Центр общественного здоровья Хабаровского края
Центр общественного здоровья Хабаровского края
  • 94
  • 106 402
Что такое диспансеризация
Telegram t.me/cmp_dv
Наш сайт coz27.ru/
Здоровый образ жизни и медицинские осмотры сберегут ваше здоровье
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#хабаровск​ #хабаровскийкрай​ #медицина​ #зож​ #здоровыйобразжизни​ ​ ​ #health​ #healthy​ ​ #khabarovsk​ #khv​ #здоровье
มุมมอง: 25

วีดีโอ

Нужно ли измерять артериальное давление, если я молод и хорошо себя чувствую?#shorts
มุมมอง 6114 วันที่ผ่านมา
Telegram t.me/cmp_dv Наш сайт coz27.ru/ Здоровый образ жизни и медицинские осмотры сберегут ваше здоровье Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv #хабаровск​ #хабаровскийкрай​ #медицина​ #зож​ #здоровыйобразжизни​ ​ ​ #health​ #healthy​ ​ #khabarovsk​ #khv​ #здоровье Гипертония #shorts
IV Фестиваль ЗОЖ
มุมมอง 45หลายเดือนก่อน
Telegram t.me/cmp_dv Наш сайт coz27.ru/ Прошел IV фестиваль здорового образа жизни. Смотрим, как это было. Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv #хабаровск​ #хабаровскийкрай​ #медицина​ #зож​ #здоровыйобразжизни​ ​ ​ #health​ #healthy​ ​ #khabarovsk​ #khv​ #здоровье
Диспансеризация в 2024 году. Зачем нужна диспансеризация.
มุมมอง 8682 หลายเดือนก่อน
Telegram t.me/cmp_dv Наш сайт coz27.ru/ Здоровый образ жизни и медицинские осмотры сберегут ваше здоровье Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv #хабаровск​ #хабаровскийкрай​ #медицина​ #зож​ #здоровыйобразжизни​ ​ ​ #health​ #healthy​ ​ #khabarovsk​ #khv​ #здоровье
Онкология. Факторы риска. Профилактика
มุมมอง 453 หลายเดือนก่อน
Telegram t.me/cmp_dv Наш сайт coz27.ru/ Регулярно проходите медицинские обследования. Заболевания выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев. Рак кожи (меланома) Рак легкого Рак предстательной железы Рак кишечника Рак молочной железы Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv #хабаровск​ #хабаровскийкрай​ #медицина​ #зож​ #зд...
Вейп Что нужно знать?
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
Вейп Что нужно знать?
В лесу родилась ёлочка!
มุมมอง 665 หลายเดือนก่อน
В лесу родилась ёлочка!
Профилактика сахарного диабета 2-го типа
มุมมอง 366 หลายเดือนก่อน
Профилактика сахарного диабета 2-го типа
Селедка под шубой пришла проверить уровень холестерина #shorts
มุมมอง 386 หลายเดือนก่อน
Селедка под шубой пришла проверить уровень холестерина #shorts
Три шага к здоровью груди
มุมมอง 197 หลายเดือนก่อน
Три шага к здоровью груди
Всемирный день сердца
มุมมอง 338 หลายเดือนก่อน
Всемирный день сердца
Какой должна быть минимальная физическая активность
มุมมอง 639 หลายเดือนก่อน
Какой должна быть минимальная физическая активность
Опасность алкоголя
มุมมอง 9310 หลายเดือนก่อน
Опасность алкоголя
Здоровье детей в руках родителей
มุมมอง 3911 หลายเดือนก่อน
Здоровье детей в руках родителей
Правила измерения артериального давления
มุมมอง 44ปีที่แล้ว
Правила измерения артериального давления
Фестиваль здорового образа жизни
มุมมอง 42ปีที่แล้ว
Фестиваль здорового образа жизни
Вопросы Правильного Питания №3. Черный хлеб полезнее, чем белый?
มุมมอง 41ปีที่แล้ว
Вопросы Правильного Питания №3. Черный хлеб полезнее, чем белый?
Вопросы врачу - репродуктивное здоровье с детства (Ч.2 девочки)
มุมมอง 57ปีที่แล้ว
Вопросы врачу - репродуктивное здоровье с детства (Ч.2 девочки)
Вопросы врачу - репродуктивное здоровье с детства (Ч.1 мальчики)
มุมมอง 48ปีที่แล้ว
Вопросы врачу - репродуктивное здоровье с детства (Ч.1 мальчики)
Вопросы врачу №2 - Здоровье зубов
มุมมอง 79ปีที่แล้ว
Вопросы врачу №2 - Здоровье зубов
Вопросы врачу №1 Рак кожи (врач дерматолог)
มุมมอง 93ปีที่แล้ว
Вопросы врачу №1 Рак кожи (врач дерматолог)
Вопросы Правильного Питания №2. Теряют ли свои свойства запеченные фрукты?
มุมมอง 72ปีที่แล้ว
Вопросы Правильного Питания №2. Теряют ли свои свойства запеченные фрукты?
Что по вэйпам? Вред от электронных сигарет.
มุมมอง 13Kปีที่แล้ว
Что по вэйпам? Вред от электронных сигарет.
Вопросы Правильного Питания №1. Какие овощи полезнее, соленые или маринованные?
มุมมอง 72ปีที่แล้ว
Вопросы Правильного Питания №1. Какие овощи полезнее, соленые или маринованные?
7 симптомов диабета
มุมมอง 43ปีที่แล้ว
7 симптомов диабета
7 правил питания для здоровья сердца
มุมมอง 124ปีที่แล้ว
7 правил питания для здоровья сердца
Здоровье полости рта. Здоровые зубы.
มุมมอง 23ปีที่แล้ว
Здоровье полости рта. Здоровые зубы.
Мужское здоровье
มุมมอง 84ปีที่แล้ว
Мужское здоровье
Ожирение может нарушить планы
มุมมอง 442 ปีที่แล้ว
Ожирение может нарушить планы
Проблемы со здоровьем могут нарушить планы
มุมมอง 342 ปีที่แล้ว
Проблемы со здоровьем могут нарушить планы

