ESPECIAL NATAÇÃO NO TAF (DICAS COMPLETAS) - CANAL NADA MAIS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Neste vídeo especial eu falo sobre natação no TAF. Em muitos concursos de carreiras militares o teste de aptidão física é aplicado no processo seletivo.
Em grande parte desses testes, como polícia federal, policia militar rodoviária entre outras, o teste de natação é obrigatório.
Muitos candidatos são reprovados justamente na natação, por ser uma modalidade que exige condições específicas para sua prática.
Primeiro eu falo sobre condições gerais dos TAF e algumas regras que devem ser observadas, em segundo eu falo sobre dicas de natação, especialmente nado crawl, viradas e saídas que podem ajudar muito no sucesso na avaliação.
Quer conhecer a Nixie? Clique no link!
www.nixieswim....
#natação #CanalNadaMais #TAF #concurso
![✅ [APRENDA] COMO NADAR MAIS FLUIDO - NADO CRAWL MAIS FÁCIL](http://i.ytimg.com/vi/N_6PkaXVMvQ/mqdefault.jpg)
![✅ [APRENDA] COMO NADAR MAIS FLUIDO - NADO CRAWL MAIS FÁCIL](/img/tr.png)
Meu TAF era 50m em 1min pro Feminino . Treinei bem antes da prova e fiz pra 54seg. (Obs: eu nunca soube nadar) foram 6 meses de treino
Muito bom Be! Parabéns!
Estou treinando p/PCPA e estou com muita dificuldade em natação mas tenho fé que vou aprender.
@@mclpopart eu tmb! To ha um mes na natacao, aprendendo do zero.
Olá, também estou treinando para TAF. Estou na natação há 1 mês. Já consigo nadar o crawn, mas ainda tenho muita dificuldade na respiração. Meu TAF ainda não foi marcado, mas provavelmente será entre fevereiro e março do ano que vem. Gostaria de saber se você treinou apenas uma modalidade de nado ou treinou várias (crawn, costas, peito, borboleta)? Como você organizou o seu treino?
@@TheJel18 meu professor passou tanto o crawl como o peito. Pq caso eu cansasse ou me desse câimbra na prova eu teria um plano B de nadar no peito.
Muito bom, Rodrigo! Estudo para PF (o qual precisarei fazer 50m no máx em 54seg) e tinha trauma de água... no mês passado iniciei a natação após ter feito uma maratona aqui pelo seu canal e me sentir confiante para enfim superar esse medo. Já devo ter assistido bem umas 3x cada vídeo haha Suas orientações são ótimas e me ajudam muito. Grata por compartilhar educativos/técnicas que são de fato eficientes e aplicáveis a iniciantes :)
Adorei seu comentário Lilian, fico muito feliz em poder ajudar, a mais feliz ainda em saber da sua evolução.
Desejo toda sorte pra vc no seu concurso!
Como está indo? Já está conseguindo bater o tempo?
@@leomarribeiro1776 Oi, Leomar. Sim, já estou conseguindo bater o tempo :)
@@liliangoncalves5071 Eu ainda não estou conseguindo bater o meu, infelizmente. Há quanto tempo está treinando e com que frequência semanal?
@@leomarribeiro1776 Comecei em junho deste ano, tinha medo até de soltar da borda da piscina rs Vou 3 vezes na semana, mas dei uma pausa a partir dessa semana até que saia o edital, previsto pra janeiro. Tentar dar um gás maior nesse período e depois volto aos treinos. Continue firme, tenta aplicar os educativos que o Rodrigo passa aqui no canal, eles foram essenciais pra eu evoluir. Fico na torcida por você! 🙌🏻👊🏻
Olá Rodrigo, tudo bem? Ontem foi o meu TAF de natação. Cumpri a prova em 29 segundos. Agradeço muito a você pelas dicas aqui do canal, me ajudou bastante.
Aêêêê Jéssica! Meus parabéns! Fico muito feliz em saber!
@@canalnadamais Obrigada!!! Desejo muito sucesso pra você.😊😘
👏🏼👏🏼👏🏼😁
foi no taf pra que ??
