【衝撃の事実】毎日納豆を食べた結果、衝撃の末路…あなたは大丈夫？?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 本日の院長教えては納豆です。
昔から納豆を食べると体に良いということは知っているけど、本当に納豆は体に良いのか？
なんでで体に良いのかわからないですよね？
また、食べてはいけない人はいるのか？60歳以上が食べると危険があるのか？などを本日はお話していきたいと思います。
今回の動画では、納豆について短時間で理解できるような動画を作成いたしました。
【動画の目次】
0:00 概説
0:41 食事について
4:09 納豆とは？
5:07 納豆は本当に体に良いの？
12:31 60歳以上の人が毎日納豆を食べても平気なのか？
16:25 納豆の疑問について
18:45 手を汚さずに簡単に納豆を食べる方法
19:56 まとめ
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#納豆 #納豆 効果 #納豆 健康
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よろしくお願いします。
院長より
有り難うございます。とても参考になりました。
@@user-ry6pm9tr4zさん
こちらこそコメントありがとうございます。
是非、知識を役立てて下さいね。
院長
素晴らしい
😂
納豆のフィルムの取り方 やってみます😊
食べてないけど、長生きしたいとも思わない…介護施設で、働いていると、そー思う…長生きすればするほど、最後は惨めになる…オムツ、認知症、、なるべくなら、良い年齢で、コロンと死にたい…年老いた自分姿を見るのも嫌…😢私みたいな思考は少ないのかな…！？
支払った年金保険の元金はとりましょう。
私も同感ですがこればかりは神のみぞ知る。
私も長生きすれば良いとはどーしても思えなくて！今癌と戦っておりますが、痛み苦しむ事さえ無かったら、いつでも良いと思ってます
しっかり、はいりました～､家庭の医学しよです
コロリと逝きたい之は誰もだと思いますが中々そうは逝かないのがと思います終末を考えるより一日を感謝を忘れず一日大切に過ごしたい私は最後は一人あたりまえ動ける事目的を持って行きたいと思っています後は成るようにか成りません考えても二度と無い人生頑張って生きてきました考えは色々です今を幸せで過ごしたいですね緩やかに行きましょう。
私は55歳頃に脳の微細な血管が詰まったらしく、船酔いのような症状が出ました。しかし、それから納豆を毎日食べ続けた結果、そういう症状は全く無くなりました。多分血液サラサラの効果があったのではないかと思っています。ちなみに、ネギを小さく切って混ぜて食べています。
現在81歳で、30年弱、殆ど欠かすことなく毎日納豆を食べていますが、本当にその効果かどうかは分かりませんが、前述の症状は全くなりました。脳外科で調べても原因が分からなかったのですが、それこそ全く症状が無くなり、健康に過ごしています。
そういうことで、私は納豆の効果だろうと信じています。
😂😊
ナットウキナーゼの血栓予防効用は素晴らしく、ビタミンKの反作用を上回ります。いつまでもご健康で頑張られてください。
母が脳梗塞で血液サラサラの薬を飲んでいます。
納豆は体に良いと思い込んでいたので勧めていました。
85歳ですがまだまだ元気でいてほしいのです。
勉強になりました。
ありがとうございました。
納豆の良い！というのは聞きますが、ただ良いだけではなく、逆に取り入れては良くないという方の説明されていて、とても勉強になりました。これからもこうした話しをして下さい。
ありがとうございました🥰
大事なことは年齢に関係なく、バランスのとれた食事です。
自身の体調とか病気の有る無しで、自分の体に良い食事は大事です。
最近は激辛ブームみたいに、テレビなどで取り上げたりしてますが、
刺激の味の濃い食べ物や、塩分も糖分も多すぎない。