ความคิดเห็น

  • @user-db3vz1tj3o
    @user-db3vz1tj3o 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Любите себя и свои семьи,не поддавайтесь,это сбор данных.

  • @user-db3vz1tj3o
    @user-db3vz1tj3o 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Люди,живите по сердцу,дружите с головой!Не принимайте условия тех,кто под страхом делал вам жижу!,получая за это деньги!Вот вам и бес-платно!!!

  • @user-db3vz1tj3o
    @user-db3vz1tj3o 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Бесплатный сыр только в мышеловке!

  • @user-ul4xh4bx6m
    @user-ul4xh4bx6m 2 วันที่ผ่านมา

    Вот не стыдно? Нет у нас диспансертзации! Хорошо если давление смерят. О чем вы??? Хочешь проверттся плати бабло. Лен. область Гатчинский район. Зачем налоги платим?Кому? Бездельнткам из ОМС?

    • @cmp_dv
      @cmp_dv วันที่ผ่านมา

      Добрый день. Есть список обследований положенный при диспансеризации. Остальное следует решать с администрацией учреждения.

  • @user-jn7pt6fi6g
    @user-jn7pt6fi6g 3 วันที่ผ่านมา

    Мне 43 Сигареты курил 30 лет и всё было нормально. Перешёл на электронную сигарету " дул "- 1.5 года Случилась закупорка артерии осенью операция. Всем привет

  • @zhannaryzhova8052
    @zhannaryzhova8052 5 วันที่ผ่านมา

    Врачи , вам не стыдно врать ? Что это вы так забеспокоились о российских гражданах ? К эфтоназии готовите , где ваша совесть , за деньги продались .

  • @ferd8654
    @ferd8654 5 วันที่ผ่านมา

    Страшно аш затянулся

  • @user-je8xs5nf4w
    @user-je8xs5nf4w 5 วันที่ผ่านมา

    А как избавиться,уважаемые? То, что вредно все в курсе.

  • @user-bj3xh4yn4g
    @user-bj3xh4yn4g 5 วันที่ผ่านมา

    🤔

  • @user-ju6qr9sn7m
    @user-ju6qr9sn7m 6 วันที่ผ่านมา

    Нет вам веры.. Это очередной эксперимент.. Страшно к вам идти..