Qto tempo de treino?
Parabéns pelo conteúdo!
Professor, poderia fazer um vídeo de como estruturar um treino para desenvolver a velocidade para o TAF (50m - abaixo de 44s)?( Considerando que a pessoa já saiba nadar)
Boa ....
Aumento o tempo kkkk
ME PREPARANDO PARA UM TAF, COMECEI 3 MESES ANTES DA PROVA OBJETIVA, NÃO SABIA NADAR E AINDA TINHA MEDO, MUITO DIFÍCIL, DEMOREI UM MÊS PARA CONSEGUIR NADAR 25 METROS E 2 MESES E MEIO PARA CONSEGUIR 50 METROS, COM A PANDEMIA PAROU OS TREINOS, MAS ESTOU NA LUTA, EM NOME DE JESUS VOU CONSEGUIR.
MINHA PROVA É 50 METROS EM 1MIN, SAÍDA DE DENTRO DA PISCINA.
Assim que possível, bora treinar pra tirar o atraso!
Consegui um clube que ainda está fechado, contei minha história e dono deixou eu treinar lá enquanto ainda está fechado.
Poxa, comecei do 0 tem 6 meses e ainda nao consegui largar a prancha. Tem algo errado comigo 😔
@@telmalindasemisticas2048 talvez tenha que aumentar a frequência de treinos.
Eu ia 3 vezes, as vezes 4 por semana.
@@renansilvapantoja5034 eai mano, deu tudo certo? Como vc tá hj na natação?
Excelente abordagem com dicas práticas e aplicáveis, isso sim agrega ao nosso tão amado esporte! parabéns pelo conteúdo proposto e pelo canal!
Fala professor, eu conseguir aplicar suas dicas no TAF do CFO CBM RO e fui aprovado, parabéns pelo conteúdo. Tempo de preparação 5x semana durante 30 dias. O taf era 50m em 50 segundos, tmj prof.
Vc já sabia nadar antes? Cara, aqui na PB abriu para PM e BM, as etapas da PM eu consigo, mas nunca tentei essa natação que é exclusiva de BM. Não sei se coloco por isso...
só sabia "sobreviver" ou sair da água kk @@caiomarquesbnb
@@rafaelmeirelles5980 kkk vlw, irmão.
Ótimos vídeos professor, faço aula de natação a 2 meses, não sabia nadar, meu taf é daqui 1 mês, professora está me ajudando muito!
Muito bom! Adorei o seu vídeo, estou me preparando pro TAF, e me acrescentou. Obrigada, professor. Mais uma inscrita. 🤜🏼🤛🏼
Vou ter um TAF amanhã, 500 metros abaixo de 9 minutos, fé que vai dar certo...
passou ?
Queria ter um professor como você. Meu professor me larga na piscina e passa sempre o mesmo exercícios, sem explicar técnica nem nada.
Igual ao meu. Aprendendo mais com outros colegas alunos. Mas vamos conseguir.
Estou na mesma situação. Por isso estou buscando conhecimento neste canal.
Gente... muda de professor... simples
@@lennefarias2197 pra você pode ser fácil. Mas em tempos de pandemia, muitas pessoas não têm outra opção.
Aperta a porcaria do óculos! 😂😂😂😂. Valeu Rodrigo🤜🤛
Dá raiva quando o óculos cai rsrs
Lembrei dessa frase do Rodrigo ontem, no dia do meu TAF. 😁
😂😂😂
Comecei a me preparar para o TAF da PF em ´15 de janeiro. Natação 3x na semana, eu parava 4 x em 25m. Começou a me bater um desanimo e o pessoal incentivando dizendo que era normal e o professor pegando pesado na execução das técnicas e quando eu parava ele já dava em cima pra continuar. Levei um mês para conseguir os 25mt, para mim era um milagre, com mais duas semanas eu consegui começar a fazer os 50mt em 56 seg. Por conta da pandemia a academia fechou, e o desespero bateu. Estou torcendo para quando voltar as aulas, eu não tenha perdido o condicionamento, respiração, e ter que começar do zero de novo.
