- 131
- 85 345
Justen
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 8 ม.ค. 2019
Een Jongen Met Een Droom!
~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom!
~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom!
~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
THE MOST AESTHETIC ARM WORKOUT YOU’ll EVER SEE ✨
Een Jongen Met Een Droom!
~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom!
~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom!
~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
มุมมอง: 940
วีดีโอ
AESTHETIC LEGDAY - End Of Beginning
มุมมอง 9K28 วันที่ผ่านมา
Een Jongen Met Een Droom! ~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom! ~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
''EVERYTHING IS POSSIBLE'' | AESTHETIC WORKOUT |
มุมมอง 26Kหลายเดือนก่อน
Een Jongen Met Een Droom! ~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom! ~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
AESTHETIC WORKOUT AT NIGHT
มุมมอง 1.9Kหลายเดือนก่อน
Een Jongen Met Een Droom! ~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom! ~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
IK HEB NOOIT SPIERPIJN IN MIJN BENEN...
มุมมอง 132หลายเดือนก่อน
Een Jongen Met Een Droom! ~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom! ~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
EEN VOLLEDIGE ARMWORKOUT VOOR JOU!!
มุมมอง 2532 หลายเดือนก่อน
Een Jongen Met Een Droom! ~ Het zou mij echt super goed doen als je in de reacties kan achter laten wat je van deze video vond en mocht je tips hebben zijn ze altijd welkom! ~ Wil je mij helpen mijn dromen te behalen? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn kanaal en het belletje aan te zetten!
DOE DE JM PRESS VOOR GROTERE TRICEPS!! #34
มุมมอง 1202 หลายเดือนก่อน
DOE DE JM PRESS VOOR GROTERE TRICEPS!! #34
Sorry... IK HAD EVEN GEEN MOTIVATIE MEER!! #31
มุมมอง 2353 หลายเดือนก่อน
Sorry... IK HAD EVEN GEEN MOTIVATIE MEER!! #31
DIT KUN JE DOEN MET ALLEEN 1 BANKJE!! #30
มุมมอง 873 หลายเดือนก่อน
DIT KUN JE DOEN MET ALLEEN 1 BANKJE!! #30
MIJN EIGEN BENCH GEFABRICEERD!! | PUSH | #28
มุมมอง 2113 หลายเดือนก่อน
MIJN EIGEN BENCH GEFABRICEERD!! | PUSH | #28
DE LYING LEG CURLS WAS 2 UUR LANG BEZET!! | Legday | #27
มุมมอง 623 หลายเดือนก่อน
DE LYING LEG CURLS WAS 2 UUR LANG BEZET!! | Legday | #27
MEVROUW WORDT BOOS OMDAT IK FILM!! | PULL | #26
มุมมอง 8483 หลายเดือนก่อน
MEVROUW WORDT BOOS OMDAT IK FILM!! | PULL | #26
SPELEN MET WAT CAMERA ANGLES!! |Push| #25
มุมมอง 1323 หลายเดือนก่อน
SPELEN MET WAT CAMERA ANGLES!! |Push| #25
MIJN EIGEN... MAKEN!! | Chest Back | #24
มุมมอง 6063 หลายเดือนก่อน
MIJN EIGEN... MAKEN!! | Chest Back | #24
EEN INFORMATIEVE VIDEO!! HOE TRAIN JE BENEN?!! | LEGS | #23
มุมมอง 753 หลายเดือนก่อน
EEN INFORMATIEVE VIDEO!! HOE TRAIN JE BENEN?!! | LEGS | #23
HIJ VOND DIT DE PERFECTE POV!!🫣 | Armen Schouders | #22
มุมมอง 1263 หลายเดือนก่อน
HIJ VOND DIT DE PERFECTE POV!!🫣 | Armen Schouders | #22
HET IS LEGDAY MAAR WE GAAN BENCHEN?? | Chest Back | #21
มุมมอง 1043 หลายเดือนก่อน
HET IS LEGDAY MAAR WE GAAN BENCHEN?? | Chest Back | #21
DE RUG EN BICEP WORKOUT DIE JIJ NODIG HEBT!! | PULL DAY | #20
มุมมอง 493 หลายเดือนก่อน
DE RUG EN BICEP WORKOUT DIE JIJ NODIG HEBT!! | PULL DAY | #20
EEN GOEDE VORM VERBETERD JE PRESTATIES!! | Push Day | #19
มุมมอง 643 หลายเดือนก่อน
EEN GOEDE VORM VERBETERD JE PRESTATIES!! | Push Day | #19
IK ZAKTE BIJNA DOOR MIJN BENEN!! | LEGDAY | #18
มุมมอง 583 หลายเดือนก่อน
IK ZAKTE BIJNA DOOR MIJN BENEN!! | LEGDAY | #18
NINJA TURTLE BACK!! HOE KRIJG JE DIE?? | Back Biceps | #17
มุมมอง 873 หลายเดือนก่อน
NINJA TURTLE BACK!! HOE KRIJG JE DIE?? | Back Biceps | #17
DEZE SUPERSET SLOOPT JE SCHOUDERS!! | PUSH DAY | #16
มุมมอง 893 หลายเดือนก่อน
DEZE SUPERSET SLOOPT JE SCHOUDERS!! | PUSH DAY | #16
PAUSED SQUATS ALS FINISHER!! | Legday | #15
มุมมอง 1263 หลายเดือนก่อน
PAUSED SQUATS ALS FINISHER!! | Legday | #15
DE 4 BESTE OEFENINGEN VOOR EEN GROTE RUG!! | Pull Day | #14
มุมมอง 813 หลายเดือนก่อน
DE 4 BESTE OEFENINGEN VOOR EEN GROTE RUG!! | Pull Day | #14
🔥
Insane videos bro blijf voort doen
@@yzyu4151 dankjewel man🙏🏼
Your new sub buddy
Thanks a lot 🙏🏼
u got a new sub u do great buddy
Thank u very much 🙏🏼🤞🏼
If anyone interested I make gym content on getting massive💪 TH-cam channel is called Colby Spranza. Thanks! No B.S. just some advertisement on my part. I genuinely appreciate anyone that checks out my channel on TH-cam.
