Try this 12 minute full body stretching routine, designed to help you relax and improve flexibility. /Werbung
The focus of this stretching session is on twists and bends. We practise dynamic and static stretches for the shoulders, back, hips & legs.
Make sure to listen to your body and modify to your needs!
Thank you for practicing with me!
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My mat: amzn.to/3Kyw9vZ *
Another great mat: amzn.to/43iYU7w *
Favorite yoga blocks: amzn.to/3ZN9NeG *
Yoga strap: amzn.to/3GiGTfM *
Favorite Leggings: amzn.to/3n9279t *
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Music:
1. Matt Large - Soulagenent du Stress
2. Matt Large - Karen‘s Tune
3. R.A.D. - Not Ready (Instrumental Version)
4. La Boucle - Picnick
5. Dusty Decks - Deli Dynamics
courtesy of www.epidemicsound.com
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Die Darstellungen in diesem Video können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Yoga praktizieren oder mit dem Training beginnen. Wenn Sie Fitness- oder Yogaübungen ohne Aufsicht durchführen (wie bei diesem Video), tun Sie dies auf eigene Gefahr. Wenden Sie sich an eine*n Yogalehrer*in, um eine persönliche Beratung zu Ihrer Ausrichtung zu erhalten. Mit der Nutzung dieses Videos erklären Sie sich damit einverstanden, dass die Darstellende nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich oder haftbar ist, die Sie infolge der hier angebotenen Inhalte erleiden.
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