วีดีโอ

اهلا بك، ممكن تشتريه عن طريق أمازون

تفضل 99808082

صح كلامك معظم المناظر الحلوة موجودة خارج صلالة مثل مدينة طاقة، بس انا كل المناظر كتبت عليها صلالة 😅

والله أخي التصوير والمونتاج ما ترك لي وقت عشان أصنع المحتوى.. بس صناعة المحتوى ونشر المعرفة من ضمن خططي، الفيديو القادم صورته خلاص عن المونتاج بس باقي اللمسات الأخيرة قبل النشر. خليك متابع 🌹

حوالي شهرين مع الاستمرار على التمارين، ممكن حالتك تكون أقصر أو أطول حسب قوة وتجاوب عضلاتك ونوع الإصابة.. بس لازم تستمر ولا توقف عن التمارين، وصدقني جسمك راح تجاوب ويتعافى بشكل أسرع.. الله يعافيك يارب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي لا أخي التمرين لا يأذي فقرات الظهر، والصوت اللي يصير عندك هذا طبيعي خاصة إذا بدون ألم..

واجبنا أخي شكرا على مرورك 🌹

الله يعافيك أخوي، يارب يشفيك ويعافيك ويحفظك يارب رياضة المشي والسباحة تناسبك اخوي والله يشفيك يارب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أجر وعافية والله يشفيك يارب الألم طبيعي بعد العملية، لأن العضلات بعدها ما تأهلت كاملة. والألم في الساق بعد المشي دليل على أن عضلات الظهر والمنطقة المحيطة به ضعيفة، لذلك عضلة الساق ما تتحمل لوحدها المجهود العضلي، وعشان كذا يحدث الألم كإشارة من العقل للتوقف عن المشي أو الحركة.. تمارين العلاج الطبيعي مهمة كثير جداً جدا جدا هالفترة، وممكن تكملي في البيت إذا راح تستمري عليها.. نصيحتي عشان تسرعي من عملية الشفاء هي الإستمرار على التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي، لازم تقوي العضلات المحيطة بالظهر، مثل عضلات الظهر، عضلات البطن، عضلات الساقين، عضلات المؤخرة، عضلات الحوض، وحتى عضلات الركبة .. التمارين ثم التمارين هو علاجك والله يشفيك ويتمم عليك الصحة والعافية 🤲🏻

تسلمين 🙏🏻

خلاص راحت لشخص ثاني ، اعتذر منك 🙏🏻

هلا اذا امازون ما يوصل مباشر للبحرين ممكن تعمل التالي تفتح حساب مجاني في postshipper.com هذا الموقع يوفر لك عنوان أمريكي بالتالي تقدر تشحن فيه أي حاجة من أمازون لهذا العنوان وبعد كذا تطلب من الموقع يعيد شحن بضاعتك للبحرين، الطريقة سهلة اذا تريدني أوضح لك أكثر خبرني تحياتي 🌹

​@@HassanAmBusaidi الموقع بيطلب مني رمز الاحالة ماهو هذا الرمز ومن وين اجيبه؟ وشكرا

@@ساهرةحميد رمز الاحالة اتركه فاضي ما لازم تحط فيه معلومات

عفوا اخي الموقع بيطلب ضمن معلوماتي موجود حقل بيطلب اسم الشركة وبعدها بيجي حقل الاسم الاول

@@ساهرةحميد اسم الشركة اتركه فاضي، او حط اي شيء عادي

الله يسعدك 🌹

تفضل اخي إسأل!

هلا اخي، ايوه يفضل تعملها كلها، لأن هالتمارين تركز على العضلات المحيطة بالظهر

الله يشفيك ويعافيك يارب

@@HassanAmBusaidi شكرا جزيلا

@@HassanAmBusaidi امين واياك اخي الكريم

الله يسعدك ويحفظك يارب ، و احنا كذلك نحبكم 🌹🌹🌹

❤❤❤​@@HassanAmBusaidi

تسلم 🙏🏻

الله يشفيك ويعافيك يارب الموضوع بسيط وعضلاتك قادرة ترجع صحتك وحياتك بشكل طبيعي بس أنت لازم تقويها بالتمارين

أقل شي ٧ متر في ٥ ونصف متر

ايصير عرض ٦،٥ في طول ٤ ؟؟

المساحة صغيرة ما راح ترتاح في اللعب

الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين

انا اعرف ان العلاج الطبيعي متعب وياخذ وقت لحد ماتظهر النتيجة، لكن في كل الاحوال العلاج الطبيعي لابد منه.. سواء عملت عملية جراحية أو لا.. إذا ما المانع من أن تجرب العلاج الطبيعي وتستمر عليه وعل وعسى يكون هو العلاج المناسب لك ادعو الله أن يشفيك ويعافيك من كل مرض يارب

