Questi 2 muscoli possono risolvere la tua BORSITE TROCANTERICA!
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- ►► Scopri la mia guida “Soluzioni per l’anca”: goo.gl/vKUq7v
►► Approfondimenti sulla borsite trocanterica: goo.gl/6cL973
Gli esercizi che illustro in questo video possono essere estremamente utili in caso di borsite trocanterica dell’anca, un problema infiammatorio molto comune.
La borsite trocanterica nasce spesso da uno squilibrio muscolare, il quale costringe ad un super lavoro dei muscoli stabilizzatori dell’anca.
Questo eccesso di lavoro dei muscoli stabilizzatori nel tempo crea infiammazioni delle strutture intorno all’articolazione, prima fra tutte la borsa trocanterica.
Stimolando nel modo opportuno i muscoli rotatori è possibile rimediare a questo squilibrio, con evidenti benefici in termini di riduzione dell’infiammazione e del dolore.
Se vuoi un piano di esercizi preciso, mirato e personalizzabile, consulta la mia guida “Soluzioni per l’anca”: goo.gl/vKUq7v
AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s
Ci ho provato e questi esercizi sono miracolosi, effucaci per davvero. Ringrazio con riconoscenza
Ciao, gli esercizi per la borsite trocanterica si possono fare anche con il dolore in corso o e' meglio prima aspettare che si sfiammi?
1 anno (giugno scorso) che mi faceva male, 2 giorni di esercizii e ho soltanto un leggero fastidio quasi impercettibile. Probabilmente i consigli degli esercizi sono stati divulgati da un vero professionista! Complimenti.
Cosa te lo aveva causato questo dolore?
@@sanfottv6029 facendo arti marziali, buttavo tutto il peso del corpo su un piede solo per tirare le tibiate con la gamba opposta. La ripetizione al sacco continua credo abbia creato il tutto.
@@Gabrie77le ah capito, io facendo il portiere sto avendo questo problema, tu hai risolto?
@@sanfottv6029 si si è ottimo
@@sanfottv6029 anche io io o tirato la palla forte dopo mi sono fatto male
Grazie! Ho avuto un grandissimo risultato!!!!!!! All'inizio un esercizio in particolare mi procurava un male cane, ma dopo una settimana era praticamente scomparso... E poi la spiegazione è stata chiarissima.
Questa è la prima volta che provo questi esercizi. Effettivamente anche a me provocano del dolore alla parte interessata (anca), soprattutto il secondo esercizio. Però ora, grazie al tuo commento ho speranza nel fatto che sia solo dovuto al fatto che il muscolo stia lavorando
Grazie dottore di sua consigli e esercizi.Sempre guardo.❤
Dottore lei è SUPER 😊
GRAZIE X l'aiuto che ci dà ❤
Grazie,questi esercizi mi hanno aiutato molto per migliorare la borsite dell'anca.
Buongiorno Marcello, dal video non capisco se ginocchio, anca e spalla sono allineati, o se l'angolo dell'anca è un po' più chiuso. Grazie per i Suoi video, imparo sempre cose utili e interessanti.
Ottimo esempio ed esercizi efficaci.
Per una borsite rotulea ci sono esercizi?
Grazie di cuore.Wil
Bravo ,ti seguo da un po' ho fatto un intervento di artroscopia di anca con ricostruzione labbro acetabolare. A gennaio, Trauma a distanza da 11 GG dell'intervento riabilitazione bloccata per lockdown. Se ha una email sarei contenta di domandarli se potrei fare alcuni esercizi da Lei consigliati. Grazie
Salve , volevo sapere se per eseguire questi esercizi , il piede va lasciato morbido , oppure messo a martello ?
Interessante. Avendo dolori muscolari sul gluteo sinistro in alto verso l’esterno e nella parte bassa della schiena sulla sinistra (forse ileo-psoas rigido o contratto), sono utili questi esercizi per risolvere questo problema? Faccio anche gli esercizi che hai mostrato per l’ileo-psoas e piriforme 😊
grazie mille
Dottore per sapere se ho una borsite che esami devo fare?
