Alina’s Healthy Recipes
Alina’s Healthy Recipes
  • 159
  • 634 856
Easiest High Protein Healthy Dinner in 10 Minutes
Quiche with Salmon - High-Protein & Healthy Dinner Idea
A light, quick, and protein-packed dinner that’s perfect for weight loss or anyone aiming to eat clean. This easy recipe combines delicious flavors with a balanced nutritional profile. Great for a cozy evening or meal prep!
Ingredients:
• Salmon fillet
• Broccoli florets
• Cherry tomatoes
• Cream cheese
• Olive oil
• 200 ml cream
• 4 eggs
• Grated mozzarella
• Salt and pepper
Instructions:
1. Preheat oven to 180°C (350°F).
2. Layer salmon, broccoli, and cherry tomatoes in a baking dish.
3. Add cream cheese and drizzle with olive oil.
4. Whisk cream, eggs, salt, and pepper; pour over the ingredients.
5. Top with mozzarella and bake for 45 minutes until golden brown.
Serve warm and enjoy a guilt-free, delicious dinner!
มุมมอง: 632

วีดีโอ

WEIGHT LOSS MEAL PREP | Full Day of Eating (1400 Calories, High Protein)💪 #healthyrecipes
มุมมอง 29716 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Easy and Delicious Weight Loss Menu | Full Day of Eating (1400 Calories, High Protein) Hi everyone! Welcome to my channel! In this video, I’m sharing a full day of eating that’s perfect not only for weight loss but also for anyone who: • Struggles with what to cook every day • Wants to eat balanced, nutritious meals • Aims to add more protein to their diet 🍳 Breakfast: Light and fluffy protein ...
Easy High Protein Dinner🥦 🐟
มุมมอง 48วันที่ผ่านมา
Follow me for more easy and delicious recipe to lose weight or build muscle 💪 Description: This is a quick, healthy, and protein-packed dinner idea perfect for busy days or when you’re feeling sick and don’t have time to cook. Simple, nutritious, and delicious! Ingredients: • 300 g salmon • 300 g broccoli • 3 eggs • 50 ml milk • Salt and pepper to taste • Low-fat cheese for topping Preparation...
Healthy Cannelloni Baked Like Lasagna? Watch This Italian Magic!
มุมมอง 458วันที่ผ่านมา
Low-Fat Beef Lasagna & Pasta Bake (2-in-1) Ingredients: • 500g low-fat ground beef • 1 medium onion, chopped • 300ml basil tomato sauce • 80g low-fat cottage cheese • 50g high-protein cheese (plus extra for topping) • 1 tsp Italian herbs • 1 tsp garlic powder • 250g dry pasta (lasagna sheets or cannelloni) Recipe: Sauté ground beef with onion, add tomato sauce, and simmer 15 minutes. Blend cott...
Apple pie in 5 minutes! Delighted all the guests
มุมมอง 20428 วันที่ผ่านมา
Simple and delicious apple pie in 5 minutes when guests arrive spontaneously :) A simple and easy recipe for apple pie. Ingredients: 5 apples 3 eggs 130g sugar butter 250g flour 130 g milk vanilla sugar and baking powder 1-2 teaspoons Preparation: Cut 5 apples into small pieces. Grease the baking tray with a little butter. Place the apples in it. Mix 3 eggs with 130g sugar. Add 130 milliliters ...
Healthy quick breakfast idea for 1€  #healthybreakfast #loseweight
มุมมอง 295หลายเดือนก่อน
Healthy quick breakfast idea for 1€  #healthybreakfast #loseweight
Easiest Quick lunch for busy days : Healthy high protein Alfredo pasta with chicken breast
มุมมอง 2.1Kหลายเดือนก่อน
Easiest Quick lunch for busy days : Healthy high protein Alfredo pasta with chicken breast
Want to Lose Weight? Start with These 3 Easy Recipes! 100G+ Protein
มุมมอง 292หลายเดือนก่อน
Want to Lose Weight? Start with These 3 Easy Recipes! 100G Protein
Healthy high protein Korean chicken without gochujang #asianfood #healthyfood #koreanchicken
