Kit de Emergencia #31 con Marisa Gallardo | Erika de la Vega | En Defensa Propia
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2021
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Un espacio para encontrarnos y apoyarnos, compartir nuestras experiencias y sobretodo recordarnos que no estamos solas (y si te sientes así, estamos a un chat de distancia). Todos los meses tenemos:
-Live Q&A con Erika y algunas invitadas
Reflexiones semanales con el corazón en la mano.
-Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida.
-Clases de temas día a día: yoga, maquillaje, cocina (ustedes pidan y nosotras vamos anotando).
-Casi 1000 miembros que están en el mismo camino de reinvención
Y muchísimas ganas de mejorar junto a ustedes. Vente!!
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Marisa Gallardo, después de vivir su vida en el papel de víctima, preocupada y ansiosa, buscó las herramientas para cambiar su vida porque estaba segura de que tenía que haber otra manera de vivir, una fuera del miedo y la limitación.
Ella nos invita a poner atención a lo que nos decimos y lo que pensamos, desde creer que hay algo mal con nosotros, cada etiqueta, calificativo y creencia negativa nos aleja de nuestra identidad y nos desconecta de nosotros mismos. El cerebro no entiende de humor, sarcasmo o suposiciones, lo que le mostramos, decimos y cómo vivimos lo toma como realidad, entonces, ¿qué nos estamos diciendo a nosotros mismos?, ¿nos está aportando o quitando?
Marisa está certificada como coach ontológico, y comparte todo lo que le ha servido para cambiar su forma de pensar y su vida #EnDefensaPropia
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Producción: Valentina Carmona
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Producción: November Content
www.novembercontent.com/
Edición: Adriana Cols Fermin
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![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 1 Day 1 // DRX vs ZETA | BLD vs TS](http://i.ytimg.com/vi/AWaOqaxN6Y0/mqdefault.jpg)
Demasiado bueno todo!!!! Cómo.para escucharlo y escucharlo....gracias
Que genia ésta mujer❤...cuánto poder en el manejo de éste tipo de información 🙌👏👏👏👏👏👏¡Gracias mil!🫂🫂🫂🫂🫂
Sin desperdicio solo queda dar Gracias Gracias Gracias por conectar con esta transformación! Lo voy a escuchar de nuevo! Erika te envío amor💕
Excelente tertulia,cuanto aprendizaje!! Gracias 🙂
Demasiado espectacular está invitada, así como dijo Erika, lo voy a escuchar otra vez. Lo escuché en el momento perfecto, sobre todo cuando hablo de que hay momentos en que tenemos que vivir las emociones, reconocerlas y dejar que fluyan,. Tengo años estudiando y preparándome y este viernes mi gatito estuvo a punto de morir y no me podía controlar , lo que hacía era llorar y llorar y pensar que se moría. Luego entraba en calma, meditaba y le enviaba luz. Las emociones son transitorias y hay que vivir las y dejarlas ir. Gracias a Dios mi gato está mejorando. Y yo aprendí mucho. Las felicito por está entrevista . Gracias, gracias, gracias.
Diooos qué episodio tan magistral, lo encontré en un timing perfecto con mis procesos actuales. Gracias a las dos ! 🙏🏽
Buenísimo muy bueno este postcad Erika.... bravo
Wuao que invitada de lujo, excelente ayuda para todos que de alguna u otra forma tenemos problemas de superación personal personal.
Este episodio está tan denso q creo q voy a verlo muchas veces para poder aprender. Mil gracias 🙏🏻
Más aplausos para esta entrevista 👏👏👏 genial, amena y muy reflexiva. Quisiera tenerlas entre mi círculo de amigas 😅, compartir y aprender de la perspectiva de otras personas es maravilloso, tomar todo lo que sume y transformar donde sea necesario. Gracias @erikadlvoficial ❤️
Gracias mil Erika por todo lo que aportan tus programas, realmente estos son los contenidos que merecen la pena. Sigue adelante con tus maravillosos invitados. Este es uno de los mas hermoso programas que has hecho entre tantos.💕💕💕💕💕💕💕👏👏👏👏👏👏👏
Woooow demasiada información útil!! Gracias
Gracias de nuevo por recodar que esto es un proceso
Gracias por compartir exelente entrevista
Waoooo, no puedo dejar de agradecerte por este espacio Erika, todos los episodios son maravillosos, la verdad esta generando transformación a mi vida, a mi ser, simplemente gracias....
