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またまた１番視聴者になった。昼寝も１時間して、更にすっきりした、ありがとう。
今日は、殊の外猛暑になりました、頑張れぴいすまん。昨日は丁寧なお見舞い状ありがとう。
この暑いのに、クーラーもなく、筋トレしてるぴいすまんは、神様みたいな人だ。
いえいえ、神ではございません。やってみると結構爽快感が味わえるんですよ。そんな無理しなければ大丈夫です。５００ｍｌのペットボトルの水を携帯して飲みながらやれば大丈夫です。時々日陰に入りながら５，６Km歩きます。しんどい時は３Kmコースにしたりと、臨機応変にやっております。2，3週間もすれば、体の倦怠感もなくなり、「ちょっと動こうかな」という気持ちになれるようになりました。部屋でじっとして運動していない時期は、椅子から立ち上がるのも億劫でした。😞😞
なるほど、大自然の中を歩く、クロスカントリーの歩行版なんですね。
１６視聴の、半分は僕みたいだ。鼓動、好きな曲だ。
昔、ドライブしてた時に、カセットに録音して聞いてたアルバムだ。
吉川晃司、織田裕二、反町隆史の３人は、僕が作詞して、名付けました。
男優では。
歌手は、５００曲程作詞して、１５０程名付けました。
女優では、吉田羊と名付けました、作詞はしてません。
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
またまた１番視聴者になった。昼寝も１時間して、更にすっきりした、ありがとう。
今日は、殊の外猛暑になりました、頑張れぴいすまん。昨日は丁寧なお見舞い状ありがとう。
この暑いのに、クーラーもなく、筋トレしてるぴいすまんは、神様みたいな人だ。
いえいえ、神ではございません。やってみると結構爽快感が味わえるんですよ。そんな無理しなければ大丈夫です。５００ｍｌのペットボトルの水を携帯して飲みながらやれば大丈夫です。時々日陰に入りながら５，６Km歩きます。しんどい時は３Kmコースにしたりと、臨機応変にやっております。2，3週間もすれば、体の倦怠感もなくなり、「ちょっと動こうかな」という気持ちになれるようになりました。部屋でじっとして運動していない時期は、椅子から立ち上がるのも億劫でした。😞😞
なるほど、大自然の中を歩く、クロスカントリーの歩行版なんですね。
１６視聴の、半分は僕みたいだ。鼓動、好きな曲だ。
昔、ドライブしてた時に、カセットに録音して聞いてたアルバムだ。
吉川晃司、織田裕二、反町隆史の３人は、僕が作詞して、名付けました。
男優では。
歌手は、５００曲程作詞して、１５０程名付けました。
女優では、吉田羊と名付けました、作詞はしてません。