วีดีโอ

Hast du den Brief inzwischen geschrieben? Ich wurde in meiner Vergangenheit gemobbt und wenn ich so einen Brief oder Entschuldigung bekommen würde, dann würde mir das viel bedeuten.

Kennst du den Gefühlsstern? Wenn nicht, dann goggle den mal, der kann helfen beim reflektieren der eigenen Gefühle

Mein Empfinden ist,das du mit der Klinik mehr Probleme hast als vorher. Lass dich nicht weiter runterziehen.Ich bin froh das du deinen Hund und Katze hast,schon die kleinen Wesen helfen mehr als hundert Ärzte.

Ich kämpfe auch hin und wieder mit den inneren Geistern. Eigentlich bin ich mit mir soweit zufrieden. Meine Umwelt ist manchmal anstrengend. Das muss ich wohl so akzeptieren.

Du guckst auch sehr gedrückt das lässt sich unmöglich spielen,ich hoffe das legt sich durch die passende Medikation auch wieder !

Vielen Dank, dass du deine Videos mit uns teilst und uns von deinem Weg und deinem Prozess im Kampf gegen die Depression erzählst. Deine Videos sind eine Inspiration für mich, um positiv weiterzukommen.

Wieder ein interessantes Video. Authentischer als vieles andere auf TH-cam!

Schönes Video und gute Stimmung :) Weiterhin alles Gute!

Hi Phil, wünsch Dir nen tollen Urlaub und komm gesund wieder ;)

😂

Schon abonniert 👍

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Hi Phil, freue mich nach wie vor auf jede neue Folge. Bleib dran!

kannst du denn sagen, was genau dich überfordert? Ja etwas tun, was dir Spaß macht ist sicher richtig und wichtig, auch wenn man sich anfangs überwinden muss oder keine Idee hat. Einfach mal was ausprobieren, und schauen ob es dir gut tut.

Ei bin mrbombyfn spiel mal Fortnite bitte ich spiel auch mit bitte

Nice 👍

Mach mehr Shorts und mach mal nen tanz

Moin bin mrbombyfn WTF was war das

Ja das ständige Kommen und gehen fand ich auch einen Riesen Nachteil damals in meiner Tagesklinik. Kann ein Vorteil sein wenn die Gruppe nicht passt aber sonst eben kontraproduktiv. 5 Personen sind wenig, Interessant, scheint unterschiedliche Konzepte zu geben, wir waren damals knapp über 20. Ergo, Musik, Kochen etc. war geteilt, aber die ganzen Gruppensitzungen, Morgenrunden, Depressionsstunde so wie du es hast war dann immer in Vollbesetzung mit drei Psychologen, plus praktischer Arzt plus Psychiater. Hätte insgesamt drei Monate gedauert, ich habe es gelassen nach kurzer Zeit weil ich die Gruppentherapien total übergriffig fand, meiner Meinung gehrte da viel in die Einzelstunden. Bei uns wurden einzelne Teilnehmer richtiggehend in die Zange genommen von allen Seiten, bis sie vor allen geweint haben, das fand ich ungeheuerlich, die Therapeuten haben auch keine Rücksicht genommen und immer weiter gemacht, Gruppengtherapei dauerte volle zwei Stunden und war dreimal die Woche. War halt für mich nichts, ich habe auf einer Reha Gruppentherapie ganz anders wahrgenommen, respektvoll und hilfreich aber da muss man immer für sich selbst entscheiden ob die Einrichtung zu einem passt. Ich finde in diesem Video wirkst du viel entspannter und gelassener als in den älteren Videos. Obwohl du sagst du bist gereizt aber du wirkst im Vergleich zu früher deutlich entspannter:-)

Mach die Videos gerne für mehrere Tage wenn es für dich besser passt, kein Stress. 😊 Kannst du deine Bewertung deiner Stimmung rational bewerten? Oder weißt du oft das „wieso“ nicht?