มุมมอง 153หลายเดือนก่อน
Healthy high protein Korean chicken without gochujang #asianfood #healthyfood #koreanchicken
How to lose weight easy : high protein bagel as a breakfast idea 💪
มุมมอง 643หลายเดือนก่อน
How to lose weight easy : high protein bagel as a breakfast idea 💪
How to make 5-Minute healthy lunch for Busy Lifestyles
มุมมอง 93หลายเดือนก่อน
How to make 5-Minute healthy lunch for Busy Lifestyles
Easiest 5 Minutes high protein breakfast idea. Healthy recipe to lose weight 💪
มุมมอง 300หลายเดือนก่อน
Easiest 5 Minutes high protein breakfast idea. Healthy recipe to lose weight 💪
Lose weight with this prep meal 100G+ Protein . Full day of eating. 1400 calories.
มุมมอง 3292 หลายเดือนก่อน
Lose weight with this prep meal 100G Protein . Full day of eating. 1400 calories.
Torte Napoleon aus Blätterteig in 20 Minuten. Lazy Napoleon cake. Наполеон быстро и легко
มุมมอง 722 หลายเดือนก่อน
Torte Napoleon aus Blätterteig in 20 Minuten. Lazy Napoleon cake. Наполеон быстро и легко
WEIGHT LOSS MEAL PREP full day of eating
มุมมอง 6052 หลายเดือนก่อน
WEIGHT LOSS MEAL PREP full day of eating
10 Minutes Healthy high protein pasta with chicken and broccoli. Quick lunch idea
มุมมอง 4242 หลายเดือนก่อน
10 Minutes Healthy high protein pasta with chicken and broccoli. Quick lunch idea
5 Minutes High Protein breakfast/dinner. Healthy and delicious 🤤 #healthyrecipes
มุมมอง 7152 หลายเดือนก่อน
5 Minutes High Protein breakfast/dinner. Healthy and delicious 🤤 #healthyrecipes
Breakfast to lose weight: high-protein PANCAKES FOR LOSING WEIGHT #pancake #loseweight
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
Breakfast to lose weight: high-protein PANCAKES FOR LOSING WEIGHT #pancake #loseweight
12 Healthy Lunch Ideas for Weight Loss | Easy & Quick & Delicious Meals #healthyrecipes
มุมมอง 4462 หลายเดือนก่อน
12 Healthy Lunch Ideas for Weight Loss | Easy & Quick & Delicious Meals #healthyrecipes
The Secret to Perfect Fried Eggs - Get the Egg White Right Every Time!
มุมมอง 6122 หลายเดือนก่อน
The Secret to Perfect Fried Eggs - Get the Egg White Right Every Time!
Healthy Lunch idea.High Protein Creamy Chicken Pasta in 20 Minutes with 40g+ Protein per serving
มุมมอง 5733 หลายเดือนก่อน
Healthy Lunch idea.High Protein Creamy Chicken Pasta in 20 Minutes with 40g Protein per serving
Best pasta to lose weight 🍝 and built muscle #pasta #loseweight
มุมมอง 3123 หลายเดือนก่อน
Best pasta to lose weight 🍝 and built muscle #pasta #loseweight
High protein 100G+ meal prep to lose weight 💪Easy meal ideas
มุมมอง 1783 หลายเดือนก่อน
High protein 100G meal prep to lose weight 💪Easy meal ideas
10 high protein breakfast ideas
มุมมอง 6593 หลายเดือนก่อน
10 high protein breakfast ideas
Lose weight with this delicious breakfast for 350 calories
มุมมอง 308 หลายเดือนก่อน
Lose weight with this delicious breakfast for 350 calories
Healthy menu for 1400 calories. Super easy
มุมมอง 239 หลายเดือนก่อน
Healthy menu for 1400 calories. Super easy

ความคิดเห็น

  • @JayMaurice-s3e
    @JayMaurice-s3e 5 วันที่ผ่านมา

    Yummy 😋 keep up the good work, follow ur dreams I’m sure u will succeed 😊

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 5 วันที่ผ่านมา

      Thank you very much. You are so kind🙌 Your words are very important for me 🤍

    • @JayMaurice-s3e
      @JayMaurice-s3e 4 วันที่ผ่านมา

      @ np😊happy to help

  • @abyschyva
    @abyschyva 5 วันที่ผ่านมา

    Je vais faire Merci ❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 5 วันที่ผ่านมา