يارب يشفيك ويعافيك يارب 🤲🏻

خلاص عطيتها حد

الله يهنية ويشافية ويشافينا وكتب الله اجرك

أيوه طبيعي، وممكن يستمر الألم أسبوعين أو أكثر.. وهذا الألم يكون دليل على أن العضلة تشتغل صح. بس ركزي على أن الألم مايزيد مع الوقت عند التمارين.. أنا كنت أحس بالألم مثل طعن الإبرة في ظهري عند أداء تمرين الجمل والقطة، ومع الأيام اختفى الألم.. الله خلق جسم الإنسان وجعل له القدرة على أن يتعافى من الكثير من الأمراض من ضمنها الدسك، بس لازم تستمري في التمارين بلا ملل.

@@HassanAmBusaidi شكرا جزاك الله خيرا امس عندي استفسار ايام اشعر طبيعي مجرد الم خفيف لكن يوم ثاني رجلي تتالم بشده والالم قوي لا أستطيع المشي اضطر جلوس وراحه والالم يتركز كامل الرجل وخاصه عند الساق الخلفيه وقفت جميع المسكنات فقط اخذ مجموعه فيتامين 12

@@AishaAlSuleimaniاليوم اللي كنتي فيه طبيعي معناته نومك كان بوضعية سليمة، وجلوسك كان بوضعية سليمة، وما رفعتي أو حملتي أوزان ثقيلة.. واليوم اللي تحسي فيه بألم يعني خرقتي القاعدة.. الضغط اللي يصير من الغضروف الى العصب يؤدي الى وصول أقل للدم للرجل جهة الإصابة، بالتالي الرجل راح تحتاج فيتامينات ومعادن لتعويض النقص.. هذه فائدة الفيتامينات.. بس الفيتامينات ما تخفف الألم ولا تعالج المشكلة، العلاج هو بتقوية العضلات المحيطة بالظهر بحيث تتحمل أي حمل ثقيل، أو وضعية جلوس خاطئة الخ…

شكرا كثير على سعة صدرك وتواصلك والنعم فيك في ميزان حسناتك باذن لله تعالى انتبه اكثر جزاك الله الجنه

@@AishaAlSuleimani العفو، هذا واجب آمين جميعاً يارب

God bless you, any time bro 😎

الله يشفي كل مريض يارب ادعولي بالشفاٱ

هلا أخي بخصوص النوم لازم تنام على مرتبة طبية، ماتقل عن ٩٠٪؜ طبية، ويفضل ١٠٠٪؜ بخصوص وضعية النوم لا تنام على بطنك أبدا حتى لو حسيت بالراحة، نام على جهة اليمين وحط مخده صغيرة بين ركبتيك، وممكن تنام على جهة اليسار اذا الألم عندك في اليمين.. وممكن تنام على ظهرك بس تحط مخده تحت ركبتيك.. بخصوص العلاج في عيادة في الغبرة ما أعرف اذا بعدها موجوده، عندهم جهاز شد، يشد جسمك بحيث ترتاح شوي من الألم .. هذا رقم صاحب العيادة اتصل به 95209001 اسمه حارب لا تقلق اخي، الموضوع بسيط ولازم تتعايش معاه، اذا تحب ممكن نلتقي واخبرك بعض التمارين اللي راح تفيدك كثير، انا ساكن بوشر اذا تحب نلتقي خبرني

شكرا أخي الحمد لله امارس بعض تمارينك المناسبه لي وجدت عياده مركز الألماني للعظام لعلاج الطبيعي وامور تحسنت بفضل لله فقط الالم الان عند الظهر والالم قل كثير في الرجل شكرا جزيلا

@@يونسمحمدالشجني-ي1صالله يشفيك ويعافيك ويحفظك يارب

@@AishaAlSuleimaniالحمد لله، بما أن الألم فقط في الظهر بدون مشاكل في التبول أو شلل جزئي، أو حتى ألم في العضلة الكمثرية، اذا أمورك طيبة.. فقط عليك بتقوية عضلات الظهر والمنطقة المحيطة بالظهر، مثل عضلات البطن الأمامية والجانبية، عضلات المؤخرة، وبعدين ممكن تقوي عضلات الفخذ الأمامي والخلفي.. وأمورك طيبة بإذن الله..