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ほどほど養生暮らし
เข้าร่วมเมื่อ 27 ส.ค. 2023
自分や家族のための養生についてのんびり発信していきます。頑張りすぎずほどほどに。
漢方養生指導士✨
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#養生ごはん
#薬膳
#漢方
#漢方養生指導士
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【むくみすっきりごはん】冬瓜カレー
冬瓜入りなので、天気や気圧で体調悪くなりやすい人・乗り物よいしやすい人・むくみやすいにおすすめのカレーです🍛
あっさりしてるので、胃腸が弱い方でも美味しく食べられると思います💡
#健康 #料理 #東洋医学 #漢方 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #養生 #冬瓜 #カレー
あっさりしてるので、胃腸が弱い方でも美味しく食べられると思います💡
#健康 #料理 #東洋医学 #漢方 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #養生 #冬瓜 #カレー
มุมมอง: 131
วีดีโอ
【休みの日の養生ごはん】フレンチトーストで養生/最近の話📖
มุมมอง 163หลายเดือนก่อน
ちょっと落ち込み気味ですが、フレンチトースト食べて、動画作ったら元気出てきました☺️ 季節の変わり目なので、皆さんも無理なく、いつもより省エネモードで乗り切りましょう〜 最近は動画のペースが落ち気味ですが、のんびり続けていきます〜🌱 #健康 #料理 #東洋医学 #漢方 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #養生 #フレンチトースト
【両親と食べる養生ごはん】ゴーヤチャンプル/セロリとシーフード炒め/もずくとコーンの天ぷら
มุมมอง 147หลายเดือนก่อน
60代の両親👩👨 自分が一番後回しな2人なので、これからは自分の体が誰よりも大切なパートナーだと思って、自分の体にとことん過保護になってほしいですね。 #料理 #東洋医学 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #60代
【iHerb購入品で養生】パンケーキ/初めてのギー/潤い補給について
มุมมอง 1282 หลายเดือนก่อน
iHerbで初めてお買い物しました！ギーの美味しさに感動したので、リピートしたいと思います。 パンケーキミックスとギーの他には、歯磨き粉やガムを買いました🤗 #料理 #東洋医学 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #ghee #iHerb #パンケーキ #更年期 #睡眠
【夏からできる花粉症対策】大葉ジェノベーゼパスタ
มุมมอง 1702 หลายเดือนก่อน
ライスパスタに試してみました！味は美味しかったのですが、ジェノベーゼよりも和風な味付けの方が合いそうです💡 おすすめの食べ方、ご存知の方は教えてください〜👋 #料理 #東洋医学 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #ハンドブレンダー #ライスパスタ #大葉ジェノベーゼ
【どうしてもパンが食べたい時の養生ごはん】トマトと玉ねぎのスープ
มุมมอง 1.6K3 หลายเดือนก่อน
平日はなかなかパンを食べないので、休日は食べたくなります！体調に合わせて、もっと自分に合った食材を選べるようになりたい☺️ 皆様も暑さと湿度に負けないように、体調にお気をつけて〜 #料理 #東洋医学 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #トマトスープ #ブレンダー
【夏の養生ごはん】餃子🏮🥟
มุมมอง 1723 หลายเดือนก่อน
餃子作りました〜🥟食べたら元気出ました！ もう夏バテ気味の方はお腹優しいあっさり目の温かい食事で元気をつけていってくださいね。 包団！🥟 #料理 #東洋医学 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #餃子 #違国日記
【梅雨の養生ごはん】せいろデビュー♨️
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
