O živote a vzťahoch vysoko citlivých ľudí | Jana Ashford

Vysoko citliví ľudia veľa premýšľajú a sú vnímaví na jemné zvuky, svetlo či vône v prostredí. V rušných alebo stresujúcich situáciách sa rýchlejšie cítia zahltení alebo unavení. Sú empatickí a emócie prežívajú intenzívnejšie ako ostatní. Zároveň však dokážu hlbšie porozumieť sebe aj druhým, čo môže byť pre nich výhodou. S psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Ashford z ALMA centra sa rozprávame o tom, ako vysoká citlivosť ovplyvňuje ich život a vzťahy. Janka nám odpovedala aj na otázky:
• Aké sú obvyklé prejavy vysokej citlivosti?
• Čo presne je teória o púpavách a orchideách?
• Či sa dá vysoká citlivosť spoľahlivo otestovať?
• Ako môžu vysoko citliví ľudia svoju črtu zvládať?
• Pre ktoré povolania je táto schopnosť výhodou?
• S čím sa stretávajú vysoko citliví ľudia vo vzťahoch?
• Ako môžu ich partneri vo vzťahu lepšie komunikovať?
• Ako najlepšie podporiť dieťa, ktoré má znaky vysokej citlivosti?
Jana Ashford je psychologička a psychoterapeutka, ktorá študovala psychológiu v Bratislave a psychológiu zdravia v Holandsku. Od roku 2008 pracuje v ALMA Centre, ktoré spoluzakladala a doteraz ho vedie. Má špecializáciu v poradenskej psychológii. Okrem dlhodobého výcviku v dynamickej psychoterapii má aj európsky certifikát EMDR supervízor. Verí, že dobrý človek vyrastie z dieťaťa, ktoré je pochopené, milované a má zrelých rodičov. Je tiež presvedčená, že každý človek má potenciál na osobný rast a zmenu, ak dostane správnu podporu.
Projekt podporuje NF Telekom pri Nadácii Pontis. Ďakujeme.