Manger Mieux pour aller Bien - by Sarah
Manger Mieux pour aller Bien - by Sarah
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Recette asiatique IG bas ultra facile
Découvre ma recette asiatique 🥢 à index glycémique bas qui est non seulement délicieuse mais aussi ultra facile à réaliser ! Je te montre toutes les étapes pour cuisiner IG bas un plat plein de saveurs et de subtilités grâce à des ingrédients finement choisis.
LIENS😋
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A PROPOS DE CETTE VIDEO👩‍🍳
Dans cette vidéo, je te montre étape par étape comment préparer un plat savoureux qui s'adapte parfaitement à un régime alimentaire sain. Que tu sois novice en cuisine ou un chef expérimenté, tu trouveras cette recette accessible et rapide à préparer. Apprend à combiner des ingrédients frais et authentiques pour créer un repas équilibré à indice glycémique bas qui ravira tes papilles sans culpabilité. N'oublie pas de t’abonner pour plus de recettes saines et délicieuses, et laisse-moi un commentaire pour partager tes impressions ! Bon appétit !
✨ Ce que tu apprendras dans cette vidéo :
- Les ingrédients nécessaires pour pour un plat asiatique à index glycémique bas
- Instructions étape par étape pour préparer le plat à partir de zéro et 100% IG bas
- Conseils pour cuisiner IG bas des repas pleins de saveur
💡 Parfait pour :
- Parcours de perte de poids
- Une alimentation saine
- Les amateurs de cuisine asiatique à la recherche d'options moins caloriques et IG bas
N'oublie pas d'aimer, de commenter et de t'abonner pour plus de recettes saines et de conseils bien-être ! Bonne préparation et offre-toi un repas délicieux 🍴!
CHAPITRES DE CETTE VIDEO
00:00 Introduction
00:48 Générique
01:46 Recette
#cuisinerigbas #recetteigbas #pertedepoids #cuisineigbas #cuisineigbas #cuisineasiatique
มุมมอง: 1 090

วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @nathaliefornasier9782
    @nathaliefornasier9782 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Bonjour j'ai fait la recette hier c'était une tuerie 😜😋🤗je fais la même chose demain avec du bœuf émincé

  • @kefirkombucha
    @kefirkombucha วันที่ผ่านมา

    Je préfère les crêpes avec du sarrasin uniquement... Tellement bon 😀😀😀

  • @Maganvadi
    @Maganvadi วันที่ผ่านมา

    Belle prise de conscience. C'est émouvant et fort. Que le bonheur soit avec vous Au plaisir de retrouver vos vidéos et vos conseils.

  • @miline2555
    @miline2555 2 วันที่ผ่านมา

    LES FILLES IL EST TERRIBLE ALLEZ Y << BISOUS SARAH >>

  • @Fa-us6fz
    @Fa-us6fz 3 วันที่ผ่านมา

    Je doute que ce soit suffisamment sucré avec du chocolat 60 %, à voir...

  • @linagonzalez4237
    @linagonzalez4237 4 วันที่ผ่านมา

    Bien mais un peu rapide et peu précise sur les quantités et les ingrédients que l'on ne connaît pas forcément.

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 3 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Lina, Toute la recette détaillée est accessible en description.

  • @drissiahajjaoui8659
    @drissiahajjaoui8659 5 วันที่ผ่านมา

    Merci Albane ❤😊

  • @MoniqueDebeni
    @MoniqueDebeni 5 วันที่ผ่านมา

    Recettes qui font envie. Dommage la musique en même temps que les commentaires laquelle "étouffe un peu les paroles" d'autant que vous avez une voix douce. Mais très envie de connaître vos recettes.

  • @laurenceverdiere390
    @laurenceverdiere390 5 วันที่ผ่านมา

    Ça s'appelle un riz cantonais....pffff

  • @luciefontaine8676
    @luciefontaine8676 6 วันที่ผ่านมา

    👍

  • @Marie-JoseBouzbib-sj2pt
    @Marie-JoseBouzbib-sj2pt 6 วันที่ผ่านมา

    Bonjour Sarah J'ai fait les crêpes ce midi accompagnées de courge spaghetti on s'est régalé ! Merci