      Thank you 🙌🤍

  • @AnnainDn
    @AnnainDn 6 วันที่ผ่านมา

    tak! ❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 6 วันที่ผ่านมา

      Thank you,dear Anna 🤍

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood 9 วันที่ผ่านมา

    Zutaten: • 300 g Lachs • 300 g Brokkoli • 3 Eier • 50 ml Milch • Salz und Pfeffer zum Abschmecken • Fettarmer Käse zum Bestreuen Zubereitung: 1. Den Backofen auf 180°C vorheizen. 2. Brokkoli und Lachs in eine Auflaufform geben, zuerst den Brokkoli, dann den Lachs. 3. In einer Schüssel 3 Eier, 50 ml Milch, Salz und Pfeffer verquirlen, bis die Masse glatt ist. 4. Die Eimischung gleichmäßig über den Brokkoli und den Lachs gießen. 5. Eine leichte Schicht fettarmen Käse darüber streuen. 6. Im Ofen 30 Minuten lang backen, bis sie goldgelb und fest sind.

    • @lissaguy3012
      @lissaguy3012 7 วันที่ผ่านมา

      That looks good❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 7 วันที่ผ่านมา

      @ thank you very much Lisa ☺️🙏

  • @Makvan1387Ahmadi
    @Makvan1387Ahmadi 10 วันที่ผ่านมา

    I dont do it 😅

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 10 วันที่ผ่านมา

      Thanks and happy new year 🎆

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood 11 วันที่ผ่านมา

    Recipe in description ❤

  • @swaravedak7232
    @swaravedak7232 12 วันที่ผ่านมา

    I tried it tastes like a normal milk chocolate nothing else and crunchy kunafa once you eat it rest there is no pistachio taste in it.

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 12 วันที่ผ่านมา

      Do you try the original? I agree 😊🙌

    • @swaravedak7232
      @swaravedak7232 12 วันที่ผ่านมา

      @ not the original since it gets sold really quick but there is this brand called as ‘Dayana Chocolate’.

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 12 วันที่ผ่านมา

      @@swaravedak7232 thanks 🙏 I will recommend this to my friends who want to try it. Because I tried something other ,not original,but handmade and it costs 15€ for cca 50 gramms 😮 Milka 300 gramms costs 4€😂

  • @diyyanacom
    @diyyanacom 12 วันที่ผ่านมา

    Than why did you buy it

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 12 วันที่ผ่านมา

      Good question 😁 I was curious and wanted to try it. Just after them I know - it’s not worth

  • @danielbecker9836
    @danielbecker9836 12 วันที่ผ่านมา

    Please don't scroll - Make me scroll fast!!!

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 12 วันที่ผ่านมา

      Herr Becker,danke für Ihr Feedback

  • @HSERUFI123
    @HSERUFI123 12 วันที่ผ่านมา

    its fake real one is 100x better than this

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 12 วันที่ผ่านมา

      Seriously? Did you try it?

  • @AbramMercy
    @AbramMercy 13 วันที่ผ่านมา

    Great analysis, thank you! Could you help me with something unrelated: My OKX wallet holds some USDT, and I have the seed phrase. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). What's the best way to send them to Binance?

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 12 วันที่ผ่านมา

      I think you’re on wrong channel. My channel is about healthy food,not crypto 🙌

  • @ri1.a0
    @ri1.a0 13 วันที่ผ่านมา

    Looks so good!❤ , I just subscribed and I hope you get to your dream soon❤❤❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 13 วันที่ผ่านมา

      Thank you so much🙌🙏! I hope so too💕

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood 13 วันที่ผ่านมา

    Low-Fat Beef Lasagna & Pasta Bake (2-in-1) Ingredients: • 500g low-fat ground beef • 1 medium onion, chopped • 300ml basil tomato sauce • 80g low-fat cottage cheese • 50g high-protein cheese (plus extra for topping) • 1 tsp Italian herbs • 1 tsp garlic powder • 250g dry pasta (lasagna sheets or cannelloni) Recipe: Sauté ground beef with onion, add tomato sauce, and simmer 15 minutes. Blend cottage cheese, high-protein cheese, Italian herbs, and garlic powder for Bechamel sauce. Layer dry pasta, meat sauce, and Bechamel in a baking dish. Bake at 180°C for 30 minutes, adding grated cheese on top 10 minutes before it’s done. Enjoy your lasagna-pasta combo! Bon appétit!

