Yo cuando empecé hace 6 años con el tráil, también por consejos y poco conocimiento, el preparar una ultra era horas y más horas, desde que me han llevado los entrenos, hemos mejorado en todo, recuperaciones más rápidas y mucho mas disfrute, ademas de llegar mucho más frescos a nuestras pruebas, muy buenos consejos. Un fuerte abrazo pareja.
Gracias Pablo. Es una buena reflexión bien explicada. Cuento mi experiencia. Yo llevo haciendo ultras bastante años (unos 10), centrándome desde hace un par de años o tres en las carreras de 100 millas. En mi entrenamiento de fin de semana no hago salidas largas de más de 3 horas y media pero es cierto que un mes antes de la carrera me gusta hacer una salida de unos 50 km y tiempo entre 6 y 8 horas (dependiendo de dificultad de terreno y desnivel) para estar más seguro. Creo que es más a nivel psicológico que me da más seguridad de que podré afrontar bien la carrera. No obstante, soy un aficionado más bien paquete así que tampoco es que mi opinión sea avalada por el conocimiento.
Estimado Carlos, muchas gracias por su comentario y por dedicar tiempo a contarnos su historia. Se lo agradezco mucho. Aquí me tiene para lo que necesite. Y le agradecería, si no es molestia que comparta este video o los que le gusten del canal para que lleguen a más personas. Le mando un fuerte abrazo y ánimo con esas carreras.
Coincido contigo Pablo. Mis tiradas mas largas en torno a las 3 horas. Me encuentro mas a gusto tratando de doblar tirada en dias consecutivos que haciendo una tirada muy larga de mas de 6 o 7 horas. Creo que solo he hecho una tirada asi de larga cuando he preparado 100 millas. Te dejan con el pu to justo de sufrimiento en las piernas y te permiten encajarlas mejor en la rutina familiar y laboral.
Muchas gracias Manolo por dejar tu comentario. Es muy de agradecer. Te mando un fuerte abrazo y te digo que no me pierdo ni uno de tus episodios de IN REPLY TO. Un abrazo.
Buen video Pablo, yo he hecho este año la vuelta al aneto super tecnica , esa subida al collado de salenques.muy durita y laboriosa la carrera. Saludos para los dos.
Hola, antes solía hacer ese tipo de tiradas largas. Después las dividía entre mañana y tarde. Ahora normalmente lo que hago es el sábado salida corta y de calidad y el domingo un poco más largo pero más suave. Lo que pasa es que siempre lo mido en km no en horas. Gracias por el video
Hola Soco, muchas gracias por tu comentario y por dejar tu opinión. Para eso estamos. Te mandamos un fuerte abrazo y ojalá nos veamos en algún sendero!!! Mil abrazos.
Pablo felicitaciones!! , excelente clase, muy productiva, yo estoy incursionando en 50km. trail, es tal cual como lo explicas, ya me suscribí a tu canal ,un saludo de Uruguay.
Muy buenos consejos y muy interesante tu experiencia. De momento carreras tan largas “se me escapan”, por lo que mis tiradas largas no son necesarias tan largas. Pero también me parece básico el entrenar la nutrición en los entrenos. Pero tomo nota para un futuro si puedo llegar a correr una carrera de larga distancia. Un saludo desde Madrid!!!!!
Muchas gracias amigo por tu comentario. Te agradezco mucho el apoyo que das a este canal y el tiempo que nos llevas siguiendo. Gracias de todo corazón. Ojalá nos conozcamos en alguna prueba ahora que se vuelve a poder ir a carreras. Un fuerte abrazo.
@@pablocastilloGr desde luego seria un placer conoceros en persona a irene y a ti. A ver si poco a poco volvemos a la normalidad de verdad. Un saludo desde Madrid.
Gracias por el vídeo y las reflexiones! Estoy de acuerdo contigo en cuanto a los beneficios físicos de hacer tiradas más cortas con ritmos más altos. Pero me pregunto si, de esta forma, se prepara igual la parte de "aguantar" psicológicamente una competición de muchas horas. Gracias!!
Por supuesto la parte psicológica es importante, y yo la preparo durante toda la semana, no faltando ningún día, si es posible, a mis entrenamientos, llueva, nieve o truene. Y al sumar las cargas de toda la semana, se va entrenando también la mente. Te mando un fuerte abrazo.
Yo cuando empecé hace 6 años con el tráil, también por consejos y poco conocimiento, el preparar una ultra era horas y más horas, desde que me han llevado los entrenos, hemos mejorado en todo, recuperaciones más rápidas y mucho mas disfrute, ademas de llegar mucho más frescos a nuestras pruebas, muy buenos consejos. Un fuerte abrazo pareja.
Gracias Javi!!! te agradezco mucho que estés haciendo este repaso por los videos. Un fuerte abrazo
Gracias Pablo. Es una buena reflexión bien explicada.
Cuento mi experiencia. Yo llevo haciendo ultras bastante años (unos 10), centrándome desde hace un par de años o tres en las carreras de 100 millas. En mi entrenamiento de fin de semana no hago salidas largas de más de 3 horas y media pero es cierto que un mes antes de la carrera me gusta hacer una salida de unos 50 km y tiempo entre 6 y 8 horas (dependiendo de dificultad de terreno y desnivel) para estar más seguro. Creo que es más a nivel psicológico que me da más seguridad de que podré afrontar bien la carrera. No obstante, soy un aficionado más bien paquete así que tampoco es que mi opinión sea avalada por el conocimiento.
