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Chachou Rvr
France
เข้าร่วมเมื่อ 25 ธ.ค. 2012
J'aime le sport, la vie, le développement personnel, les voyages, la beauté, l'humour et l'art.
Retrouvez-moi sur Instagram @sportwithchachou ou @chachourvr
Faites du sport sans vous ennuyer et en y prenant du plaisir. 3 nouvelles séances gratuites toutes les semaines.
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5 min abdos gainage
Pas besoin de matériel, juste de la motivation et 5 minutes pour renforcer ta sangle abdominale et améliorer ta posture. Cette routine est parfaite pour les débutants comme pour les confirmés qui veulent optimiser leur entraînement. 🔥
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#Abdos #Gainage #SportàlaMaison #Challenge21Jours #FitnessFacile
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มุมมอง: 47
วีดีโอ
Notre équipement pour le trek au Népal (Annapurna)
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Salut à tous, On devait partir faire un trekking de 12 jours au Népal, au sanctuaire des Annapurnas. Ca a été un petit casse tête de savoir quoi mettre dans notre sac pour partir, avoir tout le matériel nécessaire pour assurer notre sécurité sans trop nous alourdir. Voici les liens de ce que nous avons acheté : - sac de couchage -10 degrés (car les températures la nuit, notamment au base camp p...
Entraînement Trek Népal 12 jours
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Petite vidéo sur notre préparation pour le trek de 12 jours au sanctuaire des Annapurnas (Népal). Entre séance de sport, randonnée, préparation du matériel nécessaire. Hâte de voir les montagnes immenses de l'Himalaya, malheureusement tout ne s'est pas passé comme prévu mais ce n'est que partie remise. J'espère que cette vidéo vous plaira. Prenez soin de vous!
Mes chaussures de randonnées - trek (Garmont)
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15 MIN ENTRAINEMENT ABDOS CARDIO - sans matériel
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5 MIN GAINAGE ABDOS - sans répétition
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10 MIN CARDIO BRULE GRAISSES - sport à la maison
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Toujours aussi beau les paysages
Merci, c’est vrai que la randonnée est belle 🌞
Y'a plus qu'à.... Bon trek les filles, bons moments 🥰
Merci Nathalie, on a pas pu prendre le vol suite à un visa indien nécessaire pour l’escale 🥺 on est parti quelques jours dans les Alpes du coup et on espère remettre ça. J’espère que pour toi tout va bien 😘
@@chachourvr Les Alpes... un peu moins hautes que l'Annapurna et un peu moins moins loin... 🙁mais c'est que ce n'était pas le moment.... 😉😘
La pêche ❤❤❤🤩🤩🤩>>>
C'est super beau
@@1994riders merci 🌞
T’es pas attaché
C’est de l’escalade en bloc du coup il n’y a pas besoin de corde. Les murs ne dépassent pas 4,5m et les tapis en dessous sont fait pour amortir la chute 🌞
Est ce que tu peux mettre les liens du matériel que tu as acheté ?
Avec plaisir, j’ai fais une vidéo sur le matériel qu’on prend, je mettrais les liens en dessous de la vidéo. Elle sort demain à 18h normalement 🌞
Ouais bof
@@Baboo716 merci aha, mieux que rien
voici la vidéo avec les liens :) th-cam.com/video/xh7ch2dSTW4/w-d-xo.html @emmenemoifaireuntour
les premiers pas largeur des épaules....monter avec moins de vêtements....le pied bien à plat...pas sur un caillou ou sur une roche...de bonnes chaussures....de l'eau..et de petits crampons pour l'herbe humide.....un réchaud une lampe...et de allumettes...bougies....etc....
Merci aha 🌞
Kayzen
💪🏽
Courage 😂
Merci 😂🙏🏽
Je suppose que vous avez tout prévu pour que tout se passe au mieux... Fruits secs... toujours dormir avec des chaussettes propres, ne pas dormir avec des chaussettes, vêtements mouillés.... Bon départ les filles et bons moments
Incroyable ce training
Merci beaucoup 🌞
Hâte de voir les vidéos au Népal 😊
Merci 🤞🏽🌞
Vous allez grimper ???