Fantastico 😃
Grazie
Per questi dolori ovvero Troncatere o male al fondo schiena (l5-61) fa bene fare sciclet (spero di avere tutto giusto)Grazie
Buongiorno dottore creo di avere una borsite trocanterica dovuta ad aver tirato su nel letto il mio bulldog francese di 12kg ripetutamente per un anno con il piede destro , ho provato a fare i due esercizi ma al secondo non riesco sento troppo male nel farlo, è normale? Grazie infinite
Hai qualche consiglio sulla borsite tibiale? Grazie mille
Buongiorno il link alla guida soluzioni per l'anca non funziona Forse è cambiato? Grazie
C'è la possibilità che dopo gli esercizi possa sentire più dolore ?
Grazille! Ci provero'!
Ciao, si possono fare per l anca a scatto?
ciao hai risolto?
Ciao, è normale che dopo averlo fatto mi faccia un male cane se premo nell'area dove ho dolore. Durante l'esercizio sento come una tensione anomala della fascia lata. Non vorrei che fare questo esercizio fosse peggiorativo per la mia situazione. Mi puoi consigliare?
Ciao, non riesco in nessun modo a sollevare la gamba in quella posizione. Ci ho provato ripetutamente ma la tibia non va verso sopra.
Bravo, come sempre... Attendo da te un video sui problemi dell atm. Un caro saluto
si può fare...
Lo seguirò con attenzione, grazie
Questo esercizio è anche buono per il sartorio?
Il fisioterapista dice che devo terminare il ciclo di Tecar e poi posso fare esercizi ti risulta?
Ciao e grazie. La gamba che lavora deve avere il piede a martello? Durante l'esercizio faccio parecchia fatica e il corpo rimane in tensione, non è ben rilassato come il tuo nel video: è un problema?
non è un gran problema, tranquilla
Non c'è modo di stimolare i rotatori da seduta? Grazie
Posso farli anche se la borsite è dovuta a traumi ripetuti?
Si possono fare a letto? Perché purtroppo distesi a terra anche con un cuscino la borsa delle anche si schiaccia e si infiamma di più
Per curare lo squilibrio muscolare a chi devo rivolgermi ? Grazie
Ciao fai consulenze telefoniche? Se mi dai una mail? Grazie
Ho l'entesite femorale mi daresti alcuni esercizi da fare
Scusa ! Cosa fai ? Non mi rispondi . Può dare problemi al piriforme questo esercizio ?
in generale nessun esercizio può dare problemi a priori, a meno che non ci siano condizioni predisponenti, come esercizi in flessione della colonna quando c'è l'ernia al disco.
Ci possono essere condizioni in cui un muscolo già irritato viene sollecitato e quindi risponde con una ulteriore irritazione. in quel caso si lascia stare e si chiede una valutazione di persona ad un professionista..
Ciao io ho un problema alla borsa illeo pettinea ma non trovo nessun video potresti farne uno? Ciao grazie
il famoso video on demand 😂
è un argomento troppo ristretto, ed in ogni caso i principi e gli esercizi sono gli stessi
L'Altra Riabilitazione grazie mille per la risposta. Adesso proverò con la tecar terapia. Un altro consiglio in casó di borsiti all anca consigli il nuoto leggero.
Io ci ho provato ed avendo piriforme e otturatore infiammati mi sta dando serio dolore
solo a me sembra che lo stacchetto abbia un volume esagerato rispetto all'audio del video? :D
così non ti addormenti...:D
L'Altra Riabilitazione ahaha grande
Ci combatto da anni ormai. Dolore terrificante. Andrò da un neurochirurgo per vedere il da fare.
Ti voglio vedere a cinquant'anni, qualcosa di più semplice?
Non mi sembra idoneo x chi ha (e, andrebbe specificato) problematiche alle ginocchia ...