  • @DaN69796
    @DaN69796 13 วันที่ผ่านมา

    I like pasta and also lasagna so I think it's a great solution to save time but eat both of them 😅 Thanks 😊

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 13 วันที่ผ่านมา

      Thank you ❤i also like both 🍝 so I also think it’s a great idea to combine 2 in 1😁

  • @pale2724
    @pale2724 13 วันที่ผ่านมา

    OK

  • @Cat_astrotoilet
    @Cat_astrotoilet 14 วันที่ผ่านมา

    You need to eat the real one cuz you can find it

  • @colleenanderson9139
    @colleenanderson9139 14 วันที่ผ่านมา

    Looks so good yum!!!!

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 13 วันที่ผ่านมา

      Thanks ❤️ it’s also very delicious😻

  • @diorrrrr801
    @diorrrrr801 14 วันที่ผ่านมา

    The real one tastes so much better u can get in online

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 13 วันที่ผ่านมา

      Unfortunately I couldn’t order it(

  • @GalaxyMatrix
    @GalaxyMatrix 15 วันที่ผ่านมา

    Get the real one find it online at fix chocolate

  • @Carter-pi1jl
    @Carter-pi1jl 15 วันที่ผ่านมา

    Remember me❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 15 วันที่ผ่านมา

      Of course ❤️💕

  • @sherwayneyong3856
    @sherwayneyong3856 15 วันที่ผ่านมา

    Niceee it looks so good i wish i could cook like u

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 15 วันที่ผ่านมา

      Thanks ❤️ it’s not so hard,just try it. I’m sure you can do it too💕

  • @mariannemaienshansen1768
    @mariannemaienshansen1768 15 วันที่ผ่านมา

    I sub

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 15 วันที่ผ่านมา

      Thank you very much ❤it helps a lot my channel and my mission to show people the truth about losing weight and healthy food & lifestyle 🥰

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood 15 วันที่ผ่านมา

    Mix all ingredients and put on a tortilla: two tablespoons of low-fat cottage cheese, add spinach, tomato or other vegetables. bake in the oven for about 30 minutes at 180°. Sprinkle with low-fat cheese if desired. This is a variant of a quick, good,tasty and high protein breakfast 💪

  • @Garlic_bread101
    @Garlic_bread101 17 วันที่ผ่านมา

    Fake

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 16 วันที่ผ่านมา

      Unfortunately I couldn’t find the original 😂

  • @Anitagaming-S
    @Anitagaming-S 19 วันที่ผ่านมา

    That Dubai chocolate is fake try the real on and the give us your reaction……😂😂😂😂😂

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 19 วันที่ผ่านมา

      Where I can found really chocolate 😂? I tried 5 differents chocolates,also hand made in dubai mall. In my opinion: it’s not worth. Not better thank milka or lindt

    • @みおニーヌ
      @みおニーヌ 19 วันที่ผ่านมา

      すき

    • @みおニーヌ
      @みおニーヌ 19 วันที่ผ่านมา

      すき

  • @nikoniki
    @nikoniki 22 วันที่ผ่านมา

    Super❤

  • @KatjaSuditu
    @KatjaSuditu 23 วันที่ผ่านมา

    This recipe looks amazing! I love the idea of a pie with more apples than dough - it sounds so light and flavorful. Plus, the low calorie count makes it even better for those watching their diet. Definitely adding this to my “must-try” list

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 23 วันที่ผ่านมา

      Thank you 😊 I’m so glad you liked it and for diet is this low calorie pie 🥧 really amazing