Estimado Carlos, muchas gracias por su comentario y por dedicar tiempo a contarnos su historia. Se lo agradezco mucho. Aquí me tiene para lo que necesite. Y le agradecería, si no es molestia que comparta este video o los que le gusten del canal para que lleguen a más personas. Le mando un fuerte abrazo y ánimo con esas carreras.
Que buen comunicador eres Pablo. Un abrazo.
Querido Mario, muchas gracias. Te mando un fuerte abrazo y aquí nos tienes para lo que necesites.
Gracias Pablo por el video y los consejos, me atraen más las tiradas de calidad como lo dices tu. Y además de esa forma evito que me echen de casa 🤣🤣🤣
Gracias Gustavo, por dejar tu comentario. Y te mando un fuerte abrazo.
Esos Domingos de IPE LIBRE Y 2 O 3 HORAS ME ENCANTAN!!! Saludos Entrenador!! Buen video, bien explicado!!
Muchas gracias Hazael!!! Me alegro que disfrutes de los entrenamientos!! A por esa carrera!!!!
Buen video Pablo y muy claro!!! Abrazo grande!!
Muchas gracias tocayo, un fuerte abrazo.
Buen aporte.
Gracias por compartir.
Muchas gracias a ti Diego por dejar tu comentario y pasar por este canal. Espero que se suscriba y siga con nosotros. Un saludo.
Coincido contigo Pablo. Mis tiradas mas largas en torno a las 3 horas. Me encuentro mas a gusto tratando de doblar tirada en dias consecutivos que haciendo una tirada muy larga de mas de 6 o 7 horas. Creo que solo he hecho una tirada asi de larga cuando he preparado 100 millas.
Te dejan con el pu to justo de sufrimiento en las piernas y te permiten encajarlas mejor en la rutina familiar y laboral.
Muchas gracias Manolo por dejar tu comentario. Es muy de agradecer. Te mando un fuerte abrazo y te digo que no me pierdo ni uno de tus episodios de IN REPLY TO. Un abrazo.
Menudo día nos hizo en el Aneto 2012, con lo bien que arrancó el dia
Gracias José Ramón. Tengo un gran recuerdo de aquel primer ultra. Te mando un fuerte abrazo.
Cuánto cariño le pones a cada vídeo.
Gracias mi amor, tu eres uno de los pilares de este canal.
Buen video Pablo, yo he hecho este año la vuelta al aneto super tecnica , esa subida al collado de salenques.muy durita y laboriosa la carrera. Saludos para los dos.
Gracias Paco, muchas gracias por tu comentario. te mando un fuerte abrazo.
Agradezco mucho sus buenas recomendaciones para realizar entrenamientos de montaña. Saludos
Antonio, muchas gracias por ver el video y por su comentario. Un abrazo fuerte.
Hola, antes solía hacer ese tipo de tiradas largas. Después las dividía entre mañana y tarde. Ahora normalmente lo que hago es el sábado salida corta y de calidad y el domingo un poco más largo pero más suave. Lo que pasa es que siempre lo mido en km no en horas. Gracias por el video
Hola Soco, muchas gracias por tu comentario y por dejar tu opinión. Para eso estamos. Te mandamos un fuerte abrazo y ojalá nos veamos en algún sendero!!! Mil abrazos.
Pablo felicitaciones!! , excelente clase, muy productiva, yo estoy incursionando en 50km. trail, es tal cual como lo explicas, ya me suscribí a tu canal ,un saludo de Uruguay.
Muchas gracias! Un abrazo muy fuerte.
Muy buenos consejos y muy interesante tu experiencia. De momento carreras tan largas “se me escapan”, por lo que mis tiradas largas no son necesarias tan largas. Pero también me parece básico el entrenar la nutrición en los entrenos. Pero tomo nota para un futuro si puedo llegar a correr una carrera de larga distancia. Un saludo desde Madrid!!!!!
Muchas gracias amigo por tu comentario. Te agradezco mucho el apoyo que das a este canal y el tiempo que nos llevas siguiendo. Gracias de todo corazón. Ojalá nos conozcamos en alguna prueba ahora que se vuelve a poder ir a carreras. Un fuerte abrazo.
@@pablocastilloGr desde luego seria un placer conoceros en persona a irene y a ti. A ver si poco a poco volvemos a la normalidad de verdad. Un saludo desde Madrid.
Esperemos que sea así. Un fuerte abrazo.
Gracias por el vídeo y las reflexiones! Estoy de acuerdo contigo en cuanto a los beneficios físicos de hacer tiradas más cortas con ritmos más altos. Pero me pregunto si, de esta forma, se prepara igual la parte de "aguantar" psicológicamente una competición de muchas horas. Gracias!!
Por supuesto la parte psicológica es importante, y yo la preparo durante toda la semana, no faltando ningún día, si es posible, a mis entrenamientos, llueva, nieve o truene. Y al sumar las cargas de toda la semana, se va entrenando también la mente. Te mando un fuerte abrazo.
@@pablocastilloGr Gracias! Un abrazo.
A tí siempre