- 35
- 130 994
Некий Седой
เข้าร่วมเมื่อ 14 ส.ค. 2010
О жизни и себе.
Хобби, ЗОЖ и беседы на свободные темы)
Хобби, ЗОЖ и беседы на свободные темы)
วีดีโอ
Владивосток. Достопримечательности, пляжи, видовые площадки.
มุมมอง 432 หลายเดือนก่อน
Путешествие по Приморью. Какие эмоции вызывает? Курортный ли отдых? Даю ответы на эти и другие вопросы.
Владивосток. Остров Русский. Достопримечательности, красоты, бухты и пляжи
มุมมอง 4092 หลายเดือนก่อน
Красоты Приморья в июле поражают. Уникальная смена погоды на острове Русский. Пляж мечты найден! Всё это и достопримечательности в видео.
Битва триммеров с Алиэкспресса. Аккумуляторный Noname (China) vs Проводной Huter Get 500 (Тайвань).
มุมมอง 9414 หลายเดือนก่อน
Обзор триммеров для покоса травы, купленных на Алиэкспрессе. Аккумуляторный Noname (China) и проводной Huter Get 500 (Тайвань). Плюсы, минусы и рекомендации.
Коксартроз и 800 ступеней Анапы в марте
มุมมอง 1147 หลายเดือนก่อน
Жизнь - это не только болячки, которые всегда при нас, но и открытия! Человеку свойственно узнавать новое. Через боль и преодоление. Посетил Анапу в марте. Там уже весна и почти тепло!
Новогодний коксартроз!
มุมมอง 14611 หลายเดือนก่อน
Любая проблема решается с позитивом! Коксартроз, паховая грыжа... не имеет значения! Создай праздник! С Новым годом!
Провинциал снял квартиру в Москве. Байки с просмотров.
มุมมอง 112ปีที่แล้ว
Когда переехал в Москву необходимо найти квартиру. Просто и легко? Да, но не у всех) Просмотры, риэлторы, собственники.
Коксартроз и ходьба.
มุมมอง 201ปีที่แล้ว
Недуг 2-3 степени. Можно ли обойтись без операции по замене сустава? Личный опыт. Ходьба для поддержания физического состояния. Необходимы консультации лечащего врача!!!
Как я искал седого кота🐱
มุมมอง 43ปีที่แล้ว
Внимание! Данное видео содержит очень много милоты!😍 Зеленоградск и окрестности - это рай для пушистых друзей. Сколько их там?! Есть статистика?🐱🐱🐱 Специально отправился в этот прибрежный город, чтобы найти ответ на этот вопрос😂
Синдром хронической усталости или как отойти от края!
มุมมอง 1232 ปีที่แล้ว
Неприятная болезнь приходит неожиданно. Она коварна и приносит разочарования. Но главное поменять себя! Не доводи до предела, до предела не доводи!
💣На грани взрыва! Всего лишь лампочка через Zigbee2mqtt в Home Assistant💣
มุมมอง 1512 ปีที่แล้ว
Подключил устройство Smart Zigbee Light, которое может взорваться! Чудеса с Алиэкспресс.
Паховая грыжа без операции? Метод "от противного"
มุมมอง 68K2 ปีที่แล้ว
Личный опыт борьбы с недугом, при сопутствующем коксартрозе. Необходимы консультации лечащего врача!!! th-cam.com/video/bcUtwd8fWTg/w-d-xo.html Ссылка на "первую серию" th-cam.com/video/u8NwZwRiOCQ/w-d-xo.html Комплекс, который использую
Коксартроз и велосипед. Год спустя.
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
Недуг 2-3 степени. Какие изменения за прошедший год? Личный опыт. Необходимы консультации лечащего врача!
Как я похудел
มุมมอง 1173 ปีที่แล้ว
Личный опыт о том, как сбросил вес, имея в анамнезе хронические проблемы (коксартроз, паховая грыжа). Необходимы консультации лечащего врача!!!
Устройства Xiaomi, Sonoff в Home Assistant. Баловство или нужная вещь?