  • @Tayhach
    @Tayhach 6 วันที่ผ่านมา

    Hello super ça ! je faisait cela avec des feuille de brick et ensuite les passe au four ou au Grill comme une sorte de "snack" ou dans une sorte de wrap et c'est super Bon

  • @marie-louisepuech1822
    @marie-louisepuech1822 7 วันที่ผ่านมา

    Bonjour Sarah merci pour ton ebook et toutes ces merveilleuses recettes le cake au citron je ferai quand je rentrerai de vacances je suis en Andalousie pour le moment je vous contacterai en rentrant à la maison car pour le moment je mange un peu n'importe quoi car je ne trouve pas les mêmes produits que chez nous et je me sens fatigué sur ce je vous dis à très bientôt❤❤❤❤

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 7 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Marie Louise, c’est avec plaisir. Bon séjour en Andalousie et ramenez moi du soleil 🤩 À bientôt

  • @juanadelmas353
    @juanadelmas353 7 วันที่ผ่านมา

    Merci vous êtes super mais la musique est trop forte domine votre voix

  • @miline2555
    @miline2555 7 วันที่ผ่านมา

    J'ai fait le biscuit au citron, une merveille j'adore moi qui n'etais pas < sucre >donc pas pâtisserie Tu ma fais changer d'avis , etant Diab....je suis en train de me rattrapée mais ce biscuit humm trop bon Merci ma SARAH Que devient notre CAROLINE BIBOUS

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 7 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Miliane, Merci pour ce retour. Caroline n’est pas loin et je l’ai un peu oubliée ces temps -ci 😉 Bon week-end

  • @miline2555
    @miline2555 7 วันที่ผ่านมา

    Bonjour SARAH une super video qui comme d'habitude tres bien expliquée , je te donnerai mon avis.....Je que j'aime dans tes videos, elles ne sont pas tres longue coté temps de cuisson et préparation, sauf le riz jembalaya au four et qui est genial Merci pour cette recette bon WK Bises ma sarah..

  • @jeromemamoud4399
    @jeromemamoud4399 7 วันที่ผ่านมา

    Trop envie de me faire inviter pour manger se plat succulent chez toi😅🥹❤

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 7 วันที่ผ่านมา

      Avec plaisir Elodie mais pourquo ne pas essayer de le faire 😉 Gros bisous

  • @francoisebodet812
    @francoisebodet812 9 วันที่ผ่านมา

    Coucou Sarah sois heureuse que ta vie sois douce maintenant

  • @juanadelmas353
    @juanadelmas353 9 วันที่ผ่านมา

    Merci Sarah je suis avec vous gardez ce Beau sourire

  • @tinaturner8847
    @tinaturner8847 10 วันที่ผ่านมา

    Hello miss recettes ?😂 a quand la recettes gâteaux ou cake ou en madeleine ?spécial constipation ? On attendant ma sœur prend d bols de céréales pas n'importe laquelle ?non non celle où ya jamais la queu devant ?ni jamais 2 ruptures 2 stock ?😂 je crois c du albrun ou allbrin? Je c + exactement mais que du fibré ou son dedans ?je c pas si vous voyez 2 quoi je parle ? De kellogss je crois c 1 paquet couleur tout beige marron ? Merci d'inventer 1 bon dessert 🍨 ou pâtisserie spécial pr tout ces pauvres gens qui ont qlq blêmes 2 constipations ?mm les gens âgés aussi et kes femmes enceintes mm nos enfants aussi etc etc bonne journée

  • @annelisefabry1872
    @annelisefabry1872 11 วันที่ผ่านมา

    Jai testé , génial !!! Merci beaucoup , toujours au top vo videos , j'adore ❤

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 11 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Anne Lise, Je suis ravie que le gâteau vous plaise. Merci pour votre message qui m’encourage à continuer. Très belle journée Sarah

  • @francoisebodet812
    @francoisebodet812 11 วันที่ผ่านมา

    Dommage que la musique soit un peu forte et lancinante bien à vous ce que vous proposez m’intéressé beaucoup merci

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 11 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Françoise, Ce sont les imperfections liées au fait que je débutais dans le montage vidéo 🥴 Heureusement, je me suis bien améliorée 😋 Merci pour votre message et ravie que vous appréciez mes contenus. Belle soirée Sarah

  • @josettemoutamalle5355
    @josettemoutamalle5355 13 วันที่ผ่านมา

    Bonjour Mme ou sont les ingrédients ?