せいろデビューしました☺️洗い物が少ないというのが本当に便利ですね✨ 湿度が高いと胃腸の働きが弱まるので、梅雨や雨の日には食事や水分の摂り方に気をつけています☔️ 湿度の高い中、体はもうかなり頑張っているので、無理しすぎないでいきましょう〜 参考にしたレシピ📝 ameblo.jp/kabo1234cha/entry-12790937528.html 私はきび砂糖ではなく、黒糖を15gにしました💡 #薬膳 #東洋医学 #漢方養生指導士 #食養生 #せいろ #梅雨 #料理 #蒸しパン
【養生ブランチ】おしゃれにならなかった米粉クレーププレート
มุมมอง 653 หลายเดือนก่อน
米粉クレープの生地📝 豆乳 200ml 米粉 120g 片栗粉 20g きび砂糖 10g ※お好みの砂糖 ベーキングパウダー 小さじ1 米油 20g クレープ6枚焼けました！ 分厚めのもちもちクレープになりますが、 よければご参考にどうぞ😊 ココナッツオイルで焼くと甘い香りで 美味しさアップです🥰
【夏の養生ごはん】新しいフライパン紹介🍳痰を鎮める食材で作り置き
มุมมอง 1034 หลายเดือนก่อน
フライパン軽くてとっても使いやすいです☺️火加減になれないので、早くフライパンと心を通わせたい… 痰以外にもおりものや鼻水の症状がある人も、体に不要な水分が溜まっているので、ひどくならないよう気をつけてくださいね😵💫
【のんびり手仕事】実山椒の塩漬けとレモンジンジャーシロップ
มุมมอง 1394 หลายเดือนก่อน
時間を気にせず、料理したら少し心が癒されました🌸やりたいことをのんびりするのは、大切な心の養生ですね。 これからは梅雨の湿気に身体も心も重だるくなってくるので、無理せず過ごしていきましょう〜 レモンジンジャーシロップ🍋 ・お好みの砂糖 200g ・水 200cc ・レモン 1個 ・生姜 お好みの量 ※スパイスはお好みで！ 半分になるまで煮詰めるだけ💡 カルダモンを入れるとコーラっぽくなります🤗 参考にしたレシピ📝 『実山椒の塩漬け』 www.futari-gohan.jp/sansho-shioduke/ #料理 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #東洋医学 #漢方 #養生 #榎本美沙 さん #手仕事 #シロップ #山椒
【五月病のごはん作り】だらだらとお弁当の準備をする動画
มุมมอง 2.3K4 หลายเดือนก่อน
定点でお弁当の準備をしてる動画です。かったるそうにだらだらと作ってるだけの動画なので、お時間のある方だけ覗いてください🙇♀️ 五月病の皆さん、一緒に乗り切りましょう〜 #料理 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #東洋医学 #養生 #五月病 #お弁当
【夏の簡単養生ランチ】しらす丼とお吸い物
มุมมอง 2195 หลายเดือนก่อน
お吸い物で火を使ってる〜🤭もっとやる気のない時はインスタントにしちゃおう💡 #料理 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #東洋医学 #しらす丼 #お吸いもの
【連休明けの養生ごはん】お粥・蒸し料理
มุมมอง 4235 หลายเดือนก่อน
連休終わりましたね…しっかり心の養生ができたので、しばらくは体の養生を取り入れて、元気に過ごしたいと思います☺️ #料理 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #東洋医学 #養生 #お粥 #蒸し料理 #家事問屋
【連休を楽しむ養生ごはん】米粉のピザ🍕たけのこと春キャベツがおすすめ
มุมมอง 2095 หลายเดือนก่อน
連休だったので、米粉のピザを作りました🍕米粉は大袋で買ったので、これからお菓子やパンなどいろいろ作れたらなあと思っています。 ピザにはコーラですよね〜🥰たまには、好きなものを気にせず食べるのってとっても大事！！ これからも食事が楽しめるように、お休み明けたら胃腸を労わって過ごそうと思います。 参考にしたレシピ📝 komekorecipe.com/archives/8919 #料理 #漢方養生指導士 #薬膳 #食養生 #健康 #漢方 #養生 #東洋医学 #米粉ピザ
【60代父に作る養生ごはん】ハスの実の炊き込みご飯/ホタルイカと菜の花炒め/私の秘密🤫
มุมมอง 1586 หลายเดือนก่อน
【60代父に作る養生ごはん】ハスの実の炊き込みご飯/ホタルイカと菜の花炒め/私の秘密🤫
おいしそう！
見てくれてありがとうございます！ 美味しくできました〜😊
私もせいろデビューしました。とても美味しそうです😋養生についても勉強になりました。 これからも色々とアップしてくださいね♩