มุมมอง 3503 ปีที่แล้ว
Умный дом по-вологодски. Рассказ о личном опыте в реализации умного дома на базе Home Assistant, Mi Home, eWelink. Практика применения разных устройств разных фирм (Xiaomi, Sonoff). Вопросы в комментарии.
Зеленоградск - милый город котов и Куршской косы.
มุมมอง 143 ปีที่แล้ว
Зеленоградск - милый город котов и Куршской косы.
Калининград - переоцененная жемчужина Балтики?
มุมมอง 1853 ปีที่แล้ว
Калининград - переоцененная жемчужина Балтики?
Sonoff Basic R2 в Home Assistant без перепрошивки + датчик движения Aqara.
มุมมอง 3833 ปีที่แล้ว
Sonoff Basic R2 в Home Assistant без перепрошивки датчик движения Aqara.
Датчик протечки Xiaomi. Проблемы эксплуатации Home Assistant.
มุมมอง 1634 ปีที่แล้ว
Датчик протечки Xiaomi. Проблемы эксплуатации Home Assistant.
Много чего в стране. Жалко далеко. Пользуясь случаем хотел спросить, что с грыжей? Какой итог? Операция? Если был бы успех, наверное, сообщи ли бы?
@@user_vladuser_vlad_l5979 , да, страна наша большая! Грыжа на месте. Без динамики и обострений. Вообщем, всё хорошо)
Ечть такой фильм, Вы, наверное, посиотрели его. Если прочитали книгу, скажите, пожалуйста, каковы Ваши впечптления от фильма? Если не смотрели, рекомендую посмотреть. Потрясающая экранизация!❤ Сппсибо за лучики добра, плсылпю Вам в ответ светти добро!
@@olesyakarp163, фильм смотрел. Книга впечатлила больше, но это сугубо моё восприятие. Согласен, что экранизация хорошая.
Уважаю кто не сдаётся. Ваш пример ценнее рекомендации врача... Тем более если вы ушли от операции ваш ещё дороже
@@ugor58, спасибо за добрые слова! Есть ради чего продолжать борьбу
Еще упражнение ВЕРТАЛЕТИК хорошо помогает :)
@@АлександрКалентеев-р7ж , по системе Кадочникова?
У меня паховая грыжа вылезла в 33 года. Странно, что я и спортом занимался, но без фанатизма, а грыжа скорее всего вылезла от неправильного поднимания груза с пола, месяц работал грузчиком. Пол года я наблюдал развитие грыжи, ещё не понимая, что это такое. Потом врачи сказали, и я сразу сделал операцию. Ничуть не жалею. Это не дорого относительно, да, дискомфорт месяца 2-3, но зато это гораздо быстрее и надёжнее, чем какие-то упражнения, которые могут только усугубить проблему. Мой совет - не занимайтесь ерундой! Вы зубы не лечите жеванием кальция, и жвачкой не залепливаете, а идёте к дантисту. И с грыжой и другими болезнями нужно сначала идти к врачу! А не заниматься самолечением. Если ты овощ, который постоянно лежит на диване дома - то пожалуйста, лежите дальше, и грыжа прогрессировать не будет. Но если ты мужик, в расцвете сил, и физические нагрузки регулярны - то сделай операцию и будь здоров! Может я чего-то не понимаю, но считаю, что ты, автор, - идиот)
@@flashdvx7075, спасибо за развернутое аргументированное мнение! Теперь ещё и идиотизм лечить)
Спасибо. Интересно посмотреть на город в котором никогда не была и не буду.
@@НатальяЕвтушенко-ч9ы, я тоже так считал, но это не помешало мне там оказаться)
Заболело левое бедро,хирург сказал коксартроз. И еще сказал,если не буду двигаться,сначала ходьба с палочкой,затем постель. Купила велосипед,катаюсь на нем уже 6 лет. Удовольствие получаю огромное. Пока бедро больше не беспокоит. Мне 68 лет. Всем здоровья.
@@галинахартанович, отличный опыт! Спасибо. Здоровья!
