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Manger Mieux pour aller Bien - by Sarah
France
เข้าร่วมเมื่อ 2 มิ.ย. 2023
Bonjour et bienvenus sur Manger Mieux pour aller Bien.
Je m’appelle Sarah Fischer, je suis chef en cuisine et passionnée de nutrition.
Il y a quelques années j’ai quitté les fourneaux de mon restaurant pour mettre le curseur encore plus haut sur la santé et le bien-être.
Tous les jours j’accompagne mes clients pour mettre en place au quotidien une alimentation saine qui donne de l’énergie, aide à perdre du poids durablement et prend soin de la santé.
Enfin un "régime" que tu vas adorer ! Avec ma méthode tu vas garder le plaisir de manger à ta faim des plats savoureux et simples, comme au restaurant.
Sur cette chaîne je partage avec toi mes idées de recettes gourmandes et mes meilleures astuces pour booster ta vitalité grâce à la cuisine à index glycémique bas.
Pense à t’abonner pour recevoir mes conseils.
Tu peux me suivre sur Instagram @mangermieuxpourallerbien
mangermieuxpourallerbien
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Recette asiatique IG bas ultra facile
Découvre ma recette asiatique 🥢 à index glycémique bas qui est non seulement délicieuse mais aussi ultra facile à réaliser ! Je te montre toutes les étapes pour cuisiner IG bas un plat plein de saveurs et de subtilités grâce à des ingrédients finement choisis.
LIENS😋
Pour consulter LA RECETTE: mangermieuxpourallerbien.fr/emince-viande-asiatique/
Pour recevoir 1 Ebook EXCLUSIF de RECETTES GRATUITES IG bas: mangermieuxpourallerbien.systeme.io/recettes-gourmandes-offertes
A PROPOS DE CETTE VIDEO👩🍳
Dans cette vidéo, je te montre étape par étape comment préparer un plat savoureux qui s'adapte parfaitement à un régime alimentaire sain. Que tu sois novice en cuisine ou un chef expérimenté, tu trouveras cette recette accessible et rapide à préparer. Apprend à combiner des ingrédients frais et authentiques pour créer un repas équilibré à indice glycémique bas qui ravira tes papilles sans culpabilité. N'oublie pas de t’abonner pour plus de recettes saines et délicieuses, et laisse-moi un commentaire pour partager tes impressions ! Bon appétit !
✨ Ce que tu apprendras dans cette vidéo :
- Les ingrédients nécessaires pour pour un plat asiatique à index glycémique bas
- Instructions étape par étape pour préparer le plat à partir de zéro et 100% IG bas
- Conseils pour cuisiner IG bas des repas pleins de saveur
💡 Parfait pour :
- Parcours de perte de poids
- Une alimentation saine
- Les amateurs de cuisine asiatique à la recherche d'options moins caloriques et IG bas
N'oublie pas d'aimer, de commenter et de t'abonner pour plus de recettes saines et de conseils bien-être ! Bonne préparation et offre-toi un repas délicieux 🍴!
CHAPITRES DE CETTE VIDEO
00:00 Introduction
00:48 Générique
01:46 Recette
#cuisinerigbas #recetteigbas #pertedepoids #cuisineigbas #cuisineigbas #cuisineasiatique
LIENS😋
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A PROPOS DE CETTE VIDEO👩🍳
Dans cette vidéo, je te montre étape par étape comment préparer un plat savoureux qui s'adapte parfaitement à un régime alimentaire sain. Que tu sois novice en cuisine ou un chef expérimenté, tu trouveras cette recette accessible et rapide à préparer. Apprend à combiner des ingrédients frais et authentiques pour créer un repas équilibré à indice glycémique bas qui ravira tes papilles sans culpabilité. N'oublie pas de t’abonner pour plus de recettes saines et délicieuses, et laisse-moi un commentaire pour partager tes impressions ! Bon appétit !
