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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- 在這支影片中，鄒孟栩心理師與林聖峯心理師深入探討「悲傷」與「憂鬱」這兩種情緒的根源與歷程。我們常常因為內心需求未被滿足，逐漸產生低落、無助甚至絕望的情緒。影片中提到，這些情緒往往源於我們壓抑的渴望與需求，透過覺察與療癒過程，逐步重新連結自我與他人，進而打開情感的能量流動。如果你想了解更多關於情緒的應對方式與療癒歷程，這支影片將帶給你深刻的啟發。
【影片重點】
🔸悲傷與憂鬱的差異：悲傷往往來自於失落，而憂鬱是一種更為深層的情緒切斷狀態。
🔸情緒歷程的探討：影片中講解了從需求未被滿足、到憤怒、低落、無助，最終導致絕望的情緒發展歷程。
🔸自我保護機制：當我們面對絕望時，身體啟動保護機制，導致切斷或冷漠的情緒狀態。
🔸連結的重要性：療癒的關鍵在於重新連結自我與他人，這是情感能量重新流動的開始。
🔸療癒過程中的支持：心理師強調療癒需要一步一步來，並且在此過程中學會自我接納與他人連結。
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林聖峯臨床心理師
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