Как мне понравилось:" Добрый день страна "- молодец!!! 💪✊🇷🇺
мне вставили кусочек специальной ткани. все заняло 3 дня. было совсем небольно. Из сложностей- надо было решится на это Все остальное ненужное дрочево от псевдокоучеров онанистов.
Победил грыжу без операции, помогли упражнения и в большей степени велосипед! Да ушел не один год, не быстро, и наверное не для всех видов грыж, но это реально возможно! Лучше передварительно проконсультироваться с врачом, требует ли ваш случай срочного вмешательства.
@@alexgloves3590, очень интересно! Что конкретно делали?
@@NekiyEdВообще мой случай - не совсем правильная инструкция как надо, но итог позитивный. Когда я понял что у меня грыжа я активно занимался в спортзале, под нож не хотелось, и в спорте не хотел ограничиваться, поэтому так и продолжил заниматься, только с бандажом, туго затянув ремнем. Конечно следил за ощущениями, если что то не то, то заканчивал тренировку, но как правило с тугим бандажом никогда не было выпячивания. Из простых упражнений, которые давали эффект - это глубокие вращения тазом стоя, и подьемы ног лежа(многократные повторения пока не надоест). Также заметил, что после жима ногами в тренажере, следующие полдня мог не вспоминать о грыже, как будто мышцы стали плотнее. И так с переменным успехом, то чувствуя облегчение, иногда даже неделями, то обратный эффект. Пока однажды не купил велосипед, стал много кататься, сам не заметил, как боль и выпячивание отступили. Мне 36 спокойно занимаюсь на турниках, поднимаю тяжелые предметы в быту и все хорошо. Я раньше тоже искал информацию, какие то упражнения, «дедовские» методы, но честно не до конца верил. Это комментарий для тех кто хочет избавиться от грыжи самостоятельно, это реально! Товарищам хейтерам салют, и всем крепкого здоровья! Аккуратнее, как я писал выше в любом случае надо проконсультироваться с врачом, и наблюдаться на предмет отсутствия ухудшения состояния!
@@alexgloves3590, да, опыт необычный. Вероятно, бандаж основную роль сыграл?
@@NekiyEdбандаж не лечит, он как предохранитель от ухудшения состояния, не дает грыже выпячиваться и увеличиваться. Итоговую роль сыграл я думаю велосипед, очень хорошо забиваются и уплотняются паховые мышцы
Тем самым «пробоина» между пучками мышц в паховой области закрывается за счет укрепления мышц
С Пяти до 13 лет я жила на о. Русский на улице Церковной...Интересно, это место (Цирковная) сохранилась или попала под застройку?
@@ЛарисаКораблева-ц5т, к сожалению, этого не знаю. Был в отпуске. Не живу постоянно. Остров пока не везде активно застраивается.
Здравствуйте! Благодарю, что поделились! Сачстья Вам!)
ИЗВИНИТЕ, ЧТО НЕ В ТЕМУ... СКАЖИТЕ ПРОШЛА ЛИ У ВАС ПРОБЛЕМА С ПАХОВОЙ ГРЫЖЕЙ?
@@ДмитрийШаронин-п9т, нет, не прошла, но косить и жить не мешает)
Пробуйте подниматься вверх по ступенькам спиной. Работают другие мышцы.
@@ШахматСтавкин, да? Тогда надо видео инструкцию посмотреть. Есть ссылка на этот необычный метод?
Это же надо так бздеть операции.😅
@@СергейС-ы8ю, это да, зато минус 15 кило веса и прекрасная физическая форма. После операции само уходит всё?😃
Седой, не смотрите на аватар, это я 20 лет назад. Сейчас, в почти 45 уже полулысый. ))) Спасибо за оптимизм, я его и не терял, катаю на велосипеде по 60км в день, плаваю в Волге. Теперь вот ваши изыскания на себе проверю. Под нож не пойду - в сентябре ждёт Эльбрус. Если что - потом сделаю лапароскопию.