  • @user-dt6hk8gg4j
    @user-dt6hk8gg4j 9 วันที่ผ่านมา

    Это утилизация😂

  • @carib188
    @carib188 9 วันที่ผ่านมา

    А ещё есть вейп смеси без никотина. А ещё есть "табак" для кальяна без никотина. Но кому он нужен - нужно же обдолбиться, а не получить удовольствие от приятного аромата😂

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 8 วันที่ผ่านมา

      Добрый день. Табак и жижи без никотина, тоже наносят вред здоровью.

    • @user-pb1yc8vw4y
      @user-pb1yc8vw4y วันที่ผ่านมา

      Жить тоже вредно,но живём 😊

  • @user-bp6vq3rj8b
    @user-bp6vq3rj8b 12 วันที่ผ่านมา

    блогеров ко мне и все нужное ....прямая все трансляция доказательств мошенничества международного и гос маштаба,диверсии...и отправим всех этих выявленных соучастников диспансеризаций колонами под трибунал одновременно с толпой минздрава вмоскве. - виктор(мстислав)козлов. 200524.

  • @magikjourney9079
    @magikjourney9079 12 วันที่ผ่านมา

    W. Кто владеет средствами производства никотиновой продукции и брендов мы не знаем, но скажем что табачные корпорации, как например British American Tobacco или Philip Morris International, которые производят гло, айкосы, и сигареты, а теперь производят и электронки. Браво. О том, из чего делают жидкости для акцизной продукции мы тоже не знаем, но будем пугать химозиной. О том, как эти компоненты влияют на организм человека в действительности мы не знаем, но накидаем на вентилятор самое страшное, чтобы отбить всякое понимание у обывателя, который завидев парильщика будет наезжать на него. Молорики. Правильно, зачем вникать в суть и объяснять действительный вред от никотина, разновидностей никотина и вейпа в целом, если можно накидать на эмоцию обывателю.

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 11 วันที่ผ่านมา

      Наше дело предупредить. Ваше здоровье зависит от вас. Только потом может быть поздно.

    • @magikjourney9079
      @magikjourney9079 11 วันที่ผ่านมา

      @@cmp_dv предупреждайте грамотно, компетентно. Изучите информацию Если вас хотя бы раз заподозрят и тем более поймают на лжи, то вашим предупреждениям грош цена. После таких ваших предупреждений человека очень не сложно переубедить другой эмоцией и запугиванием. Тем более достоверной информацией. Людям без зависимости необходимо знать о вреде никотина ещё до, вейперам о вреде дешёвой вейп продукции и вреде никотина. А теми, кто уже употребляет никотин через эсдн ваши предупреждения воспринимаются как наклейка с последствиями на пачке сигарет. Меня вы точно не предупредили, я уже относительно давно бросил курить, когда озаботился своим здоровьем. Не ешьте много хлеба, солёных и сладких продуктов, а то потом может быть поздно.

  • @magikjourney9079
    @magikjourney9079 12 วันที่ผ่านมา

    После слов о совершенно химических ядовитых веществах 1:09, это видимо про пищевой глицерин, пищевой пропиленгликоль и пищевые ароматизаторы речь идёт, остановил видео и отношу его к категории псевдонаучной деятельности борцов за всё хорошее против всего плохого. А то, что никотин это нейротоксичный яд 0:10, который в малых количествах содержится в таких овощах как баклажан, цветная и белокачанная капуста, картофель, перец и т.д., также содержится во многих фруктах, слушать отвратительно. Никотин - слабое наркотическое вещество или точнее, стимулятор вызывающий зависимость и ускоряющий обмен веществ в любых его на данный момент существующих формах. И агитировать не употреблять его, означает пытаться лечить симтомы не устраняя причин болезни. Это по-меньшей мере странно, по-большей отвратительно т.к. такая позиция и деятельность служит интересам табачных корпораций, опираясь на ложь. Парить жидкости с содержанием солевого никотина вредно, в высоких его дозах крайне вредно т.к. значительно сильно влияет на сужение и расширение сосудов и на работу сердца. В сравнении с безникотиновой жидкостью, большинство продуктов из магазина наносят больший вред организму, т.к. в них уже содержатся вещества/добавки неизвестной потребителю структуры. С такими замечательными условиями жизни большинству не то что здорово жить не хочется, ему в принципе жить не хочется. Так хорошо, аж плохо. Питаться натуральными продуктами, иметь здоровый сон, иметь здоровую нервную систему, проживать в месте где нет экологически вредных выбросов в атмосферу - довольно дорого. И большинство себе позволить уже не может даже что-то конкретное из вышеописанного. Ведите борьбу, агитируйте и пропагандируйте против "табачных" корпораций, по причинам от употребления продукции которых только за 2020 год в России умерло свыше 200тыс человек, а в 2019м свыше 250тыс по данным ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России. Про смертность, причиной которой является употребление алкоголя, я вообще молчу. А что по статистике смертности в следствии нанесённого вреда здоровью вейпом?! Нет ничего, тем более нет ни фактов, никакой доказательной базы, ни одного научного изыскания и проведённых научных исследований. И мнение "врачей", не опирающихся на знания, не имеет никакого значения, и уж тем более не имеет значения мнение тех "врачей" направленностью деятельности которых не является кардиология, неврология, офтальмология, оториноларингология, пульмонология и ангиология.

