วีดีโอ

爪先だち健康に良いと勝手に思いやっていましたそれが原因立ったことが聞いて初めて知りました今は後悔しています。

一番助けになります！ ありがとうございます！

6:57 からのマッサージが非常に良かったです！

内側の痛みの対処法教えてください

痛いの外側じゃなくて内側なのよ、参考にならなかった…

いつから走ってよくなるんでしょうか？

友達がその痛みに悩んでます。日本にいないので治療法しりたいです！

５年ほど前から、定期的に2 3ヶ月に１回痛くなります。色んな整体　保険適用の整骨院な通ってますが、ぶり返してばかりです。整形外科では踵骨棘が出来てると言われました

アラインメント、ニーイントゥーアウトが影響していると聞きました なので、それを改善しないと安静にして休めても、その状態で走っても再発するだけ( ˙꒳​˙ ) 整形外科にかかっても、湿布処方や安静を勧められるだけで根本的な解決には至らないのが現状

痛みがある間はランニングを控えた方がよいですか？

4:40

6:05

7:52

もっちー先生、お忙しい中 困っているので相談です。 しばらく筋肉をほぐす対応をして 様子を見ていくつもりですが、 この痛みは長く続くのでしょうか？

前に腸脛靭帯炎になった時、しっかり休んでも走ればすぐ再発するので、とにかく脚や臀部のストレッチ、フォームローラーをやってから走るようにすると痛みが出なくなりました。個人的には走りながら治すは可能だと思いました。

こんにちは。 紹介してくださってるマッサージは、一箇所につきどれくらいの時間をかければよいなどありますでしょうか？

一番知りたい情報がない。 どうすればいいの？ 少なくとも該当する動画を概要欄に貼って欲しい。（チャンネルではなく） 時間の無駄だった。

マッサージしてみたら、ドンピシャだったみたい。感覚的に、ここだ！と確信しました。続けていきたいと思います。

いまの自分にドンピシャな解説動画でした！ありがとうございます！

このアキレス腱炎て治らないよ

ダイエット目的でジムで長く走るように したら、アキレス腱に慢性的に痛みを感じる ようになりました。動画の通りマッサージ してみたら、驚くほどに痛みが消えました。 ありがとうございました。

ことマッサージしている脚は外側ですか??

ビックリ😍⤴️⤴️ですね❗あっという間に痛みが和らぎました。有難う御座います。

いいかもね

シャトラン足首痛すぎて75回で終わってしまった体力的にはまだいけた

バドミントンで捻挫をして、腫れはだいぶ前に治まったのですが、どうしても踵の上が痛くて悩んでおりましたが、こちらの動画を見てマッサージをすると痛みがかなり緩和されました。捻挫であまり足を動かさなかったために、筋膜が硬直していた？ということでしょうか。

高校生です。 陸上の長距離をやってます。 2ヶ月ほど前に左足の膝回りが痛くなって1週間ほど走らなくて安静にして1週間たって走ってみると、やはり痛みがでて病院にいってエコー検査、MRI検査をしました。エコー検査は膝回りをやって、筋肉の上下の動きが右に比べて悪かったという結果で終わり、(言葉で表現すると鈍い)その後よくならなかったのでMRI検査を受けても異常なしと言われました。 痛みとしては膝回り(膝裏は特に)が中心なのですが、一概に痛みの原因場所はここ！ってところは正直わからないです。ですが、お尻や太ももあたりから痛みが出てる感じもします。あと、腰も少し違和感を感じてます。痛みが出る時は、走ってる時で大体10分〜25分くらいで出てきます。鈍痛の時もあれば鋭痛の時もあります。痛みが出て走り終わった後は足が痛くて重い感じがあります。(その後に階段を降りると痛みが出ます)←痛みが出たときに一番したくないことです。 走って痛みが出た次の日の朝も痛いです。その後はあまり痛くないです。 これってなんの症状なのでしょうか？ (ちなみに故障した1日前にポイント練習(きつい練習)をした後に熱が出ました)