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood 23 วันที่ผ่านมา

    🔥 110 kcal per 100 g 🔥 🍏 Very tender apple pie “Invisible Pie” 🍏 This recipe uses very little dough and lots of apples. The dough is essentially a custard. It’s apples with cream! 🔥 💚 Nutritional values per 100 g: 110 kcal / 2.8 proteins / 3.5 fats / 16.5 carbs 💚 Ingredients: ✅ 3 eggs ✅ 150 ml of milk ✅ 1 tablespoon of honey (or 50 g of sugar, or sweetener to taste) ✅ 100 g of flour (I used a mix of rice and corn flour) ✅ 1 teaspoon of baking powder ✅ 800 g of apples ✅ 20 g of butter (I used 1 tablespoon of sour cream instead) Instructions: 1. Peel the apples and slice them into thin pieces. 2. Beat the eggs with the sweetener using a whisk. 3. Add all the other ingredients except the apples. Mix until the batter is smooth. 4. Add the apples to the batter and stir so that each piece is coated with the mixture. 5. Pour the mixture into a baking dish. 6. Bake in the oven at 170°C (340°F) for 35-40 minutes. 7. Check for doneness with a toothpick. Adjust the baking time as needed based on your oven. The finished pie holds its shape well! 👍 Who’s going to try this? 😉

  • @nataliadomnita9175
    @nataliadomnita9175 24 วันที่ผ่านมา

    ❤🎉❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 24 วันที่ผ่านมา

      Mersi Natalia🥰❤️

  • @melk6347
    @melk6347 26 วันที่ผ่านมา

    Too much water

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 26 วันที่ผ่านมา

      Yeah, a little less would be better

  • @CadelBL
    @CadelBL 29 วันที่ผ่านมา

    Atleast throw some garlic in there, maybe a little bit of white whine (vinegar). You came up with the most boring salmon recipe I have ever seen.

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood 29 วันที่ผ่านมา

      This recipe is intentionally designed for those moments when you literally have no time or energy to cook, using just what’s on hand and prepping in under 2 minutes. Adding garlic or a splash of white wine is definitely a great idea to enhance the flavors-thanks for the suggestion. As for it being the ‘most boring recipe,’ I guess that makes it #1 in a very unique category, right? 😊Appreciate your thoughts.

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood 29 วันที่ผ่านมา

    Baked Salmon with Spinach and Cream Cheese 1. Preheat the oven to 180°C (356°F). 2. In a baking dish, layer fresh spinach and place salmon fillets on top. 3. Season with salt and spices to taste. 4. Add cream cheese evenly over the salmon. 5. Bake in the oven for about 20 minutes. Enjoy your meal!

  • @PayalPrajapati-dc9mu
    @PayalPrajapati-dc9mu หลายเดือนก่อน

    ❤😊

  • @LedRaya
    @LedRaya หลายเดือนก่อน

    Thx 😋

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      You are welcome🥰🙌

  • @AnnainDn
    @AnnainDn หลายเดือนก่อน

    Thank you very much ❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Thank you so much for your kindness and attention. Your comments always lift my spirits and inspire me to keep going💕🙌

  • @EmirhanUnsal-pz3iy
    @EmirhanUnsal-pz3iy หลายเดือนก่อน

    Cool

  • @Ashkins-ji1pe
    @Ashkins-ji1pe หลายเดือนก่อน

    What was the drink? And the last item on the right?

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Great question. The drink is capuccino with sugar and the last item on the right is a high protein quiche with tortilla,eggs and cottage cheese. The recipe is also on my channel 🥰

    • @Ashkins-ji1pe
      @Ashkins-ji1pe หลายเดือนก่อน

      Ok. So what percentage of people in India do you think would be eating these highly western foods?

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      @@Ashkins-ji1pe sorry I don’t understand your question. Could you please ask me again clearly? I am not from India and my channel is not just for Indian people, but for all people 🌍 I I share my food and what I eat in a day also what I like to cook 🥰🙌

  • @PaletaLee
    @PaletaLee หลายเดือนก่อน

    More visuals like these please!!!! ❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Glad you liked it 💕 Wish accepted, will definitely do more :) follow the channel, this week I will shoot a new video :)

  • @angakingtutube
    @angakingtutube หลายเดือนก่อน

    It's good visual to show that calories aren't equal

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      You’re absolutely right. Many of us don’t fully realize how calories differ, and this was one of the key ideas I wanted to convey in the video. Thank you for noticing ❤️

  • @AnnainDn
    @AnnainDn หลายเดือนก่อน

    Thank you very much ❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Thank you for watching too🥰❤️

  • @SediALSediAL
    @SediALSediAL หลายเดือนก่อน

    Low fat cream cheese.. Nyam nyam nyam..boiled the pasta..use the Pickles too..healthy food..

