Es tu dans un état léthargique et quoi faire pour s'en sortir

Es tu dans un état léthargique et quoi faire pour s'en sortir
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[@elainerock3456]

Merci, tu m'aides beaucoup mais je dois me pratiquer à mettre tes conseils en pratique et changer mes habitudes. Merci !

[@tetsuro2032]

Merci pour tes conseils et cette très bonne vidéo :)

[@fabster7271]

Merci beaucoup.

[@MAXPHIL_]

1. *_Sommeil_* 8h/jour, température fraiche, enlever les notifications/appareils électriques.
2. *_Alcool_* fait des dommages sur plusieurs jours.
3. *_Nourriture saine_* , fruits, légumes, s'hydrater.
4. *_Réactions_* par rapport aux événements.
5. *_Rumination des choses négatives_* mettre des vidéos positives/humoristiques
6. *_Garde un environnement propre et ordonné_*
7. *_Sport_*
Bonus : la négation verbale reste une pensée affirmative envoyée au cerveau.
❤️