✨ Ce que tu apprendras dans cette vidéo :
- Les ingrédients nécessaires pour pour un plat asiatique à index glycémique bas
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- Conseils pour cuisiner IG bas des repas pleins de saveur
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Recette de gâteau au citron à faible teneur en sucre - Dessert sain pour perdre du poids
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#mangermieuxpourallerbien Offre-toi une délicieuse gourmandise et sans culpabilité avec une recette de gâteau au citron à faible teneur en sucre ! 🍋 Ce dessert sain est parfait pour ceux qui cherchent à satisfaire leur gourmandise tout en restant sur la bonne voie avec leurs objectifs de perte de poids. Fabriqué avec des ingrédients sains et un minimum de sucre, ce gâteau est non seulement faci...
Galette de sarrasin
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Pour recevoir 1 Ebook EXCLUSIF de RECETTES GRATUITES IG bas: mangermieuxpourallerbien.systeme.io/recettes-gourmandes-offertes Pour consulter LA RECETTE: mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/ Pour découvrir le programme d'1 mois "BIEN DANS MON CORPS": mangermieuxpourallerbien.systeme.io/biendansmoncorps Pour télécharger 1 semaine de recettes IG bas: mangermieuxpourallerbien.systeme.i...
Recette muffins IG bas
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Ces muffins aux fruits ont la particularité d'être ultra légers. Ils sont pauvres en sucre et en graisse. Cette recette est un must de mes recettes IG bas pour accompagner mes clients en recherche de perte de poids et aussi pour toute personne qui souhaite réduire sa consommation de sucre sans se priver de gourmandise. Pour consulter la recette : mangermieuxpourallerbien.fr/muffins-myrtilles-ig...
Recette pizza facile IG bas
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Du nouveau sur la chaîne !
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J'ai cessé de publier de nouvelles vidéos depuis 2 mois, je t'explique ce qui s'est passé :) Pour recevoir le guide spécial petits déjeuners IG bas et ses recettes: mangermieuxpourallerbien.fr/guide-petit-dejeuner-ig-bas/ Pour découvrir le programme d'1 mois "BIEN DANS MON CORPS": mangermieuxpourallerbien.systeme.io/biendansmoncorps Pour télécharger 1 semaine de recettes IG bas: mangermieuxpour...
Barres céréales healthy et IG bas
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Régime sans sucre: un témoignage INCROYABLE sur les IG bas !
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Bonjour j'ai fait la recette hier c'était une tuerie 😜😋🤗je fais la même chose demain avec du bœuf émincé
Je préfère les crêpes avec du sarrasin uniquement... Tellement bon 😀😀😀
Belle prise de conscience. C'est émouvant et fort. Que le bonheur soit avec vous Au plaisir de retrouver vos vidéos et vos conseils.
LES FILLES IL EST TERRIBLE ALLEZ Y << BISOUS SARAH >>
Je doute que ce soit suffisamment sucré avec du chocolat 60 %, à voir...
Bien mais un peu rapide et peu précise sur les quantités et les ingrédients que l'on ne connaît pas forcément.
Bonjour Lina, Toute la recette détaillée est accessible en description.
Merci Albane ❤😊
Moi c’est Sarah😂
@@MangerMieuxpourallerBien PARDON 😂
Recettes qui font envie. Dommage la musique en même temps que les commentaires laquelle "étouffe un peu les paroles" d'autant que vous avez une voix douce. Mais très envie de connaître vos recettes.
Ça s'appelle un riz cantonais....pffff
👍
Bonjour Sarah J'ai fait les crêpes ce midi accompagnées de courge spaghetti on s'est régalé ! Merci
Hello super ça ! je faisait cela avec des feuille de brick et ensuite les passe au four ou au Grill comme une sorte de "snack" ou dans une sorte de wrap et c'est super Bon
Bonjour Sarah merci pour ton ebook et toutes ces merveilleuses recettes le cake au citron je ferai quand je rentrerai de vacances je suis en Andalousie pour le moment je vous contacterai en rentrant à la maison car pour le moment je mange un peu n'importe quoi car je ne trouve pas les mêmes produits que chez nous et je me sens fatigué sur ce je vous dis à très bientôt❤❤❤❤
Bonjour Marie Louise, c’est avec plaisir. Bon séjour en Andalousie et ramenez moi du soleil 🤩 À bientôt
Merci vous êtes super mais la musique est trop forte domine votre voix
J'ai fait le biscuit au citron, une merveille j'adore moi qui n'etais pas < sucre >donc pas pâtisserie Tu ma fais changer d'avis , etant Diab....je suis en train de me rattrapée mais ce biscuit humm trop bon Merci ma SARAH Que devient notre CAROLINE BIBOUS
Bonjour Miliane, Merci pour ce retour. Caroline n’est pas loin et je l’ai un peu oubliée ces temps -ci 😉 Bon week-end
Bonjour SARAH une super video qui comme d'habitude tres bien expliquée , je te donnerai mon avis.....Je que j'aime dans tes videos, elles ne sont pas tres longue coté temps de cuisson et préparation, sauf le riz jembalaya au four et qui est genial Merci pour cette recette bon WK Bises ma sarah..