Mooie video man keep up the good work👌
Dankjewel! ik doe mijn best 🙏🏼
lekker bezig man, harde video. hoelang train je al ongeveer?
@@j2frostygaming870 dankjewel man ik train ongeveer al 3,5jaar 🖤
I watched right on my legs Day, LIGHT WEIGHT cheers!🥂
Jo man, goed bezig. Hoelang train je al?
Dankjewel Man!! ik train ongeveer 4 jaar
What u just did doesnt focus ur legs. Tf u doing man?
Insane dat je een Basic-Fit er aesthetic hebt laten uitzien
thanks man🥺❤️
Wat is de droom?
groot worden met dit
Misschien handig om je helderheid te fixen 😅
goeie tip bro maar dat is het idee een beetje van deze video 🙏🏼
🔥🔥🔥
🙏🏼🖤
Nice!!
🤝🏼🤝🏼
Range of motion bij de legpress mag wel wat beter man! 🫡
Je loopt en staat ook de hele dag..helpt wel tegen verzuren en spierpijn, doorbloeding
Prachtig om de aderen zo opgepompt te zien bij jou . Wat een kracht
Bro je moet je form op de rdl ff fixen, je moet proberen alleen je heup gewricht te bewegen en niet je onderrug mee buigen. Op lange termijn kan je daar last van gaan krijgen. Nice vids btw
thanks voor de tip!
Zware training
ziek
thanks
Straks raak je geblesseerd
💪💪❤❤
Wow. Be proud men
Probeer bij de calve raise goed te focussen op je core, dat je heupen goed naar voren staat ipv dat je een holle rug hebt. + bij het omhoog gaan even vasthouden.
Bij de Leg Curl zou je 'm beter langer kunnen vasthouden zodra die bij je billen komt, je merkt dan dat ie veel zwaarder aan voelt en je voelt 'm goed branden. En probeer tot falen te gaan :))
en ook niet uploaden natuurlijk want geen stroom is geen pc geen pc is geen edit geen edit is geen video😢
Keep up the good work!
yo man jij doet push pull legs arnold split zie ik, ik denk eraan om dat ook te doen maar dan heb je toch altijd te weinig rust? voorbeeld: ma push di pull wo legs do rest vr chest/back za shoulder/arms zo legs hier is zaterdag dan tricep getrained maar maandag train je ze weer en heb je dus altijd te weinig rust heb je hier zelf iets voor opgelost of hoe doe je dit?
Als je 1 warmup setje doet en daarna 2 werksetjes(wel voldoende intensiteit) , is het voldoende. Hierdoor heb je niet te veel volume en kan dit schema prima.
@@jaymathers814 ik doe zelf ook 2 sets en 1 warmup set maar 1 dag rust zal echt niet lukken dan
@@noahfleminks4158 je biceps en triceps zijn veel sneller hersteld dan bijvoorbeeld je rug of benen. Dus dit kan echt prima.
Zo knap dat jij zelf oefeningen bedenkt en dan uitvoert wanneer machine het niet perfect werkt
🏋🏼🏋🏼🤍
Stond toevallig in m’n feed en dacht even kijken, terwijl ik dat normaal niet snel doe. Mijn tip: neem een coach als je dit serieus wilt aanpakken ;). En die preacher, ga voor full rom. Maar ga zo door!
Thanks voor de tip!
Incline dumbell press is zoo veel beter broo! Lekker bezig man
Thanks man!
Goedemorgen Amigo! Probeer eens tijdens de squat iets minder rust te pakken bovenin! Hierdoor blijven je quads gedurende de hele set op spanning & ga je hem sws beter voelen! 🎉
💪💪
Wow. Wat een kracht
Strijder! En Ja mannen moeten zeker billen trainen. Dikke billen verkleinen de kans op onderrug en knieblessures. T helpt goed bij compound oefeningen zoals de rdls en squats die je ook doet. En mijn ervaring is dat er ook zeker dames zijn die het bij mannen mooi vinden. De pomps zijn ook insane, zeker bij hip thruster.
Let's go!!
Lightweight!! 💪🏼
Legday?🫣
Heey een tip voor tegen een vaste rug als het vast zit dat je niet meer over je shoulder kan kijken koop je 30kg gewicht vest die rekt zicht dat helemaal uit als je dat 5min mee doet laten uit rekken elke week geen last van vaste nek en rug spieren
Als je dit allemaal hebt hebt behaalt op 2 jaar Ben je wel lekker bezig geweest nice man train lekker 💯
thanks man!!
@@Justendz kleine moeite train lekker 💯
Nieuwe trui?🤩
Jaaa🥰
💪🏼
Welke gym sport je in?
Dat verschilt soms in basic fit knokke en soms in maldegem
Love the consistency!
thanks bro❤
sterk
goeie video, probeer met flat bench de stang niet lager dan onderkant chest te brengen, anders kost het veeeeeeeeeel meer kracht om weer omhoog te krijgen. ga zo door
lekker gast