วีดีโอ

Dices que a Maier le gusta hablar como si a ti no jajajjaja

Espectacular mujer...

Gracias ❤

Hola! me encantaron tus recetas, faciles de hacer y con cosas que habitualmente tengo en casa. Hace. poco me compré una air fryer y coincido 100% con tus ultimos tips del video. Saludos!

Me ha encantado la receta de las berenjenas y de la tortilla ❤

Baiña ze pinta🤤

Jo que ideas.yo que soy sota caballo y rey

Me encantan tus videos 💕 también subo vlogs, si alguien quiere ir a verlos, lo agradecería mucho! Saludos desde RD!

Gracias 🫂🫂🫂 se ven deliciosas ❤

Mom, i'm famous😎

Los pimientos rellenos son un must ❤

Y si el primero lo pongo en recipientes, en la nevera, para luego comerlo en otros días?

Nose porque esto no tiene mas apoyo, es simplemente delicioso 😋

Gracias por las recomendaciones. Que ganas de probar el tiramisú 😋😋

AVENA de ARROZ CON LECHE INGREDIENTES -2 vasitos de avena -1 medida de vasito de leche de soja -1 cucharadita de canela en polvo -La cáscara de 1/2 limón y/o naranja -2 cdas de eritritol -Canela en polvo para servir PASOS: 1. Hierve en un cazo la leche junto con la canela, el endulzante y las cáscaras. Infusiona unos minutos. 2. Añade los copos de avena a la mezcla, tras haber retirado las cáscaras y cocina como si fuesen gachas, sin parar de remover. 3. Cuando se haya absorbido el líquido, si es necesario añade un poco de agua/bebida vegetal. 4. Vierte sobre donde lo vayas a servir y espolvorea canela 5. Refrigera toda la noche. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- GALLETAS DE AVENA INGREDIENTES -3 cucharadas de aceite de coco -dos cucharadas de pasta de dátil o endulzante de tu preferencia -un huevo -100 gramos de copos de avena -50 gramos de harina de avena sabor vainilla -una cucharadita de canela -un cuarto de cucharadita de sal PASOS: 1- Precalentamos la airfryer a 180 grados. 2- Mezclamos todos los ingredientes y formamos galletas. 3- Metemos en la freidora 12 minutos a 180 grados y damos la vuelta a la mitad. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- AVENA DE TIRAMISÚ INGREDIENTES -Yogur natural sin edulcorar -Copos de avena finos -Una cucharadita de cacao puro en polvo -Una cucharadita de café soluble -Endulzante al gusto -Esencia de vainilla PASOS: 1. Comienza haciendo un porridge de avena con cacao, café soluble, la esencia de vainilla y endulzante. Basta con mezclar todos los ingredientes, cubirlos con agua o leche/bebida vegetal y meterlo en el microondas un minuto y medio (removiendo cada 30 segundos). O hacerlo en una cazuela sin parar de remover. 2. Mezcla el yogur con la esencia de vainilla y endulzante al gusto. 3. Para montarlo, alterna capas de porridge y de yogur. 4. Refrigera mínimo 1 hora, pero si es toda la noche, mejor. 5. Espolvorea cacao puro por encima. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PANCAKE BAKED OATS INGREDIENTES -40g de avena -10g de margarina -Un chorrito de leche -Endulzante al gusto -Media cucharadita de levadura PASOS: 1-Trituramos todos los ingredientes y vertemos en un molde apto para airfryer. 2-Metemos en la airfryer 12 minutos a 180º. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- GRANOLA DE FRUTOS SECOS INGREDIENTES: -120g de copos de avena -6 dátiles -60g de frutos secos -Una cucharadita de miel/mantequilla de cacahuete (o las dos) -10g de coco rallado PASOS: 1- Ponemos los dátiles a remojo para poder triturarlos. Una vez se hayan reblandecido, trituramos hasta conseguir una pasta. 2- Picamos los frutos secos y los doramos durante un par de minutos en la sartén a fuego medio. 3 - Añadimos la avena y lo dejamos un par de minutos más. 4- Incorporamos la pasta de dátil y removemos hasta impregnar bien toda la avena y los frutos secos. Añadimos la miel/mantequilla de cacahuete y revolvemos. 5- Dejamos a fuego medio hasta que se evapore el agua de la pasta de dátil. 6- Dejamos enfriar muy bien e incorporamos el coco rallado. Guardamos en un tarro de cristal. Podemos añadir pasas, cereales, chocolate... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DONUTS GALLETA INGREDIENTES PARA LA GALLETA: -un huevo una taza y media de avena -Media taza de endulzante -2 cucharaditas de aceite de coco -1 cucharadita de levadura -Esencia de vainilla PARA LA COBERTURA: -Chocolate negro 85% -Aceite de coco PASOS: 1-Trituramos la avena hasta conseguir harina. 2- Mezclamos todos los ingredientes de los donut hasta obtener una masa. 3- Metemos en los moldes de donut. 4- Horneamos 15 minutos a 180 grados en un horno previamente precalentado. 5- Para la cobertura, derretimos el chocolate 85% en el microondas junto con el aceite de coco con intervalos de 30 segundos para no quemarlo. 6- Untamos los donut en el chocolate y dejamos enfriar hasta que el chocolate endurezca. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TORTITAS DE AVENA Y PLÁTANO INGREDIENTES -1 plátano maduro -1 huevo o dos claras de huevo -15 g de copos de avena suaves (puedes comprar aquí) -25 ml de leche de avena (puedes comprar aquí) -1 pizca de sal -1/4 cucharaditas de canela en polvo -1/2 cucharadita de extracto o esencia de vainilla -Unas gotas de edulcorante -Una cucharadita de margarina para engrasar la sartén PASOS: 1. Tritura todos los ingredientes y deja reposar la masa en la nevera durante 10 minutos. 2. Engrasa una sartén con margarina y vierte un poco de la mezcla. 3. Tapa y cuando hayan salido burbujitas, da la vuelta y cocina por el otro lado. 4. Sirve y decora como quieras.