@@O.Krasota, Вы мегаактивны! Здоровья на реализацию задуманного)
Про консультацию лечащего врача вы погорячились. Нас кто-то лечит? Мы - материал для получения взяток и налогов. Кстати, платный уролог мне сказал, что упражнения в положении "лёжа" не возброняются. Сейчас мой вес 83, нормальный 74. Набрал за год с момента образования грыжи. Появилась после жёсткого запора, вот только работа была не сидячая, наоборот я бегал, плавал, ходил по 20км в день... Попробую ваш метод, спасибо. Анамнез у нас с вами один-в-один. Лайк и подписка. Даже если мне не поможет, кто предупреждён - тот вооружён!
@@O.Krasota, врачи лечат, но о своих нераскрытых возможностях забывать нельзя. Здоровья!
Мне 34 года, с грыжей более 5 лет. На первых этапах врачи не могли определить, что у меня грыжа или лимфа. Сейчас диагноз бедренная грыжа. По Узи (дефект апоневроза разм 10-11 мм, через который пролабирует умеренно подвижный фрагмент жировой ткани-сальник). Грыжа тянет и показывается в основном при простуде и гормональных процессах. В целом никаких беспокойств нет. К моему сожалению, каждое посещение врача, это автоматическая отсылка на операцию, без проверки состояния грыжи. Приходиться отслеживать всё самостоятельно или настаивать на проведении исследований. Естественно очень хочется обойтись без хирургических вмешательств, но везде слышу, что это не возможно. При том, что на просторах интернета маячит информация, как люди избавляются от проблемы без операционно. Но насколько это правдиво?! Сейчас достаточно много лжецов ради просмотров и рейтингов.
@@ДаннаЕгорова, лично от грыжи не избавился, но состояние стабильное. Так же не планирую пока операцию. Здоровья!
@@NekiyEdпривет! Я вот сходил сегодня....грыжу подтвердили. Направили в больницу на консультацию, но ехать ли.... ппц... стремно все это
@@Life-joy, конечно, ехать! Консультация лишней не бывает. Всё будет хорошо!
@@NekiyEd спасибо! Поеду, посмотрю, что скажут. Вообще самое ужасное, что у многих не приживаются сетки.
@@Life-joy, так инородное тело для организма, но бывает, что вариантов нет и необходимо делать операцию.
Не, ну конечно правильно вы тестируете то те, то иные аппараты, указываете на плюсы и минусы. Прежде чем "Наломав Дров", кто то наглядно посмотрит, подумает, и сделает свой выбор в пользу того или иного. У кого то с электроэнергией может быть не стабильность(в моём случае именно так и есть), маленькие площади и бензиновый просто не актуален, финансовая возможность, здоровье опять же. Некоторые моменты стоит учитывать при выборе, но мой выбор пал на бензиновый. Мой Hetter 2 л/с, пока☝ меня терпит😆
Приятно вести диалог с умным человеком! Да, показываю аппараты из самой бюджетной ниши. Вдруг там откопаю "священный Грааль")))
Баловство какое-то, игрушка. Извиняется перед каждой травинкой😡 Бензиновый триммер, средней паршивости, пусть даже китайский, вот это дело☝️ А этот "кухонный миксер" бабулькам лишь, лет 70-ти от роду🤣
Зато не пришлось кредит брать! Ты, мил человек, чем пользуешься? На скольки сотках траву изничтожаешь?
@@NekiyEd У меня китаец, на "Крутой" триммер не вижу смысла тратиться, коли китаец справляется😁 Кошу свои десять соток, ну понятно что минус грядки и постройки, примерно 5-6 соток в действительности😆 Себе кошу, и у трёх соседок примерно по столько же. Там реальные старушки, грех им отказать, они и электрический то не удержат. В общем не много😊 Ну мине то чуть больше 50-ти, пока здоровья хватает.
@@Strannik69-v2q, вот молодец, так молодец! Здоровья тебе и твоему "китайцу"! Хорошо, что остаются ещё такие помощники бабулям, а то бы и садоводство у нас уже ёкнулось бы.