コメント嬉しいです！元気出ました☺️ 一緒にせいろライフ楽しみましょう〜♨️
レモンの風味がとても爽やかそうですね！
いい香りで美味しかったです🍋また作りたくなりました！
焦げたチーズと田作りが、とても香ばしそうで美味しそう！
コメント嬉しいです！おやつにもおつまみにもぴったりでした😊
健康的でとても美味しそう！ ランチに最適ですね！
美味しいランチでした！またリピートしようと思います😋
透明な鼻水が出てしまうタイプの花粉症の方は、冷えて胃腸が弱ってしまっているので、温かい飲み物や食事を摂るのをおすすめします😊
どちらのブレンダーをお使いでしょうか？
ブラウンのものを使っています！ハンドブレンダー以外はほとんど使いませんが、マルチクイック7MQ7085XGというアタッチメントがたくさん付いたセットで買いました☺️
@@hodohodoyojolife ありがとうございます。参考にさせていただきます！
最近の映画で餃子といえば「違国日記」ですか？
気づいてくださって嬉しい！！！違国日記です✨原作が好きで観てきました☺️ご覧になりましたか？
@@hodohodoyojolife 当たって嬉しいです！私も漫画が好きです！実写化でガッカリするのが怖くて観れてないです😅
原作がボリューミーなので、映画はダイジェスト版という印象でした💡やっぱり原作が好き！！！ってなりました🥰 好きなものが一緒で感激です〜☺️
登録者100人&せいろの購入おめでとうございます🎉
ありがとうございます！！杉の香りに癒されています🌲おすすめありがとうございました☺️
@@hodohodoyojolife ほんとにいい香りですよね〜！！
夏ですね☀️
杉のせいろを使っているんですが、蒸すと杉のいい香りがします！
杉のせいろ気になります！！おすすめありがとうございます😊
どれも健康に良さそう……すごい
見てくれてありがとうございます！コメント嬉しいです☺️
バターカボチャ、その名の通りバター風味なのかしら? マンゴーのように美味しそうで艶やかですね !
ねっとりとしてとても甘いです〜🎃
ダイコン飴、手軽にできそうですね! 今度試してみます!
すごく効きますよ！！💡
Получилось очень здорово 👏 Спасибо за новое видео 🙏
Спасибо! Мне очень приятно!🥰🇷🇺❄️
私の家も二日前にお好み焼きでした！
具は何にしたのか気になります！😊今度は山芋を入れて、補気するお好み焼きも作ってみようと思います〜
Спасибо за новое видео 🙏🙂😋
Спасибо вам тоже.😊❤
はちみつレモンは昔々その昔、夏の炎天下、中体連での野球の試合後によく口にした思い出が蘇えります。。
汗で失われた潤いを補う効果があるので、夏にはぴったりですね！🍯🍋
3種3様のホットケーキ、凝ってますね! バナナとたまごで美味しそう! そう、疲れた時にはレトルトが一番 !
バナナ味はおすすめです✨
れんこんとさといも、どちらも美味しいよねぇ～ アッ! オレンヂ色の小さなフライパン、我が家にも同じものが !
お揃いですね！！！🤗🍳
おにぎらず、Good idea ! たまごなくても彩鮮やか おいしそ～！
美味しくできました！😋
バターを融かす時には「の」の字を書く の、ですね !
美味しさの秘訣です🤫
レパートリーの多様さにビックリです !
もっとレパートリー増やしたいです🔥
品数、栄養たっぷりに愛情満点のおべんとう♪ ご主人はさぞや幸せですね !
愛情たっぷりです〜🤭
おめでとうございます🎉
ありがとうございます🥰
Спасибо за вашу работу и видео 🙂😋 あありがとうございます🙏 Рисунок на полотенце милый 🐇
Cпасибо, что нашел меня😊 Mое любимое полотенце❤ ありがとうございます！
ほどほどさんの動画は短めなのでちょっと一息つきたい時に見るのに丁度良いです！ 私も料理頑張ろうと思えます❤
嬉しいです〜😭お料理と勉強の励みになります！！ 素敵な愛称までありがとうございます🥺
胃腸炎大変でしたね…！私もコロナで体調崩した時はお粥やうどんが沁みました…。 お粥だったら帆立貝柱の戻し汁で作ると美味しいです！
コロナもおつらかったですね😢帆立の貝柱！！おいしそう〜試してみます！
私も明日、小豆粥作る予定です！ インスタフォローしました❤
😭
黒豆はマフィンに入れて食べました！
また見てくれてありがとうございます♡マフィンいいですね！
美味しそう😊 私も中医学勉強中です！
Culinary happiness at its peak! Bravoooo!Each element on this plate is a reason to rejoice.