【効果抜群】薬に頼らず高血圧を解消する効果的なストレッチはこれ！自律神経の乱れを整えて血圧を下げよう！

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

*血圧を下げる体操* は肩甲骨を動かして高血圧を解消しよう！

[@chocomicchi3990]

とても気持ち良い動きでした🎉 動きやすい気がして軽く感じます👏 毎日つづけたいです😊 先生髪型素敵❤とてもお似合いです👌❤️

[@ekko8139]

やってみたいと思います。

[@ゆきゆき-i4s]

大野先生こんばんは🌠
12月に入り寒くて動くのが億劫になりつつあります。今この体操を座ったままでしたがやってみたら手足がぽかぽかしてきました😊大野先生の動画を見て体操して寒い冬をのりきります！

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

はい！😊この冬を頑張って乗り切りましょうね！👍

[@user-hm6eo6vy7f]

ありがとうございます。
長年にわたる両親の介護を終えたら全身が硬く痛くなり、以前親しんだヨガのポーズもほとんど出来なくなってしまいました。時おり心臓も苦しくなります。
しかし今日から先生の動画で新たな人生をスタートします。
宜しくお願いいたします🙇

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

はい！よろしくお願い致します🤲

[@シュガちゃん-g4k]

ありがとうございます。鼻詰まり治りました。

[@chiha-ruru6206]

めっちゃ体がポカポカして血流が良くなった感じです😃後ろ手で動かすのが苦手です。だいぶ硬いので毎日コツコツやって柔らかくしたいです➰

[@智子小林-g9h]

コロナの影響で仕事が激務になり、自律神経が乱れたのかここ３年程秋口から血圧が上昇し始め、降圧剤のお世話になってますが、今年は今のところどうにか自力で頑張ってます。ちょっと危うい時にこちらの運動に出会いやってみたら、身体がじわじわとし終わった後は、日頃動いていない箇所が動いて上半身がポカポカしてます（温まったせいか、ちょっと痒い感じも）もともと身体がガチガチなので、一連の流れが出来なくても、隙間時間に自分のやりずらい動きをちょっとやるだけで効果はありそうな印象をうけました。実際レンチンの待ち時間等やってみてます。今シーズンは薬にお世話にならずに済むよう頑張ります！先生ありがとうございます。