25歲提前陷入中年危機？！內卷之下，我如何克服焦慮丨Shiyin 十音
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- *感謝LA MER輕盈乳霜對本期節目的贊助支持！
最近特別流行一個詞“內捲”，25歲後的我也曾經一度陷入各種年齡焦慮，社會焦慮，財務焦慮等，各種壓力真的很上頭。所以這支視頻我想聊聊如何克服了它們。正視自己的負能量是每個人的必修課，希望這支視頻也能夠幫助到即將面臨和已經在面臨焦慮的小伙伴！
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#焦慮 #心理 #內卷
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม :) [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
*感謝LA MER輕盈乳霜對本期節目的贊助支持！
我也有焦慮過抑鬱過，25歲後，人生可能只會更難，但我們也會更能把握自己的人生
不知道屏幕前的你有什麼樣的焦慮，但是希望你能抓住下，未來會好的～
謝謝十音，今年25正焦慮著，看完有稍微舒服一點
这么优秀的人还回焦虑抑郁吗？
逆流而上 會呀⋯⋯正因為優秀人際方面必須適時謙虛以防眼紅，再來有上進心的人時時刻刻都想著提升自己，不能得過且過
我眼光真好订阅这频道很久了😃，自己也26岁了，本身有套人生成长组合所以不焦虑。但不可控的因素太多了，酸民人数过多变相把持话语权，病毒，国家种族主义加金钱政治之类的。对付大环境因素的备用方案也有，但我一个普通人，备用方案短期用不上，搞得自己也焦虑了😓
你是因为跟LKS分了才会焦虑嘛？让他把你追回来
“富二代教人克服焦虑”这件事，就很让我焦虑。
聽一下算~~~我有幾十億,十音想要我的,一定給他.
人家富二代在圈子里也都是富二代啊，她又不生活在普通人的圈子里，她在她的圈子里“焦虑”难点不能理解吗？ 不同的圈层的人本来就有不同的事情。 阿黛尔18岁就拿了金唱片，如果你是阿黛尔的女朋友，你和阿黛尔有着类似的出生和天赋，你在她们的圈子里，你照样焦虑。
@@ccelinachen 我没说富二代不焦虑。她为尊严焦虑，我为衣食住行焦虑。但我一辈子都到不了十音这么高的阈值，本来一顿大餐一次旅行就能让我幸福感爆棚，所以这个视频让我更焦虑了。
你酸了
焦慮就像夏天的蚊子，你打死一隻又會飛來無數隻，而焦慮卻不只存在於夏天和室外，它存在在任何時間和地點。
所以你得噴防蚊水（對抗焦慮），又或者實在忍不住了就撓一撓癢（就焦慮唄），但無論你怎麼做總有些不怕死的「蚊子」肯定還是會來咬你。
等你到了40就知道，25岁的容貌焦虑根本就是无病呻吟啊！
真的太对了！！！
25歲焦慮感覺就只是聊騷😂
少年不知愁滋味 为赋新词强说愁
好好锻炼身体，健康饮食是抵制衰老的最好良药！加油💪🏻
我很能理解这个视频我没有算很年长，我焦虑的也是社交和工作啊，如果一定拿年纪说事情来比阅历，这已经不是那种时代了。这期视频能引起我共鸣的反而不是她说的容貌焦虑，这么多内容你提出来的，说明你反而很在意你作为一个可能已经年长大的人。也只听进去容貌的讨论。。。
我二十七岁考的研究生，现在四十岁，家庭主妇，为什么我没有很焦虑，还觉得自己还年轻？我老公说我没心没肺，我自己觉得人生就是个过程，无论什么事，都只是种经历，该经历过的事情都经历过，也该和这个世界说拜拜了。我一般比起结果更看重过程，所以没有那么焦虑。因为大多数情况下，我也没有太多欲望，对自己要求也没有那么高。想要的少一点，少和别人比较，也就没那么多焦虑了。欲望过剩，想要太多，总是与别人比较，才是焦虑的源头。
有孩子吗
大家好👋🏻，我是来自马来西亚的华人，今年25岁（还未过生日），今年就要毕业了。我现在一直很担心我25岁过后，不知道下一步要做些什么。感觉前途的未来好迷茫😔😔😔也十分害怕找不到适合的工作，也担心不能做自己喜欢的事情。