Vai dar certo Vanessa, você vai sentir um pouco no começo, mas logo vai recuperar o condicionamento.
@@canalnadamais sim. O retorno não foi como o começo. Com três aulas já estou conseguindo 52s*1 50m.
Muito bom!
Oi, me tira uma dúvida, por favor? Qual a roupa adequada para realizar o TAF de natação?
Maiô para as mulheres. Não pode bikini e sem sunkini.
Obrigado pelo incentivo! 😁👍
Ótimo!! Vou fazer o concurso da PMPE e essas dicas vão me ajudar muito!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Eai guerreiro como foi ?
@@vicentenetodelampiao.4836 O concurso ainda nao saiu jogador, mas em Janeiro ou fevereiro de 2023 talvez saia
@@douglasfelipe6965 tá certo Mike, vou tomar posse agora na PMESP, só que meu foco é patrulhar no meu sertão, tô na labuta tbm pra fazer esse concurso.
Deu uma enrolada boa depois das eleições, infelizmente, seguimos firmes rumo a gloriosa.
☠️🌵
@@vicentenetodelampiao.4836 Muito boom guerreiro! Sucesso.
@@vicentenetodelampiao.4836 Bota teu@
Comecei do 0 faz 20 dias. No crawl eu ainda não consegui avanço, mas já estou indo e voltando no nado costas, sem tocar o fundo. Não sei quem foi que inventou esse negócio de nadar com a cara enfiada na água kkkk
Concordo ! Kkkk
Perfeito meu amigo, execelnte vídeo❤ ganhou mais um inscrito👏🏻
Um profissional ajudando é fundamental.
Dicas começam em 5:40
Comecei a ter amor pela natação depois q comecei a treinar pra TAF. Mesmo começando tarde , adulta , eu creio que possa melhorar e aprender os 4 estilos
Tô nessa vibe tbm
Estou na mesma situação!
Também nessa vibe
Oi Gente, hj estou na equipe pre master da minha cidade. Aprendendo todos estilos, graças aos treinos pra TAF agora posso dizer que sou nadadora 😂
@@be4339 Parabéns!!!!
Estava esperando vc fazer um vídeo assim 😁👍🏻Top!!! Faz vídeos falando como melhorar a velocidade, técnica e força 👍🏻
Muito bom, amei esse vídeo!!!😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Maravilha essas dicas esperando acabar com essa pandemia pra mim treinar
Eu infelizmente por causa da Pandemia só comecei a treinar p meu TAF 3 semanas antes, já assisti todos os vídeos de dicas aqui do canal e estou me dedicando ao máximo, o pior de tudo é que eu tinha medo da água e tive que aprender a nadar do 0. Mas vamos lá! Quando eu fizer volto pra falar que passei, se Deus quiser 🙏🏻😂🥲
Vai dar certo sim!
Com vontade de me inscrever mais não sei nadar nada, fico apavorada em piscina 😫
@@Yaponiralopes8729 Eu iniciei assim, mas vc é maior que seu medo!
Eaí, deu certo ?
Oi
Minha primeira aula de natação é hoje! Rumo a aprovação na APMBB Pmesp🙏🙏
Show de bola as orientações. Eu morro de medo de nadar. Mas preciso vencer esse medo.
Boa noite ,tudo bem Rodrigo ,como sempre vc demais!!!! Parabéns
Adoro as suas dicas! Obrigada por compartilhar seu conhecimento 💙🧜♀️
Vlw Lu!
Parabéns! Você é demais nos ajuda a matar a saudade da natação e ter empolgação e conhecimento para quando puder retornar
Fico muito feliz em ajudar Fabiana! Logo logo a gente volta!
Parabéns pelo vídeo Rodrigo.
Queria ter em BH um professor assim como vc.
Essa dica de respirar depois de muitas braçadas é ótima!
Excelente vídeo, parabéns! Faz vídeo de treinamento para mulheres. Taf para Polícia Federal.
Excelente vídeo Rodrigo, parabéns!!!
