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或許你試過很多方法： 看心理醫生，食藥，用很多心靈工具都解決不到你的情緒問題
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就用修行治癒你的情緒困擾～
🔥 Alan 心靈導師會在這影片告訴大家
如何減緩抑鬱症？如何告別憂鬱症？如何走出抑鬱？
如何緩解抑鬱症？憂鬱症一直睡覺怎麼辦？
如何提升自己的精神？一直很憂鬱怎麼辦？
抑鬱症如何康復？憂鬱症怎麼變好？憂鬱症怎麼自癒？
一直亂想怎麼辦？心靜不下來怎麼辦？為什麼會胡思亂想？
如何消除憂鬱？如何停止焦慮？憂鬱症怎麼走出來？
如何讓自己心平靜？如何讓自己心定下來？
以上問題，你將會在影片中得到答案！
就用修行治癒你的情緒困擾～
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 今段影片影片內容 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 抑鬱症(憂鬱症)真的有得被治療嗎？
00:46 抑鬱症(憂鬱症)如何自救？
01:21 如何看待自己的抑鬱症(憂鬱症)？
01:28 如何利用洞察力去看清事物本質，令你不再情緒內耗?
03:24 如何用另一個角度看待不如我所願的事物?
04:12 發生的事物如何影響着我們，導致我們會有焦慮、抑鬱的情緒？
05:01 如何應對變幻無常、不可控的事物？
06:22 如何利用覺察去看穿物事對錯，而不帶主觀情緒？
07:17 如何不再聚焦不好的事，令你不再情緒內耗？
08:00 為何聚焦在「缺」的部分，會導致你有焦慮、抑鬱的情緒？
08:43 如何學習看到正面的事件，令你不再情緒內耗？
09:21 如何將負面的情緒往後一步，不回應不如意的事情？
10:16 個案分享：Peggy如何利用覺察27念解決情緒困擾，不用再看精神科？
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🔹 任斌豪，國際認證心靈教練 Alan Yum，擁有豐富的心靈指導經驗。
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- 超過 12 年的靈性修行經驗，致力於推動人類的內在覺醒。
🌟關於《覺察》催眠治療師 Emily Yan：
🔹 殷嘉晞，國際認證催眠治療師 Emily Yan，擁有豐富的心靈指導經驗。
擁有以下專業資格:
- 美國NGH國際認證催眠治療師
- 美國NGH國際認證催眠治療講師
- IAPC國際認證身心靈療癒師（大師級別）
- 5年靈性修行者
- 尼泊爾頌缽治療師
- NLP執行師
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个人成长，正能量，個人成長，人生智慧，哲理，人際關係，心理学，心理，情感，催眠，心理學，抑郁，焦虑，抑鬱，心理知识，社交恐惧，强迫症，投射，社交恐懼，強迫症，自卑，高敏感，被討厭的勇氣，自信，歸屬感，價值感，安全感，本我，自我，超我，心智模式，冷暴力，關係，原生家庭，心理創傷，缺愛，失眠，壓抑，焦慮，創傷，创伤，归属感，家庭关系，自杀，社恐，缺爱，支配，控制，心理导师，疗愈，创伤疗愈，情緒，修行，正念冥想，焦慮，抑鬱症，佛學，人生智慧，無常，色即是空，心靈，自我提升，情绪管理，佛教，佛禪，禪宗，修行思維，修行，福報，禪，道德經，覺醒，開悟，禅修，抑鬱症前兆，抑鬱症自救，抑鬱症是什麼，抑鬱症是憂鬱症嗎，抑鬱症原因，抑鬱症發作，抑鬱症治療，抑鬱症會好嗎，抑鬱症有甚麼治療方法，治療抑鬱症，克服抑鬱症，
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