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En Pleine Santé
France
เข้าร่วมเมื่อ 4 ก.ค. 2017
Médecin généraliste de formation, j'ai créé En Pleine Santé pour vous apporter des informations médicales de qualité ainsi que pour vous faire découvrir l'approche intégrative, globale et complémentaire des soins.
Cohérence cardiaque (5 min sans musique) Exercice respiratoire de synchro ambiance automne en forêt
Cet exercice respiratoire apporte un niveau de relaxation, de bien-être et de conscience élargi simplement. . Installez-vous confortablement et profitez de cet instant de repos.
Si vous souhaitez plus d'informations concernant la cohérence cardiaque, vous pouvez consulter cet article complet:
en-pleine-sante.com/coherence-cardiaque/
Vous trouverez la version de cet video avec musique (onde théta) ici:
th-cam.com/video/tMLF9OhDbO8/w-d-xo.html
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วีดีโอ
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Cohérence cardiaque (5 min) Exercice respiratoire de synchronisation Ambiance Automne en Forêt
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Cohérence cardiaque (5 min) Exercice respiratoire de synchronisation Ambiance Automne en Forêt
Le son de la pluie a quelque chose de profondément apaisant, comme une mélodie naturelle qui calme l’esprit et recentre l’âme. Chaque goutte qui tombe semble raconter une histoire, offrant une pause bienvenue dans le tumulte du quotidien. Cette vidéo capture parfaitement cette atmosphère : entre le bruit des gouttes et les images sereines, elle invite à se détendre, à s’évader et à savourer la simplicité de ce moment. Un véritable remède contre le stress, merci pour cette parenthèse de sérénité.
Il y a quelque chose de profondément apaisant dans le son de la pluie. C’est comme si chaque goutte qui tombe racontait une histoire, une mélodie douce et répétitive qui calme l’esprit et apaise l’âme. En regardant cette vidéo, on peut presque sentir l’air frais qui accompagne souvent ces moments pluvieux, ce mélange d’humidité et de tranquillité qui semble envelopper tout autour de nous. C’est un moment où le temps paraît suspendu, où les préoccupations du quotidien s’effacent pour laisser place à une sorte de méditation naturelle. J’aime particulièrement la manière dont la pluie crée une symphonie subtile, entre les gouttes qui frappent doucement le sol, les feuilles ou les fenêtres, et ce léger bruissement continu en arrière-plan. C’est une musique qui ne demande rien, qui se contente d’exister, offrant une pause bienvenue dans un monde souvent trop bruyant. La pluie a ce pouvoir unique de nous reconnecter avec la nature, de nous rappeler la beauté simple mais essentielle de l’eau qui tombe du ciel. Cette vidéo capte parfaitement cette atmosphère. Les images, combinées à ce son si authentique, donnent envie de s’installer confortablement avec un bon livre, une tasse de thé ou simplement de fermer les yeux et de se laisser emporter. Merci pour ce moment d’évasion et de sérénité, un véritable remède pour l’esprit dans une journée bien chargée. On devrait tous prendre le temps de se perdre dans ce genre de moments plus souvent.
Super
J'adore bonne nuit à ce qui dors 😊 penser à de bon positif 😉
Le son et adorable♥️
J'adore ❤
😴😴😴
Merci c'est super bien expliqué
Merci beaucoup madame, excellente vidéo et en plus bien expliqué, merci infiniment.
Très important.
Ce bruit permet de casser les bruits extérieurs et de se recentrer sur nos pensées. Il permet un calme intérieur. Merci
Parfait si tu a un examen 🎉
❤
GÉNIAL 😊❤.. Personne a était capable de m'expliquer CELA MÊME mon IDIOTE de MÉDECIN 😂😂😂 MERCIIIIIIIIIIII INFINIMENT MADAME ❤et j'ai fait un malaise au magasin dernièrement et des pompiers m'ont donner de l'eau et ensuite je me suis acheter 1 croissant et j'ai été mieux immédiatement et c'est un peu ma faute car j'avais voulu faire 1 journée de jeun pr maigrir et partir le ventre vide faire les courses ou même pr partir ailleurs ça je le ferai plus jamais et depuis je pars avec de l'eau et des biscuits sucrés au cas où j'aurai un malaise sinon je mange plus de sucre ni sel ni gras depuis plusieurs mois...