Professor, obrigada pelas dicas, eu mesma consegui evoluir bastante no nado crawl vendo seus videos, eu tou treinado pra o TAF da Marinha, a prova tá longe mais prefiro me preparar antes.
Tá certíssima Teresa! Quanto antes você começar, mais vai estar pronta no dia da prova. Continue assim!
Não sei nadar, vou fazer a prova da marinha ( corpo da saúde). Mais eu vou conseguir aprender. Dá o meu máximo
@@Rip_gh0st21 É só treinar com um bom professor, eu consegui aprender em 3 meses, e olhe que sempre tive medo de piscina funda, aos poucos você vai perdendo o medo, depois que você aprende vira quase um vicio nadar! =) Sucesso!
Muito bom vou precisar muito de treino agora cbmpa que me aguarde
Nossa muito obrigado pelas dicas... eu estava muito preocupado com as regras da natação. Vou serguir à risca as suas dicas. Estou te seguindo no insta...
ajudou muito professor __ o meu taf ta chegando !!!!!!
Muito bom este vídeo. Muito importante. Suas dicas. Obrigada.
Que saudades de voltará treinar Tmj (dia a dia de um vencedor ) 💪🏿🤓
Vou fazer o TAF da marinha, 25m em até 1 min...é tranquilo! não tenho muita técnica pra nadar, apesar de já ser militar, mas com suas dicas estou fazendo em 35s.
Muito bom Silvana! Fico feliz em poder ajudar.
São só 25m, da marinha? Eu vou fazer 50m, da marinha também
Marinha é 50 m em 1:30
Puts, nem me lembrava que tinha prova de natação na TAF. Agora tô preocupado, PQ N SEI NADAR. 😕
Bora treinar!
Não desiste, começa que dá tempo se vc se dedicar!
Queria esse vídeo há exatos dois anos. 😔
Que vídeo excelente 👏
Não sei nadar, quero muito aprender, irei começar literalmente do zero, mas tenho muito medo, pois por "brincadeiras" de adultos sem noção (quando eu era criança), eu quase morri afogada e nunca mais tentei desde então.
Dicas muito Boa
Dicas valiosas ❤
Exatamente isso, ter passado nas provas foi a coisa mais fácil (incrivelmente), a natação está sendo extremamente difícil por não acesso a piscina...
Top, faça mais vídeos sobre taf de natação!
Muito bom ...
Valeu pelo vídeo
SHOW!!! ESTOU EM FASE DE PREPARAÇÃO.
Dicas maravilhosas 😍
Excelente vídeo!
Tenho 66 anos,e preciso melhorar o meu tempo, obrigado
Muito bom esse vídeo 👍!!
Vlw Liliane!
Meu TAF será 50m masculino qualquer tipo de nado sem tempo. A solução que encontrei devido as dificuldades na respiração, foi nadar costas. Não estava conseguindo dominar a respiração no CRAWL, com apenas algumas horas de costas conseguir atravessar a piscina pela primeira vez. Jamais pensava que nadar costas fosse fácil, pelo menos na minha opinião, o problema é o alinhamento corporal que é mais difícil para não tocar nas raias, mas nesse momento, vou focar só nos costas mesmo, já que meu objetivo é passar, depois continuo o CRAWL.