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 11 วันที่ผ่านมา

      Вы эти вещества не в пищу используете а нагреваете и вдыхаете. Помимо есть вредные вещества. При нагревании будут обладать другими свойствами. Смысл травить себя находя псевдооправдания.

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 11 วันที่ผ่านมา

      Если статистику собрали еще не в достаточном количестве, это не говорит о безвредности, результаты показывают обратное. Наше дело предупредить.

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 11 วันที่ผ่านมา

      Ваши доводы по меньшей мере не логичны

    • @magikjourney9079
      @magikjourney9079 11 วันที่ผ่านมา

      @@cmp_dv Мои доводы логичнее того, что содержит в себе это видео. Я не врач, не научный сотрудник, но моего скудного ума хватило, чтобы разобраться в данном вопросе, почерпнув информацию у производителей табачной продукции, информацию из вейп индустрии, научных и новостных статей.

  • @user-jv3mv6hk5u
    @user-jv3mv6hk5u 13 วันที่ผ่านมา

    Кто бы что не говорил ,Но с помощью вэйпа я бросил курить.понижал никотин в жиже вэйпа.и за два месяца бросил всё .не курю вообще не чего!мой стаж курильщика 30 лет

  • @user-uy7ki4fp9n
    @user-uy7ki4fp9n 15 วันที่ผ่านมา

    Не верю! Не верю!..

    • @user-sx4zg9fs8k
      @user-sx4zg9fs8k 3 วันที่ผ่านมา

      Ложь и пи.дежь!Год(!)температура,боли-ни в 22,ни 23 никого это не насторожило,масса дорогих обследований,частое посещение врачей,а диагнозов нет,ну не могут свести такие хорошие обследования воедино.Нет одного врача,сегодня один ВОП,завтра другой,потом5-10ый.В 2006 году попала на обследование в стационар:два дня и все обследования и рез.готовы.А сейчас?Как красиво говорят,а на деле только продолжение боли.Люди вам не нужны,господа-хозяева.

  • @Sarsen15.12
    @Sarsen15.12 19 วันที่ผ่านมา

    Верно, нужно клеточное питание Suggess Day Suggess Night, отобьёт желание курить, зато энергияяя попрет!

  • @user-rt8lw8qw6g
    @user-rt8lw8qw6g 26 วันที่ผ่านมา

    Любой дым 🚬🏭🚭вреден для лëгких(Ваш доброжелатель Андрюха Потаповъ).

  • @artem8923
    @artem8923 27 วันที่ผ่านมา

    Что обычные сигареты что электронные это всё яд, в одном дым а в другом пар с химией который убивает Легкие. Если и дуть то само лучше взять вейпоразер для сухих трав и парить канабис, это и полезно и не вредно.

  • @user-dh2kf4nu2j
    @user-dh2kf4nu2j หลายเดือนก่อน

    Я сейчас постепенно начинаю переходить на ЗОЖ, все мясо заменила индейкой th-cam.com/users/Indilight, отказалась от мучного и сладкого и чувствую себя намного лучше

  • @user-zk9es5de4j
    @user-zk9es5de4j หลายเดือนก่อน

    ЧЕГО БЛЯТЬ? ПАРЮ ГДЕ ХОЧУ ЗАКОНОМ НЕ ЗАПРЕЩЕНО ПАР ЭТО НЕ ДЫМ ТАК ЧТО ЗАТЯНУСЬ ЕЩЕ!