Avec plaisir, contente que cela vous soit utile dans votre quotidien ☺️
Can sleep goood night
dommage, le son est mauvais et métallique, je renonce à écouter.....
😂fê dans vidéo mincrafte ❤🎉est tu amoureux nul aspaz tb😮😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😟😟😭😭😭✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉😂😂❤❤😂😮😅❤❤😂😢😅😊😊😅😮😢😂❤❤😂🎉😢😮😅😅😮😢🎉🎉❤❤😂😂🎉😢😢😮😮😅😅😊😅😊😊😮😮😮king 2ème
J'AIME BEAUCOUP CETTE VIDÉO,LA QUALITÉ DE L'IMAGE,LE SON RELAXANT ET TOUT ❤
J'avoue que je suis jaloux j'aimerais avoir un matos de pointe 😅
enfin une pluie sans tonnerre !
À oui car le tonnerre t'explose le tympan car il est plus rapide que la vitesse du son je pense 🤔🤔
⁰
Elle est vraiment très relaxante.
La meilleure 🥰
vrm
sa m aide à me sentir mieux quand je dors😪
La pub est partie ! super car j'adore cette musique qui m'émeut à chaque fois 😍
Merci 💚💚💚
Merci pour cette belle vidéo
Vous avez été nombreux(ses) à me demander une version sans musique pour mieux profiter des sons de la nature. C'est chose faite :) pour la version avec la musique (ondes thétas) c'est par ici : 👉th-cam.com/video/tMLF9OhDbO8/w-d-xo.html Je vous souhaite une bonne méditation.
Beaucoup trop de pubs, dommage....
Bonjour, oui je conçois que cela puisse être gênant dans ce type de vidéo. Je vais me pencher dessus, même si la pub fait partie de youtube... Merci pour votre retour.
666 abonné, la pluie du diable
Au saint d'esprit oui😂
La pluit du seignieur dieux oui le dieux tout puissant car c dieux qui a tout créé sur terre en tout cas très apaisant recever une douce nuit dans la présence du seignieur jesus et qu'il vous permette de dormir en paix au non de jesus amen 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@stephaniebonhuil8888la science dit que le première atome a créé notre monde donc je vénère la science en hommage aux idées des lumières très chère 😊
Merci, c'est reposant comme ambiance
😪😴
Grand merci pour cette merveilleu moments ❤❤très très relaxan 😊
On doit éliminer la première goutte de sang
Bonjour, éliminer la première goutte de sang n'est pas du tout une obligation. Cela peut être fait si vous avez les mains un peu mouillées pour éviter une dilution de votre goutte de sang et donc un résultat faussé. Il faut avoir les mains bien sèches sans application de gel hydroalcoolique pour faire un bon dextro.
@@enpleinesante1755 ça n’a rien avoir avec ça. Même si le doigt est bien propre et sèche on doit éliminer la première goutte car c’est du sang capillaire superficiel. D’ailleurs on n’utilise jamais de solution alcoolique ou un désinfectant
Quel dommage, 3 coupures pub en 15 minutes 😢
Bonjour, oui c'est dommage d'être coupé par de la pub dans ce type de relaxation, j'en conviens. Nous allons regarder cela de plus près, même si la pub fait partie de TH-cam... Merci pour votre retour.
tres apaisant bon pour le cerveau merci pour cette belle musique
Super moment
Génial je reaprends à respirer👍👍👍👍👍
jaim bocoup votre brui de pluie et s'est relaxant.
J’aimE bEAocoup votre bruiT de pluie et C’est relaxant.
