Золотые правила питания
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Йоги говорят: "Духовность человека начинается с еды!"
Лекция о здоровом питании, в которой можно получить ответ на вопросы:
На чём базируется питание? Как связаны эмоции и вкусовые привычки? Как перейти на полезную пищу в соответствии с потребностями организма и духовными принципами? Как понять, какой уровень подходит именно мне?
Зависимости в питании и их причины. Как заметить, что выбран неправильный путь или Дисбаланс?
Связь между пищевыми постами и временами года.
О чём говорит отсутствие энергии в организме?
Простые, понятные и вместе с тем фундаментальные правила питания.
Как не бороться с собой, а договориться? О важности непереедания, настроения и многое другое вы узнаете из лекции
Качественное питание меняет качество жизни!
Поблагодарить автора и поддержать канал: приват банк 4149 6293 5258 6754 Брувер Антон
Подписывайтесь на мой канал в инстаграм: antonbruver...
Актуальна тема лекції. Багато корисної і цікавої інформації почула. Антоном були наведені приклади , з особистого життєвого досвіду. Дуже дякую!
Радий, що було корисно і цікаво. Дякую за добрі слова
Антон, лекция была просто потрясающей🔥
Благодарю 🙏
Очень много полезного и интересного узнала для себя, особенно мне нравится, когда вы раскрываете на лекциях секретные фишки)
Благодарю за интерес. Рад, что было полезно
Благодарю за полезную лекцию, уже пользуюсь твоими рекомендациями👍
Очень рад, желаю дальнейших успехов в применении правил в жизни
Здравствуйте, много раз условное голодание по Марве Оганян применяла. Но вес возвращается. И каждый раз голодать все сложнее. Что делать? Подскажите, пожалуйста.
Сложнее, потому что видите, что результат теряется. Вес зависит от многих факторов. Универсальные правила я описал в лекции. В остальном надо подходить индивидуально. Мне голодание по Оганян помогло обновить тело. Но я тренировался до, во время и после голодания. В первую очередь обратите внимание на выход из голодания. Потребность в еде после гораздо меньше. Поэтому обычную порцию после курса надо уменьшить минимум вдвое. И растянуть выход вдвое от срока голодания. Также, попробуйте протестировать себя по следующим параметрам:
- возможно, я ем больше чем мне надо
- возможно, я двигаюсь меньше чем мне надо
- возможно, я ем в не подходящее время
- возможно, я ем не совместимые (или не подходящие мне) продукты
- возможно, я о чем-то сильно переживаю или чего-то сильно боюсь
- есть ли что-то в моей жизни, чем я сильно увлечена
П.С. Надеюсь, вы понимаете, что задаете вопрос не диетологу ). Я говорю только о своем опыте.
Говорят, что сладкое с утра запускает инсулиновые качели. Надо завтракать белковой пищей. Как Вы на это смотрите?
Питание зависит от многих факторов. На мой взгляд, белок на завтрак точно лучше, чем белок на ужин. Если мы говорим про мягкий сыр, яйца, орехи, то норм. Если стейки и шницели, твердый сыр, то для завтрака это тяжелая пища. Касательно сладкого надо понимать, сколько сладкого и какое сладкое. Белый сахар и сахаросодержащие продукты лучше исключить. Сладким вкусом обладает, например, морковь. Также фрукты, рис, сливки, мед. Сладкий вкус наполняет психику чувством любви и радости. Если сомнения в полезности сладкого для тела, я бы снизил дозу, но давал бы себе немного сладкого вкуса утром - день будет радостней. А если радости в жизни хватает, то лучше завтракать в обед.
П.С. Надеюсь, вы понимаете, что задаете вопрос не диетологу ). Я говорю только о своем опыте.
А как же говорят что бы не было застой желчи нужно есть 3 ,4 раза...
Можу поділитися своїм досвідом. Я, виключила з свого раціону "важку" та жирну їжу. Перейшла на дворазове харчування , щоденно займаюся йогою. Та додатково, переважно, використовую СУХЕ одно добове або трьох добове голодування, через певний час. Постійно, навіть в дні голодування, займаюся фізичними навантаженнями в т. ч. йогою. Особливу увагу приділяю вправам - від застою жовчі та вправам, для прискоренного руху лімфи. Можливо,, мій досвід, стане ,комусь,, в нагоді.
Мой опыт не подтверждает. Хотя, может, кому-то надо питаться чаще. От любых застоев, на мой взгляд, лучше помагает движение. Еще надо помнить, что желчь может застаиваться вследствии психических факторов.
Слушаю на скорости 1,5
можно даже быстрее )
Ужасная подача материала. Может и что то дельное говорит лектор, но дикция и не последовательность, все портит. Не послушала и четверти. Хотя заголовок очень привлек
Щоб писати відгук на лекцію, необхідно хоча б мати витримку, прослухати її в цілому. Та не писати загальні фрази , а заглибитися у тему лекції.
Розуміти значення слів, які використовуєте у написанні коменту.
Можливо, з вашим темпераментом, достатньо читати тільки назви ?
@@user-tt2cc9wb7d Згідна на всі 💯
Усі лекції Антона Брувера наповнені мудрістю, заряджають енергією, досвідом, безцінними знаннями.
Дуже дякую, Антону🙏, що він розкриває і передає свої цінні знання у лекціях 🙏
@@user-tt2cc9wb7d вы вообще имеете представление что такое лекция? Какая безобразная подача материала
Благодарю, полностью согласен - можно лучше.
Бла бла бла бла, вы сами то на себя посмотрите и послушайте!👎
Вас никто не принуждает слушать лектора, слушайте себя.😂
Благодарю за обратную связь
Пустая болтологии типа зачем мы едим
Читаєш цей коментар, та соромно за цього "автора" , як безграмотно написано та скільки помилок в одному реченні. Уявляю, яка у вас "освіта" !
типа - да, благодарю за отзыв
Тяжело слушать, мямля. Нужна конкретика, лектор не подготовился, просто тянет время. Причём тут полет мухи и макароны с картошкой?
Отримали вказівку і пишуть одне те саме, переливаючи з пустого в порожнє та вважають за потрібне , написати " повчальний"відгук, в якому не можуть послідовно висловити свою думку, обґрунтовано довести свою точку зору, поділитися, на цю тему, своїми знаннями.
Нажаль, зустрічаються такі невдахи, які у житті, нічого не досягли. Але дозволяють собі, писати недолугі коменти, сформованим особистостям, які безкорисно передають свої знання і досвід тим, хто жадає бути розвинутим.
💯 @@user-tt2cc9wb7d
Спасибо. Можете оставить конкретный запрос - я подготовлюсь
БОЖЕ МОЙ, КАКОЙ ВЫ НУДНЫЙ !!!!!!
Не путайте , лекция- это не развлечение, а увеселительные программы , в других заведениях.
Я себя на 2х смотрю - так веселее )
много мямлит! сложно слушать😊
Проведите вы лекцию, без шпаргалок, послушаем , как поставлена ваша речь.
понимаю, на 2х лучше )