虽然我自己有想要做汉服创业的发展，但是就怕没有计划。我后来发觉自己已经都25岁了，但是总感觉一事无成。我希望趁我还年轻去追求我的梦想，尽早实现我的愿望。
感谢十音姐姐录这样的视频聊一聊关于25岁后的焦虑问题，心中感觉也有了一些小小的安慰。感谢你，也祝福25岁的男人女人们平安顺遂~
第一次如此前排！！！喜欢十音姐姐的两个观点：1.我要一直进步，改变现状 2.拥有柔软的力量，很多事情没必要钻牛角尖或者硬刚，换一种方法，水滴石穿。
La Mer 不是一般打工人能够支付得起。其实用基础的护肤用品就可以了。主要是吃的东西非常要紧。还有就是不要熬夜。心态一定要平稳。这个是我60年的生活经验。至少年轻10年。
很理解十音 评论区说你还那么年轻又有钱谈焦虑是无病呻吟的我真的不同意 得到更多的人一定承受着你想象不到的压力跟面对更困难的选择 。互相给予尊重和善意才能帮助每个焦虑的人尽快走出来
是呀,富二代为什么不可以有焦虑。每个人都会有焦虑。只是有些人发现焦虑会去解决这些焦虑。而有些人就停留在这些焦虑上继续给自己施加压力。结果就是抱怨他人抱怨社会。把自己的人生推向下坡。
仇富情绪，键盘侠。孰不住其他悲哀的事，除了投诉富人，不知道自个努力，这种愤怒的无聊。
我挺能理解的，越是全盛期，越是焦虑，反而过了这个年龄段就好了
🤣
和社会上每个月苦苦挣扎，就为了个房贷的人相比，她的压力算什么？真的是无病呻吟了。很多人生存都难，更不要说发展了。我也是她的粉丝，但我也不喜欢她这个题材。
25岁就焦虑了，我30多了都过一天是一天「◦㉨◦」
十音挺实在的，不骄不躁，好博主。
時間軸的設計很好，是影片新的亮點。
我覺得人生最核心的觀點是「活得快樂」。
不是那種醉生夢死、在苟延殘喘中麻痺自己的快樂，而是打從心底認為自己真的幸福而滿足的快樂。
但話可以說得輕巧，事情卻遠遠沒有說得那麼容易。
光是經濟問題，對許多人而言就已經很困難，遑論其他諸如婚姻等人生問題。
以找婚配對象而言，我覺得中國對女性婚配的年齡好像格外重視，甚至遠大於其他條件。
像是攝影家郭盈光 或者紀錄片【剩女】 提及的，都是這樣的現象。
這樣的風氣，我想也帶給中國的年輕人相當大的壓力。
女生要趁早把自己嫁出去，而男生要趁早累積經濟實力以應對日後的婚姻。
可是25岁我才刚刚硕士毕业博士在读诶，所以并没有什么好焦虑的，搞好我喜欢的研究就好啦
我也是🤝
+1
其实我觉得没有必要两个都是特别拼事业特别“向前冲”的人才适合在一起，因为其实这样大家都很忙在一起的相处时间和质量反而会下降。其中一方慢一点的节奏，也许努力的那一方一开始会觉得节奏不一样有点厌烦甚至觉得对方不上进，但生活不完全就是“追求下一个目标和成功”，其实需要这样一个平衡的。25岁很年轻呀！虽然quarter life crisis是真的会有，找到下一个方向然后好好走下去吧！
25岁开了第一家公司，也是人生中第二个转折点
祝福好好的！！
什么大家25岁都进入职场了？我一个快25的德国研究生留学狗泪目了。。。
没事 法国留学狗 我也快25岁才开始工作😂
@@yuhangpeng4329 握手🤝
放轻松我也刚过完本命年研究生刚毕业~我们看视频是为了放松嘛，如果看完了她的视频反而更焦虑了那就和我们目的相悖了~每个人都有自己的轨迹，不怕不怕！
@@emilyzhao660 嘻嘻，谢谢🙏
我24还在德国读本我说什么了吗？
最近在准备考研，已经25了，国内本科的室友都已经读了一年博士了，自己还没有本科毕业。每天焦虑到睡不着，发现自己越来越卷，明明已经有很多能拿得出手的东西，但觉得还不够还要再读点什么。大概熬了1个多月，尤其是上个礼拜一直在赶due几乎没有怎么睡觉，心脏和身体完全承受不住了，以为身体出了什么问题。直到昨晚开始在youtube搜视频，才知道自己真的走错太久了。到今天才敢点开十音的视频……包括结婚的问题，不知怎么突然在决定异地读书的时候，开始问男朋友的结婚计划，明明我们两个都没有准备好，我却特别着急。父母其实完全没有给我这方面的压力，可是我还是把我妈给我的关心，当成了压力。直到和她好好聊过以后，才发现父母爱的是健健康康快快乐乐的我，不要我有多好的成绩，或是一定什么时候结婚。