@@pikashooteur faire un trek en Himalaya
1h40 Bravo à toi. moi ses 1h47
Merci beaucoup! C’est top, bravo à toi, belle course 🌞
SUPER seance🙏. Les cuisses ont bien chauffé.( Rajout d'haltères.) Belles diversités d'exos avec travail dexplosivite. 👏💥
@@nathalievetu7823 merci Nathalie, toujours là 💪🏽😍 bon à savoir
Woaou C'est magnifique 😊
Wsh les commentaires y sont payants ou quoi ? 🤣🤣
😂😂😂 j’ai l’impression, j’en fais mon business, 10€ le commentaire 😂
TOP avec les exos enchaînés pour plus d'efficacité. Pas de temps mort et bon cardio en dernière partie.👍👊❤🙏 (En complément d'une séance corde à sauter et Renfo. )
Ma pauvre 😆
@@vrunner6793 😂🌞
T'es vidéos sont super 😊 Tu travail ton physique mais surtout ton esprit 😊 Continue 👍
Merci beaucoup c’est gentille 💪🏽🌞
C est quoi l application pour voir les distances svp
@@Gxmatheo Strava 🌞
Bravo🎉
Merci 🤩
Woaou super projet 😊 bon courage
Merci beaucoup 😊💪🏽
Machine 💪
Aha merci, toi la machine 💪🏽
Ton sourire reflète la bonté 😊 Continue à être motivé comme tu le fait dans tes vidéos 😊 Tu es une bonne personne 😊
Pas mal 😊
Vous êtes courageux 😊Félicitations 😊
Merci 🌞🌞
J'ai pris une barrières dans le ventre pendant le cross
Ouf je compatis 💪🏽
Jambes paralysé
C’est ça aha!
Jambes paralysé 😂
C’est clair 😂
@@chachourvr sa prouve que tu les a bien bossé. Continue comme ça 💪🏻
Tu es courageuse 😊 continue 👍👍👍
Merci 🌞🌞
@@chachourvr ps ton contenu est inspirant , motivant car tu as toujours le sourire 😉
Reaction sur ton short « meuf t es trop forte 💪 «
Aha merci beaucoup 😍
Supzr seance continue comme ca
@@Freestylefellowship5 merci beaucoup 😍
Je suis d'accord avec toi 👍
Prendre le temps de vivre 😊
Magnifique les paysages 👍
Merci 🌞
Merci pour t'es super vidéos
Avec plaisir! Merci pour ce super commentaire 😍
Super t'es vidéos 👍
Je viens de découvrir ta chaîne 👍 merci je m'abonne
@@1994riders merci beaucoup, bienvenue! j’espère que le contenu va servir 😍
Bien manger?! T'as que du sucre dans ton video.
@@AliansaHolding de quoi ? Aha
J'suis un malade, je brosse mes sourcils aussi quand je brosse ma barbe 😂
Ah b voilà 😂😂
J'essaye d'appliquer tes conseils😉 même si je suis un coureur d'un niveau plutôt faible , je prends chaque fois du plaisir à courir. Même si je m'entraîne pas souvent , je décide de m'inscrire à des courses pour m'obliger à me bouger et y aller peu importe mon classement j'ai prends du plaisir sur un parcours officiel😊😊😁😁
Ca a l'air super bon :) je testerai
Top, hâte d’avoir le retour 🌞
40 kil?
@@vtk5052 non heureusement aha, 22km en tout
@@chachourvr déjà énorme respect a vous
@@vtk5052 merci ça fait plaisir 🌞
Merci pour ces recommandations ! ✨ Je vous recommande à tous l'incroyable livre de Nicolas Brunet "Les fruits de votre imagination" , il a transformé ma vision de la réalité et ma permis de réaliser mes aspirations... 🙏❤️
On n'a pas la fin, vous êtes bien rentrés les filles ? 😉
Avec du mal à appuyer sur les pédales mais bien rentrées merci Nathalie 😂
Comme tu le dis souvent, "cours mais intense", merci Chachou, belle journée 😘
Aha parfait Nathalie c’était le but 😍 merci d’être là à chaque fois ✨
Super seance, je viens juste de la terminer. Merci 😂😂😂
Merci Gisèle! Bravo pour toutes les séances faite 🌞
Beautiful!
Thanks!
Wow nice!
Thank you!