長期的に考えトータルで健康を維持する食事が一番です。
長寿の人の食事を見ると、矢張バランスと食べ過ぎない。
良く動くこと、最後まで楽しく目的を持って生きる事です。
大変分かり易くて、勉強になりました。
フィルムの取り方は、他の皆さんは、同じ部分をつまんで蓋をしてたうえで引っ張っています。
独特ですね。今度やってみます。
小さい時から、自分の体に入れる「食べ物」とその力について、子供自身がしっかり自覚するように、年齢が二桁になったころから食事と身体の関係をキチンと教えることが必要かなと思いました。
大矢mさん
コメントありがとうございます。
食育は親の役目ですよね〜
そうしたら、健康で病気知らずのお子さんになりますね〜
その際には、当チャンネルを見せて食育させてあげてくださいね〜
院長
いつもありがとうございます。解りやすいご説明感謝をしています。毎日食べたいと思います。
何かご覧になりながら間違わないようにユックリご説明してくださったので解りやすくて改めて納豆の栄養や効果がわかり、食べる時有り難いと思う様になりました 有り難うございました😊
はじめまして
20歳から 納豆を食べ始めました。
もともと 納豆を食べる習慣のない地域だったので 家族は誰も食べないし １人で頑張って 食べていました。
なぜ止めたかと言うと
同じく 20歳から 食べ始めた
プレーンヨーグルトを
10年前に止めたら 半年たった頃
身体がポカポカしてきて
冷え性が治って ホッカイロが
要らなくなりました。
日本人の80%が乳製品
合わないらしい。
自分に合わない物嫌いな食べ物は
とらないほうが良いと思います。
今 64歳ですが すこぶる元気です。
納豆のタレとして、私は、自家製の醤油麹かけてます。
すりごま、かつお節、卵黄を混ぜて海苔に巻いて食べます。
色々アレンジもありますよ?
イカそうめんを加えたりとかね🤭🤭🤭
納豆は毎日 夕飯に食べています😜
ただ 付いてくるタレとカラシは 添加物と聞いたので 納豆だけを そのまま食べています これからも食べ続けるつもりです🎉💪
元気なおばあちゃんになりたいので、このような情報はとてもとてもありがたいです❣
ありがとうございます❣❣❣
海外から見てます😊とてもわかりやすい動画をいつもありがとうございます！高コレステロールのため、スタチンの薬を飲んでますが納豆を食べても大丈夫なのでしょうか?
ありがとうございました。とてもわかりやすくて、勉強になりました。納豆の歴史や納豆の開け方までも説明して頂いて、知らなかったのでよかったです。納豆は大好きで毎日たべています。食べ過ぎには気を付けようと思います。
納豆は２日に一個食べています。時々サバ缶のサバと汁を入れて食べています。それで立ちくらみが減ることを願っています。これからも続けて食べようと思います。分かりやすい動画をありがとうございます😊
每日、酢納豆を食べています。tiktokで納豆を食べるの止めて〜と配信されている方がいました。何故なのか不明です。何が良いのか悪いのかわかりませんね。
美味しい食べ方ですが、個人的には、お酢、ゴマ油(小１)、刻みネギ(二つまみ)、のり、生卵、醤油(少々) 、下ろし生姜臭い消しに少々、どんぶりに入れて100回位は混ぜてます、
有益な情報をありがとうございます。
納豆、毎日。食べてます❗️ 分かりやすいお話、有難うございます😊 免疫力をつけて、
感染症を乗り越えます
そろそろ年を重ねて健康のため毎日納豆を食べようかな…と思っている矢先でした。良いと言われていても闇雲に食べることが良いことだとは言えない、危ういとこでした。本当にありがとうございます。
旦那さんは納豆大嫌いなので、時々お好み焼き具材に混ぜて分からないようにして食べさせてます。言ってないので美味しいそうです。
夫は食べてはいけなかったのだと知りました。ありがとうございます🙇
週6回ジムで筋トレの逆三角形61歳。腸活にも力を入れて発酵系は味噌汁・納豆・キムチ・酒粕・ギリシャヨーグルトと食物繊維。PFCバランス良く食べタンパク質は体重の2倍。あとは抗酸化物質ポリフェノールやアディポネクチンを積極的に摂取して体調良く肌滑滑です😊。
