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나마스떼! 뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :) RYT200 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있어요. 오늘은 일 하다가, 혹은 뜨개 하다가 언제든 어디서든 짧고 간단하게 몸을 풀 수 있는 스탠딩 하타 시퀀스를 안내 드려요. 요가복을 안 입어도, 요가 매트가 없어도 충분히 가능한 동작들이니 몸이 뻐근하고 찌뿌둥할 때 함께 수련으로 풀어보아요☺️ 함께 수련해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티💛💚 * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[Information] 1. 2:25 Pattern: 프린지 스카프(자작) Yarn: 남아 있던 실들을 총 208g 사용 -Drops air(드롭스 에어) - peach 160g -솜솜뜨개 프빌 크림 4합 약간 -솜솜뜨개 프빌 베이지 4합 약간 -솜솜뜨개 러스크 올리브 3합 약간 Needle: knitpro ginger 6.0/5.5mm 2. 10:55 Pattern: 쁘띠니트(Petiteknit) - 소피 스카프(Sophie Scarf) Size: S(중간 중간 목에 둘러보며 코와 단을 임의로 조절함) Yarn: 다이소 무염색 굵은 양모실 아이보리 약 29g Needle: Knitpro ginger 5.0mm 3. 16:13 Pattern: 티 코스터(자작) Yarn: 다이소 무염색 굵은 양모실 아...

안녕하세요, 요와뜨예요! 목요일 퇴근 길에 저녁 비행기 타고 훌훌, 제주로 여행을 다녀왔어요! 일상을 살아갈 힘을 잔뜩 얻고 온 영상 보시며 좋은 에너지를 받아가시기 바라요☺️ 함께 해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티🩵 * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[Information] Pattern: 모래 니트 - 모래시계 조끼(무료 도안) Size: F(One size) Yarn: 다이소 무염색 굵은 양모실 아이보리 약 400g Needle: Knitpro ginger 5.0/4.0mm * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[Information] 수민 작가님의 작품을 담은 도서가 출간 되었어요! 꺄아🌝💚 팬심을 그득그득 눌러 담은 내돈내산 작품집 리뷰를 함께 나누어 봅니다. 영상 틀어놓고 가볍게 들으시며 뜨개하기 좋을 것 같아요. 시청해주신 분들 모두 즐겁게 뜨개하는 한 주 보내세요!🙏🏻💙 * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

나마스떼! 뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :) RYT200을 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있어요. 오늘 수련은 살람바 시르사아사나(어깨로 물구나무 서기)를 피크 포즈로 진행하는 하타 요가 시퀀스입니다. 단계별 접근법을 안내해드리니, 각자의 몸 상태에 맞는 지점에 머무르며 머릿 속을 시원하게 비워내 보아요. 지난 주에 올린 물구나무 서기 연습 영상을 보며 꾸준히 연습한다면 오늘 수련에 도움이 될 거예요! 함께 수련해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티🩵 * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[Information] Pattern: Berryknitting(베리 니팅) - Oksusu Sweater(옥수수 스웨터) Size: L Yarn: Drops Air - peach pink 342g Needle: Knitpro ginger/denim short tip 5.0mm, 4.5mm Gage: 15cm*7cm(세탁 후 무늬 게이지) * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

나마스떼! 뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :) RYT200을 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있어요. 오늘은 살람바 시르사아사나(어깨로 물구나무 서기)를 함께 연습해보아요! 저도 처음엔 균형 잡는 게 매우 어려웠어요 ㅠㅠ 꾸준히 연습하다 보니 저만의 균형점을 찾아 이제는 제법 오래 유지할 수 있게 되었답니다😆 동작이 익숙치 않은 분, 균형잡기 어려운 분이라면 벽을 바라보고 무릎 꿇고 앉아 연습해보세요. (벽과 무릎의 간격은 50cm 정도) 뒤로 쓰러질 것 같을 때 벽이 지지 역할을 해줘 두려움이 덜할 거예요!! 우리 모두 지구를 번쩍 드는 그 날까지, 매일 10분씩 꾸준히 연습해보아요💪🏻 함께 수련해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티☺️ * 해당 영...

