Cómo dormir bien y mejorar tu descanso - Entrevista con la Dra. Carla Estivill
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Entrevistamos a la Dra. Carla Estivill, directora y responsable de investigación de la Fundación Estivill y de la Clínica del Sueño Estivill, para conocer las claves que nos permitan conseguir un mejor descanso y responder a las principales dudas relacionadas con el sueño y el insomnio como: ¿Cuántas horas deberíamos descansar? ¿Cómo saber si estamos durmiendo suficiente? ¿Es posible curar el insomnio?
👀 Lee la entrevista en texto a la Dra. Carla Estivill aquí: encuentracolch...
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Buen día Dra. Tengo 86 años y me gustó mucho su disertación. Tengo el siguiente problema: tomo melatonina desde hace 2 meses y duermo 6 horas sin problemas. Desde hace unos dias me despierto para ir al baño a las 4 horas de dormirme. Voy al baño pero no puedo volverme a dormir. Será porque enciendo la luz al levantarme y al entrar al baño.??. Soy Beatriz desde Argentina
Me pasa lo mismp y tengo 25, es normal. Igual hablalo con tu medico
Le ruego por favor que me oriente, he dejado de dormir por la noche es debido en parte a que la medicación ontológica me impide dormir, así como orina varias veces durante la noche que me corta el sueño.Gracias, me siento desesperada pues llevo tiempo asi
Gracias Dra.
Desde Perú
Mil gracias por su explicacion
❤
Gracias doctora❤❤