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 12 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Josette, Chaque recette est disponible sur mon site: mangermieuxpourallerbien.fr/cake-citron-graine-de-chia/, Bonne soirée

  • @sandyfox44
    @sandyfox44 14 วันที่ผ่านมา

    Hâte de le tester. Merci pour l'idée des graines de chia.

  • @catherinelutard4149
    @catherinelutard4149 14 วันที่ผ่านมา

    Madame, merci pour cette recette. Ce serait utile et pratique d'inscrire dès le départ les ingrédients. Je vous remercie.

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 13 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Catherine, Je comprends bien. Vous trouverez la recette écrite et détaillée sur le lien suivant de mon site: mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/ Chaque vidéo amène à une recette écrite et détaillée sur mon site. J’espère avoir répondu au mieux et vous souhaite un bon week-end, Sarah

  • @corinnevelard9135
    @corinnevelard9135 14 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @IsabelleRougny
    @IsabelleRougny 14 วันที่ผ่านมา

    DÉLICIEUSE 👌🏼👍🏼

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 14 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Isabelle, Merci pour votre retour et ravie que la recette vous plaise. Belle soirée

  • @jeromemamoud4399
    @jeromemamoud4399 14 วันที่ผ่านมา

    Merci ❤️

  • @mynyreine5119
    @mynyreine5119 14 วันที่ผ่านมา

    Merci Sarah, Je vais essayer. 👍😋

    • @miline2555
      @miline2555 2 วันที่ผ่านมา

      fait le il est délicieux Bises

    • @mynyreine5119
      @mynyreine5119 2 วันที่ผ่านมา

      Bonsoir Sarah, J'ai réalisé ce super gâteau au 🍋‍🟩 Merci Sarah Bonne soirée

  • @JeFeeDodo
    @JeFeeDodo 14 วันที่ผ่านมา

    Hâte de la tester 😋 merci Sarah 🙏

  • @PP-kh2kw
    @PP-kh2kw 14 วันที่ผ่านมา

    Je suis creatrice culinaire….😂😂😂 bouffonne

  • @laetitianahiaemana296
    @laetitianahiaemana296 15 วันที่ผ่านมา

    Merci ! ❤

  • @inesrosedubleumortier9819
    @inesrosedubleumortier9819 17 วันที่ผ่านมา

    Whaouuu magnifique ! J'adore ❤

  • @vbc8283
    @vbc8283 17 วันที่ผ่านมา

    Petit suisse = protéines ANIMALES NON ASSIMILABLES par l'ORGANISME HUMAIN !!!!!

  • @isabelleprieux6769
    @isabelleprieux6769 17 วันที่ผ่านมา

    😀🥰 merci pour votre partage, justement je cherchais des idées de collation 😃👍❤

  • @Tayhach
    @Tayhach 18 วันที่ผ่านมา

    ton sourire est contagieux c'est dingue depuis 3 minute je souris tout seul devant mon PC et ça fait du bien ^^ ahahhaha Tu mérite tellement plus de visibilités sur ta chaine !!!! plus de followers et de likes Perso je mange au minima 1 oeuf par jour et quand dans ma journée je suis bcp actif je mange un shaker avec des protéines en + ... Mais j'ai une question trés bête je pense ..... Lorsque l'on fait une recette de gâteau ou de pancake par exp .. on doit compter encore l'œuf dans notre alimentation ou son bien fait n'est plus du tout le même avec les même apports ? Perso je ne peut acheter des oeuf aux agriculteur ou fermier de mon coin ( je pourrais sinon ... mais .. ) Mais voila .. le prix est super élever et je suis sans revenus depuis 1 ans maintenant (rsa.... tristesse ) Donc au minima je prend mes oeufs Elever en plein air qui sont à 4 euros 40 les 18 à Inter .... Je prend pas les oeuf de poule élever au Sol ( en colonie d'abattage là )

  • @Tayhach
    @Tayhach 18 วันที่ผ่านมา

    dommage que ce soit aussi court avec peut de choses dites : " le sbons aliments " oui mais par exemple ? avec ou sans sport ? quel mode de vie ? jeun ? ou manger a tout les repas d'une journée normale ..? Beaucoup de choses utile que les gens devrais entendre dans ce genre de contenus, c'est dommage pour le coup . Ravi pour elle ! cette dame à perdu 30 KG c'est ENORME . Moi j'ai perdu 20 kg à peut prêt en 2019 2020 mais j'ai relacher .... ( dépression suite à un accident de véhicule et perte d'emploi le lendemain .. lol vive le Vaudou hein ! )