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Thank you for your opinion! Sometimes simplicity and healthiness are the key to a good diet. 😊

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

    Recipe in the description ❤️

    • @KatjaSuditu
      @KatjaSuditu หลายเดือนก่อน

      Which Tortilla do you use?

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      @ I use in this video a regular tortilla, but sometimes I use a high protein tortilla 💪😊

  • @edoomumowlood7773
    @edoomumowlood7773 หลายเดือนก่อน

    Please enable Captions, you will gain more subscribers from several countries. Thanks

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Thank you very much for the advice. I’m fairly new to TH-cam, so I really appreciate every suggestion. Could you please clarify what exactly you mean by captions for this particular video? Since this one only includes written ingredients and a short ending, and I’m not speaking in it, I’d love to understand your perspective better ❤

  • @kittenrants
    @kittenrants หลายเดือนก่อน

    These replacement videos are fine but if you're having a craving you're having a craving and you need to have what you want or you'll just keep eating and eating and it's just stupid. There of course as a line but if someone wants chocolate too tiny chocolate bars like that is just not going to be satisfying. Just have the chocolate bar and make sure your other meals are balanced.

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      I completely agree with your comment-it’s such an important point. The message of the video, though, was more about helping people understand why they gain weight while thinking they eat “so little.” Often, they don’t realize how many calories are in certain foods. I used to think the same, but then realized a single donut 🍩 could equal an entire meal in calories. When I started paying attention to portion sizes and calories, I didn’t give up chocolate or donuts-I still enjoy them ❤️ but in moderation and within my intake. Thank you for such a thoughtful and insightful comment! It’s a great reminder about balance 😊

  • @healthy.habits.tv1
    @healthy.habits.tv1 หลายเดือนก่อน

    ❤😊

  • @JaffaCakes-c7d
    @JaffaCakes-c7d หลายเดือนก่อน

    Could you write down the number of calories they are

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Sure! I upload today a new video with exactly calories from each dish. Maybe I also make a new long video where I show all details. Thanks for idea❤

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Here’s the link to my new video where I’ve listed all the ingredients and shared the calorie count for each dish. In the coming days, I’ll film a longer, more detailed video where I’ll weigh each product and show you step by step how I calculate the calories in every dish. Stay tuned! th-cam.com/users/shortsAt3CZVuYqcY?si=CsS28ISSYB08GiGy

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

    Recipe: Chocolate Pancakes with Filling 1. Mix 2 tsp cocoa, 100 ml kefir (or coconut milk), 1 egg, 1 tbsp olive oil, and sweetener to taste. Cook the batter in a non-stick pan without oil. 2. For the filling, mix Greek yogurt with chia seeds and sweetener or honey. Spread the filling on the pancakes, roll or fold, and serve.

  • @KatjaSuditu
    @KatjaSuditu หลายเดือนก่อน

    Such a beautiful video! I feel hier Christmas and also great that this is a sweet, but also a healthy dessert. Thank you very much

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      I’m glad you liked it🥰🙌

  • @DaN69796
    @DaN69796 หลายเดือนก่อน

    OMG, that's unbelievable!!I always knew what, but now I am just shocked

    • @Alinasfitfood
      @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

      Thanks for your feedback🥰

  • @Alinasfitfood
    @Alinasfitfood หลายเดือนก่อน

    1. Sauté spinach in a dry pan for 1-2 minutes. 2. Pour over a mix of 2 eggs and a pinch of salt. Cover and cook for 4 minutes. 3. Place a tortilla on top, flip it, add tomato slices and low-fat, high-protein cheese. 4. Cook each side for 2 minutes. Breakfast is ready!