@@NiniNaoJ’aime beaUcoup
Ui ses vraies sa fais du biain
J’aime beaucoup l’orthographe ☺️
Bocoup ❌ Beaucoup✅
Bonjour madame 🙏..svp.. pourquoi ne doit t'on pas piquer sur le pouce et l'index ?.. Merci pour la vidéo 🙏
On ne pique pas sur la pince car ça perd en sensibilité à force de piquer dessus. Et vu qu'on utilise énormement la pince c'est pour cette raison
Bonjour, on ne pique pas sur le pouce et l'index pour préserver ces deux doigts, qui sont très utilisés dans votre vie quotidienne. Les autres étant moins utilisés, on privilégie les 3 derniers doigts pour piquer. Bonne continuation à vous.
Merci beaucoup pour votre vidéo et cette belle découverte. Je parle de cette psychothérapeute.
Merci beaucoup pour cette vidéo, très intéressant !
Salut Maude! Super vidéo. La respiration est en effet super importante. On adore!
C'est effectivement un pilier majeur de notre bien-être... Merci!
Faut il rentrer le ventre ou le sortir pendant l inspiration?
En règle général il est recommandé de pratiquer la respiration abdominale, c'est à dire de sortir le ventre en inspirant. Vous pouvez lire cet article si vous souhaitez plus d'informations sur la respiration abdominale: en-pleine-sante.com/respiration-abdominale-bienfaits/ 🙂
@@enpleinesante1755 merci.Par contre au lieu de 5/5..je pratique plutôt 7/7.(sans doute du fait que je suis grand avec une cage thoracique large).cela change t il quelque chose?
@Gordon Potter C'est même très bien si vous pouvez faire 7/7. Tant que vous gardez le même temps inspiratoire et expiratoire. Par contre sur la video de cohérence cardiaque, vous serez désynchronisé avec la boule car vous vous décalerez petit à petit avec les mouvements de la boule qui monte et qui descend, ce qui peut rendre votre expérience moins agréable et moins fluide... Par contre si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de caler vos mouvements respiratoires sur cette vidéo: th-cam.com/video/QaVpl9rm3Fk/w-d-xo.html , vous mettez les temps inspiratoires et expiratoires que vous souhaitez en fonction de votre capacité. (en gardant un temps inspi et expi équivalent, tout est détaillé dans la description).Bonne journée.
@@enpleinesante1755 merci beaucoup pour votre attention et votre professionnalisme.
Bonjour ! J'aimerais savoir qu'elle support utiliser vous pour la boule de cohérence cardiaque. Merci !
Bonne question! Il s'agit d'une image intégrée et animée directement dans le logiciel d'édition vidéo. Vous trouverez de nombreux tutoriels sur youtube sur le sujet en cherchant: "Comment animer une image + nom de votre logiciel ?", ou "Comment faire bouger une image + nom de votre logiciel".
Une méditation absolument incroyable ! Je me suis sentie si calme en la faisant, et la musique est vraiment relaxante.
Merci, la relaxation est l'objectif premier de cette pratique.
Merci pour cette superbe méditation, j'adore les images.
Merci beaucoup pour votre retour, profitez-en bien!
Très belles images. Seul bémol : je préfèrerais entendre seulement les bruits naturels de la forêt sans l'intervention d'une musique... Quoi qu'il en soit, merci
Très bonne idée ! D'autres méditations sans musiques sont en cours de préparation. 🙏
J’aime beaucoup
Merci 🙏!
Merci pour cette méditation 😊Jolie balade échappatoire 🙏🙏
Merci à vous! 😍
J'adore les images et le son .Magnifique méditation. Merci
Merci pour ces informations, très bonne vidéo
Avec plaisir... J'espère que cela vous sera utile.
Le rapprochement des médecines traditionnelles avec notre médecine conventionnelle est en route. Encore faut-il avoir les bons critères et renseignements, merci pour votre professionnalisme et votre sérieux.