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Курение электронных сигарет приравнено к обычным

  • @user-jk3jy2up5j
    @user-jk3jy2up5j หลายเดือนก่อน

    И чё? В Челябинске пробу воздуха возьмите, там тоже миллиард вредных веществ

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Речь не про воздух и экологию в этом видео. Пробы не берем. А вы еще и усугубляете когда курите.

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Здоровье зависит от образа жизни в большей степени, чем от окружающей среды.

    • @nevxrr
      @nevxrr หลายเดือนก่อน

      @@cmp_dv Не смешите, люди на заводах от рака лёгких умирают, теперь и заводы запрещать?

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      @@nevxrr Добрый день. И не думали смешить, говорим как есть.

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      @@nevxrr Курение вызывает не только рак, но и другие опасные заболевания.

  • @MiaStaffy77777
    @MiaStaffy77777 หลายเดือนก่อน

    Так глицерин выводится из организма и нечего не перекрывает и есть житкости без никотина!!!!

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Там есть и другие составляющие, которые вредны. Глицерин выводится при внутреннем употреблении, а не при курении!!! Тем более при нагревании химические вещества меняют свои свойства. Курение вредно в любом виде. И жижи без никотина тоже. А что намешивают в них не знает никто, так как их не сертифицируют.

    • @nevxrr
      @nevxrr หลายเดือนก่อน

      ​@@cmp_dv Вроде видео от здрав. охран. организаций, а простых вещей не знайте. Устройство не может выдать температуру больше 300 градусов, есть тесты, это температура при которой глицерин выделяет канцерогенные вещества. Хотя уже ясно, что ролик заказуха для нового закона, а проплачено это всё табачными компаниями...

  • @vew633
    @vew633 หลายเดือนก่อน

    поэтому курите сигареты а то нам заплатили за ролик ихо сиги они ж да безопаснее

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Не безопаснее

    • @nevxrr
      @nevxrr หลายเดือนก่อน

      @@cmp_dv Вреднее🤓

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      @@nevxrr Добрый день. Вред организму наносится в любом случае. А с электронными сигаретами исход может быть хуже и более не предсказуем.

  • @skv1303
    @skv1303 หลายเดือนก่อน

    Красиво лапшу на уши кидаете. Серьезные последствия. Берем статистику за 20 год. В РФ умерли от сигарет более 200000 человек. От вейпа 68 человек в мире, и то почти все из них использовали жидкости с ТГК(канабис). А жидкости с ТГК вроде бы только в паре штатов США доступны. Вот они опасны чем что ТГК в лёгких образуют плёнку.

  • @anushkhanjyan3873
    @anushkhanjyan3873 หลายเดือนก่อน

    lujse veip jem putin

  • @otboldy9663
    @otboldy9663 หลายเดือนก่อน

    Шило на мыломеняем сижки на пыжки

  • @user-ci6fj6kb9d
    @user-ci6fj6kb9d หลายเดือนก่อน

    Вейп дают за место соски , ароматней папироски , едет крыша и полезен , приносит доход производителю , разрешён к продаже , как и другие продукты .Почему дети пользуются - так они же ДЕТИ .Как Вы ребёнку объясните , вот Васик может , и мы ТОЖЕ .Хотя в Москве Депутаты - разводят руками и языками , и дают ДОБРО , не ихи же ДЕТИ , а прибыль РЕАЛЬНА и взятка не жмёт карман ?

  • @fenderstratocaster5293
    @fenderstratocaster5293 หลายเดือนก่อน

    Эти данные о том сколько чего есть и сколько заниматься по времени физ активностью, они откуда взяты?

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Добрый день. Это рекомендации согласно Всемирной организации здравоохранения.

  • @user-dn4of9eb3q
    @user-dn4of9eb3q หลายเดือนก่อน

    Вам нет доверия

    • @cmp_dv
      @cmp_dv หลายเดือนก่อน

      Кому вам

    • @user-gv3bt9zq2k
      @user-gv3bt9zq2k 11 วันที่ผ่านมา

      В гробу я вижу всю эту"медицинскую"мафию-пусть сдохнет вся эта погань!!!