岩崎強さん
コメントありがとうございます。
筋トレによって男性ホルモンを活性している方は見た目が10歳以上若くみられますよね〜
今後も筋トレと食習慣に気をつけて、健康で長生きして下さいね。
今後とも応援よろしくお願いします。
院長
フタの取り方は目から鱗でした
有難う御座いました
納豆のことを詳しく教えて頂き、苦手だけど 食べよう😮と思います。有難うございました。
穂
毎日たべております。ありがとうございます。
ありがとうございました。私は、いつ頃からか食べ始めました。子供の頃はだめでしたが、あるとき、味噌汁にきなこを混ぜるという番組を見てそれをヒントに納豆にきなこを混ぜてみました。そうしたら俄然食べやすくなり、今ではちょっと書き切れないほどのものを混ぜてとてもおいしく食べています。今や必需品です。もし、よろしければ、レシピ、お送りします。どんどん変わってはいきますけれども。
田島さん
コメントありがとうございます。
是非、納豆の秘伝レシピ教えてください(^^)
気になります。
院長
参考になりました。
とても参考になりました。毎日とまではいかなかったので、毎日１パック食べようと思います。
普段から一日１食ちょっとにしてます。現代人は食べ過ぎで食品添加物とか栄養取り過ぎに思ってます。内臓に負担掛けるし。
最後の内蓋撤去法？容器の蓋を引きちぎる前に、蓋を閉じたまま隙間から内蓋をするすると引けば穴をあける必要はありません。
福岡は博多産まれなので、「納豆」にはなじみがないのですが、カナダで暮らしていましてあじあ系食品店ではたいてい置いてますので食べて見ました。全然おいしいと思えないし食後気分が悪くなる事もあり食べなくなりましたが、食べたほうがよいのかな～と迷ってましたが良くわかりました。無理してまで食べないことにします。年齢も９１ですし。 有難うございました。
atsuko moriさん
コメントありがとうございます。
91歳なんですね！
そんな方から貴重な意見をいただきありがとうございます。
atsukoさんが意識している長生きの秘訣はなんですか？
院長
お味噌汁に、入れてみました、面白いクフウ、よく、かむこと
とても大切な内容でした。納豆が大切と思っておりましたが現在私の場合は気を付けなければいけない事が分かり驚いております。有難うございました。
醤油製造の人も工場見学の人も
納豆を食べた人は工場に入ることが禁じられています。
お酒も
@@user-yr4jr6yk6x さん。
お酒は動画の中で
言って居ませんでしたか。
こんばんは😃🌃夜納豆亜麻仁油小匙1杯かけ食べます‼️食べすぎないように1日最高でも100グラムだけ食べます🙇又視ます。夜だけです亜麻仁油かけです❗️
納豆を自分で作って毎日食べ始めたら、1週間もたたないうちに大腸の機能がとても良くなりました。長年お腹を下すことが多くて、それに対処するのにいろいろ苦労していたのです。
食事はベジなので、大豆製品を沢山摂取しています。だから、納豆は、別の豆類、例えばレンズ豆とか、緑豆で作っています。こうすれば、プリンの過剰摂取を防げるとおもいます。小さい豆は、煮崩れし易いので、蒸して納豆にすると見た目が綺麗にできます。
私は関西出身なので、納豆の臭いもネバネバもむしろ苦手だったんですが、酢と辛子と発芽させたゴマなどを混ぜて、毎晩食べています。
こんなに健康に良いものを食べなきゃ損と思っているんです。
それが、私の夕食なんです。
納豆の食べ方😋
理解出来ありがとうございます🙏
上蓋取り明日からやってみます👍
素直な話し方で聞きやすかって納豆のビニール取りやってみます！
2年ほど前から自家製納豆作っています。
今までは、種菌に市販の納豆を使っていましたが、ネットで「ローズマリー」を使っても納豆が作れると知って試したら、簡単に出来ました。実は、他の色々な野菜でも納豆作れるらしいですね。