나마스떼! 뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :) RYT200을 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있어요. 오늘은 누구나 함께 할 수 있는 하타 요가 기초 시퀀스를 가져왔어요. 한 시간이 채 되지 않아 짧으면서도 기후전비도가 모두 포함된 알찬 수련으로, 온몸의 구석구석을 시원하게 열어내보아요!😊 함께 수련해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티🍃💚 * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[Information] Pattern: Berryknitting (베리 니팅) - Berrydonut sweater(베리 도넛 스웨터) Size: M(Short) Yarn: Blue Sky Fibers - Woolstock Tweed(색상: Tiger Lily) 400g Needle: Kintpro ginger 7.0mm, 5.5mm * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[실 정보 - Yarn Information] 1. 00:38 울웨어하우스(Woolwarehouse): 드롭스 에어(Drops Air) - peach pink 2. 06:37 앵콜스 뜨개실(Ancalls): 니팅 포 올리브(Knitting for olive) 헤비 메리노 - Marzipan 3. 11:04 바늘이야기(Banulstory): 킹콜(King Cole) 메리노 블렌드(Merino Blend) - Grass 4. 15:15 바늘이야기(Banulstory): 레지아 4ply 페어팩트 by 아르네&카를로스 - Summer night 5. 18:48 바늘이야기(Banulstory): [나무단추] 오리엔탈 볼록 4구 단추 - 다크 브라운, 20mm [도안 정보 - Works Information] 1...

나마스떼! 뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :) RYT200을 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있어요. 오늘 수련은 우스트라아사나(낙타 자세)를 피크 포즈로 진행하는 시퀀스입니다. 단계별 접근법을 안내해드리니, 각자의 몸 상태에 맞는 지점에 머무르며 동작을 만들어가요. 또한 오늘의 수련은 비 오거나 습한 날 골반에 찬 습담을 빼기 좋은 아사나들로 구성되어 있어요.😌 함께 수련해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티☔️💜 * 해당 영상의 저작권은 요와뜨에게 있으며 다운로드 및 2차 촬영을 금합니다. * Copyright ⓒ by 요와뜨 All right reserved.

[13min] 뜨개인의 추석, 버터컵 가디건 쑥 송편 에디션🧁🌝 / 베리 니팅 작가님 / Buttercup cardigan / knitting vlog

[57min] 하타 요가 / 생리 중에도 할 수 있는 골반, 고관절 풀기(역자세 x) / 👑🕊️에카파다라자카포타아사나 단계별 접근 / 왕비둘기 자세

[22min] 🍑뜨개옷이 된 한여름의 제철 복숭아 / 대바늘 뷔스티에 / 무료 도안 / Made by 525 / 바늘이야기 베지터블🧶 / Bustier / knitting vlog

[23min]먹고 놀고 요가하고🙏🏻💙 / 제주 여름 휴가 / 여행 브이로그

[21min] 하타 요가 / 옆구리를 시원하게, 마음을 개운하게 / 파리브리타 자누시르사아사나 / hatha yoga

[23min] 🍏청사과의 속살을 닮은 파도 가디건 / 샬라니트 / 솜솜뜨개 어푸🧶 / Pado cardigan / Shayla.knitaddict / knitting vlog

[64min] 하타 요가 / 골반, 햄스트링 시원하게 풀어내기 / 하누만아사나 단계별 접근 / 앞뒤로 다리 찢기

[10min] 결국 코바늘 입문합니다! / 육퇴후공방(knit JJ)님의 샤이니 투웨이백 / 앵콜스 뜨개실 갤럭시 메탈릭 코드🧶 / Crochet silver bag

[13min] 멋대로 뜨기 성공…!? / 대바늘 실버 네트백 / 앵콜스 뜨개실 갤럭시 메탈릭 코드🧶 / Metallic silver net bag / knitting vlog

[13min] 하타 요가 / 골반, 장요근 스트레칭 / 아쉬와산찰라아사나 / 아르다 하누만아사나 / Hatha yoga

[36min]✂️생애 첫 스틱 도전기 / 블로썸 베스트 / 수민 작가님 / Blossom Vest / Knitspourmoi / knitting vlog / steek

[20min] 🧘🏻‍♀️🩷 38시간의 짧고도 진-했던 제주 요가 리트릿 / 한주훈 선생님 요가원 / 1박 2일 / 뚜벅이 하타 요가 여행 브이로그 / 제주도민 맛집 골라 다니기

[60min] 하타 요가 / 도전하는 마음으로 : 깊은 후굴 / 우르드바다누라아사나 / 차크라아사나 / 드롭백 / 컴업 / 역접근 시르사아사나 / 틱톡

[32min] 주말엔 차 마시며 요가롭게🍵💚 / 지도자 과정 이후의 삶 / RYT200 / 크래프트 티 페스티벌 / 통의동 보안여관 / 우리를 홀린 고양이, 요물 / 국립민속박물관

[27min] 🌿🍋여름 뜨개의 시작, 상큼한 레몬맛 고사리 가디건 / 뜨개로그 / 베리니팅 작가님 / 무료 도안 / 대바늘 반팔 가디건 만들기 / 코튼 슬라브🧶

[12min] 하타 요가 / 자기 전 피로 풀기 / 몸을 진정시키기 / 하스타고무카아사나

[20min] 하타 요가 / 부기 빼고 뭉친 어깨 풀기 / 기지개 펴기 / 파르바타아사나