕재 원장) #비타민 #홍삼 #셀레늄 #홍셀타민 #항암 #암치료 #이왕재셀코TV / 잘 먹고 잘 사는 방법
มุมมอง 207K
[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.291:03:58[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29
[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29KBS 같이삽시다
มุมมอง 2M
[라이브 다시보기] 잘 먹으면 고지혈증 완치할 수 있다? 고지혈증 완치할 수 있는 식단부터 생활습관까지!1:11:33[라이브 다시보기] 잘 먹으면 고지혈증 완치할 수 있다? 고지혈증 완치할 수 있는 식단부터 생활습관까지!
[라이브 다시보기] 잘 먹으면 고지혈증 완치할 수 있다? 고지혈증 완치할 수 있는 식단부터 생활습관까지!바른건강
มุมมอง 379K
아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.18:25아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.아이오페 IOPE
มุมมอง 1M
치매, 기억력 저하, 경도인지장애 희소식!!26:09치매, 기억력 저하, 경도인지장애 희소식!!
치매, 기억력 저하, 경도인지장애 희소식!!진약사톡
มุมมอง 54K
나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜#골라듄다큐40:16나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
มุมมอง 103K
'두부'로 골다공증 완치?26:01'두부'로 골다공증 완치?
'두부'로 골다공증 완치?바른건강
มุมมอง 586K
"달걀보다 추천합니다" 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 (김의신 박사 통합본)36:02"달걀보다 추천합니다" 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 (김의신 박사 통합본)
"달걀보다 추천합니다" 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 (김의신 박사 통합본)지식한상
มุมมอง 1M
"หลักฐานใหม่" มัดตัว "ตัวละครลับ" คดีแตงโม? | 8 ก.พ. 68 | ข่าวใหญ่ช่อง817:30"หลักฐานใหม่" มัดตัว "ตัวละครลับ" คดีแตงโม? | 8 ก.พ. 68 | ข่าวใหญ่ช่อง8
"หลักฐานใหม่" มัดตัว "ตัวละครลับ" คดีแตงโม? | 8 ก.พ. 68 | ข่าวใหญ่ช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.8M
จับเรือประมงเมียนมา รุกล้ำน่านน้ำไทย04:15จับเรือประมงเมียนมา รุกล้ำน่านน้ำไทย
จับเรือประมงเมียนมา รุกล้ำน่านน้ำไทยสํานักข่าวไทย TNAMCOT (MCOT)
มุมมอง 214K
คอมเมนต์ชาวพม่า หลังรวมตัวประท้วง จะแบนสินค้าไทย ไทยเล่นแรงเกินไป ตัดไฟแบบนี้ได้ไง13:06คอมเมนต์ชาวพม่า หลังรวมตัวประท้วง จะแบนสินค้าไทย ไทยเล่นแรงเกินไป ตัดไฟแบบนี้ได้ไง
คอมเมนต์ชาวพม่า หลังรวมตัวประท้วง จะแบนสินค้าไทย ไทยเล่นแรงเกินไป ตัดไฟแบบนี้ได้ไงยำไอเดีย
มุมมอง 72K
โคตรจะฟิน กินหอยแครงกับ "มาวิน ฟินเฟ่อร์" | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.24 | One Playground34:10โคตรจะฟิน กินหอยแครงกับ "มาวิน ฟินเฟ่อร์" | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.24 | One Playground
โคตรจะฟิน กินหอยแครงกับ "มาวิน ฟินเฟ่อร์" | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.24 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 566K
ชาวเมียนมาประท้วงไทย "ตัดไฟฟ้า-งดส่งน้ำมัน" | Thai PBS News04:23ชาวเมียนมาประท้วงไทย "ตัดไฟฟ้า-งดส่งน้ำมัน" | Thai PBS News
ชาวเมียนมาประท้วงไทย "ตัดไฟฟ้า-งดส่งน้ำมัน" | Thai PBS NewsThaiPBSNews
มุมมอง 330K
“คดีแตงโม” เวรกรรมกำลังทำงาน “หลักฐานใหม่” กำลังมัดตัว “ตัวละครลับ” กำลังปรากฏ04:12“คดีแตงโม” เวรกรรมกำลังทำงาน “หลักฐานใหม่” กำลังมัดตัว “ตัวละครลับ” กำลังปรากฏ
“คดีแตงโม” เวรกรรมกำลังทำงาน “หลักฐานใหม่” กำลังมัดตัว “ตัวละครลับ” กำลังปรากฏMGR Online VDO
มุมมอง 401K
肉橙：不要以為我小就好忽悠，我這杯珍珠奶茶是假的！ #funny#萌娃#搞笑00:23肉橙：不要以為我小就好忽悠，我這杯珍珠奶茶是假的！ #funny#萌娃#搞笑
肉橙：不要以為我小就好忽悠，我這杯珍珠奶茶是假的！ #funny#萌娃#搞笑一只肉橙
มุมมอง 7M
🔴LIVE โหนกระแส รังสิตมันร้าย!!! LGBTQ สาดน้ำร้อน กระทืบยับ เหยื่อดาหน้าแฉตั้งแก๊งทำร้ายคน2:17:32🔴LIVE โหนกระแส รังสิตมันร้าย!!! LGBTQ สาดน้ำร้อน กระทืบยับ เหยื่อดาหน้าแฉตั้งแก๊งทำร้ายคน
🔴LIVE โหนกระแส รังสิตมันร้าย!!! LGBTQ สาดน้ำร้อน กระทืบยับ เหยื่อดาหน้าแฉตั้งแก๊งทำร้ายคนโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.9M