院長先生初めまして！素人は盲目的に納豆は良いものだと思い込んでいたので衝撃でした😵勉強になります！味が大好きなので上手に食べていきたいなと思いました。
いいね👍️健康管理の資料😆💕✨有り難う
納豆を混ぜたあとにレモンと小さく切ったたくあんを入れると臭味がなく飽きません。
石橋さん
コメントありがとうございます。
いい情報ありがとうございます。
匂いが苦手な人が多いですからね〜
院長
なっとうの、話きけて、良かったです。私は、胃腸が弱く、時々、下痢を、します。今迄なっとう、週に、2回位食べていました。良い、お話有り難う御座います。
この話し聞いて嬉しいです毎日食べてます
吉田幸恵さん
コメントありがとうございます。
納豆に合わせるとさらに健康効果をアップする食べ物もご紹介しておりますので、こちらもご覧ください。
th-cam.com/video/PpmmrvVcvbA/w-d-xo.html
院長
３か月前とのことですが
おすすめされました。
知らなかった情報も多々
（特に箸ぶっ刺すヤツｗ）
あり、とても勉強になりました。
ありがとうございます。
セリアックとか小麦食との
兼ね合いなど複雑で難しそうですね。
なるべくホメオスタシスの
中央寄りになるように
しているつもりですが、
間違いなく酒は飲み過ぎですorz
食べ過ぎも良くないことがよくわかりました😄
配信に感謝します。納豆は週4回は食べています。タイヘン参考になりました。パックの取り方ばつぐんでず。この方法は、は思い付きませんでした、有り難う御座います。
高山隆次さん
コメントありがとうございます。
週4回も納豆を食べているようでしたら、納豆との食べ合わせ編についてもご覧いただければと思います。
th-cam.com/video/PpmmrvVcvbA/w-d-xo.html
院長
納豆にかぶせてるビニールは、いちいち穴を開けなくても上の蓋に挟んで引っ張るときれいに取れます。それに、みそ汁に入れて納豆汁もおいしいです。
納豆を味噌汁に入れるなら、ぬるくしないと熱湯ではいけないし、卵の白身も納豆にかけると栄養が吸収されにくいとか、ヤフーに書いてました。
@@user-kq1ro2df4b なるほど、いい情報をありがとうございます。
50代で色々ヤバいので食べ始めました。納豆2パックとキムチを混ぜて食べ始めましたが、1パックで良いですかね。
今迄がダメだったのかまだまだですね。糖質制限も一日100gから始めて体が軽くなりました。
あとは便通が良くなれば、すっきりしますね。ちなみに納豆に昔は醤油かけていましたが、ここのところは
ついている出汁たれだけで十分です。醤油はしょっぱすぎますよね(笑)
ありがとうございます❗納豆と大根おろしといしょに食べるとサラサラと食べられますね。
ありがとうございます❗
千々和潤子さん
コメントありがとうございます。
大根おろしもいいですね。
納豆に合わせるとよい食べ物と悪い食べ物をご紹介しておりますので、こちらもご覧くださいね。
th-cam.com/video/PpmmrvVcvbA/w-d-xo.html
院長
初めて見ました。とても詳しくてまとまっていて大切な情報いっぱいでした。登録しました。60歳以上は2食が良いと言われていましたが、それについて詳しく教えていただければと思いました。確かにそれで行った方がいいなという感じもし、お教えいただければ有り難く思います。
takさん
コメントありがとうございます。
こちらで少食について話しておりますので、ご覧下さい。
th-cam.com/video/NW3kboWLnvY/w-d-xo.html
院長
納豆の上面に被せてるセロハンの取り方が一瞬で良かった👍セロハンを剥す時に、納豆がくっ付いて苦労してましたから🤫
納豆にマヨネーズ入れて良くかき混ぜて食べると美味しいですよ❤
納豆の効能の素晴らしさを、腸の弱い孫の為に、娘に強く薦めるつもりでした。
ところが、孫は最近、クローン病と判明。
先生の動画により、逆効果との事。
視聴して本当に良かったです。
私は、しっかり食べようと思います
納豆の上フィルムの抜き取り方は参考になりました。