Soy nueva siguiendo En defensa propia y estoy agradecida de tener estas maravillosas herramientas, muchas gracias Erika por Ser tu, y traernos estos bellos aprendizajes ❤
Erika tengo dos días apenas viendo tus programas y waooooo... felicidades..estoy fascinada...me encanta.. que orgullo y que éxito...que sean miles y Miles de éxitos más 🌟🌟🌟🌟🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Por cierto. Muchas gracias por toda esta información
He escucado esta conversación ya 3 veces o otras de Marisa..que bien me siento luego de oírle dar tantos consejos... los estoy poniendo en practica 🥰 saludos.
Muchas gracias Erika🌷
Erika, muchísimas gracias por tu trabajo y por la buena energía que transmites. Cuánta buena compañía nos aportas contigo y con tus maravillosas invitadas. Gracias 💫💙💫
Este kit es una joya! Mil gracias Erika de la Vega
Excelente felicitaciones
Excelente programa felicitaciones gracias me encantó que útil . 👍❤️❤️❤️
Wow !!! Wow !! Wow !! Justo en este momento que estoy en medio de esta transicion mental este post me movio la matica... Gracias
Gracias Marisa! :)
Buenísimo episodio, tener la mente como aliada es el mejor potencial para lograr todo
QUE CLASE DE ENTREVISTA, DIOOS, LE CAMBIA EL ÁNIMO A UNA, ERIKA GRACIAS
Como siempre Erika EXCELENTE KIT. Gracias por tu búsqueda que nos ha dado la oportunidad de disfrutar todos estos aprendizajes.
Que mensaje tan provechoso, gracias!🌱💚💓
Buenísimo!!!
Maravilloso capítulo, agradecida de haber llegado aquí
Este episodioooo me cayo como anillo al dedo.. Simplemente Ma ra vi llo so. Gracias infinitas. Ahora quiero saber donde puedo oir el popcast de Marissa
Voy por la segunda vuelta de este video, de verdad que en este podcast han tenido invitadas de lujo y que su mensaje ha sido profundamente significativo para mi.
Gracias chicas,sois muy nutritivas.
Agradecida de conocerlas.
Wow que episodio tan enriquecedor. Lo veré de nuevo para apuntar grandes enseñanzas y que sean mis maneras diarios. Grande Erika y Marisa Gallardo !
Que bonito mensaje, justamente hoy es mi último día de trabajo, estoy un poco triste, pero esas palabras de: "estás controlando o estás confiando", me llegaron profundamente. Hoy elijo confiar en mí y en mi. Gracias!
Excelente 🙌🙌🙌🙌🙌😁
Me encanto!!!!
Me encanta verte como has estado creando tu espacio Erika. Que maravilla!. Me acompañaste con Chataing cuando tenían su programa nocturno mientras yo estudiaba. Gracias y que sigan los éxitos.
Wao en este kit no hay nada para desperdiciar, excelente.
Erika te agradezco cada invitada e invitado han dejado un maravilloso aporte. Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏
Excelente! Erika Gracias por toda esta información, la verdad, no había visto tus podcast, desde que vi el de Alejandra Llamas, los amo 🥰
Bravo!!👏👏👏 gracias Erika!!
Waoo me encanto👏🏻👏🏻🤩
Lo estoy viendo actualmente y es justo lo que me está pasando! Gracias 🙏 chias por regalarnos sabiduría y herramientas
Lo escucho y lo volví a escuchar y cada vez encuentro mas cosas valiosas, mil gracias
Me encantó esta conversación. Increíble que a ti qué por tus atribuitos u
Y fortalezas te haya tocado ver fondo. ,e pareció súper constructo y me gustaría saber cómo alguien como tú pudo tocar fondo. Hay algún podcast a en los que nos reveles cono fue. Love you from Venezuela!
Mil gracias Erika y Marisa! Qué potente estuvo este episodio, cuántas herramientas maravillosas has compartido, ha seguir observándonos y transformándonos, es así, esto es un estilo de vida, así proyectaremos en nuestra realidad eso que tanto nos merecemos, pensar y hablarnos bonito, todos los días, a cada momento.
Un beso y abrazo grande desde Madrid. 🇻🇪🇪🇸🙏🏻
Gracias! ✨✨✨✨
🪄🪞🧠🤍
Wooww.. un episodio para ver varias veces, muy top.. muchas gracias Erika
Excelente!!! Maravillosoooo!!! Mil gracias,mil gracias,mil gracias...
Vi todo el programa con una sonrisa, me encanta que se siga haciendo conciencia desde la palabra
Lo estaba buscando en Spotify y no esta!!!! Marisa me encanta
Excelente episodio, desde que escuche que tenía algo que ver con Alejandra Llamas sabía que no iba a tener desperdicio... Gracias Erika 😁
Excelente!, Marisa Gallardo es muy buena igual que Ale, me encanto 👍😉🤗👏👏👏👏
Este episodio es oro✨
Gracias por tanto !!!