我也差不多，本科还没毕业，各种为工作焦虑，为回不回国焦虑，为到现在还母胎单身这辈子到底还能不能脱单焦虑，甚至为五年十年后恐怕仍然买不起房子但却已经该生孩子焦虑……每晚做梦把自己急醒。明明家里也没给我压力，明明看起来我的现状也还可以，但仍然焦虑。我自己分析是因为见不到接下来的目标和路线吧。不知道上班是为了什么，不知道自己的梦想还有没有可能实现，不知道要怎么做才能实现。然后发现正是因为现状还不错，所以选择多，想要的更多，而想要的东西之间互相矛盾，我又不甘心放弃任何一种，所以感到焦虑。可能应该做的是反思什么对自己才是最重要的，要对梦想“断舍离”吧。
@@yaqiliu7678 很喜欢你那句因为现状不错，所以才会想要更多。确实要舍弃一些才能更快乐，一起加油吧☺️☺️
30岁之前也是一直迷茫着坚持着，当坚持有收获之后才决定要一直勇往直前的冲鸭！因为我发现赚钱是目前让我最快乐的事情！祝所有的集美们都可以快乐赚钱🥰
我今年25 本来不焦虑 看了你的视频 焦虑了 我 哭。。。
第一个给十音点了踩的视频。讲道理焦虑是每个人对自己的要求和所处位置的差距导致的，富二代当然可以焦虑。但是给观众的观感就很差，大家看视频是寻找inspiration或者peace的。
謝謝十音的分享，好多部分都感同身受。
自從上大學後憂鬱和焦慮越來越嚴重(都在糾結這樣做可行嗎?一層一層下去全部都在想結果如何)，心理問題到後來直接反映在生理上，嚴重到難以接觸人群，直至今年開始做心理諮商來面對自己和時間，才真的有好轉的跡象。
希望也在焦慮地各位，也能盡快找到和自己相處的方式。
下面的進度條好可愛哈哈，一直在看他跑
聽起來像是，因為lks想定下來。但十音還想奮鬥所以分開。
創業壓力真是想都不敢想，十音加油❤️
别闹了。她们的家底不存在什么创业压力。
我觉得lks想定下来的是事业，他觉得做博主就够累够忙的了，再往前创业什么的他不想，而十音还想拼一拼做更大，感情上十音是想定下来想结婚的，但lks还不想，还给不了任何承诺，，，我个人观点，，，两个博主我都追，虽然lks也足够优秀了，但相比较之下十音的确格局更大一些，加油吧，现在单身女性真的都很优秀，看她和团神一起，没有被绑手绑脚的感觉，能更自由的去做自己想做的事，很棒
@@Yurita-d9r 真的是你說的那樣！我居然沒看出來枉費我也追他們很久了。
Lks最近那支健康檢查的影片，確實是該休息了。
我感覺Lks也非不想再前進（事業），而他似乎更喜歡慢一點（包括感情），十音感覺更急一點。
當然這只是我片面臆測。
慢跟急都不是貶義褒義，單純每個人追求不同，真心希望他們都能找到更適合自己的。
过了35就没什么好焦虑的了😂
到了45又开始焦虑了，急速衰老，眼睛老化，更年期将至，没一个不焦虑
@@viewcan2138 哭哭
我今年7月就25歲還是空空如也，我開始覺得老也開始覺得未來渺茫，我沒朋友始終一人，這視頻鼓勵了我，我要努力找工作好好生活
加油呀
你千萬不要太擔心徵婚帖了，我快40歲了，去年前~分手交往近8年男友…
有些人到最後不會陪到終老，我也不想再去想結婚生子的事了
Good opinions!!
能从十音这里听到这样的安慰，开心！仍在向你学习，希望你能越来越好！
非常好 希望十音继续出类似视频😍😍😍👍👍👍👍
还是表喜欢lks，十音不知道为啥给我感觉距离感很强
壓迫感強啊
富婆已经尽力平民化了
@@xianli8128 但是LKs就没那么明显
@@night_knight. 确实是……十音优越感比较强吧。但我觉得她已经尽力了，阿哈哈😄
@@xianli8128 哈哈哈哈，自己穷才是原罪
說實話十音從內到外的氣質品味都美爆了,以後也肯定越來越有質感的沒甚麼好焦慮enjoy the ride.