ありがとうございます。
スーパーで売っている納豆より、昔ながらの、わら納豆が良いみたいです。
私は納豆が嫌いですが健康の為に我慢して食べています。納豆と同程度の栄養素が有り、味の良い食べ物があれば最強なんですが。
低血糖になっている人の
欠食はどうなのでしょうか？
私は朝食抜きを2年ほどしていましたが、低血糖になってしまいました。
リンゴ酢をティースプーン1杯くらいを納豆に入れると良いと聞いたことがあるのですが、どうして良かったのかが思い出せません。多分認知症に関しての動画で聞いたと記憶しているのですが。。。
それと箸で穴を開けて上のカバーを取るのは確かに無駄が出ませんね。でも、上蓋を上から抑えてカバーをその間から横へ引っ張ることでも無駄を出さずに取れますよ。
@@user-fo9eb9di3n 様
そうなんですね、その体験はしたことないですが、そういう時には箸の先で穴を開けてそこから引っ張り出す方法は中々重宝なやり方に成りますね。
とても役に立ちました。1日2回食べてました。先生の説明で良く分かりました。72歳の私には此れから納豆は1回食事は2食にしたいと思います。有難うございました。チャンネル登録させて頂きました。
薩摩隼人さん
コメントありがとうございます。
ご理解いただけて本当に良かったです。
テレビばかり見ていると、食べないといけない、風邪は予防のために早めに飲とか商売のための情報ばっかりなんです。
ですから、当チャンネルは医学的に正しい情報をわかりやすくお届けすることをモットーとしております。
チャンネル登録ありがとうございます。
今後とも応援よろしくお願いします。
院長
８４歳です。
納豆が健康に良いと聞き、毎日食べる様にして居ます。
我が家は止めた方が良い様ですね。息子は心筋梗塞。。。私は腸が弱いのです（高血圧なので取り入れて居ましたが、お腹に良く無い様ですね）
動画で、食べて良い物悪い物が氾濫して居ます。何が本当に良いのか、混乱して仕舞います。
透析食事
えいちゃんさん
コメントありがとうございます。
まずは医学の知識を当チャンネルにて付けてみてください。
そうしたら、ウソか本物かがわかるようになりますよ！
院長
なーるほど パックに穴を開けて、ビニールを抜く方法いいですネ〜^_^
早速、実行してみました❤
納豆は苦手なので、一パックを二回に分けて食べてます。
朝晩に分けたら両方の効果が出ていいかもですね。
良い情報ありがとうございます♪
非常に抑制的で良い情報を正確に伝えようとされる誠実なご姿勢が伝わりました。私は元々納豆は嫌いで食べないのですが、高尿酸血症なので食べないことに医学的エビデンスを頂けて有難いです。食事は美味しく、楽しくが1番と思っております。
鈴木さん
コメントありがとうございます。
尿酸値も動画作りましたのでご覧下さい。
尿酸値part1
th-cam.com/video/lQDFVhkSV1o/w-d-xo.html
尿酸値part2
th-cam.com/video/1gIGcYnHBiU/w-d-xo.html
院長
納豆一時食べてなかったら、背が縮んだのですが、薬と電気のリハビリで元に戻りましたが、納豆も食べることに復活しました。
私の夫は、長年納豆を毎日朝食べていましたが、お酒が好きだったのが悪かったのか、66歳で亡くなりました。
若い時から、肝臓は悪く糖尿病にもなりました。
死ぬ一年前から、腸から血が滲み出る様になり、出血する様になり病院に行きましたら、血圧も高かったので血圧を下げる薬を出されて飲み始めました。
薬をのんで一年を過ぎた頃に、胸のあたりの血管から出血してなくなりました。
納豆と血圧の薬の関係かなと、今更ですがもっと早くこの話を知りたかったと思いました。
はじめまして😊
最後の方のセロハンを取り出すところ👏🎊✨楽しかったです(≧∇≦)👍🏻💕
早速試してみます、納豆を食べない方が良い人もいるんですね💦
当てはまるかも知れないので食べ過ぎには注意したいと思います⚠️注意⚠️😂
多くの食材をバランスよくですね(*^^*)