Aggressivität und Ungeduld sind auch starke Symptome vor allem bei Männern. Ich fand die Tagesklinik ganz furchtbar ebenso wie die Psychische Station. Für mich waren das nie Orte wo man gesund wird eher ziehen sie einen noch weiter runter. Was mir gut getan hat war eine mehrwöchige Reha, die Ärzte und Therapeuten und Pfleger dort waren alle wunderbar und von der Gruppe hat es auch funktioniert das ist natürlich auch Glücksache. Auf keinen Fall würde ich je wieder in eine Klinik gehen dort hatte ich das Gefühl es gibt nur ein Konzept das allen übergestülpt wird. Friss oder Stirb und das funktioniert meiner Meinung nach nicht, am wichtigsten ist die therapeutische Beziehung zwischen dir und den Therapeuten. Ich habe dann außerhalb eine gute Therapeutin gefunden und auch einen Psychiater dem ich vertraue und der mich zu nichts gedrängt hat. Medikamente waren auch wichtig und haben sehr gut geholfen. Leider geht alles nir mit Babyschritten voran und man braucht sehr viel Geduld bei einer Depression, fällt mir immer wieder schwer das zu akzeptieren. Kann so gut verstehen, dass du einfach nur das Zeug weghaben möchtest. Es wird viel besser werden, das kann ich dir aus Erfahrung garantieren aber du brauchst leider eine Menge Geduld, wünsche dir, dass du deinen Weg findest👍

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Weiter so 💪🏻😊

Hast du schon mal etwas von einer Familienaufstellung gehört? Ich kenne mich nicht wirklich mit Depression aus, ich selbst 😊habe schon einige Tiefpunkte in meinem Leben überwunden und dabei hat mir die Aufstellungs Arbeit sehr geholfen und natürlich auch immer wieder die Ausrichtung meiner Gedanken. Sehe das mit dem kaputten Duschvorhag einmal mit dem positivenAuge,.... zum Glück habe ich warmes Wasser um mich zu duschen 🚿 Den Mut sich hier so zu zeigen, finde ich gut und ich wünsche dir weiterhin viel Kraft. 🙏

Hi, ich kann dir mal meine Tipps geben als selbst Betroffener. Antidepressiva sind in den meisten Fällen nicht wirklich gut und nicht dafür gemacht, aus einer Depression zu kommen. Sie unterdrücken deine Gefühle, vorausgesetzt das Antidepressivum schlägt an, was schon schwierig sein kann, überhaupt ein passendes zu finden. Es kann kurzfristig helfen, wenn der Auslöser für die Depression ein akutes Ereignis ist, das sich gerade ereignet hat, wie z.B. Jobverlust oder Fremdgehen des Partners. In solchen Fällen können sie helfen, dass du nicht in ein ganz tiefes Loch fällst und weitermachen kannst, um dir eine bessere Perspektive zu schaffen. Zum Beispiel, wenn du eine Bewerbung schreiben und überlegen möchtest, wie du dich beruflich neu orientieren könntest. Allerdings ist diese Ebene meiner Ansicht nach nicht das Problem. Es ist nie das, was im Äußeren passiert, das das Problem ist. Das Problem ist die Emotion, die durch ein Ereignis hervorgerufen wird. Wenn wir bei dem Beispiel bleiben, dass ein Partner einen verlassen hat, dann ist es absolut fahrlässig, die Emotionen wegzuschieben. Diese werden sonst ins Unterbewusstsein verdrängt, wo sie weiterhin auf einen wirken. Im Unterbewusstsein sind generell alle negativen Ereignisse und Emotionen gespeichert, die wir erlebt haben, ganz egal, ob wir uns an sie erinnern können oder nicht. Dort haben sie einen sehr großen Einfluss auf unser Handeln. Lustigerweise gibt es ein Gesetz der Synchronizität (erforscht vom Psychoanalytiker Carl Gustav Jung). Unser Körper und unser Gehirn wollen diese verdrängten Emotionen freilassen, weil sie eine Belastung für unser Denken, unseren Körperzustand und generell unsere Stimmung sind. Wir erschaffen im Außen Situationen, die unsere Emotionen im Inneren widerspiegeln, und damit meine ich auch die im Unterbewusstsein. Das passiert tatsächlich, damit wir wieder mit der Emotion von damals in Kontakt kommen und diese Emotion in uns integrieren können, sprich sie loslassen, sodass sie uns nicht mehr belastet. Beispiel: In dir ist viel Wut angesammelt, weil du als Kind Eltern hattest, die dir nicht erlaubt haben, wütend zu werden. Du fährst mit dem Fahrrad zur Arbeit und jemand nimmt dir extrem dreist die Vorfahrt und zeigt dir den Mittelfinger. Auf der Arbeit hast du einen Kunden, der extrem unverschämt ist und dich beleidigt. Das passiert tatsächlich nicht nur aus Zufall, sondern weil wir diese Situationen anziehen. Du bist morgens schon genervt und gereizt, strahlst es aus und kommst im Laufe des Tages auch in diese Situationen. Somit kann diese Emotion durch das Ereignis getriggert werden, damit sie endlich angeschaut und integriert werden kann. Würden wir nicht in diese Situationen kommen, würde die Emotion ja nicht hochkommen und uns aus dem Unterbewusstsein weiterhin beherrschen. Die Emotionen schaffen sich immer Situationen im Äußeren, die auf sie aufmerksam machen. Somit ist ein Trigger (das heißt, wenn uns etwas Schlechtes passiert) immer ein Heilungsimpuls unserer Psyche, welcher sich in der äußeren Welt manifestiert. Ziel ist es, wie schon gesagt, dann, wenn die Emotionen hochkommen, diese zu integrieren, anstatt sie weiter zu verdrängen. Und nochmal ganz wichtig: Egal, was im Äußeren passiert, das Ereignis ist nie das Problem, sondern die Emotionen in uns, die das Ereignis verursacht. Viele versuchen jetzt nur das Ereignis zu verändern. Das kann kurzfristig klappen, aber wie ich bereits geschrieben habe, sind die verdrängten Emotionen im Unterbewusstsein weiterhin da und werden immer wieder neue Umstände manifestieren, bis wir anfangen, die Emotionen wirklich zu integrieren. Das ist leichter gesagt als getan und ich kann hier nicht noch weiter ausführen, aber ich kann dir eine Sache sagen: Es ist der einzige Weg. Versuchen, sich die Dinge positiv zu reden, wird nicht klappen. Das Verhalten zu ändern wird nicht klappen. Erst wenn wir die Emotionen integrieren, können wir unser Verhalten wirklich nachhaltig verändern. Dann können und werden wir die Dinge nicht mehr durch den Schleier negativer Trübungen sehen. Ich empfehle sehr David Hawkins. Hier mal ein Video: David Hawkins - Letting Go th-cam.com/video/YWvIZ9Dcyb8/w-d-xo.html