De donde eres? De euskadi? Yo soy de barakaldo

Esta muy cool hacer esto y retomar las actividades que nos gustan y nos hacen sentir vivas, me inspiraste mucho.✨️ Yo creo que la música si la podemos seguir escuchando, disfrutar solo de la música también es algo que ya no se aprecia de la misma manera ya que siempre la usamos automáticamente de fondo hasta cuando solo estamos viendo el celular, y bueno, es que claro que es verdad que el teléfono móvil nos facilita ese tipo de cosas y si tratamos de no usarlo ¿de donde pondremos la música? Es raro jajajaj pero mientras sea solo para disfrutar de la música (igual que con los podcast que tienen un contenido que te nutre, no de entretenimiento) considero que esta bien, a final de cuentas la música al igual que la literatura también es arte.🤍

Lo importante es un día donde no haya que hacer, la vida se te haya pasado mirando el móvil, lo dejas y ahora no sabes pa donde irrrr; estoy lidiando con eso, me encantó tu video ❤

👏🏼👏🏼👏🏼

que monas todas las recetas!, el vídeo esta increíble

👌👍

Me encanta! Más videos como este x fi ❤❤❤

Que pinta!!

Muy chuliiiii

Espalda preciosa y buen entreno 😊

Boooooof, que culazo. Como se va notando la defi. 😳 3:26

Vamos! 👏🏽👏🏽

Yo me demoro algo 3 horas entrenando :(

Yo como 4 huevos y un plátano antes de entrenar espero una hora y algo y luego me voy a entrenar estará bien

Nueva sucritora bendiciones también hago video bendiciones

Qué pintón tiene el porridge! Te voy a copiar todas las recetas 100% jajaja

Voy a probar todo. Me ha encantado el vídeo jeje

Al final si que mejoramos marcas💪🏽😛

Falta el GOAT🐐de la prote veggie, la soja texturizada

😢 ez da ezer pasatzeeen!!!animo haundixa zara ta...

Oye esos son los famosos tres twins?

😂😂me encanta Irati,💪💪💪

Mejoremos marcas💪🏽😤

👏👏👏👏 durísimo😉

Super ondo Irati...bazkaria eta afaria me lo quedo.

Yo ya que estas haria un volumn hasta 80 kgs no se wue te parece saludos desde guatemala

Vamos 👏👏👏👏

Yo me he buscado dietista, para que me ayude con la parte de alimentación que es lo que más me cuesta 😂 porque entreno pero vaya %graso alto

Pues no había oído hablar de esto pero me parece una idea estupenda. Voy a hacerme uno ahora mismo. Cuídate ❤️

Tal vez los haga; porque no me gustan pequeñitos.Para los niños está excelente, gracias 😃

Qué suerte llorar solo dos veces al año xD Creo que el día que repartieron las lágrimas me dieron todas las tuyas xDDD Muy entretenido el video! :)