Excelente! Waoooo impresiónate Erika! Me encanta!
Me encantó su forma de hablar y de explicar con ejemplos cómo cambiar esos pensamientos negativos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente entrevista te felicito Erika
Me encantó este episodio!
Para cambiar el lenguaje (queja, rechazo, culpa...) que te baja de energía y te desvaloraliza lo que no te permite disfrutar la vida...Marisa nos indica: Crear el ojo observador, estar consciente, escuchar las creencias y con ello tomar la decisión de qué pienso y qué es importante para mi.
Ella piensa que puedes despertar por:
1. Epifanía maya, despertar profundo.
2. Estas harto de sufrir.
Para despertar (entendí yo)
Tener un ojo observardor.
Ser compasivo contigo mismo.
Ser Responsables.
Tener consciente que somos eternos.
Para entrar en consciencia:
Piensa cuál es tu dialogo interno?
Y hacerte responsable por tu cambio.
Ella ve al EGO como una vocecita que nos cuida, y te lleva a ver el peor escenario, es la voz del miedo.
Identificar cuál es la forma como me hablo, porque estamos programados y lo importante es aprender a *desaprender* .
Estas controlando o confiando???
Cuando controlas te produce tensión, estrés, y estás en el EGO, estar desconfiado o en posición de víctima.
La vida es experimentar y confiar de nuestra capacidad y que todo fluye con nosotros.
***Cómo calmar nuestro diálogo interno negativo?
Sentido del humor, título de película a nuestro pensamiento que te tortura. Y luego vas a poder decir si la vez y la sufres o decidir no entrar.
(Marisa es genial con los cuentos).
Cuando nombras el pensamiento lo eliminas.
Y si puedes hacerlo en forma de pregunta y en voz alta, esa emoción deja de cobrar impuesto energético.
Para poder adueñarnos de nuestro dialogo interno.
Respirar y llegar al presente para decidir la forma en la que te hablas.
Cambiar el significado de las cosas?
Tenemos el derecho de creer, sentir y pensar de la forma que nos haga sentir feliz y desde el respeto entender al otro.
Nada significa nada hasta que yo le doy un significado.
Y nosotros algunos sucesos le hemos agregado mucha emociones negativas, pero esta en nosotros verlo de otra forma, de la manera que nos genere bienestar o un aprendizaje para crecer.
Tener presente que el concepto te encadena o te libera.
Para ella se requiere mucha energía vital el estar en estados de conciencia de baja vibración como la culpa, el miedo, el sufrimiento...
Esta en nosotros en ver los momentos incomodos y para nuestra creencia son maloa verlos como momentos de crecimientos, siendo responsables.
Ericka le pregunto de la ley del espejo???
Todos somos parte de un todo, y que las personas que son espejos me producen una emoción (resonancia) como para admirar o rechazar su conducta a tal punto que me molesta.
Cuando admiramos a alguien, es darnos cuenta que tenemos el potencial de llegar a ser como esa persona y cuando no toleramos a alguien es porque soy el polo opuesto o tengo eso que no tolero en algún aspecto de mi vida. Pero en ambos casos nos toca revisarnos y transformar.
Erika pregunto: por las situaciones que te rebasan???
Cuando emocionalmente te sientes en ese estado, es darte el permiso de ser vulnerable, y permitirnos en estar en esos espacios, nombrar todas las emociones que están presente.
Ella hace énfasis que a pesar de ser nuestra interpretación, permitir la vulnerabilidad también es aceptable para luego retomar nuestra vida.
Palabras que debemos eliminar en nuestro lenguaje?
Traición
Abandono
Pérdida
Injusticia
No valgo
No puedo
No soy capaz
Y reformulo estas palabras:
Abandono _ respetar la decisión del otro y verme como completo y saber que au decisión nes por él , no tiene que ver conmigo.
Pérdida de un ser querido _ se transforma porque el amor es unión y siempre estaremos unidos.
Pérdida material _ es la oportunidad de adquirir otro.
Lástima (Pobrecito) _ Es contrario de honrar a la persona y no comprarle el cuento de víctima.
Pedir _ sentirnos mercedores de recibir.
Luego dijos las herramientas...
Erika excelente, maravilloso
mensaje,eleva la autoestima y
te aleja de gente tóxica que es
lo peor que hay en la vida.
Excelente explicación para comprender el como sanar, crecer y evolucionar física, mental, emocional y espiritualmente
Dime cómo hablas y te diré cómo vives. Súper interesante. Muchas gracias Erika por siempre traer mujeres tan fenomenales. Y por el Dr. Mario Puig. Que canal tan espectacular el tuyo.