とっても参考になりました✨
国産北海道産大豆の納豆にオリーブオイル、酢、キムチ、ネギ、黒胡麻、タレで人肌に冷めたご飯の上にかけて食べていますが
10年間飽きずに最高です。
由美さん
コメントありがとうございます。
その辺の話は次の動画で取り上げますので、是非ご覧くださいね。
ちなみに、めちゃくちゃ良い食べ合わせです。
院長
早速のお返事ありがとうございます。
食べ方一つで100倍も美味しく、健康的な
食べ方を学べること楽しみにお待ちしてます。
@@user-de4vg3fx7o さん
ありがとうございます。
期待に応えられるように撮影を頑張ります。
院長
@@user-de4vg3fx7o様 今晩は ちょっと失礼します 胡麻は擦り胡麻の方が良いと思いますよ 私はオリーブオイル 黒擦り胡麻 キムチで食べて居ます 私は自然食品生活です キムチを買って食べて居ました 白菜国産 後の材料は外国産 常時食べる事は❓と思います
@@user-qe7qh1jo7k さん
ありがとうございます。
いい話、ためになる話ありがとう。
納豆毎日食べてますけど、よく噛んでないのでほぼ原形のまま排出してます
これで体に栄養は取りこまれてるのかな？
医食同源は日本生まれの熟語です、中国語では薬食同源だったはず
菅野恵さん
コメントありがとうございました。
医食同源は日本で、薬食同源が中国なんですね。
ありがとうございます。
知識が付きました。
院長
今日は、今一番気になっていたことの説明で大変為になりました、私は毎朝、納豆と豆腐、キムチ、食パンとバナナを食して運動（スイム）をしています。因に一日二食です。量的には多いでしょうか？年齢は間もなく70歳になります。
1.7倍速で見ると丁度良かった
自分も２倍速で聞いていた。急いでいる人は１２分まで飛ばしてもOK.。
私は67歳 毎日3度の食事を心がけていましたが、それを2度にしたほうが良いという事ですね？ 正直言って お昼近くなるとお腹の虫が グー🎶 となってしまうのですが…。😅 お腹も出てきたのでトライしてみようかな〜🙄
蓋をしたままでも、同じくできますよ。
６０歳になり、体のあちこちに不都合が起こり始めているが、①持久力が有る、②白髪が全く無い、③１０歳は若く見られる………のは幼い頃から大好きで毎日食べている納豆のおかげかなって思うよ。
私は毎日1パックにキムチをいれて食べてます🎵納豆もとてもよいと言われてる納豆を食べてます😊色々な話を聞かせてくれてありがとうございました(*^^*)
だいたい1日に1パック以上は食べれませんが、腸が弱く大腸憩室炎があります。納豆食べて下痢にはなりませんが、コーヒーで下痢することはあります。私みたいなタイプはやはり食べないほうがいいでしょうか？
医者通いしない、持病ない元気な高齢者です。納豆欠かさず食べてます。血圧120-65、しっかり歩ける、走れる。体力は、40歳。健康に良いものばかり食べてます。食事が美味しい。最後まで介護受けないで老衰死。
何かを食べる。重要ですが、伴い運動をしなければなりません。
私の場合自転車に乗り、結構距離走り、健康に役立てています。
ぜひ、自転車を導入してください。
とても丁寧でわかりやすい説明ありがとうございます。毎日ではないですが納豆よく食べます。通常パックだと多いので幼児に最適なひきわり小パックにウズラの卵を入れて混ぜ混ぜすると最高に美味しいです。夜食べると血液サラサラに良いとの事ですが夜はどうしても食べる気にならないです。
小生もうすぐ59歳で長いこと1日2食ですが、高齢になったら3食食べてはダメとの事で、3食だと食べ過ぎなんですかね、チャンネル登録しましたので1日2食に関する動画を探します。
SNさん
コメントありがとうございます。
少食の動画はこちらにありますので、是非ご覧ください。
th-cam.com/video/NW3kboWLnvY/w-d-xo.html
院長
高齢者に納豆は愛の食べ物だと思います。87歳に夏には成ります。元気にハツラツですよ