  • @killshotgodxxx2328
    @killshotgodxxx2328 2 หลายเดือนก่อน

    Школьники схавают

  • @user-di7wx4zm6y
    @user-di7wx4zm6y 2 หลายเดือนก่อน

    Никто и ничего в этом ролике не выковыривает!!! Смотрите внимательнее!!! Спасибо за упражнения! Г. 🎉

  • @user-di7wx4zm6y
    @user-di7wx4zm6y 2 หลายเดือนก่อน

    Доброе утро! Огромное Спасибо! Г. 🎉

  • @user-mp9ls2nf6m
    @user-mp9ls2nf6m 2 หลายเดือนก่อน

    Ага, если бы при таких симптомах у нас сразу же ложили в стационар, вы что ?! 🤧🤕😷🤢🥴😳😡

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 2 หลายเดือนก่อน

      Добрый день. Первое обратиться к врачу. А проходить медицинские осмотры нужно регулярно.

  • @user-ft9ve1kz2s
    @user-ft9ve1kz2s 2 หลายเดือนก่อน

    Очень пугает видео, спасибо))

  • @aliexpress3597
    @aliexpress3597 3 หลายเดือนก่อน

    У меня внук астматик и курит вейп,что с ним будет???

    • @cmp_dv
      @cmp_dv 2 หลายเดือนก่อน

      Добрый день. Курение пагубно влияет на организм. Заболевания, особенно дыхательной системы, только усугубляют процессы.

    • @shkedr
      @shkedr 2 หลายเดือนก่อน

      Ласты склеит!

    • @aliexpress3597
      @aliexpress3597 2 หลายเดือนก่อน

      @@shkedr Какие ласты? Он же человек.

    • @user-ux5sl2ri7c
      @user-ux5sl2ri7c หลายเดือนก่อน

      Через некоторое время не сможет дышать полной грудью,появятся спайки плевро-диафрагмальные,,,,будет задыхаться ночью,,,спать сидя придется,,,это если бросит,,у меня так 3 ий месяц,плюс отдышка как у стариков ,но вряд ли он послушает,😢😢😢

    • @user-co3zd8ku6f
      @user-co3zd8ku6f 13 วันที่ผ่านมา

      Таки не обращайте внимания,под пивко самое оно

  • @user-yk3so7wf4e
    @user-yk3so7wf4e 3 หลายเดือนก่อน

    Физические нагрузки, курение бросил! Клёвый ролик, молодцы...

  • @dimonlimon6305
    @dimonlimon6305 3 หลายเดือนก่อน

    Максим ботик😮😮😮

    • @marsik809
      @marsik809 3 หลายเดือนก่อน

      Согласен

  • @user-fr6yi3mu6q
    @user-fr6yi3mu6q 3 หลายเดือนก่อน

    Я решила бросить курить,и полностью отказаться от алкоголя, начала заниматься спортом .Хватит себя гробить.

  • @provilavi1945
    @provilavi1945 4 หลายเดือนก่อน

    Классный ролик, вот Было бы супер если большинство людей задумаются о том что ведут далеко нездоровый образ жизни, который приближает их к преждевременному старению и питание это основа

  • @Loubovlife
    @Loubovlife 4 หลายเดือนก่อน

    Отличное видео, кратко и по сути😊

  • @user-ow7nm5ib8j
    @user-ow7nm5ib8j 5 หลายเดือนก่อน

    С наступающим новым годом)

  • @user-fz5lp4zi1v
    @user-fz5lp4zi1v 6 หลายเดือนก่อน

    Не только злоупотреблять но вообще нельзя алкоголь пить

    • @user-rq6tz8in5d
      @user-rq6tz8in5d 4 หลายเดือนก่อน

      Можно в умеренных количествах, но желательно чтоб это было красное вино

  • @user-yt5kl2ed7t
    @user-yt5kl2ed7t 6 หลายเดือนก่อน

    Бросайте сосалки

  • @user-bj1zj4xq3i
    @user-bj1zj4xq3i 9 หลายเดือนก่อน

    О чём ты, милая?..

  • @user-Norman46
    @user-Norman46 9 หลายเดือนก่อน

    Вкус, все ради вкуса. Вкусно, а ккал нет.