  • @Tayhach
    @Tayhach 19 วันที่ผ่านมา

    Vidéo EXEMPLAIRE ! à montrer a tout ceux qui souhaite allez de l'avant et qui ont peur d'avoir faim

  • @veroniquevauvrecy7263
    @veroniquevauvrecy7263 19 วันที่ผ่านมา

    J. 'aimerais connaître les proportions des ingrédients. Merci.

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 19 วันที่ผ่านมา

      Bonsoir Véronique La recette complète écrite est consultable sur mon site, comme toutes les autres recettes que je publie. Le lien est ici : mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/

  • @juliesavoldelli2168
    @juliesavoldelli2168 19 วันที่ผ่านมา

    Bonjour pour du salée ca marche aussi car il y a de la poudre d'amande

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 19 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Julie, Oui, très bien pour des quiches salées.

    • @juliesavoldelli2168
      @juliesavoldelli2168 19 วันที่ผ่านมา

      @@MangerMieuxpourallerBien super merci j'essaie bientôt 😁

  • @petitinconnu90
    @petitinconnu90 20 วันที่ผ่านมา

    Les ingrédients sil vous plaît

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 19 วันที่ผ่านมา

      Bonsoir, Vous trouvez la recette écrite complète sur le lien de mon site: mangermieuxpourallerbien.fr/blog-recettes-ig-bas/

  • @mynyreine5119
    @mynyreine5119 20 วันที่ผ่านมา

    Bonsoir Sarah, Tu l'achètes où ton lait d'amande ? J'aime beaucoup les vidéos que tu fais. Merci Reine

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 20 วันที่ผ่านมา

      Bonsoir Reine, Je l’achète dans des magasins bio type la vie claire ou épiceries locales et sans sucre. Merci pour ton message. Belle soirée

  • @daniele5488
    @daniele5488 20 วันที่ผ่านมา

    Beaucoup plus cher que du lait d'avoine !!!!!!!

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 20 วันที่ผ่านมา

      Oui bien d’accord mais les apports nutritionnels sont aussi très différents. La noix de cajou est moins chère et intéressante aussi. L’idéal c’est de varier ☺️

  • @daniele5488
    @daniele5488 20 วันที่ผ่านมา

    Encore des farines que je ne trouve pas dans mon coin du Brésil....

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 17 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Daniele, Ah mince ! Aucune farine complète ou semi complète vers chez vous ? Dans quel coin du Brésil êtes-vous ?

  • @bernadettecardinal3964
    @bernadettecardinal3964 20 วันที่ผ่านมา

    Merci pour le partage de vos merveilleuses recettes...me suis abonnée avec plaisir 🤗🌹🤗

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 20 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Bernadette, Merci, votre message me fait plaisir. N’hésitez pas à vous abonner à ma newsletter pour recevoir tous mes conseils supplémentaires dès que je poste une nouvelle recette 😉. Au plaisir Sarah

  • @miline2555
    @miline2555 20 วันที่ผ่านมา

    Trop bonne, je me régale avec cette recette...sans hésitation A refaire..Merci Sarah..

  • @miline2555
    @miline2555 20 วันที่ผ่านมา

    Tu es géniale ma Caroline, Bises

  • @SandrineIsabelle88
    @SandrineIsabelle88 21 วันที่ผ่านมา

    Superbe 👍 merci Sarah

  • @jeromemamoud4399
    @jeromemamoud4399 21 วันที่ผ่านมา

    Trop bon gros bisous

  • @Clotildeseverine
    @Clotildeseverine 23 วันที่ผ่านมา

    Psylium c'est quoi ? Et ou je peux avoir les ingrédients écrit. Merci

    • @MangerMieuxpourallerBien
      @MangerMieuxpourallerBien 22 วันที่ผ่านมา

      Bonjour Clotilde severine, le psyllium est issu d’une plante dont on consomme l’enveloppe riche en fibres solubles aux effets pré biotiques bonnes pour nos intestins. Le psyllium s’achète sous forme de paillettes en magasins bio. Belle journée