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生きづらさから抜け出す
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- 今回は枡田智さん著
『生きたくなかった僕の殻が割れて森に抱かれた日
:今日、近所の公園でできる森林療法』
についてご紹介します。
amzn.to/4d7Qkgm
著者：枡田智
00:00:00 オープニング
00:00:34 著者について
00:01:16 著者がうつ症状を脱出したきっかけ
00:04:20 「考える私」と「感じる私」
00:05:37 生きづらさの原因
00:07:10 感覚は「取りに行く」ではなく」「受け取る」
00:09:23 「体内感覚」と「体外感覚」を連動させる
00:12:21 体を「透明化」する
00:15:03 森林療法の実践法
00:17:54 日常での活かし方
こちらのチャンネルでは、
私がこれまで学んだこと、
日々感じたこと、
実践してみたことの中から、
気持ちが楽になったり前向きになったりする情報をご紹介しています。
◆Noteでも記事を書いています。
note.com/chsa
- 素材提供----------
（音楽）
しゃろう「You and Me」
dova-s.jp/bgm/...
しゃろう「2:23 AM」
dova-s.jp/bgm/...
（画像）
www.canva.com/
（キャラクター）
charat.me/chibi/
ValentinによるPixabayからの画像
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note.com/chsa/...
著者の枡田です。ご紹介ありがとうございます！(^^
こちらこそ、素敵な著書を生みだしてくださり、ありがとうございます！
色々と納得しながら拝聴させて頂きました☺
私も自然が好きで散歩したり、植物園に行きます。
時間を気にせず、花の名前も気にせず、ただゆっくりボーッと歩きながら愛でていくと、稀にですが、一つのお花に宇宙が全部詰まってるんじゃ⁈って思うほどの美しさを感じ、涙する事があります。
でも、あのお花を見てまた感動しようって再訪しても、もう出来ません😅
感覚は受け取ってる❣なるほど、同意しちゃいます😆
確かに今まで気付きもしなかった事に感動する事が増えました😆✨
ちなみに昨日はたまたま耳を触ったら、この複雑な形よく出来てるな〜っと感激しました💕😂
素敵なシェアをありがとうございます＾＾瑞々しい感性を持っておられるんですね。
この本とこの動画。
控えめに言っても凄まじい価値。
こんな本質をこんな分かり易い言葉で🫢‼️。
この本と動画がどれだけの価値をこの国に産み出すのだろう👏。例え受け取れる人は2、3割としても世界の中の稀有な人達なのだから。
五ヶ月も遅れたけどこんなパラレルに出会えて嬉しい🙌。
お褒めいただき、恐縮ですm(_ _)m
右脳が機能しないと幸せを感じられない事が理解出来ました。
五感を研ぎ澄まし、家族、食事、自然など、更なる深い価値を感じられるよう取り組みます。
コメントありがとうございますm(_ _)m 私も五感を磨きたいです。
瞑想しながら歩くと、突然景色が鮮明になる瞬間があるんです。あれは、右脳優位になってるからなのかな。瞑想がんばろ✊
コメントありがとうございますm(_ _)m 歩行瞑想をされているんですね。きっと右脳優位になっていると思いますよ。
同感です。私はすごく満たされたような、ふわっとした感覚になります。なんか宇宙と一体化したような感覚。心地良いので、それを味わいたくて毎日瞑想しています😊
最近桝田さんとネドじゅんさんの対談動画を見たところで、桝田さんの森の体験がすごいと思ってました。今日この動画が出てきてタイムリーでした✨知りたいことが聞けて嬉しいです😊
ありがとうございます(^^)
コメントありがとうございます＾＾著者の方が森の中を歩くときはとても豊かで色鮮やかな世界を観ておられるのだと感じました。
私に必要な内容でした。
ありがとうございます。
こちらこそ、少しでもお役に立てたなら幸いです^ ^
ありがとうございました。
内容や声、映像がとても心地よく、もっともっと聴いていたいです。
ありがとうございます＾＾リラックスタイムになったなら嬉しいです。
語り口が心地良く、そして基本的な態度を見直す機会をありがとうございます！何度も聴かせていただきます。
コメントありがとうございますm(_ _)m お役立てください。
双極症(躁鬱）の鬱
には当てはまらず
やっぱり違うんだという事を改めて認識した。
そもそも山の中腹に住んでいて
森の中に家がある状態。植物の生命力に負け鬱が悪化する時は、車で１５分の山奥の深林地帯にある神社に行きひたすら森を歩くと癒され元気になるが、家に戻ると数日で気分が落ちる→また山奥行く→家で鬱→山奥をずっと繰り返してます
滝行したり
高野山で瞑想合宿
したり、ヨガも長年してるのに私の脳はどうやら頑固です😮💨😾
ためになる動画をありがとうございます。
左脳思考中心の社会が、様々な不調の原因だと思います。
もっと感覚を大切にした方がいいのかなと思います。中々、実践出来てませんけどｗ
私もなかなか実践できておらず(^^; 少しでも身につけられるように日々取り組んでいます。
2:20 6:10 8:15 11:35 18:45 19:00
ジリ貧から子供食わせるために
働いて来たから
死とか無い、わたしは（笑）