Find dich sympathisch! Darf man fragen wie alt du bist?

vielleicht geht es demjenigen von damals auch gut - du brauchst/kannst nicht die Verantwortung für die Vergangenheit übernehmen, die ist vorbei, sondern daraus lernen für die Zukunft! Aber es jetzt anzuschauen und auszusprechen ist gut .

hat mich sehr berührt eure Runde! weiter so, das scheint sehr heilsam zu sein für euch!

Kopf hoch und stabil bleiben 💪🏻

Moin Phil, drück Dir die Daumen, dass es bald wieder bergauf geht. Bleib dran!

Moin Phil✌️ Finden das echt beeindruckend das du damit so offen umgehst. Wirst damit auch vielen anderen Helfen❤️ Gruß Julia und Daniel🙌

Ergo Ftw!! Moin und Grüße an die gesamte Fritten-Familie.

Bleib stabil 💪🏻

Das isssst doooch Kraaaank 😂🎉

Hallo Phil, super mutig, wie offen du mit deiner derzeitigen Lebensphase umgehst. Ich wünsche dir Mut und Kraft, dass du deinen Weg findest. Und das wirst du. Mir ist der Impuls gekommen, dass du einmal deinen Vitamin D3 Status checken kannst und wenn notwendig Vitamin D3 Komplex einnimmst. Alles Liebe für dich 🫶💪🦋

Weiter Stabil bleiben Philipp😊

Hey lieber Roosi, ich wünsch dir alles, alles Gute und dass dir die Therapie in der Klinik helfen wird. Psychische Erkrankungen sind echt mies und man kann sich als nicht Betroffener kaum vorstellen wie das ist. Danke für den Einblick in deinen Tagesablauf und ich hoffe wir sehen uns mal wieder und dass es dir dann wieder richtig gut geht bald! Wir schicken dir viel Kraft

yeah, hab meine Chatkommentare gelesen ;) Das erste mal mit Hintergrundmusik? gefällt mir gut Und dass Deine Laune bei einer stabilen 7 ist gefällt mir auch. weiter so!

😂😂

Legänder diese kleinen Ausraster! 😂

hallo philip ich weiß was, was dir da helfen kann. möchte das nicht hier alles schreiben, würde dich gerne mal kontaktieren. lg monika

😂😂😂

Hallo Depri-Kumpel 🤓 Danke für die Einblicke an denen Du uns teilhaben lässt, ist mir eine Freude Deine Videos anzuschauen. Gib Dir selbst die nötige Zeit und bleib weiter geduldig am Ball, es lohnt sich!

Mutig und vielleicht ist das auch ein heilendes Handeln, modernes Tagesbuch 👍

Gemütszustand von 2 auf 3 nach dem Sport 👍 nach dem Spaziergang 4 👍 👍 ☀️

Weiter so Bro !