Trop envie de me faire inviter pour manger se plat succulent chez toi😅🥹❤
Avec plaisir Elodie mais pourquo ne pas essayer de le faire 😉 Gros bisous
Coucou Sarah sois heureuse que ta vie sois douce maintenant
Merci Sarah je suis avec vous gardez ce Beau sourire
Bonjour Juana, merci beaucoup ♥️ Belle journée
Hello miss recettes ?😂 a quand la recettes gâteaux ou cake ou en madeleine ?spécial constipation ? On attendant ma sœur prend d bols de céréales pas n'importe laquelle ?non non celle où ya jamais la queu devant ?ni jamais 2 ruptures 2 stock ?😂 je crois c du albrun ou allbrin? Je c + exactement mais que du fibré ou son dedans ?je c pas si vous voyez 2 quoi je parle ? De kellogss je crois c 1 paquet couleur tout beige marron ? Merci d'inventer 1 bon dessert 🍨 ou pâtisserie spécial pr tout ces pauvres gens qui ont qlq blêmes 2 constipations ?mm les gens âgés aussi et kes femmes enceintes mm nos enfants aussi etc etc bonne journée
Jai testé , génial !!! Merci beaucoup , toujours au top vo videos , j'adore ❤
Bonjour Anne Lise, Je suis ravie que le gâteau vous plaise. Merci pour votre message qui m’encourage à continuer. Très belle journée Sarah
Dommage que la musique soit un peu forte et lancinante bien à vous ce que vous proposez m’intéressé beaucoup merci
Bonjour Françoise, Ce sont les imperfections liées au fait que je débutais dans le montage vidéo 🥴 Heureusement, je me suis bien améliorée 😋 Merci pour votre message et ravie que vous appréciez mes contenus. Belle soirée Sarah
Bonjour Mme ou sont les ingrédients ?
Bonjour Josette, Chaque recette est disponible sur mon site: mangermieuxpourallerbien.fr/cake-citron-graine-de-chia/, Bonne soirée
Hâte de le tester. Merci pour l'idée des graines de chia.
Madame, merci pour cette recette. Ce serait utile et pratique d'inscrire dès le départ les ingrédients. Je vous remercie.
Bonjour Catherine, Je comprends bien. Vous trouverez la recette écrite et détaillée sur le lien suivant de mon site: mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/ Chaque vidéo amène à une recette écrite et détaillée sur mon site. J’espère avoir répondu au mieux et vous souhaite un bon week-end, Sarah
❤❤❤
DÉLICIEUSE 👌🏼👍🏼
Bonjour Isabelle, Merci pour votre retour et ravie que la recette vous plaise. Belle soirée
Merci ❤️
Merci Sarah, Je vais essayer. 👍😋
fait le il est délicieux Bises
Bonsoir Sarah, J'ai réalisé ce super gâteau au 🍋🟩 Merci Sarah Bonne soirée
Hâte de la tester 😋 merci Sarah 🙏
Je suis creatrice culinaire….😂😂😂 bouffonne
Merci ! ❤
Whaouuu magnifique ! J'adore ❤
Oh merci beaucoup !
Petit suisse = protéines ANIMALES NON ASSIMILABLES par l'ORGANISME HUMAIN !!!!!