25的我还在求学连工作的门还没摸过不是更焦虑…
28岁才找到第一份工作😌😌。 30跳槽第二份
和你差不多 畢業剛好疫情 在家蹲一年超級焦慮
@@xingchengchen8192 现在怎么样了？工作都还顺利吗
一样
25岁中年危机，凡尔赛么。。
我27才刚读完书，你急什么 我觉得我一点不老，很美，怎么了~~
我三十都还没读完， 急哭过好几次 但最后还是慢慢接受自己了……
国内大部分年轻人的焦虑的大头无非是房子房子房子房子房子
教育教育教育，优化优化优化
卷卷卷卷
特别喜欢十音，非常棒👍
加油十音姐姐！
和你一樣，為什麼大家總覺得爸媽的財產就會給我們？
因为至少你们到最后不用担心吃穿用度、衣食住行
家里有钱的，爸妈的财富还在不断增长……然而，家庭不好的要真金白银的买，差距只会越来越大。
十音 加油，家人、事業優先
谢谢十音！非常好的建议
一级棒 你成长了 确实两个人步伐要一致！！！
如果容貌焦虑又买不起La Mer要怎么办？我觉得大部分中国人的焦虑更多是停留在资源有限（钱不够）。
十音三观太正了
我都四十了 还没焦虑
我40岁了还在瑞士念职校，护士。
25歲還很年輕呀！為什麼講到好像很憂慮。我現在三十歲，覺得人生才剛開始！三十歲的女人比以前更有智慧，處理事情方面和人際關係也比以前更好。財務也存了些小錢。感情生活也會穩定。三十歲其實是一個很好的狀態。
赞十音的态度！真的喜欢
說的很好，誰不曾迷茫呢～
25就焦虑了~~~~~那得一毕业每一步都会是成功的！！！！！！
年龄这事大概只有亚洲人病态地在乎。
大概亚洲就这种风气吧， 英国的明星，年纪大的越受人尊重，中国、日本、韩国，都是些白幼瘦，让她们上节目、电影、还求着人家上。
年龄没有不在乎的吧，看看欧美网红的内容，个人觉得没有区别，毕竟网红是青春饭居多。亚洲相对社会更偏重男权并且婚恋观更传统，女性就更容易会在25后产生焦虑，相对男性就是买房事业方面的压力
感恩！这个视频可以经常看T T
年輕人 把握當下
金句"25岁的少女"🤣
我也25歲，對於各方面真的有焦慮
十音加油
今年29了，依然焦虑
十音说得太诚恳的👍
9:39笑死，PUA培训的味太冲了，一大段话就一句意思感情比啥都重要，借用社会压力输出观点来提高自己价值，牛逼，泰坦尼克
长居国外的华人女生有一个好处，容貌焦虑方面不太有，我三十的时候就觉得我比他们18的小姑娘还嫩呢，太爽了。
我也是这种感觉 对身材也不焦虑哈哈哈 外国对女人身材真的要求不像国内那么苛刻
我22歲，目前對錢、工作焦慮
中国目前有五百万家庭资产超过600万，而中国大概有三亿家庭，也就是说只有1.6%家庭资产超过600万。而家庭资产超过一亿的，大概有11万户。也就是0.037%，我想你家庭已经是前0.037%了，那就很容易想开。你想想，十四亿多一点的中国人，你已经超越了最少十四亿人了，所以想开点，往下看看你就会觉得一点都不焦虑了。
说的很好啊
女人是越老越有韵味 越让人难以忘记的 美起来是更铭心的美
我们之所以感到迷惘那是因为自己失去了与自己灵魂的连接，下一次在感到焦虑迷惘，可以去打字额找一个宁静的地方坐下深呼吸，或者冥想。每一个人也都有各自的守护天使至少两个，当你遇到困难的时候也可以寻求他们的帮助，只需要静心清空大脑深呼吸你就会得到答案。但是归根结底如果一个人感到恐惧混乱焦虑那是因为没有清理感觉自己内在的负面能量，只需要清理掉就好。不用担心变老，现在地球正在大清洗，我们都在去往第五维度取得道路上，当然在从三维转变到五维的道路上很多人会离开地球，留下来的人都可以活到一千岁并且不会变老。也不用担心社会什么问题，因为所有的负面的任何东西不管是动物还是人类都会离开。时间在加速，频率也在不断提高，只要频率不能与地球母亲共振的都会消失都会离开。只要每天保持喜悦平静的心情，感恩你现在所拥有的就好了，远离负面的人和事，因为这些人会试图拉低你的频率让你和他们一起疯狂。由于时间加速和频率的升高，因果也会越快返回，有时候几分钟几小时就会返回，所以一个人只要他散发了一个负面能量波达到宇宙的墙壁就会很快的返回到他自己身上，所以每天花时间独处，静心冥想让更多的光与爱充满体内，让自己只活在光明与爱中，真正的爱是无条件的爱，只要是有条件的爱都是假的。如果你能试着用大爱心去爱世间万物，天人合一，你将会变得越来越强大，只有爱才是这宇宙中最强大的力量，不管每个人是否记得你的灵魂合同，我们都是来这里传播爱与光的，你散发的光与爱越多，回来的也就越多，因果也有好的不是只有负面的。