納豆は身体に悪い、5年間朝の食事にワンパック納豆食べ続けたら血管内にプラークが溜まりすぎて医者にプラークを溶かす薬を貰って飲んでます、先生に納豆食べるの止めて下さいと言われましたね、やっぱり個人差が有るんですね、食べ物は怖い。
納豆味噌汁も美味しい!私は納豆に削り節や大根ずりを入れて食べるのが好きです後野菜と納豆のオムレツ風です、食べ過ぎは身体に良くないんですか?何でも度を過ぎると良くないですね
納豆にめかぶを混ぜ混ぜしてトロトロ納豆が大好き
納豆が悪いとは思っていなかった。
私は糖尿病です❢
とてもいい話
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
糖尿病の動画もありますのでご覧下さい。
th-cam.com/play/PL74fzQD0qJm6UKCEImpELwaRu9rLUkgfc.html
院長
こんばんは🌙😃❗️
納豆を食べない方が良い人、始めて知りました💦
私は砂糖を入れて夜寝る前に納豆だけ食べています😊
翌朝、快便です😊
腸内環境にも良さそうですねっ✌️
納豆のあけ方、すごいです🤭
是非、明日やってみま～す🤗
納豆には砂糖の青森県人です
納豆にラカントでねりねりしてから
黒酢をかけて食べてます🤣
７０歳です
へぇ！今度試してみます！
朝食に＋納豆して２年くらい？
ダイエット効果を期待して＋酢で半年くらい？
梅ぼし一粒も欠かさず毎日（天神様も完食してます）。
納豆・梅ぼしは国産、酢は国産米の米酢で自分的にはこだわってるつもり。
残念ながら体重に変化はありませんが、そういえばコロナ・インフルに罹ってないし、風邪や発熱もない。
動画を見てやっぱり身体にいいんだ、これからも続けていこうと思いました。by 還暦ジイ
ありがとうございます
納豆に酢とゴマを入れて夕食で毎日食べている。この食べかたはいかがですか？
納豆ピザ納豆うどん大大大好き小さい時から頂いてます
魅力度最下位行ったり来たりの茨城県の藁の納豆美味しい
毎日作り置きのサラダに納豆混ぜています。国産大豆の遺伝子組み換えじゃないのしか買いません。混ぜる方が体に良いと聞いて、ボールでぐちゃぐちゃに混ぜてから使います。買い置き多いので、3パックを1パックに詰め直して底で蓋をしてラベル巻いて輪ゴムで保存。コンパクトになって冷蔵庫スッキリ。3パック使って3〜4日分のサラダに混ぜて作った山盛りサラダ食べてる昼前の遅い朝食の時が至福の時間👍ちなみに、昼抜きより朝抜きの方が楽に16時間断食できますよ。又は夜を早く済ます。
ひきわり不味い。だから大粒を噛むのです‼️😊
貴重な情報をありがとうございます。私は納豆は週に3回ほど食べています。どんな食べ物でも摂りすぎは良くないですよね。ご飯にかけるのがいちばんですが、キムチチャーハンや味噌汁に入れるのもグーです。でも加熱よりそのままがいいんですね。納豆パックの開け方も参考になりました。
納豆はネバネバを出す為にかき混ぜた方が良いのですか❓私は納豆に酢又はオリーブオイルを入れてかき混ぜないでそのまま食べておりますがどうなのですかアドバイス宜しくお願い致します^_^
私は、納豆のパックを食べる前に少しおいてから、炊飯器の出来立てご飯をお茶碗によそってから、ご飯を少しさまします。納豆は出来る限り混ぜながら細かい泡と糸引くまでね。
かき混ぜる回数が多いと私は美味しいと思ってやっています。
酢とかオリーブオイル入れたら糸ひかないですね?
私もした事あるから、混ぜなくてもいいと思います。アドバイスにならないコメントごめんなさい🤫🤫
そのままかき混ぜたあとに添付してまた混ぜると良いと思います。
@@user-bc4vs2ct4j 様
ご意見有難うございます^_^今迄とうり食べますね😋
納豆が苦手な高齢者は？
熱に弱いから、煮物に入れようとしても良く無いんですよねぇ。
では、その代わりに大豆は煮物に加えても大丈夫なんですかねぇ。
日頃足が吊り納豆を食べる様になってから吊りが、なくなり、しかし、軽い脳梗塞発症し、通院中でクスリを飲んでますツムラの