Estou de volta. Graças a Deus deu tudo certo no meu Taf, o último exercício que eu temia que era a natação venci. Não sabia nadar, comecei a aprender no final de fevereiro, nao conseguia bater os 50m no Crawl, nadava no máximo 17, 18m no Crawl, não consegui dominar a técnica de respirar, como dito no outro comentário, a solução que encontrei foi o nado costas. Jamais imaginava na minha vida que nadar costas era tão mais fácil que o Crawl, pelo menos no meu caso. Em poucas horas de treino estava conseguindo nadar, desde o dia 14 de abril que foi meu primeiro nado 25m nos costas até o dia do Taf que foi 09/5, só venho treinando o costas, treinava de segunda a sexta as vezes até duas horas por dia. Meu taf era 50m em uma piscina olimpica. Estou muito orgulhoso de mim, venci o medo que tinha de água na piscina tudo em busca do meu objetivo que me fez persistir e me apaixonar por esse esporte que é a natação. Agora com a aprovação terei meu psicológico mais leve, já que em determinado momento isso me tirava o sono em saber que tinha grandes chances de reprovar na natação. No taf nós vemos de tudo, alegrias e tristezas. Foi uma experiência única sair do 0 na natação a aprovação no taf, realizar em uma piscina Olímpica com 3m de funduras, fator esse que até ums.meses atrás jamais teria coragem de entrar em uma piscina assim. Me deparei com um candidato lá da escola que veio de outra cidade para treinar na minha cidade aonde foi o taf, ele já sabia nadar e por sinal bem, estava lá treinando conosco, mas no dia da prova ele se desesperou quando viu o fundo da piscina quando começou a prova e grudou na raia de medo e infelizmente foi eliminado. Gostaria de agradecer vc também com suas dicas nos vídeos assim como outros professores que passam dicas valiosas, na maioria das vezes melhor do que os nossos professores. Vou continuar na natação e assistindo seus vídeos. Obrigado!!!
parabéns mn
@@With-Lavínia meu taf está chegando, tô com medo da natação. Faço só 25m, são 100m livre 😭
Excelente
Difícil é a virada p iniciantes rsrsrs
Muito bom!!
Cara, eu estou pensando muito em fazer o concurso da PM-PE, MAS EU NÃO SEI NADAR e onde eu moro não tem nenhum Club de natação o mais próximo é Recife, mas para isso tenho que viajar uns 116 a 120 km 😶😢
estou treinando para a competição. É puxado.
Essa do oculos é MUITO importante, se ele sair ou ficar torto vai te atrasar uns segundos que pode te desclassificar
Façam oque pede o edital, não inventa nada diferente do treino, faça o básico. No meu caso nadei de costas pois não conseguia completar os 50m nadando crawl.
Uma dúvida . Mas acho que não pode usar óculos no dia do TAF
2:18, eu fiz isso no concurso da gcm, eu passei mas fui bem la embaixo e nao fui chamado, kkkkk
O óculos é obrigatório? Eu sei olhar de baixo da agua
4:25
Sobre a virada
Depois da prova e aprovado, vocês demoraram quanto tempo pra fazer o TAF de vocês?
1 mês e meio daria tempo para fazer 50 metros no TAF? indice mínimo 58 segundos.
Muito bom ...
Eu tenho 1 mês para ficar boa, vou praticar essas dicas.
Dando ênfase no treinamento, para ser aprovado no Corpo de Fuzileiros Navais é cobrado 50m, porém no curso e para sua aprovação são 100m em até 1min e 50s...e 10min de permanência na água... tornando difícil para quem não domina técnica de natação, se formar.
Por isso é importante começar cedo a treinar.
Caraca ...pesado hein
Sou aprovado na T2/19 já éramos para está no curso de formação, mas a pandemia parou tudo.
O TAF é 50 metros em 2 minutos( muito fácil), aí sempre treino para ficar abaixo dos 50 segundos. Fiquei parado uns 5 meses por causa da pandemia, voltei agora e consigo de boa os 50 m em 50 seg
@@matheuscruz5447 ☠️
Eu que moro perto de um açude 😮
Excelentes dicas. Valeu pela força.
Teste físico reprova.
Meu TAF é 100m em 2:40 minutos masculino e 3:10 minutos feminino
Meu tbm, taf da PM
@@sr.stecker7279 tb
O meu também.
PMAP
@@edermarcio5329 quando e a taf?
Ja tem um amigo que foi reprovado na pmmg , no taf...por uma Barra!
vou ter que treinar no rio aqui kkkk
Dois 😂 só tem pedra
Meu TAF exige 100 m em até 2:30 min, como eu já sabia me virar dentro d'agua estava treinando a alguns meses em um rio que tem aqui perto mesmo, mas nado totalmente sem técnica nenhuma, apenas tentava completar a distância dentro do tempo pedido. Recentemente passei a treinar em uma piscina e percebi que dentro de piscina e tentando por técnica, não tenho resistência quase nenhuma, malmente faço 40 m sem esgotar. Me pergunto se vale a pena insistir em pegar a técnica até o dia da prova eu se faço da maneira que estava fazendo no rio.