О ебать тинькофф
Дед оформить себе кредитную карту и купи нормальный киловаттный триммер makita например на 40 Вольт А то что на видео это хлам полнейший
Спасибо за совет, внучок! Эта Макита твоя, поди, дорогущая! Деду своему дарил такую?
@@NekiyEd нет сам такой кашу, косить надо каждую неделю барахлом сам понимаешь косить удовольствие нету никакого а лишь одним мучения
@@bestjokes7479, и чего ругают молодёжь? Толковый внучок! Надо дойти до Сбербанку, карту сделать и Макиту купить. Тоже бед знать не буду!
Планку можно делать интересно?
Думаю, зависит от стадии заболевания. Я нечто подобное делаю, но непродолжительное время.
Спасибо! 🎉🎉🎉❤ очень полезное видео! Проблема ни только мужская, но и женская. Очень понравились упражнения, то что НАДО!❤🎉 ЖДЕМ ПОСЛЕДУЮЩИЕ ВИДЕО! УСПЕХОВ!
Спасибо за позитив!)
Мне было 49 лет, когда мне сделали операцию, и сразу предупредили, гарантия 10 лет, сейчас мне 65, проблемы есть, но я хожу, и проблемы есть, но я спасибо хочу сказать врачам в г. Курган, мне там делали операцию, Илья Александрович, к сожалению не помню Фамилию, а в выписке совсем не он..
А какие показания были для операции? Острая боль?
Спасибо
Брехня вся
А что конкретно? Моё видео? Обстановка в мире? Может в магазине с утра обманули?
А у вас нет ограничений подвижности в тазобедренных? Хочу велосипед купить, но боюсь с высокой сидушкой тяжело будет залезать на него
Конечно, есть. Это же коксартроз. В видео про паховую грыжу показываю эти ограничения. Мне лично велоспорт очень помогает, но ориентироваться надо на самочувствие.
@@NekiyEd подскажите, вам удобно залезать на велосипед с этими ограничениями? Хотя я посмотрел видео другие, вы говорите что на правой ноге 1 степень, её наверняка забросить легче.
@@bamb00k58, всё правильно поняли, забрасываю правую. С левой тяжелее залезать, наклонять велосипед приходится. В прокате попробуйте удобную геометрию велосипеда и покатайтесь. Может Вам это не подойдёт.
@@NekiyEdпосмотрел ваше видео про паховую грыжу с упражнениями, у меня по кругу вроде нет ограничений, но есть болезненные щелчки, если не осуществлять сильный контроль за движением. Ограничения у меня именно в боковом отведении ног, т.е. из машины привычно выйти отводя ногу проблемно, бывает больно, поэтому просто поворачиваю корпус и встаю на обе ноги сразу. В любом случае, спасибо Вам большое за ответ!
@@bamb00k58, врача посетите и КТ, тогда и станет окончательно понятен диагноз. Не за что. Здоровья!
Я живу с паховой грыжей 24года не беспокоит мошонка выросла с большое яблоко дальше не растет резать не буду может найти удастся целителя за вознаграждение.
Ох, опасно! Хотя Вам, конечно, виднее... Может все же довериться врачам, а не целителям?
Молодец спасибо !!!!
Тоже хочу попробовать велосипед. В июне прошлого года после МРТ поставили диагноз артроз третьей степени коленных суставов (в клинике МЕГИ в Уфе). Рекомендовали срочно записаться на замену суставов и как можно скорее. Иначе к новому Году инвалидная коляска. Сходил еще к трем врачам в разных клиниках. В одной клинике сделал по одному уколу в каждый сустав. Врач сказал, что нужно повторить еще три раза по одному в неделю, но добавил, что вряд ли это поможет (кстати за прием и уколы 16200) и тоже рекомендовал замену суставов. Решил больше уколы не делать. Перечитал массу литературы в интернете и просмотрел кучу видеороликов. Решил попробовать ЛФК. Выбрал один из комплексов Григорьева. Сейчас уже середина апреля. Выполняю этот комплекс каждый день. Еще добавил один комплекс доктора Евдокименко. Каждый день прогулки общей длительностью от трех километров в день. При ходьбе временами есть небольшие болезненные ощущения, но терпимо. Сейчас хочу либо заменить пешие прогулки велосипедными либо дополнить велосипедные к пешим. К сожалению, в интернете очень противоречивые рекомендации по этому поводу. Вот такой у меня опыт. Может кому и окажется полезным. Кстати, мне 80, через три месяца 81 (если доживу😊).