😀🥰 merci pour votre partage, justement je cherchais des idées de collation 😃👍❤
ton sourire est contagieux c'est dingue depuis 3 minute je souris tout seul devant mon PC et ça fait du bien ^^ ahahhaha Tu mérite tellement plus de visibilités sur ta chaine !!!! plus de followers et de likes Perso je mange au minima 1 oeuf par jour et quand dans ma journée je suis bcp actif je mange un shaker avec des protéines en + ... Mais j'ai une question trés bête je pense ..... Lorsque l'on fait une recette de gâteau ou de pancake par exp .. on doit compter encore l'œuf dans notre alimentation ou son bien fait n'est plus du tout le même avec les même apports ? Perso je ne peut acheter des oeuf aux agriculteur ou fermier de mon coin ( je pourrais sinon ... mais .. ) Mais voila .. le prix est super élever et je suis sans revenus depuis 1 ans maintenant (rsa.... tristesse ) Donc au minima je prend mes oeufs Elever en plein air qui sont à 4 euros 40 les 18 à Inter .... Je prend pas les oeuf de poule élever au Sol ( en colonie d'abattage là )
dommage que ce soit aussi court avec peut de choses dites : " le sbons aliments " oui mais par exemple ? avec ou sans sport ? quel mode de vie ? jeun ? ou manger a tout les repas d'une journée normale ..? Beaucoup de choses utile que les gens devrais entendre dans ce genre de contenus, c'est dommage pour le coup . Ravi pour elle ! cette dame à perdu 30 KG c'est ENORME . Moi j'ai perdu 20 kg à peut prêt en 2019 2020 mais j'ai relacher .... ( dépression suite à un accident de véhicule et perte d'emploi le lendemain .. lol vive le Vaudou hein ! )
Vidéo EXEMPLAIRE ! à montrer a tout ceux qui souhaite allez de l'avant et qui ont peur d'avoir faim
J. 'aimerais connaître les proportions des ingrédients. Merci.
Bonsoir Véronique La recette complète écrite est consultable sur mon site, comme toutes les autres recettes que je publie. Le lien est ici : mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/
Bonjour pour du salée ca marche aussi car il y a de la poudre d'amande
Bonjour Julie, Oui, très bien pour des quiches salées.
@@MangerMieuxpourallerBien super merci j'essaie bientôt 😁
Les ingrédients sil vous plaît
Bonsoir, Vous trouvez la recette écrite complète sur le lien de mon site: mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/
Bonsoir Sarah, Tu l'achètes où ton lait d'amande ? J'aime beaucoup les vidéos que tu fais. Merci Reine
Bonsoir Reine, Je l’achète dans des magasins bio type la vie claire ou épiceries locales et sans sucre. Merci pour ton message. Belle soirée
Beaucoup plus cher que du lait d'avoine !!!!!!!
Oui bien d’accord mais les apports nutritionnels sont aussi très différents. La noix de cajou est moins chère et intéressante aussi. L’idéal c’est de varier ☺️
Encore des farines que je ne trouve pas dans mon coin du Brésil....
Bonjour Daniele, Ah mince ! Aucune farine complète ou semi complète vers chez vous ? Dans quel coin du Brésil êtes-vous ?
Merci pour le partage de vos merveilleuses recettes...me suis abonnée avec plaisir 🤗🌹🤗
Bonjour Bernadette, Merci, votre message me fait plaisir. N’hésitez pas à vous abonner à ma newsletter pour recevoir tous mes conseils supplémentaires dès que je poste une nouvelle recette 😉. Au plaisir Sarah
Trop bonne, je me régale avec cette recette...sans hésitation A refaire..Merci Sarah..
Avec plaisir Micheline.
Tu es géniale ma Caroline, Bises
Superbe 👍 merci Sarah
Avec plaisir Sandrine
Trop bon gros bisous
Psylium c'est quoi ? Et ou je peux avoir les ingrédients écrit. Merci
Bonjour Clotilde severine, le psyllium est issu d’une plante dont on consomme l’enveloppe riche en fibres solubles aux effets pré biotiques bonnes pour nos intestins. Le psyllium s’achète sous forme de paillettes en magasins bio. Belle journée