Eu volto mês que vem para dizer como foi
Adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 O que seria esses simulados do TAF, fiquei com essa dúvida. Desde já agradeço 😍
Simulados seriam eventos onde você faz as provas como se fosse no dia.
@@canalnadamais entendi. Agradeço
Vou fazer da seg Itaipu e quaze da da PF 50 metrôs 40 segundos e lá isso e um ponto kkkk o 5 ponto nota máxima e 31 segundos pior de todos pq tem mínimo e máximo
O TAF do bombeiro aqui no ES é 200 metros em 5 minutos
Agora que estou aprendendo a fazer virada terei coragem de prestar a TAF... Se pudesse trocaria a corrida 😫😫😫 pela natação 🤭🤭🤭🤭
Muito bom Marina!
Volta pra clube da Beira Niteoi
Não tem nenhuma psica na minha cidade,vou treinar no valão mesmo
Jesus do céu. Daqui a pouco inventarão de incluir o TAF para cargos de licenciatura 😂. Vou ter que aprender a nadar. Socorro!
Boa noite, eu consigo fazer 50m ida e volta 25 sem respirar ?
meu óculos fica apertado, mas mesmo assim entra agua toda hora! 😤😡😠 Comecei nadar agora me preparando a médio/longo prazo!
Eu particularmente nem perco tempo treinando a parte física exclusiva para o taf.O meu problema seria a prova teórica ,que sou péssimo em estudos.
obs: Eu não treino para o taf, mais tenho frequência em atividade física constantemente ,desde que eu me entendo como gente pratico no mínimo dois a treis esportes simultâneos. Taf pra mim,MOLEZA !!!
Boa👏👏👏👏👏
Eu acho mais difícil fazer os 2400 em 11:50 minutos ..do que nadar 50 metros em 1 minuto ... 50 metros é uma prova muito rápida , e nem precisa da virada olímpica ... Eu fiz um taf da polícia civil , tinha gente do interior brabo , sertanejo , que passaram na tora ...
É tudo questão de treino mesmo Márcio, quem não corre vai ter dificuldade na corrida, quem não nada vai ter dificuldade na natação.
50m em um minuto não é muito difícil, com um pouco de técnica da pra fazer sim.
@@canalnadamais eu nado hoje por prazer professor ... Os 50 metros em 1 minuto certo ou errado eu faço ...porém quero nadar com técnica ... Estou na dúvida se vale a pena comprar uma nadadeira ...se é necessário pra melhorar a técnica e nadar mais metros por aula ...
É difícil te dizer sem saber qual a sua real necessidade. Alguns materiais valem a pena sempre ter como flutuador e prancha. Nadadeira e palmar são úteis para trabalhar força.
@@canalnadamais professor , eu treino pra me ajudar na máxima queima de calorias possíveis , melhoria no sistema cardiorrespiratório ... Por aí vai
show
Tô ferrado kkkkk bizonho no nado , não sei nadar nem o básico
Tenho que fazer 100m em 2,30sg pra daqui 15 dias😗
Como manter um treino nessa quarentena no meu estado as instituições esportivas estao todas fechadas
Professor, tenho facilidade no nado costas, no concurso que irei fazer é nado livre, será que valeria a pena fazer o nado costas, pois meu TAF é daqui 2 meses
2"10 em 100m! Em 1 mes da?
Corrida não é fácil!
Estou me preparando para o TAF da PF.
Eu também
@@ANDREASANTOS-fr7zs E como está indo?
Eu estou aprendendo a nadar do zero!
Sem cagar regra, ocorreto é saltar próximo da borda com os dois pés e, SEM IMPULSÃONA PAREDE, após o aviso sonoro, começar a nadar. Na volta também, só pode tocar a borda,sem impulsionar com os pés. Vai achando que eles vão amaciar. Ta treinando errado.
É preciso observar o edital de cada concurso.