Здоровья! Долгих лет! Энергии Вам не занимать, раз решили заняться педалированием) Всё получится!
Спасибо.
Здесь очень много пропагандонов хирургии! Но они не задумываются о будущем, о неуклюжих хирургах и бизнесменах. Немец Карстен Бахмайер в своей книге (скачать в гугле несложно) писал что в европе постоянно мужики ложаться под нож чтоб удалить долбанную сетку ибо адскую боль от неё терпеть невозможно, многих из-за боли психами признают и отправляют в психиатрический стационар, а от туда почти выхода нет! после удаления сетки дыру с размером сетки кто залатает??? ещё больше проблем. Я считаю под нож всегда успеешь
Не совсем понял про дыру от сетки. Сетка накладывается поверх грыжевого канала. Нет?
@@NekiyEd после удаления сетки будет дыра с размером сетки 15х25 см! как её потом латать???
@@Capt..Smollett, из каких источников Вы подчерпнули данную информацию. Можно ссылку для прочтения?
@@NekiyEd братан! я написал автора книги, прогугли и скачай книгу его
@@Capt..Smollett, нагуглил) но в переводе 48 страниц, а на Амазоне продается книга 98 страниц. Вы оригинал читали или перевод? Почему такая разница по страницам?
А как таки впечатления вверх?
По секундомеру десять с небольшим минут "чистого" времени, т.е. с остановками минут двадцать пять. Устал)
@@NekiyEd здравствуйте. У вас получилось вылечить грыжу без операции?
@@Knuckl_Sssrovitc, к сожалению, нет, но сосуществует вполне комфортно)
@@NekiyEd операцию пока не собираетесь делать?
@@Knuckl_Sssrovitc, нет, не вижу смысла на данный момент. Вес по контролем, опасных физических активностей нет. Болевых ощущений, слава Богу, тоже.
Молодец , на позитиве.
Афффтор... лучше упражнения показывай на нормальной скорости, чтобы можно было разобрать как их делать.... а не текст пустословный про то, сколько ты весишь и про то что живот у тебя ушел!!
Ссылка на упражнения с таймингом есть в описании видео, там афффтор всё подробно рассказывает и показывает.
Точно такая история, тазобедренный сустав правый подклинивает и справа же паховая грыжа с чайную ложку, но стараюсь двигаться и не унывать, рад найти единомышленника на просторах ютуба😊🤝
Унывать не надо! Всё будет хорошо) Здоровья!
Самое главное ускорили для чего то!!?Странно.
В описании к ролику есть ссылка на оригинал этих упражнений с посекундным таймингом.
Подскажите пожалуйста, запоры и проблемы с ЖКТ у вас ушли благодаря данным упражнениям или еще чему то дополнительно (например ежедневные прогулки по 5км и тд.. )?
Да, ушли. Считаю, что благодаря физической нагрузке. Эти упражнения, велопрогулки, ходьба. Вес нормализовался и, как результат, пищеварение перестроилось.
@@NekiyEd Большое спасибо за ответ!
Скажите пожалуйста, как у вас сейчас дела с грыжей? Тоже думаю, начать заниматься как вы, или сделать операцию. Буду благодарен за ваш ответ
Дела всё так же. Грыжа не растет, но и не пропадает. Вернее, если худею до 73, то утром её не бывает, но потом опять появляется. На операцию пока не собираюсь, жить не мешает совсем.
@@NekiyEd Наверное тоже пока воздержусь от операции. Сегодня только сделал УЗИ, сказали паховая грыжа, хотя видимых признаков нету, ничего не выпячивает, но боли иногда бывают. Как думаете, если ходить в тренажерный зал, не сделаю себе хуже? Или наоборот мышцы укрепятся, и грыжа больше не будет беспокоить?
