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一念心。心理空間
เข้าร่วมเมื่อ 13 ก.พ. 2019
大家好！這裡是一念心心理空間的頻道。
這個頻道裡有各類的課程影片，影片中的許多內容都是對我們自己很有幫助的概念，相信對大家也有幫助。希望大家一同學習！一起改變。
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20240731 愛的界線-1
若此門課適合您，歡迎購買。共10堂課。可用TH-cam無限次重複觀看！
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มุมมอง: 450
วีดีโอ
20240424 療癒之路2
มุมมอง 4575 หลายเดือนก่อน
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20240117 療癒之路
มุมมอง 9427 หลายเดือนก่อน
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第一堂（下）：原子習慣
มุมมอง 4183 ปีที่แล้ว
若此門課適合您，歡迎購買。共8堂課。可用TH-cam無限次重複觀看！ 購買步驟如下： 1. 填寫表單：reurl.cc/VM6nVY 2. 依據表單指示加入我們官方line以便聯繫 二、改變習慣最有效的方法，是改變身分認同 2、改變身分認同的兩個步驟 3、習慣會讓你變成你想要成為的人 三、四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣 1、習慣可以讓你騰出自由思考與創意所需的心理空間 2、習慣形成的四步驟 3、適用於 何領域的行為改變四法則
第一堂（上）：原子習慣
มุมมอง 7283 ปีที่แล้ว
若此門課適合您，歡迎購買。共8堂課。可用TH-cam無限次重複觀看！ 購買步驟如下： 1. 填寫表單：reurl.cc/VM6nVY 2. 依據表單指示加入我們官方line以便聯繫 此堂大綱 一、原子習慣的驚人力量 1、複利效應，讓小習慣造就大不同 2、建立持久的習慣為何這麼難？ 3、別管目標，專注於系統就好 4、原子習慣的系統 二、改變習慣最有效的方法，是改變身分認同 1、行為改變的三層次
第一堂（下）：童年的傷，情緒都知道
มุมมอง 9603 ปีที่แล้ว
若此門課適合您，歡迎購買。共12堂課。可用TH-cam無限次重複觀看！ 購買步驟如下： 1. 填寫表單：reurl.cc/VM6nVY 2. 依據表單指示加入我們官方line以便聯繫 此堂大綱 每個人心中都有一個小孩 2、內在小孩是人格的一部份 3、童年經驗會影響自我價值感 4、為什麼要認識自我 5、當心理需求沒有獲得滿足時
第一堂（上）： 童年的傷，情緒都知道
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
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第一堂（下）：正念溝通-生命的重心
มุมมอง 5964 ปีที่แล้ว
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第一堂（上）：正念溝通--生命的重心
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
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第二堂（下）：「是情緒糟，不是你很糟」--覺察的療癒力量
มุมมอง 7254 ปีที่แล้ว
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第二堂（上）：「是情緒糟，不是你很糟」--覺察的療癒力量
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
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第一堂（下）：「是情緒糟，不是你很糟」--心智、身體和情緒是如何運作和交互作用的
มุมมอง 1K4 ปีที่แล้ว
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第一堂（上）：「 是情緒糟，不是你很糟」-- 心智、身體和情緒是如何運作和交互作用的
มุมมอง 2.1K4 ปีที่แล้ว
若此門課適合您，歡迎購買。共12堂課。可用TH-cam無限次重複觀看！ 購買步驟如下： 1. 填寫表單：reurl.cc/VM6nVY 2. 依據表單指示加入我們官方line以便聯繫 課程的架構 為什麼要學習內觀？ 什麼是憂鬱？ 何以會促發憂鬱？情緒的ABC模式，非理性信念，想法、情緒、行為會交互作用
很難哭得出來
沒關係的，很多人都是如此，持續地學習，會帶來轉化❤
很棒的教學影片
向外找真的一直找不到，我找了好久好久，最終才發現，我要先給的起我自己，才能真正帶給自己安定。 但是真的非常困難，因為遇到挫折的時候，甚至是在自己表現不如意的時候，又會像以前的模式一樣，苛責自己為什麼這樣，為什麼自己這麼不爭氣....是不是真的自己不適合之類的，也不太容易相信自己，覺得可能自己是錯的
真難說的出口，因為不會理解的人會以為我們總是活在過去，或是覺得那是自己小時候的事然後呢？ 最終還是只能自己不斷不斷的排解這些已經烙印在潛意識裡帶來的負面情緒
听了两堂《是情绪糟，不是你很糟》觉得很适合我听，想问下我该如何付费用然后你这个费用是什么币种呢？
您好~若您也在台灣，可以提供您付款帳號，轉帳過來即可喔。若您在海外，也可選用PayPal，只是要加收5%的手續費。幣種是新台幣喔
謝謝你🙏🏻
謝謝您分享導讀的部分內容，其中幾個段落讓我盈眶，找機會要來好好讀這本書療癒自己了❤️
不客氣~祝福您❤️
所以轉而怪母親有比較好嗎
您好，這本書探索原生家庭的主要用意在於，了解自己如何因原生家庭而受傷、產生了什麼樣的保護模式。重點在於藉原生家庭來了解自己，進而療傷。書中也有提到，把責任算在外人身上，其實無助於療癒自己。
所以母親不算外人就可以怪的意思嗎？這種行為就是會讓人自動去怪罪自己的家人啊，哪來的療癒，畢竟都找到原因了不能怪後來碰傷口的人那怪製造傷口的人不是必然嗎 所以說原生家庭的概念很可笑，誰的家庭是完美無缺又有哪個父母是完人，這種讓人檢討自己父母的心理學說就是毒瘤
不是說要回頭怪誰，是把兩件事脫鉤，眼前發生的事，不是以前的那件事，80%潛意識會自動用過去經驗做連結，現在要用那20%的意識抽離這情緒，不然一直陷在那個輪迴裡
知道了是因為過去的人的話不就會轉而去怪過去的人嗎？感覺也沒比較好
您好，這本書探索原生家庭的主要用意在於，了解自己如何因原生家庭而受傷、產生了什麼樣的保護模式。重點在於藉原生家庭來了解自己，進而療傷。書中也有提到，把責任算在外人身上，其實無助於療癒自己。
知道了過去的傷 也改變不了過去 怎麼自己造家？ 時間過去那麼久早就結疤掉疤了 又去挖出來還解決不了 只會說去擁抱過去的自己 我真心不覺得有什麼療癒效果
您好，實際踏上轉化之路有許多細節和個別性，不會只有擁抱過去的自己，如同一位母親不可能只是擁抱孩子，孩子就一切無礙。重新挖掘出來是為了如實看見傷口的原樣，整期完整的課程會提到更多自我重新撫育的方法。當然，書是講述符合大多數人的概念，個別性的部分仍需要透過個別的探索。
如果都可以察覺但轉換不了非理性想法怎麼辦呢
您好，實際的操作或許看此本書更清楚：好心情手冊Ⅰ情緒會傷人。www.books.com.tw/products/0010359253
如果可以知覺到內在知道是因為過去 但沒辦法釋懷或處理內在要怎麼辦呢？因為一直聽到知覺察覺 但如果本身問題就是無法解決 那一直去感受那個問題不是更痛苦 更埋沒在情緒裡嗎？
您好，在執行面上其實有許多細節和個別性。若情緒太大，絕非要一直去覺察情緒和痛苦，要轉用其他疏導方式。
感謝老師的引導，很受用！ 只是...往往情緒來臨時，所學的又拋在腦後啦😅