Wow que belleza siento que me hablaba a mi ..... vivo con un látigo dándome duro por que siento que me hablo fatal la verdad yo creo que nesecito r
Terapia el resto de mi vida ....gracias Erika me encanto no se desperdicio nadaaaaaa..... de hecho este video lo voy a ver unas 2 o 3 veces por que es super profundo
Ame con todo mi corazón esta entrevista ❤
Yo m separé hace Co 10 años ya y no he vuelto a coincidir co ese compañero de RUTA
🥰
Tengo 1 Discapacidad psikiatrica imagínate y sin embargo estudio pelukeria hace algunos años atrás.
M casé embarazada y duré año y medio o dos casada 😢
Pe mi hija tiene 13 años ya y vive Co la abuela paterna OTRA VEZ xq tuve 1 recaída orrible.
Mis hermanos, medicos inclusive, m ignoran sin descaro.
A través del Ho Oponopono comprendí q todos elegimos venir a este plano a EVOLUCIONAR ❣️
Uuufff lo ame ❤ lo re re re escuche 😅😅😊😊 gracias Erika, gracias a las dos ❤❤❤❤
Me fascino esta invitada! Que consejos tan útiles diò. Gracias Erika por traer personas que aportan mucho y también gracias por tener más invitadas de otros países no solo de Venezuela 🤪
Gracias me fascinó el contenido.
Excelente, Erika cada día te superas, nos das las herramientas más acertadas, ya le puse nombre a mi. Película y como dice Maritza me voy a convertir en la directora y le daré el final que yo crea. Dios te bendiga 🥰🥰
Eri muchas gracias por este maravilloso podcast, me ha ayudado demasiado, justamente he tenido unos días negros por el lenguaje interno así que este episodio me dio en el clavo, pero no para hundirlo más jaja sino para sacarlo!
Excelente me encanta Marisa Gallardo, todos los episodios han sido EXCELENTES y este es uno de mis favoritos
ME ENCANTO...
Erika, excelente como siempre... puedes entrevistar a Carlos Fraga?
Que bueno esta esto💖💖👏Tengo que escucharlo varias veces💁👍Gracias Erika y a extraordinaria invitada!
Que bella excelente invitada
Excelente, para escucharlo más de una vez!! Gracias
Demasiado bueno este episodio!!!!! Me encantó GRACIAS Erica y Marisa por tanto valor!!!!!!
Wow 😍 😍 😍 😍 gracias
Maravilloso... programa que es necesario repasar.
Tengo que volverlo a escuchar... muy linda esta conversación y profunda... me encanta gracias por estos tips que nos enseñas Erika!!
Decir que excelente es quedarse corto ..... Me lo cachetearon !!!! Gracias gracias gracias!!!
Excelente de verdad sin desperdicios
Excelente! 👍🏼👍🏼
Herramientas de Marisa:
1. Autoescuchar y autobservarte.
2. Adueñate de tu voz interna.
***Gracias pero no te creo y colocar la atención en lo positivo que tienes.
***Hablar únicamente de lo que me nutre, sino lo menciono.
***Ser consciente de la narrativa y contarme cuento con final feliz. Colocar el TITULO DE LA PELICULA y tener la capacidad de salirte del cine o reiniciar para la historia que te transforme para vivir la vida que deseas.
Practiquen, practiquen, practiquen...
Me encanto! Que palabras tan sabias y resonantes, para verselo varias veces e interiorizar
Increíble conversación ♥
AMO TERRIBLEMENTE ESTE TEMA, ES RE IMPORTANTE DESPERTAN!
Me encantó este programa👏🏻
Excelente
Wow 👏 excelente me encanto 🌟
MIL GRACIAS MIL MIL GRACIAS.
¡Joder! Que este episodio al que le huí varias veces, me hizo llorar 😟
Me quedo con lo de poner titulo de película 🤗
Cada vez que veo o escucho un podcast relacionado a esto... o me Leo la página del libro que estoy leyendo en el momento, siento una cachetada jajajajjaajajja; avanzó por supuesto, sigo mejorando que es lo importante, pero q Rudo cambiar conceptos tan predeterminados. Gracias! Sin pérdida ningún En Defensa propia.
Loveeeeee señorita Marisa Gallardo, mmk, voz con alas 👍🏾👍🏾☀️☀️☀️☀️☀️BESTTT 💓💓💓💓❤️❤️❤️
Maravilloso!
Que poderoso lo del espejo con las personas que te generan una emoción
Que maravilloso episodio 💫 gracias!
Sin escucharlo sé que va a estar buenísimo 😘😘😘
Buenísimo !!! Me encantó este kit de emergencia 🧞♀️