@@rsen015, только из личного опыта могу ответить, тяжести ношу без проблем. Хотя такие нагрузки и не часто бывают. Если регулярно тренажёрка, то у врача консультируйтесь, но предполагаю, что отправят сначала на операцию. Из комментариев здесь можно сделать вывод, что даже после операции и последующих силовых занятий возникают рецидивы.
@@NekiyEd Мне мешает у меня двустороняя иногда есть боль, похоже что придется сделать, причем и вторую, потому что если сделать только одну, вторая 100% вылезет сильнее.
Сделайте!
То есть статистика и опыт врачей которые видят что происходит это всё ерунда, мы лучше знаем?
Без врачей - никуда, но и про работу над собой не стоит забывать ;)
@@NekiyEd у вас, бл... порвалось кольцо, а вы массажем его зашить хотите, это, батенька, попахивает не хорошо. Это как рак содой лечить, идиоты, мля.
Карстэн Бахмайер Как избавиться от паховой грыжи без операции
Тезисно можете изложить суть книги?
Прочтите книги Карстэн Бахмайер Как я избавился от паховой грыжи без операции.
Тезисно можете изложить суть книги?
@@NekiyEd спросил у чата гпт изложить тезисно, вот по итогу чуть: В книге Карстэна Бахмайера "Как я избавился от паховой грыжи без операции" автор описывает несколько ключевых упражнений, которые помогли ему укрепить мышцы и избавиться от грыжи. Вот основные из них: Упражнение Кегеля: Укрепление мышц тазового дна. Выполнение: сжатие и расслабление мышц тазового дна, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание. Вакуум живота: Укрепление поперечных мышц живота. Выполнение: втягивание живота как можно глубже на выдохе и удержание в таком положении несколько секунд. Подъемы ног лежа: Укрепление нижней части брюшного пресса. Выполнение: лежа на спине, поднимать прямые ноги на высоту 30-45 градусов и удерживать их в этом положении несколько секунд. Планка: Укрепление всех мышц кора. Выполнение: удерживание тела в прямой линии на предплечьях и носках ног, напрягая мышцы пресса и ягодиц. Скручивания: Укрепление прямых мышц живота. Выполнение: лежа на спине, подъем верхней части туловища к коленям, не отрывая поясницу от пола. Эти упражнения помогают укрепить мышцы брюшного пресса и тазового дна, что может уменьшить симптомы паховой грыжи и предотвратить её развитие. Важно отметить, что автор также подчеркивает необходимость правильной техники выполнения и постепенного увеличения нагрузки, чтобы избежать травм и осложнений.
Странно что я в комментариях про соду непрочитал, столько ереси , вроде 22 век интернет всем доступен.
А что в нашем веке рекомендуют делать с содой при паховой грыже?
Здоровья!
Все упражнения для ухудшения состояния грыжи. Ума палата!
А комментировать безапелляционно проще простого, даже ума не надо! Аргументы есть?
@@NekiyEdЭти упражнения напрягают мышцы передней стенки живота, которые выдавливают кишки. В том числе вниз, в паховое кольцо. Это аргумент врачей
@@Alex-wf9zz, аргументация достойная рассмотрения. Не совсем понятно, почему сразу было так не написать. Спасибо
Пример пустого разговора.
Простите, пожалуйста, но зачем Вы тогда тратили своё драгоценное время на этот комментарий?
Всё равно надо делать операцию!
Если надо, то конечно.
Поддерживаю! Ничего не поможет, будет хуже!
Ни о чем
До конца досмотрели?
Готовлюсь к 3й операции ) в этот раз TAPP (лапороскопическая)
С Богом! Успеха и здоровья!
Привет! Как успехи?
Если уже есть грыжа то упражнения не избавят от нее, только операция!
Как показывает практика, описанная в комментариях, и операция - не панацея. У каждого свой путь. При острой необходимости, только операция.