  • @staffstafov1053
    @staffstafov1053 11 หลายเดือนก่อน

    я курить бросил и пить, питание наладил и еще стал использовать регулярно комплекс витаминов для мужчин evalar laboratory

  • @user-vp7rv8lu3t
    @user-vp7rv8lu3t ปีที่แล้ว

    Рабочая схема распрощаться с сигаретами/вейпом: - не курить/парить (не при каких обстоятельствах, не важно как сейчас тяжело, чтобы не случилось*) * если вдруг все же покурили, не расстраивайтесь, не корите себя, что результат обнулился, продолжайте план, старайтесь не допускать больше ошибок. * совмещать физические упражнения и вредные привычки довольно проблематично, у вас замедляется прогресс, не получаете должного удовольствия от тренировок, дольше восстанавливаетесь, чаще болеете, поэтому вам придется со временем сделать выбор, но лучше сделать сразу. * и народ, если позволяете себе время от времени покурить, выпить, пропустить физ активность дневную норму, заесть все это дело пельменями, сосисками, вареной колбаской, приправить майонезиком, а на десерт побаловать себя тортиком, пироженкой, конфетой маленькой какой, или, например, в выходные заказать пиццу, суши и т.д. с пивком...=))))не мучайте себя, оставьте идею завязать с вредными привычками, вам и так кайфово=) * когда уже придете к результату, некоторые атлеты позволяют себе бокал вина изредка или читмил к примеру, но опять же если есть в этом необходимость, на начально этапе должно быть все исключено, только чистое питание, умеренные нагрузки, полноценный сон. - 30 минут ходьбы на свежем воздухе каждый день (при необходимости добавить силовые нагрузки 2-3 раза в неделю) - здоровое питание: рыба, птица, зелень, крупы, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, оливковое масло, можно добавить хлеб черный из ржаной муки, если уж совсем невмоготу (исключить весь фастфуд, мучное, сладкое, жареное и т.д.). Если возникает желание покурить/попарить (приступы/апатия/раздражительность, обидчивость и т.д.): - побегайте (тяжело бежать - просто походите) , прошло 10 минут и ничего не поменялось, продолжайте идти/бежать, вам нужно хорошо продышаться и умеренно устать, все делать плавно не спеша, просто набраться терпения и заниматься (главный принцип - лучше каждый день, но по немного, чем один раз усраться и неделю отходить); - приседания, отжимания, подтягивания (если база позволяет, тоже как вариант, но лучше как дополнение к кардио). - помните, организму нужно время перестроится и он неизбежно так и сделает, нужно набраться терпения, кому-то пару месяцев достаточно, кому год-два - чудес не бывает, если стаж приличный, то время на перестройку дольше, НО опять же все индивидуально, организм у всех разный, темперамент, характер, и т.д. все различимо ЗОЖ , это не панацея, от смерти не спасет, но тем не менее, плюсы: - настроение наиболее стабильное, причем в позитивном ключе; - легкость в движении, грация; - стрессы переживаются гораздо легче, и реже; - радость к жизни; - КПД выше в повседневных и рабочих моментах; - эндорфины получаете от физических упражнений, а не как ранее от сигарет; - после тренировки, вы будто перезагружаетесь, прогоняете кровь по организму, все это чувствуете, короче кайф - просто легче и комфортнее жизнь Каждый для себя найдет свои плюсы, это факт. Хрень этот вейп, дыхалку садит на раз два, сильнее чем сигарета. Возможно если человек изначально курит обычные сигареты, и переходит на электронные наблюдается положительный эффект в плане облегчения, но все сугубо индивидуально. Я просто не понимаю, что тут долго разглагольствовать, это и ежу понятно, что любая форма потребления табака рано или поздно приведет к последствиям, электронки также создают помехи для организма, это же очевидно... Другое дело, что человеку свойственно учиться на своих ошибках, и ему просто необходимо пройти весь свой никотиновый путь, собрав все ошибки, другой момент, что в организме могут возникнуть необратимые последствия и будет уже поздно. Поэтому народ, честный совет от сердца, не искушайте дьявола, заканчивайте курить, парить, выберите здоровую альтернативу, как физические упражнения, силовые, анаэробные и т.д., каждый для себя подберет свое в ввиду физиологических особенностей. Вносите по чуть-чуть и увеличивайте тренировки, будет хотеться вернуться обратно, терпите, не развалитесь, организму нужно время перестроится, и со временем эндорфины польются рекой, вы по другому будете себя ощущать, почувствуете легкость и свое естественное состояние .

  • @Alexbrum-ef4su
    @Alexbrum-ef4su ปีที่แล้ว

    Кого не хочется слушать так этих дебильных докторов