Merci pour cette vidéo intéressante, je fesais deja de la musculation pour ses différents bienfaits mais je vais intégrer les autres protocoles dont vous avez parlé!
Bonjour et merci pour ta vidéo. Je me renseignais pour la forme la plus biodisponible pour le corps et donc choisir quel marque je vais acheter mais j’arrive pas a trouver beaucoup d’info à ce propos. T’aurais des infos à partager ?
Bonjour, alors ça dépend de chaque vitamine et minéral. En Europe j'achète ces produits : amzn.to/3UzgkKx amzn.to/4aRVRXc amzn.to/3xUNYBEamzn.to/4aS2tF4 Quand sur le continent américain, j'achète via : www.iherb.com/pal/referral/KAW5943/overall?url=https%3A%2F%2Fiherb-app-referral.onelink.me%2FjjIv%2Fhxx5oxxo& La Marque Nutricost ou LifeExtension Avec l'aide de Chat GPT j'ai fais une liste. A droite de la flèche, la forme biodisponible : Vitamine A : Rétinol → Palmitate de rétinyle Pour les vitamines B, c'est la forme Méthylée qu'il faut ABSOLUMENT. Je rappelle que 42% de la population a une anomalie génétique impactant a Méthylation, il faut donc les prendre méthylées. Vitamine B1 : Thiamine → Mononitrate de thiamine, Chlorhydrate de thiamine Vitamine B2 : Riboflavine → Riboflavine-5'-phosphate Vitamine B3 : Niacine → Nicotinamide, Nicotinate d'inositol Vitamine B5 : Acide pantothénique → Pantéthine Vitamine B6 : Pyridoxine → Pyridoxal-5'-phosphate Vitamine B7 : Biotine → D-biotine Vitamine B9 : Acide folique → 5-MTHF (Méthyltétrahydrofolate) aussi connue comme le "L-Methylpholate". Vitamine B12 : Cobalamine → Méthylcobalamine, Adénosylcobalamine Vitamine C : Acide ascorbique → Ascorbate de sodium Vitamine D : Vitamine D2/D3 → Cholécalciférol, Calcifédiol Vitamine E : Tocophérols → Acétate de tocophéryle Vitamine K : Phylloquinone → Ménaquinone Magnésium : Oxyde de magnésium → Citrate de magnésium, Glycinate de magnésium Calcium : Carbonate de calcium → Citrate de calcium Fer : Sulfate ferreux → Bisglycinate de fer Zinc : Oxyde de zinc → Picolinate de zinc, Citrate de zinc
Je comprends pas trop cette mode des Compléments alimentaires ?! Si nous avons une alimentation riche en fruits, légumes et protéines végétales ( je suis végé) je ne vois pas pourquoi on aurait besoin de consommer des compléments ???
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Bonjour et merci pour ta vidéo. Je me renseignais pour la forme la plus biodisponible pour le corps et donc choisir quel marque je vais acheter mais j’arrive pas a trouver beaucoup d’info à ce propos. T’aurais des infos à partager ?
Bonjour, alors ça dépend de chaque vitamine et minéral.
En Europe j'achète ces produits :
amzn.to/3UzgkKx
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Quand sur le continent américain, j'achète via :
www.iherb.com/pal/referral/KAW5943/overall?url=https%3A%2F%2Fiherb-app-referral.onelink.me%2FjjIv%2Fhxx5oxxo&
La Marque Nutricost ou LifeExtension
Avec l'aide de Chat GPT j'ai fais une liste. A droite de la flèche, la forme biodisponible :
Vitamine A : Rétinol → Palmitate de rétinyle
Pour les vitamines B, c'est la forme Méthylée qu'il faut ABSOLUMENT. Je rappelle que 42% de la population a une anomalie génétique impactant a Méthylation, il faut donc les prendre méthylées.
Vitamine B1 : Thiamine → Mononitrate de thiamine, Chlorhydrate de thiamine
Vitamine B2 : Riboflavine → Riboflavine-5'-phosphate
Vitamine B3 : Niacine → Nicotinamide, Nicotinate d'inositol
Vitamine B5 : Acide pantothénique → Pantéthine
Vitamine B6 : Pyridoxine → Pyridoxal-5'-phosphate
Vitamine B7 : Biotine → D-biotine
Vitamine B9 : Acide folique → 5-MTHF (Méthyltétrahydrofolate) aussi connue comme le "L-Methylpholate".
Vitamine B12 : Cobalamine → Méthylcobalamine, Adénosylcobalamine
Vitamine C : Acide ascorbique → Ascorbate de sodium
Vitamine D : Vitamine D2/D3 → Cholécalciférol, Calcifédiol
Vitamine E : Tocophérols → Acétate de tocophéryle
Vitamine K : Phylloquinone → Ménaquinone
Magnésium : Oxyde de magnésium → Citrate de magnésium, Glycinate de magnésium
Calcium : Carbonate de calcium → Citrate de calcium
Fer : Sulfate ferreux → Bisglycinate de fer
Zinc : Oxyde de zinc → Picolinate de zinc, Citrate de zinc
@@proinfluent Excellent merci je fais une capture d'écran ;)
Est ce vous qui créer des champs morphic?
Je comprends pas trop cette mode des Compléments alimentaires ?!
Si nous avons une alimentation riche en fruits, légumes et protéines végétales ( je suis végé) je ne vois pas pourquoi on aurait besoin de consommer des compléments ???
On aura pas la réponse ..
Bonjour intéressant merci pour ces informations et conseils par contre le son est très mauvais...
Des micros cravates la prochaine fois
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