捻挫も手術もした事ないのに痛い足首の内側

たしかに固いです、今痛いので

3~5分ですか…効果はありそうだけど…集中が続かないなもです…

4:45

6:28

原因の説明は良くわかりました。自分も当てはまるみたいですが、直す方法をもっと解説してほしい

立ち仕事で6,7時間位経過すると痛くなってきますが、それまではなんともないです。昔の事故で足首が深く曲がらないので負担がかかるのが原因でしょうか。

踵骨骨折で今は装具外して歩けるんですけど足の甲に痛みがあるんです。その原因も筋膜ですか？よろしければ、ご指導お願いします。

2.24である3番目のやつってどうやってなおすんですか？　部活中になってめっちゃ痛かったです！ 治るまで、部活はやってもいいですか？

すごく分かりやすいです！ あの質問なのですが、ハーフを走った後、股関節の詰まりがでてそれが気になるのですが、こちらのケアでもその詰まりに効きますか？ちなみに、腰痛があるのと、坐骨も少し違和感があります。

足の甲の指の付け根が痛く感じるのもモートン病でしょうか… 観光でたくさん歩いた日の翌日から右足の甲の指の付け根が痛くて日に日に歩きにくくなっています…靴を履いている時はまだ大丈夫なのですが素足で歩いたら痛いです😭

(陸上部長距離)自分もワクチン接種明けで練習を再開したところアップダウンの激しいコースで練習したせいか股関節付近が痛くなってます。レントゲンを撮って異常はないと言われたのですが、そういう場合もあるんですね…💧こういう場合ってどうすれば良いでしょうか🙇

大変分かりやすい動画です。ありがとうございますm(__)m ただ、かかりつけ整体院の次に貴院に3回通院しましたが改善しませんでした。現在他の整体に通院していますがなかなか改善しません。 特に趣味のボクシングでパンチを出す際、左足に体重を乗せて体を回すので、その後悪化しまするため練習は休んでいます。 アドバイスをいただけば幸いです。

もっちー先生初めまして。毎回こちらでの動画の方「真剣に😔」と共に“楽しく😃🎵”拝見致しております。 さて、今回のテーマは「膝裏の痛み」だそうですが、実は私自身「左ハムストリング」を痛め易い傾向にあります👣∑😣。こういう事態も「膝裏」と関係しているのでしょうか❔また、動画の様な改善方法を実行すれば、膝裏と共にハムストリングも痛みが治まるのでしょうか❔是非ともアドバイスの方宜しくお願い申し上げます🙇。

壁に足をぶつけて打撲してそこからモートン病になることってありますか？？3ヶ月前からずーっと治っていなくて本当に困っています。

アキレス腱を痛めて慢性化してしまい、運動したり、伸ばすとしばらく痛みが引がなくなるため、いろいろなことが制限されてましたが、このマッサージで痛みが嘘のように引きました！　ありございました！！

さっそくやってみます。 寝起きの時１番痛いです。 アキレス腱炎でしょうか？

どれくらいの日数で復帰するのがベストですか？

在宅ワークになって一年半が過ぎたのですが、4ヶ月くらい前からアキレス腱付着部？というところが痛くて立ち上がったり歩いたりすると痛くて、Googleで検索しても運動をやっている方の事しか出てこなくて改善方法がわかりませんでした。何をしても良くならなかったんですが、これをやったら１発で痛みが確実に軽減しました！アキレス腱の炎症は普段から運動している人がなるものだと思い込んでいたので、まさか運動不足が原因だとは思っていませんでした…💦痛くて本当に辛かったので助かりました！ありがとうございます🙏

全力で走ると股関節が痛んでしまうのですが早く直す方法はありますか？明日100メートル走何です😭

走ると股関節に痛みが出て走るのをやめると痛みがなくなるのも筋膜が原因ですか？ 外科でレントゲン取っても医師には疲労骨折ではないし肉離れでもないと言われました

こんにちは　湯船に浸かってるときにマッサージしたほうが効果は期待出来るでしょうか？

はじめまして、ランニングをすると大転子の部分が痛むのですが、どういった可能性があるのでしょうか？ 痛みのために最近走ることが楽しめず悲しいです。