别在意那些影片下酸你的人，继续加油进步前进就对了十音！
喜欢十音
我還一字頭～嘿嘿
但現在已經在擔心未來的工作，儲蓄和諸如此類的東西
覺得十音說的很好，結果不是最重要的，重要的反而是過程
进度条很棒！！！
十音才25？？！？！
哈哈哈哈 +1 （不是十音显老 而是觉得十音很有气质很成熟很有沉淀
十音骂骂咧咧退出粉丝群
不不是 人家刚过25这个阶段🤣
如何不焦虑，就是好好享受焦虑的过程，说明你还活着！
小的时候希望快快长大，觉得30岁就老得不得了，现在奔5了，觉得现在的自己是最好
我过了25岁以后年龄焦虑真的很严重尤其是财务上
人家里有矿啊
十音的每次穿搭我都好喜欢！希望之后也可以po一下衣服的品牌～
害 脸不好看啥都白搭
@@user-vq9pf3vr3s 害，脸好看身材如熊穿啥也白搭
不太理解焦虑的理由，相比于18，19岁，25岁可以实现更多的独立，更多的自由，生活才刚刚开始精彩起来，应该是最开心的时间段了吧，毕竟到30，甚至35就不得不考虑家庭的问题，孩子的问题，那才是真正的焦虑
每個階段有每個階段的焦慮，18,19歲的焦慮是要想辦法讀書贏得了別人，25歲的焦慮是出社會了沒人指引你未來方向了，看似很多選擇，卻又像是沒有選擇，不像讀書時期有明確目標。
請問人已到中年如何才能擺脫危機?
谢谢你的分享，be water my friend 🤣
你还焦虑，还内卷？
我们国内苦逼搬砖的人，你家在温哥华还有大别墅呢，别再消费我们了行吗？
人生最焦虑的四个阶段，15，20，25，30，过了三十差不多也定下来了。
只有我一个人在看这条视频前觉得十音是 85后 么？
不是嘛？
好多酸民。。。 无法攀登十音的高度就在说别人距离感 应该努力的是自己吧
十音你发福了，最近要注意身材
25岁就进入职场好多年了？
你要找一个过来人好好聊聊，网友这里只能获得流量，获得不了你要的答案
感覺十音黑髮更好看一些
9:49~10:40回答了和LKS分手的根本原因……
人应该不断的求知，发现更好的世界，做更好的自己，越学习就发现自己越渺小，人是思想的动物，观念会决定你的行为和选择，只有经历了足够多的磨练，才能让身体和精神更加洒脱，才能够真正的给你的孩子提供些许的指导和帮助，艰难困苦，玉玉汝于成，凤凰涅槃，浴火重生
我25岁的简直是最快乐的时候。焦虑是从30岁开始的 T____T
这里面试音 很像 大房的舒服。。。 果然。 而且和我认识的一个女孩好像。。。 当然她肯能没你有钱
真的我也发现很多人在25之后 才真正的长大
人生就像乘波体，前期串得高，后期就能荡的远。高点之后起起伏伏，终将要打得准。
你好像变胖了
这个问题 就是 把握当下 。。 但 能不能成功 靠天
希望安心
你的视频确实挺好看的，但这一期所提出的观点我认可，但是明显从你嘴里说出来就变味了。年轻貌美，说自己容貌焦虑，25岁开公司，说自己经济焦虑。也许是我太low了，理解不了你所谓的焦虑。
十音说过的句句都是我的现状，我现在就是25岁，非常奇怪的是一到这个年纪就开始焦虑了，之前根本没有这些想法
焦虑症的临床有多种情况引起
shiyin，你不用分享如何应对内卷啦，你是富二代。 you don’t need or you should not give experience about how to avoid inner pressure. Because you are born to rich
How can chinese do youtube?
哎，感觉作为一名普信男真幸运
沙发- 80后的中年危机已经到来了...
最早的80后都40了
80后的高光时刻已经渐渐淡去了。现在是95后00后的天下。我们的先辈70后已经没有人再讨论了，被讨论也是作为00后的父母形象出现的。~~致我们终将逝去的青春。
@@bananapie2556 你名字太像我一朋友了 她叫高飞 但英文名lulu。你是吗？
扣1
但我很快找到方向所以就還好⋯⋯
2:05是叫靈魂奇遇記嗎